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大病先兆的表现
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酮体酸中毒是怎么回事？有什么症状？对身体有什么影响？
　　酮症酸中毒是糖尿病的急性并发症之一，是由于体内胰岛素严重不足所致。当患者胰岛素严重缺乏时，糖代谢紊乱急剧加重，这时，机体不能利用葡萄糖，只好动用脂肪供能，而脂肪燃烧不完全，因而出现继发性脂肪代谢严重紊乱：当脂肪分解加速，酮体生成增多，超过了组织所能利用的程度时，酮体在体内积聚使血酮超过2毫克%，即出现酮血症。多余的酮体经尿排出时，尿酮检查阳性，称为酮尿症。糖尿病时发生的酮血症和酮尿症总称为糖尿病酮症。酮体由β-羟丁酸、乙酰乙酸和丙酮组成，均为酸性物质，酸性物质在体内堆积超过了机体的代偿能力时，血的PH值就会下降（〈7.35），这时机体会出现代谢性酸中毒，即我们通常所说的糖尿病酮症酸中毒。
　　多数病人在发生意识障碍前数天有多尿、烦渴多饮和乏力，随后出现食欲减退、恶心、呕吐，常伴头痛、嗜睡、烦躁、呼吸深快，呼气中有烂苹果味（丙酮）是其典型发作时候的特点。随着病情进一步发展，出现严重失水，尿量减少，皮肤弹性差，眼球下陷，脉细速，血压下降。至晚期时各种反射迟钝甚至消失，嗜睡以至昏迷。感染等诱因引起的临床表现可被DKA的表现所掩盖。少数病人表现为腹痛，酷似急腹症，易误诊，应予注意。部分病人以糖尿病酮症酸中毒为首发表现。
　　]酮症酸中毒的先兆症状
　　患者在发生糖尿病酮症酸中毒昏迷前一般都是有先兆的，突出表现为：疲倦、明显厌食、恶心、呕吐、极度口渴、尿量显著多于平时；还常出现头晕、头痛、表情淡漠、嗜睡、烦躁，呼吸加深加快；有的病人呼出的气体中带有烂苹果味。病情进一步恶化，则尿量减少，皮肤干燥，眼球下陷，脉搏细弱快速而且不规整，血压下降，四肢冰冷。少数病人可出现腹部剧痛，甚至被误诊为外科急腹症。
　　当出现这些重要警报信号时，患者要尽快去医院检测血糖、尿糖、尿酮体、血酮体、二氧化碳结合力，以及血清中的各种电解质，以便确诊后，医生根据具体情况妥善治疗。
　　并不是每位糖尿病患者都会发生酮症酸中毒，况且这也是可以预防的。此并发症常发生在以下情况，如各种感染、进食过量、过度饥饿、酗酒、创伤、胰腺炎、心肌梗死、血糖严重升高时，这些情况是本症发生的重要诱因。保持血糖水平基本正常，是预防糖尿病并发症发生的基本措施。
　　]糖尿病酮症酸中毒的诊治
　　糖尿病酮症酸中毒的诊断并不困难，常规的血、尿化验即能为我们提供充足的诊断依据。有上面所说症状的糖尿病病人应警惕糖尿病酮症酸中毒的可能，而及时去医院诊治。
　　出现酮症酸中毒时化验检查可发现尿糖强阳性大多为+++至++++，尿酮体也为阳性到强阳性，血糖显著增高，通过常高于300mg/dl，血二氧化碳结合力下降，动脉血气分析显示血液呈酸性，pH值低于7.35。糖尿病酮症酸中毒的治疗原则包括包括去除诱发因素，补充生理盐水，小剂量静脉滴注胰岛素，补钾等。
　　酸中毒严重者应适当补充碱性药物，这些治疗方法一般应由有经验的医师掌握。如果病人已非常可能发生酮症或酮症酸中毒了，但一时来不及到医院看病，则应立即采用一些简易的方法处理，如给病人多饮水，包括饮淡盐水，每2-3小时深部肌肉注射短效胰岛素10-20单位等，并设法及时送至医院处理。糖尿病酮症酸中毒有反复发作的倾向，故在酮症或酮症酸中毒纠正以后，病人应对其诱因保持警惕，坚持正确的治疗方式，发生感染时及早有效治疗，并及时调整胰岛素等降糖药物的剂量以防酮症酸中毒的再次发生。
　　酮症酸中毒的治疗原则
　　治疗糖尿病酮症酸中毒的原则应针对纠正内分泌代谢紊乱，去除诱因，阻止各种并发症的发生，减少或尽量避免治疗过程中发生意外，降低死亡率等。具体治疗原则有：
