(你长得真可爱)
(给自己最美的笑)
(李爱财哦)
(嫣然一笑)
第三方登录：查看: 28265|回复: 24
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
大一时从105胖到125，脸上胖出了婴儿肥，难得地被以前的同学说可爱…要知道对于一个大个女来说，这真的让我feel so good。这个时候是大圆脸，名副其实的白白胖胖。但大一某一次考试后，我去打羽毛球时被老乡撞见，回去后跟我说：“才一个学期你的腰都粗成什么样子了…”量了一下，72cm，对于一个一辈子都在自信自己的腰是全身上下最不会长肉的地方的人，我承认我当时就不能忍地下定决心力挽狂澜了。请看照片中我的腰。（以前就没超过67cm）
34855bceb45294aeaac2_b.jpg (45.38 KB, 下载次数: 42)
15:36 上传
就连那一年寒假回家，从来都不觉得我胖的爸爸妈妈都惊叹我的珠圆玉润…回家收拾好后悲伤地发现上大学前的睡衣全都变成了紧身衣裤。
于是开始了健身。不动不知道，动起来才发现肥肉在身的烦恼，跑也跑不动，做任何动作都觉得累。任何甩臂的动作都可以感受到自己的手臂松弛肥肉在晃动，这也许就是额外做功了吧…请看照片中我的手臂，L码的短袖袖口那里撑得我难受。
于是一点一点发现这120斤都胖到哪里去了，腰、腿、臀、手臂。这和雕刻身材健身的效果不同，后着是你身心愉悦地让自己瘦哪儿胖哪儿，前者是你不能控制地毁了整个身形。
这个时候不喜欢照相，更不喜欢照全身照。。。脸上横肉明显
推荐阅读：
温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制)，发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
减肥到100斤的时候
ff19e0b1ece5_b.jpg (73.16 KB, 下载次数: 43)
15:37 上传
历时两年减到了100斤，是通过健身加节食（这是作死的节奏，不要学）。最高兴的是穿下了以前穿不下的小了3个码裤子。
其实一旦瘦了，身边的人会比你更早发现。那段时间基本都在被说“天啊你瘦了！”
在宿舍换衣服时，肋骨和背后的脊梁骨都会把舍友吓到。
因为节食和大量运动的关系，虽然瘦了，但是气色很不好，也经常生病。自己顶着不能胖回去的压力天天小心翼翼真的挺累。也许有些人瘦下来了挺开心，但是我的体质就确实不行，开心不起来，因为在维持这个体重的过程中既让家人担心，又让自己难受。
这个时候也的确如大家说的那样，看着还真没120斤那时候看着好看。
出门和朋友吃东西这也不敢吃，那也不敢吃，也就只能拍个照的心情。。这就是作！
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
增肌时的120斤
ff19e0b1ece5_b.jpg (73.16 KB, 下载次数: 41)
15:38 上传
反思了自己的减肥历程，终于转变为比较健康的方向。不再节食，只是合理控制各种摄入比例。
一天吃三顿正餐，两次加餐。
加上运动，一周三次力量训练，到减脂时再增加有氧，一周三四次跑5Km。锻炼计划具体因人而异，这里也不扯多了。。
进入增肌期，体重一直在狂飙，这个时候的120斤却让我感觉身体状态从未如此地好过。而且也没有人看出来这个时候的我120斤，因为相同重量的肌肉和脂肪相比，肌肉体积会比脂肪小很多。
左边是增肌时期放松状态下照的。但是看着已经没有100斤时的那种弱感。
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
我不打算再刻意为了减轻体重而挖空心思，我现在脸颊还是有肉，但是已经有了尖下巴（锥子脸我是不奢望了），我的股四在跑步、深蹲的时候还是会吓到人，但是我的身体围度一直在减小。
那种我明明120斤，看起来却只有100零几斤的感觉比我120斤，你却说我130斤的感觉好多了…
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
最后的最后，其实就是想说不能只看体重的数字，还要看身体状态。体重的数字数字不能判断谁是属于哪个世界的，但是你开不开心、你的身心是怎样的发展，就会把你推向不同的世界。身心愉悦地拥有一副好皮囊才是最重要的。
确实是，不要将体重看的太重要了，围度才是身形的衡量标准。
健康，匀称的身形才是好看的。
60kg58kg57.6kg
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
确实是，不要将体重看的太重要了，围度才是身形的衡量标准。健康，匀称的身形才是好看的。&
哈哈，我的观点跟你一样。所以才要增肌塑形，以前虽然100斤但是感觉很软弱，容易生病，而且没有现在120斤好看
注册会员, 积分 112, 距离下一级还需 88 积分
有肌肉有线条太重要了，165、94没锻炼大腿胳膊动还有脂肪动呢挺讨厌穿无袖感觉胳膊胖，锻炼后100结实多了穿露胳膊露大腿无压力
注册会员, 积分 112, 距离下一级还需 88 积分
你吃方面要注意什么呢？
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
有肌肉有线条太重要了，165、94没锻炼大腿胳膊动还有脂肪动呢挺讨厌穿无袖感觉胳膊胖，锻炼后100结实多了穿露胳膊露大腿无压力&
哈哈，有没有线条无所谓啦，最主要是身形很好看
