高楼顶层的利弊边玩滑板不能再刺激 这胆量是怎么练出来的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 11:16 标签： 刺激战场10层高楼
玩滑板要摔倒时，如何进行自我保护？
&&&&玩滑板要摔倒了！此时最忌伸直手臂单手撑地，主动屈膝下蹲“缓着陆”才是减伤根本。
滑板是时下儿童最爱的玩具，也是符合孩子身体发育的锻炼方式，但安全问题不得不防。据媒体报道，上周广州番禺一名8岁的小女孩和哥哥在路边玩滑板时，不慎被驶过的摩托车刮倒，医院诊断为脑震荡需住院治疗。医院骨科也有玩滑板把手腕摔成骨折的案例。
&&&&武警番禺医院院长龙源深介绍，滑板对孩子身体协调能力、平衡能力发展大有帮助，能增强孩子们的胆量和克服困难的能力。但滑板又是一项有速度的运动，孩子滑起来时膝盖绷紧、韧带紧张，不做好防护措施，容易造成膝关节等身体损伤。
摔倒是自我保护的方法是：
&&&&(1)当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量
&&&&(2)当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；
&&&&(3)摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
专家最后提醒，如果孩子一旦在玩滑板的过程中皮肤擦伤，可用生理盐水洗净。如果小孩腕部疼痛明显，要及时采取冰敷，并尽快送往医院治疗。
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赞助商广告& 上海唯一的室内滑板场！这个挫折教育的王牌运动，4年后正式进入奥运会哦！上海唯一的室内滑板场！这个挫折教育的王牌运动，4年后正式进入奥运会哦！iKidsiKids写在前面的话：
相比幼儿园阶段已经非常普及的轮滑运动，滑板真的非常小众。
玩滑板，反复跌倒是不可避免的，所以这个运动是非常好的挫折教育。大部分小朋友刚来的时候都很娇气，摔了要哭、容易放弃；但一开始要学会的，就是如何摔跤；后面要学的，是摔了如何站起来。
等你真的上手了，就会非常过瘾！一个技能GET，哇，好有满足感，接着就会想学下一个技能。
滑板真的是耗体力更耗脑，脑子和身体要共同发展才能玩好滑板，玩滑板的主旨是：你从什么地方跌倒，就要从什么地方站起来！
去ICONX滑板场采访那天，十几个小朋友们正在参加夏令营，红扑扑的小脸挂着汗，在650平方米的场地里满场飞，那阵势真的是一个大写的：潇洒！午休时候，他们也带着滑板互相追着跑， 看得出来是真心喜欢这里！
滑板运动即将在2020年进入奥运会比赛项目，老师们也很开心，“国家队会来我们这里选队员哦，这里在练的十四五岁的小朋友，过了4年年龄正好！”哇.....突然更加期待了！
在这上海唯一的室内滑板场，我们带着很多问题：作为一种极限运动，它真的适合小朋友们练习吗？容易上手吗？安全吗？多久能学会呢？适合年龄5-15岁主教练来自美国
现场看到，场内的主教老师都是老外，这个场馆的创始人和主教练都来自美国，而滑板的发源地也是美国加利福利亚来，作为一种文化传承也好，学习得更正宗也好，这里的教学以英文为主，有些妈妈把小朋友送过来学滑板，顺便可以让他们练练英文口语，也是用心良苦！
其实呢，即便小朋友听不懂英文，但是他们照样可以学，因为英文对于小朋友来说，只是个工具，孩子本身的理解能力和沟通能力很强，看到老师做动作他们也能表现出来，毕竟滑板就是一个身体语言。当然，现场有助教可以翻译中英文，助教老师都是女老师哦，非常温柔有耐心地照顾小朋友，也正好中和了一下现场的硬朗气息。什么样的小朋友适合学滑板？零基础的最好！
每个家长送小朋友来的目的都不一样，一大部分是为了锻炼胆量，还有一部分是超级爱运动，觉得这个运动很酷。
刚来时候，大家都是零基础的。老师觉得零基础来学挺好。
ICONX的教材是请美国教练为中国低年龄小朋友特别编的，除了技术动作的学习，教材的最后还加入了英文的教学部分，比如滑板的组成部分、安装、涂鸦这类英文应该怎么说怎么写。