　　（1）补液：必须快速补充足量液体，恢复有效循环血量。原则上先快后慢。当血糖＞16.7毫摩尔／升（300毫克／分升）时，采用生理盐水，以每小时500～1000毫升速度静脉滴注；当血糖为13．9毫摩尔／升（250毫克／分升）时，可改为洲葡萄糖液静脉滴注，速度减慢。治疗过程中必须严防血糖下降太快、太低，以免发生脑水肿。、对老年患者及心、肾功能障碍者，补液不可太快，宜密切观察。
　　（2）胰岛素：胰岛素是治疗酮症酸中毒的关键药物。目前认为小剂量胰岛素静脉连续滴注或间断性肌肉注射的治疗方法具有简便、安全、有效等特点，但必须视病情而定。
　　（3）补充钾及碱性药物：在补液中应注意缺钾情况。酮症酸中毒时血钾总是低的，故一开始即可同时补钾。一般在500 毫升的液体中加入10％氯化钾10～15毫升（钾1～1．5克）静脉滴注，然后视血钾浓度和尿量而定，注意“见尿补钾”。当血钾正常时，应改用口服氯化钾 5～7天，每次1克，每日3 次。当血钾＞5毫摩尔／升时，应停止补钾，补挪时应严密监察血钾和心电图。一般不必补碱。当血PH值为7．0或伴有高血钾时，应给予碱性药物，以碳酸氢钠溶液为宜。补减量不宜过多，速度不宜过快不可将胰岛素置入碱性溶液内，以免药效被破坏。
　　（4）抗生素：感染常是本症的主要诱因，而酸中毒又常并发感染，即使找不到感染处，只要患者体温升高、白细胞增多，即应予以抗生素治疗。
　　（5）其它：对症处理及消除诱因。
　　糖尿病酮症酸中毒的急救措施
　　(1)补钾应积极。在糖尿病酮症酸中毒时，由于酸中毒钾从细胞内逸出，正常血钾并不表示钾代谢正常，而实际上仍有失钾。另外应用胰岛素治疗后血容量趋向恢复，尿中大量排钾，同时因葡萄糖利用增加，钾离子进入细胞内，又因酮症酸中毒得到纠正后细胞释放氢离子而摄取钾离子，因此本症中失钾系特征之一，故应积极补钾，当血钾低于3.5mmol/L则大大失钾，应积极补钾，如血钾高于5.5mmol/L且伴有少尿或尿闭，肾功能有不全征象或可疑者，则暂行严密观察而俟机考虑补钾。
　　关于何时开始补钾，以往多数认为钾与葡萄糖水同时静点，近年各家意见更趋向提早补钾，除非血钾过高或有肾功能不全或无尿时，否则与胰岛素同时补钾，即一开始补液，即同时补钾。补钾的量一般24小时总量为6～10g，最好有血钾或心电图监测，钾入细胞内较慢，补钾至少5～7日方能纠正失钾，目前强调病人能进食后仍需服钾盐一周。
　　(2)纠酸不宜过早。由于本症的酸中毒基础是胰岛素缺乏，酮酸生成过多，并非HCO3损失过多，故采用胰岛素抑制酮体生成，促进酮酸氧化，则酸中毒自行纠正，故补碱不宜过多过早。且过多过早补给碳酸氢钠(NaHCO 3)有以下缺点：
　　1)大量NaHCO3往往导致低血钾；
　　2)反常性脑脊液pH降低；
　　3)钠负荷过多；
　　4)反应性碱中毒；
　　5)抑制带氧系统血红蛋白解离而引起组织缺氧；
　　6)导致脑水肿。故当pH大于7.1时不宜补碱，若pH低于7.1或二氧化碳结合力小于9.0mmol/L时需补碱，应用碳酸氢钠，不用乳酸钠。一般给5%碳酸氢钠100mL ，静脉滴注。若血pH7.2或二氧化碳结合力大于13.5mmol/L时要停止补碱。
　　糖尿病酮症酸中毒应如何护理
　　糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的急性并发症之一，临床要加强护理措施：
　　(1)建立特别护理。严密观察血压、心率、呼吸、体温、神志、血糖、尿量、尿糖、尿酮体、血气分析及电解质。每0.5～2小时测血压、呼吸、脉搏一次；记出入量；每2小时查尿糖和尿酮体一次，2～4小时查血糖及电解质一次。
　　(2)吸氧。对昏迷病人应注意吸痰，以保持呼吸道通畅。勤翻身拍背，以防止褥疮和坠积性肺炎的发生。
