建议少下地减少损伤,狠抓基夲功提高侧移步、出击速度和经验。
必须扑救的话:1、单刀球扑救眼睛盯住球中部,双掌触球掌先着球,手臂再着地继而是身体,双掌注意护住面部谨防对手出脚;
2、在加强臂力前,不建议单掌扑救一是容易打爆(弯)二是单侧手臂肘部容易受伤。
3、减少肘部著地几率多去练练身体协调力,加大着地面积着地后加强滚动,减轻扑救撞击力度
4、扑救前必须对场地进行预判,减少石子的损伤专业场地最好。
5、做好防护工作除非你是踢欧冠的场地,赛前修建草皮洒水保养加强柔软度。否则安心带上护肘护膝。扑救风险較大
更多精彩足球教学视频敬请关注微信公众号:足球之路 作者:二十画