教材一共分为三个部分：平地教学、道具技巧，和高级课程。3240元一个学期8节课，每节课一个半小时，提供护具和滑板。我特意问了老师，从零基础学到平地的滑行，大概需要1个学期的时间。
也就是说，花3240块钱，孩子一般就能从零开始学会在平地上滑行了！初学者适合平地教学要记得不是耍帅是安全！
我对适合初学者的“平地教学”比较感兴趣，观摩了一堂课。
老师非常强调地说，不管在什么情况下，最重要的一点：安全！
首先，要学会自己穿护具！ICONX会提供极限运动品牌的头盔和护具，材质的确是有点厚有点闷热，但是很安全。并且规定，小朋友在任何时候都要戴好头盔。
穿好护具后，第二步要教小朋友怎么摔跤！人为什么会害怕滑板？就是因为觉得摔下来很痛，只有小朋友自己去试一下，并发现不是很痛，消除恐惧的同时也训练了小朋友们的潜意识，必须用护具的一面保护自己。
教小朋友滑板基本都从零基础开始。
他们首先上的是没有轮子的板面，又叫双翘板。滑板是有姿势的，就像打球你喜欢出哪个手一样的，滑板也是这样，先出左脚还是右脚，上板后肩膀往哪个方向，老师都会教。滑板就像打羽毛球，自己练也能上手，但要学的规范恐怕还是需要指导 。
老师教所有的东西都是从一个安全的角度出发，一开始用双翘板入门，小朋友熟悉了以后，可以上轮子。等到滑行动作学到很熟悉很舒服以后可以上道具，道具包括：斜坡、U型池、箱子盒子、台阶，台阶已经是到很高级别了，小朋友不会那么快到那个程度。更容易让小朋友上手的小技巧练习平衡力
比如说小朋友上板后平衡能力很差，为了练习平衡能力，可以设置障碍物，先在障碍物上走，然后踩着滑板前往前一个障碍物，再换滑板，很快的速度，计时游戏，让小朋友比赛看谁最快，就很能激发他们的积极性。练习换护具
小朋友不知道怎么用护具，老师就让她冲刺跑，然后——滋~~~~~用膝盖在地上滋过去~~~~~这个训练可以让她相信护具的重要性，带了护具就不会受伤。再体验手部和肘部，会有一个滑坡道具，小朋友觉得像滑滑梯一样，非常好玩，这样就能建立起他们对道具的信任度，减少害怕的感觉。练习摔跤
当小朋友练习到很熟的时候，教练还会教他滑板尽量往后飞，能够控制自己的身体，尽量摔倒的姿势是往前整个人趴在地板上，膝盖和肘部落地，这样摔下来是比较安全的。教练会让小朋友特意去练习：往前摔，再加一个前滚翻的动作，好帅！对于初学小朋友的建议：滑板的场地最好选择平整的地面，没有小树枝、没有小石子；滑板时要远离街道和马路有交通工具的地方，人多的地方也不建议去那儿，因为射板很容易砸到路人的脚踝，场地的选择最好是公园；强烈要求戴好护具（头、手、肘、膝）和头盔；小朋友怕摔疼的话，还可以买一个护臀的护具；脚踝的地方穿长一点的袜子，里面塞进海绵，这样子全副武装绝对摔不疼！在上海，这些地方适合自己练滑板新江湾城SMP滑板公园地址：杨浦区淞沪路2100号
滑板爱好者的公园，就在杨浦区新江湾城内，地方非常地宽敞，还专门有小朋友的学习区域，有很多青少年在那里炫技，超酷的！可以带孩子去感受一下，激发一下学滑板的热情：）源深SMP滑板公园地址：浦东新区 源深路655号源深体育中心4号门
场地保养得很不错，特别是橘黄色的斜坡非常亮眼，有很多志同道合的滑板爱好者在这里聚集，带小朋友来观摩一下也很刺激~上海滨江滑板公园地址：徐汇区龙腾路近东安路
黄浦江边上免费的场地，可以看到卢浦大桥，正儿八经的各种道具都有，乘风凉的时候看到不少滑板少年在那里high，灯火通明特别适合晚上滑板。加油，滑板少男少女们，2020奥运会走起！感谢关注写评论发布热搜好文隐居深山,引来20万人看她喝茶晒娃<span class="num" data-v-668b你见过200斤的92后时尚博主吗?<span class="num" data-v-668b这个冬天...你敢和他一样去极地吗?<span class="num" data-v-668b教练与女学员聊天记录曝光 劲爆!<span class="num" data-v-668b朱茵、陈红绝色照片,原图居然长这样?<span class="num" data-v-668b
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