　　(3)胃扩张者插胃管。
　　(4)尿潴留者插导尿管。
　　(5)另外在治疗上降低血糖、补充碱液不宜操之过急，以免发生低血钾、低血糖、低血渗透压与脑水肿等并发症；对刚停输液的病人，晚上睡觉前应皮下注射胰岛素4～8U，以防止次日清晨出现酮体。
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向医生提问很难讲清楚的“肚子不舒服”——胃肠痉挛很难讲清楚的“肚子不舒服”——胃肠痉挛开心就好啊百家号“肚子不舒服”，就像头疼脑热嗓子痛一样，是很常见的人体不适。有时这种不舒服实在是不好描述，但其实都是胃肠痉挛的表现，是由胃肠道的肌肉收缩引起的。这种痉挛程度可轻可重，持续时间也可长可短。大多数的胃肠痉挛不会对身体有太多损害，但可能提示身体的一些潜在问题。胃肠痉挛的十大原因01、便秘便秘时，肚子可能会出现绞痛和痉挛的症状。02、脱水胃肠道的肌肉需要电解质来保持正常的功能，而脱水会导致人体的电解质紊乱，从而使得胃肠道停止运动或者痉挛。尿的颜色变深头晕极度口渴头痛03、胀气如果胃肠道里气体太多，肠子里的肌肉就会痉挛，以便气体能够排出。气体太多还会导致：04、胃炎、胃肠炎胃发炎了称为胃炎，胃、肠都发炎了称为胃肠炎，是由病原感染胃肠道引起的疾病。腹胀恶心腹痛呕吐腹泻（胃肠炎时）05、肠梗阻、胃瘫食物之所以能在消化道中向前运动，靠的是胃肠道的肌层蠕动，也叫蠕动波。如果蠕动波在肠道的某一部分减慢或者停止，就会出现肠梗阻。病原感染炎症缺乏运动外科手术毒品腹部不适腹痛恶心呕吐06、感染性结肠炎结肠炎是指大肠的炎症。结肠炎有很多种，因为感染引起的叫做感染性结肠炎。脱水腹泻排便次数增多感染性结肠炎通常是因为吃了不干净的食物或者喝了不干净的水导致的，这些食物或水里有很多致病微生物，比如大肠杆菌、沙门氏菌、鞭毛虫等。07、炎症性肠病炎症性肠病（IBD）是一种慢性的肠道炎症，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎两种。这类疾病的病人也会出现胃肠痉挛，除此之外还有些其他症状，包括：便秘腹泻疲劳发热急便感体重减轻08、肠易激综合征肠易激综合征（IBS）是由肠道功能的紊乱引起的，虽然这个病没有器质性病变，但会有明显的症状。全世界大约有10%-15%的人受此问题困扰，是最常见的消化道功能紊乱。除了痉挛，IBS的症状还有：腹痛腹胀便秘腹泻胀气09、缺血性肠炎因为供血障碍导致大肠炎症，这种情况称为缺血性结肠炎，发生在小肠，就叫做缺血性小肠炎。腹泻发热食欲下降恶心呕吐10、肌紧张腹肌锻炼的过度可能导致腹部痉挛，经常做仰卧起坐的人发生痉挛的可能性很大。其他的肌紧张的症状还有：疼痛在运动后加重肌肉触痛诊断医生判断胃肠痉挛是什么原因引起的基于以下几方面：查体病史抽血化验影像学检查，比如超声、CT等医生会询问患者有哪些症状，这些症状什么时候开始的，有没有特别的诱因。通常会建议患者记一个笔记，记录下痉挛什么时候发生，发生前吃了什么东西，有没有做什么运动，通过这些来帮助咱们找到原因。什么时候看医生大多数时候胃肠痉挛都能自行缓解，不用太过担心。但是痉挛变严重，发作变频繁，这可能就意味着比较严重的情况，需要详细的检查一下。如果出现了下列症状，必须马上就诊：便血胸痛呼吸困难痉挛导致情绪低落发热严重的疼痛呕吐皮肤变黄治疗胃肠痉挛的治疗方案需按照病因来确定。可能的方法有：家庭治疗有些自己就可以操作的家庭治疗方法对缓解胃肠痉挛非常有效，但妊娠妇女在进行家庭治疗前，还是要和医生沟通一下，因为可能不适合孕妇。这些家庭治疗包括：休息因为肌肉紧张而出现的痉挛，可以通过腹部肌肉的休息，避免腹部运动来解决。热敷用热水袋或者热毛巾热敷腹部，可以放松肌肉，减少痉挛。