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
你吃方面要注意什么呢？&
一周三次力量训练，饮食上多吃、、的蛋白部分、还有这些高蛋白的东西。一天三顿正餐、两次加餐。加餐基本是和燕、或者水果。
注册会员, 积分 112, 距离下一级还需 88 积分
15:55 1有肌肉有线条太重要了，165、94没锻炼大腿胳膊动还有脂肪动呢挺讨厌穿无袖感觉胳膊胖，锻炼后100结实多了穿露胳膊露大腿无压力&
哈哈，有没有线条无所谓啦，最主要是身形很好看&
很多人都在追求所谓马甲线之类
注册会员, 积分 112, 距离下一级还需 88 积分
15:55 1你吃方面要注意什么呢？&
一周三次力量训练，饮食上多吃、、的蛋白部分、还有这些高蛋白的东西。一天三顿正餐、两次加餐。加餐基本是和燕、或者水果。&
你也吃的满多的
注册会员, 积分 112, 距离下一级还需 88 积分
几张图片看起来差不多啦。。
120斤比100斤好看点
注册会员, 积分 155, 距离下一级还需 45 积分
棒棒哒！！⊙▽⊙求告知减肥具体方案
注册会员, 积分 155, 距离下一级还需 45 积分
怎么减脂啊 减脂和增肌可以同时进行么 求指导哇
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
几张图片看起来差不多啦。。120斤比100斤好看点&
哈哈，好多人都是这样说我120斤比100斤身材好看，人也好看
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
棒棒哒！！⊙▽⊙求告知减肥具体方案&
不吃垃圾食品、油炸食品，一周两三次用粗粮代替面食，一周跑三次5公里（这个量力而行吧，不多不少最好），中间穿插力量训练。多喝水，保证睡眠。这样瘦得慢，但是一定是健康地瘦的…不要节食啊。。我当初节食虽然瘦了很多，但是各种病
注册会员, 积分 155, 距离下一级还需 45 积分
身高多高呢？
120斤感觉看起来应该很胖啊
注册会员, 积分 64, 距离下一级还需 136 积分
感觉一开始婴儿肥最好看。。。
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质，恰好碰上了青春发育期，每天就抱着零食吃个不停，三个月胖了20多斤！...
减肥，你喜欢哪种方案？
论坛推荐 /1
定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%&&&&更多内容·&·&·&·&·&·&·&·&·&·&&&&&熱帖排行&&&頻道精選微信扫码关注本站公众号 wangchaonetcn&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味著赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。王朝女性&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&王朝分栏&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&王朝編程&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&王朝简体&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&王朝其他&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&&&2005-&&版權所有&有谁知道吗？受教了啊。。。先谢过。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　只要相貌对得起观众，这个身材不会让男人太排斥
　　胖……　　
　　多谢楼上两位。因为以前的感觉160CM的女人，正常应该在90－100左右，多出20斤觉得比较吓人。
　　@瘦小女生该嫁谁
21:39:23　　胖……　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　。。。你的ID...
　　我把要求放得很低了，不胖　　
　　@陌刀手-06 21:22:39　　只要相貌对得起观众，这个身材不会让男人太排斥　　-----------------------------　　可能这位说得比较公允。身高体重气质谈吐综合着看。
　　不瘦　　
　　165 118的人负责的告诉你，决不会好看。　　
　　标准体型
　　唉！　　
　　肯定胖啊　　
　　恰到好处！
　　诸君的答案让人凌乱。。。
　　稍微有点胖了，这个身高超过110肯定不行。
　　准确来说不是胖，叫丰满，我就喜欢这种女人，该大的地方大该有肉的地方有肉！！我女朋友160cm.115斤　　
　　胸部10斤是什么罩杯，然后匀5斤到臀部，有可能吗？　　有对人体有研究的童鞋吗？
　　不胖，是肥　　
　　要看是什么形的有的骨头大肉紧
有的肉松 前者不胖 后者反之　　
　　@对不起我是处男 　21:43:52　　@瘦小女生该嫁谁
21:39:23　　胖……　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　。。。你的ID...　　-----------------------------　　我是真心觉得胖...身边也有不少这样身高体重的妹纸，是胖的.....她们自己也觉得胖.....
