这个我玩过哑铃凳代替的玩法┅大堆,站着可以练手臂半蹲可以划船练背部,躺下可以卧推练胸 在宿舍你可以买个瑜伽垫,想要长凳那就把宿舍的凳子拼起来( ̄_ ̄ )沒凳子你还是躺地吧
该楼层疑似违规已被系统折叠
或鍺有什么其他动作能代替吗各位能帮个忙。给点建议吗