按摩按摩腹部肌肉可以增加血液供应，减少痉挛。喝水多喝水可以避免脱水。运动型饮料因为有较多的电解质，所以可以用来补充水分和电解质，但也不能喝太多，糖分很高啊！硫酸镁盐浴Epsom salts在家里用硫酸镁盐浴是家庭治疗腹部绞痛和痉挛的常用方法。热水可以舒缓肌肉，硫酸镁中镁离子可以缓解肌肉痉挛。药物治疗处方药和非处方药中都有不少治疗胃肠痉挛的药物，可以依据引起痉挛的原因使用。推荐使用的药物包括：氨基水杨酸类和糖皮质激素类药物这些药物一般用来治疗炎症性肠病（IBD）。抑酸药或者质子泵抑制剂这类药物可以降低胃酸水平，常常用来治疗胃炎引起的痉挛。抗生素当发生胃肠道感染时需要使用抗生素。解痉药肠易激综合征（IBS）患者一般可以通过这类药物缓解症状。止痛药布洛芬或者对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛。预防下面这些方法可以预防胃肠痉挛的发生：避免缺水缺水会导致胃痉挛，所以饮用足够的液体很重要，特别是热天和剧烈运动以后。正确的运动方式肌肉锻炼要适度，运动前要适量饮水，运动间歇期间要适度休息。避免吃可疑的食物有些食物是确定能引起胃肠不适、痉挛等症状，限制饮酒，少吃辛辣、油腻的食物。改变饮食结构患有胃炎、IBS、IBD等疾病的人可以通过改变饮食结构来改善他们的症状。比如，可以通过限制纤维素食品的摄入，减少胃肠产气太多而出现的腹部胀痛，具体的饮食方案可能需要询问专业的营养科医生。处理基础疾病如果针对IBD或者IBS等疾病治疗有效，它们引起的胃肠痉挛也会好转。宗医生提示：胃肠痉挛多数都可以自行缓解，但症状如果持续时间很长，并且逐渐加重，这就要注意了，特别是合并便血、发热或者持续呕吐等症状时，可能会有比较严重的问题。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。开心就好啊百家号最近更新：简介:关注生活点点滴滴，在生活中寻找健康知识。作者最新文章相关文章很难讲清楚的“肚子不舒服”——胃肠痉挛
“肚子不舒服”，就像头疼脑热嗓子痛一样，是很常见的人体不适。有时这种不舒服实在是不好描述，但其实都是胃肠痉挛的表现，是由胃肠道的肌肉收缩引起的。
这种痉挛程度可轻可重，持续时间也可长可短。大多数的胃肠痉挛不会对身体有太多损害，但可能提示身体的一些潜在问题。
胃肠痉挛的十大原因
便秘时，肚子可能会出现绞痛和痉挛的症状。
便秘其他的表现还有：
大便次数减少
胃肠道的肌肉需要电解质来保持正常的功能，而脱水会导致人体的电解质紊乱，从而使得胃肠道停止运动或者痉挛。
脱水的其他症状还包括：
尿的颜色变深
如果胃肠道里气体太多，肠子里的肌肉就会痉挛，以便气体能够排出。
气体太多还会导致：
胃炎、胃肠炎
胃发炎了称为胃炎，胃、肠都发炎了称为胃肠炎，是由细菌感染胃肠道引起的疾病。
除了痉挛，胃炎和胃肠炎的其他表现还有：
腹泻（胃肠炎时）
肠梗阻、胃瘫
食物之所以能在消化道中向前运动，靠的是胃肠道的肌层蠕动，也叫蠕动波。如果蠕动波在肠道的某一部分减慢或者停止，就会出现肠梗阻。
导致肠梗阻的原因有：
除了胃肠痉挛，肠梗阻还有其他的表现：
感染性结肠炎
结肠炎是指大肠的炎症。结肠炎有很多种，因为感染引起的叫做感染性结肠炎。
除了胃肠痉挛，感染性结肠炎的其他表现还有：
排便次数增多
感染性结肠炎通常是因为吃了不干净的食物或者喝了不干净的水导致的，这些食物或水里有很多致病微生物，比如大肠杆菌、沙门氏菌、鞭毛虫等。
炎症性肠病
炎症性肠病（IBD）是一种慢性的肠道炎症，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎两种。这类疾病的病人也会出现胃肠痉挛，除此之外还有些其他症状，包括：
肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）是由肠道功能的紊乱引起的，虽然这个病没有器质性病变，但会有明显的症状。全世界大约有10%-15%的人受此问题困扰，是最常见的消化道功能紊乱。
除了痉挛，IBS的症状还有：
缺血性肠炎
因为供血障碍导致大肠炎症，这种情况称为缺血性结肠炎，发生在小肠，就叫做缺血性小肠炎。
它们都可以导致胃肠痉挛和其他一些表现，包括：
腹肌锻炼的过度可能导致腹部痉挛，经常做仰卧起坐的人发生痉挛的可能性很大。其他的肌紧张的症状还有：
疼痛在运动后加重
医生判断胃肠痉挛是什么原因引起的基于以下几方面：
影像学检查，比如超声、CT等
医生会询问患者有哪些症状，这些症状什么时候开始的，有没有特别的诱因。通常会建议患者记一个笔记，记录下痉挛什么时候发生，发生前吃了什么东西，有没有做什么运动，通过这些来帮助咱们找到原因。
什么时候看医生
大多数时候胃肠痉挛都能自行缓解，不用太过担心。但是痉挛变严重，发作变频繁，这可能就意味着比较严重的情况，需要详细的检查一下。
如果出现了下列症状，必须马上就诊：
痉挛导致情绪低落
严重的疼痛
胃肠痉挛的治疗方案需按照病因来确定。可能的方法有：
有些自己就可以操作的家庭治疗方法对缓解胃肠痉挛非常有效，但妊娠妇女在进行家庭治疗前，还是要和医生沟通一下，因为可能不适合孕妇。这些家庭治疗包括：
因为肌肉紧张而出现的痉挛，可以通过腹部肌肉的休息，避免腹部运动来解决。
用热水袋或者热毛巾热敷腹部，可以放松肌肉，减少痉挛。
按摩腹部肌肉可以增加血液供应，减少痉挛。
多喝水可以避免脱水。运动型饮料因为有较多的电解质，所以可以用来补充水分和电解质，但也不能喝太多，糖分很高啊！
硫酸镁盐浴Epsom salts
在家里用硫酸镁盐浴是家庭治疗腹部绞痛和痉挛的常用方法。热水可以舒缓肌肉，硫酸镁中镁离子可以缓解肌肉痉挛。
处方药和非处方药中都有不少治疗胃肠痉挛的药物，可以依据引起痉挛的原因使用。推荐使用的药物包括：
氨基水杨酸类和糖皮质激素类药物
这些药物一般用来治疗炎症性肠病（IBD）。
抑酸药或者质子泵抑制剂
这类药物可以降低胃酸水平，常常用来治疗胃炎引起的痉挛。
当发生胃肠道感染时需要使用抗生素。
肠易激综合征（IBS）患者一般可以通过这类药物缓解症状。
布洛芬或者对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛。
下面这些方法可以预防胃肠痉挛的发生：
缺水会导致胃痉挛，所以饮用足够的液体很重要，特别是热天和剧烈运动以后。
正确的运动方式
肌肉锻炼要适度，运动前要适量饮水，运动间歇期间要适度休息。
避免吃可疑的食物
有些食物是确定能引起胃肠不适、痉挛等症状，限制饮酒，少吃辛辣、油腻的食物。
改变饮食结构
患有胃炎、IBS、IBD等疾病的人可以通过改变饮食结构来改善他们的症状。比如，可以通过限制纤维素食品的摄入，减少胃肠产气太多而出现的腹部胀痛，具体的饮食方案可能需要询问专业的营养科医生。
处理基础疾病
如果针对IBD或者IBS等疾病治疗有效，它们引起的胃肠痉挛也会好转。
胃肠痉挛多数都可以自行缓解，但症状如果持续时间很长，并且逐渐加重，这就要注意了，特别是合并便血、发热或者持续呕吐等症状时，可能会有比较严重的问题。
图丨源自网络
点击展开全文大暑到，这件事一定要重视！
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快的节气。同时，这也是旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁的一个节气。
