原标题：后背变“厚背”如何使它变薄？

上班一族久坐长时间面对电脑和手机。

久而久之背部会增厚，有酸痛感并且十分影响美观。背部变厚是力学失衡的形態表现，背部变厚集中表现在后背部两侧肩胛骨之间的脊柱区域同时到大椎至两侧曲垣变厚突起，犹如一顶支起来的“帐篷”

长时间玩手机的人，很容易出现“乌龟颈”

看屏幕时整个头部往前伸，这时颈椎相当于承受40斤重压！如果低头族和电脑族长期保持这种姿势會让颈椎承受巨大的压力。背部变厚从而发生病变！

每天用电脑4个小时以上超过80%的人产生脊椎侧弯的情形。站立歪斜或坐姿不端正、习慣性翘脚、长时间坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来：颈背僵硬、疲劳、胸闷、鼻子喉咙过敏等症状

当出现背部变厚时，往往伴随着颈肩部的紧张要解决这一问题，有一个关键点大椎！

该穴位于颈部阳位阳中之阳，向上向外性主疏散，总督全身之阳气故泻之能开启太阳之门逐邪外出，是治疗外感发热的首选穴有清热祛风、助阳散寒、理气降逆、通阳截疟、止痛镇惊之效。临床治疗范围非常广泛以针刺泻法或刺络拔罐为主，也可用灸法大椎穴是养护人体阳气的穴位。

对大椎穴进行適当按摩刺激就达到一穴通诸经，振奋一身之阳气快速解决阳气不足的问题，让你恢复体力意气风发！

大椎在中医当中为诸阳之会，手三阳、督脉都与之相关用现代医学来说就是肩背部力学中心，这里的肌张力最大大椎通过手太阳，协调肩胛骨与颈背的关系；向湔与手阳明协调肩前斜方肌前束的关系；向外与手少阳协调肩侧的关系向后与足太阳协调颈、胸、腰部的关系。

大椎一个点要协调多方關系被各方势力拉扯，当关系失衡时大椎就会被过度牵拉而增厚，颈部和背部的“帐篷”就支起来了这也是富贵包形成的原因，临床往往富贵包与“虎背”并见

从解剖角度而言，背部变厚的基础是菱形肌隆起而大椎至身柱是菱形肌紧张的高张力点，因此要想使背蔀变薄一定要解决大椎穴的高张力

定穴位正坐低头，该穴位于人体的颈部下端

第七颈椎棘突下凹陷处即是。

由大椎穴进针穿过斜方肌针至菱形肌表面的腱膜上，散刺针对肩背变厚，松解大椎穴外还需配合肩井、肩贞、曲垣等穴。当异常的张力释放后背部这顶鼓起来的“帐篷”就会像毯子伏贴在肩背上。

针刺取效的关键是针刺方向向下并与皮肤成角小于15°，使针感向病灶处传导

采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴随即加拔火罐，以出血为度10分钟左右起罐。3-5天进行一次治疗可活血通络、祛毒养颜。