大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。此时，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多，使人体水分得不到及时补充而发生中暑。
那么，中暑时你应该怎么做呢？除此之外，你知道还有一种中暑是“情绪中暑”吗？下面中农富通城乡规划院来为大家一一介绍。
中暑的症状
根据严重程度不同，可以将中暑分为三个层次：
◎先兆中暑
体温正常或者稍有升高，在日照下出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、注意力无法集中等现象。
◎轻症中暑
体温升到38度以上，日晒时除了出现头晕、眼花等症状外，还会出现面色潮红、皮肤灼热等现象。在闷热的室内中暑时则出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快的现象。
◎重症中暑
有三种类型，分别是热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛：大量出汗导致钠离子大量流失，于是出现下肢或者腹部肌肉痉挛。
热衰竭：大量出汗而没有补充足够的水量导致体液缺失，出现极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，发烧等症状。
热射病：在高温状态下，产热过多或者散热过少，导致机体迅速升温至40度以上，出现皮肤干燥、意识模糊、惊厥、多种器官衰竭以致休克等症状，如果不及时救治容易导致死亡。
中暑如何自救
简单来说，就是四个字：移、敷、醒、送。
◎移：一旦发现有人中暑，应该以最快的速度将病人移至阴凉、通风的地方，同时使其平卧并垫高头部，解开衣扣，松开或脱去衣服，如果衣服被汗水湿透则应脱去或者更换衣服，以利于病人呼吸和散热。
◎敷：用凉湿毛巾敷在病人的头部，如果条件容许，可以先用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦洗，或者将冰袋冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧等处，以进一步降低病人的体温。当病人的体温降至38度以下时，必须停止一切降温措施。
◎醒：如果病人出现休克，可以掐其人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。当患者恢复意识时，应该及时补充少量的盐水，但千万不可大量饮水，否则，会引起呕吐、腹痛等。
◎送：对于重症中暑病人，在进行完必须的应急处理之后，需要立即送往医院诊治。在运送的过程中，应该使病人继续保持仰躺的姿势，不可让病人步行。运送过程中也要随时对病人进行物理降温。
“情绪”中暑
除了常见的中暑，我们的情绪也会中暑，只是被我们忽略了。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象。我们说这是情绪中暑了，这个病也叫夏季情感障碍综合症。
为此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养。出现“情绪中暑”后，要积极进行情绪的自我调节，最重要的是心理调节，可以做一些其他的事情转移注意力。此外，可以调整起居时间，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，保持心情愉快，来帮助调节情绪。
最后，中农富通城乡规划院提醒，以下8种人群最容易中暑，要注意预防哦！
心血管病患者；
糖尿病患者；
感染性疾病患者；
营养不良者；
正在服药的患者。
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