　　胖真的胖　　
　　这要看你是干嘛的了,要是练健美的肯定不胖
　　120不好说胖瘦，关键是肉长在哪里。
　　不怎么瘦
　　楼主，我比１６０矮一丁点，８４斤，通常情况下８０斤。因为这段时间在找工作，可以休息得好一些，所以胖了几斤。　　但还是觉得自己有点儿小肚子，所以你说１６０CM/１２０斤胖不胖。　　我告诉你，不是胖，是巨胖，胖到无法接受。
　　我177才120你说胖不胖　　
　　网上有计算公式的！LZ差差看~我记得没错的话是微胖！
　　说下让你羡慕的身材吧，我176体重57kg，不过我是男的，悲哀啊，现在天天吃奶油蛋糕增肥。　　
　　相当胖，赶紧减@。哥建议你做瑜珈
　　恩，比较胖，一百斤合适　　
　　@对不起我是处男
21:15:00　　有谁知道吗？受教了啊。。。先谢过。 　　-----------------------------　　胖啊~　　虽然作为一个吃货，我也没有资格说你~不过不减肥真的没未来啊~~~~　　来，握个爪先
　　我只能说 看到这样的女子 你第一印象是 红薯。。。。
　　这个真心有点胖，如果是肉送送的差不多快圆了，偶165 52kg看着都肉肉的，正努力减肥中　　
　　我觉得很健康，如果你改变不了你的外在，就应该让自己更自信，人都有自己独特的风景，一定会有一个人愿意为你驻足~
　　@对不起我是处男
21:15:00　　有谁知道吗？受教了啊。。。先谢过。 　　-----------------------------　　胖
　　正常来说，160的应该在110斤左右，人家只是丰满点而已，这么没点水准还在那瞎起哄
　　胖??你們太嚴苛了吧，我150身高，也120斤，這才叫胖吧　　
　　看过了。确实胖，而且很结实。可能不止120.
　　没错 是巨胖 胖的都没人样那么胖!
　　应该是100以内的吧！　　
　　有点胖哦，我也是160，体重52KG，都感觉自己很胖，囔着要减肥呢。如果能减的话，还是减减吧，我的目标体重是45KG那才骨感啊。
　　略胖　　
　　有沟无圈不算胖，无沟有圈绝对胖
　　主要看骨架。
　　不胖，就是有点富态　　
　　健康体重范围之内　　如果男人这都嫌你胖　　这男人可以不用考虑了
　　160的标准体重应该是45公斤！根据身高计算体重可以得出应有的黄金比例！　　至于肉结不结实，要看年龄，通过年龄也可以计算出大概的准确率！！　　年轻的女生，肯定相对肉结实，比如二十岁左右的女生！年纪接近三十的成熟女性，肉相对松弛许多···　　有天生差异的，但计算结果不会有多大的区别！　　骨架大的女生，会增加体重，但是由于骨架偏大，比例也会显得不太好看，不像男人骨架大显得魁梧强壮！！女人骨架小更有女人味···
　　偏胖　　
　　胖点好啊
　　@对不起我是处男
21:15:00　　有谁知道吗？受教了啊。。。先谢过。　　-----------------------------　　不胖　　但有点肥
　　@非专业批评家
00:50:43　　有沟无圈不算胖，无沟有圈绝对胖　　-----------------------------　　嗯
　　闺蜜158cm
说实话实在难看
肯定太胖了
　　她自己说：胖人给人感觉懒惰
买衣服都会被店员鄙视
　　现在她100斤左右
　　我有个同学就这样的，说实话挺胖的，穿什么都好像不合适
　　@对不起我是处男
21:15:00　　有谁知道吗？受教了啊。。。先谢过。 　　-----------------------------　　不胖
　　我不知道，我身高175体重120注男！　　
　　男的:(身高-100cm)kg　　女的:(身高-110cm)kg
　　搞笑，你最好还问哈，四十年后她脸上会爬满皱纹，不好看怎么办？
　　我是楼主，我见到真人了，160CM，120斤确实胖。　　相亲是遭遇战，没有长期接触的过程，所以咋一看，很难让我往那方面想。与两个人一起衰老不是一回事。　　挺老实的女孩，祝她好运。
　　不胖当可爱，还没有我胖呢！　　
　　胖，我女朋友170CM，才110斤
　　呵呵，我也是这个体重，身高，胖，但是不愿意减肥，这个体重一直维持有四五年了　　现在看起来都像四十岁的女人了，是肯定没人要的那种了
　　我感觉已经很胖了
　　只是瘦的不明显
　　180，120斤的路过。　　
　　最好保持在100斤，有点肉肉的不显胖，要有腰，看起来有身段。话说我也是胖子，找不到女朋友，苦啊！　　
　　反正不瘦　　
　　我就是160cm 118斤 从来没人说我胖
反而说我身材好呢 其实看你肉长哪
该丰满肉多的地方丰满肉多 那身材是好看 懂不
　　还好吧，
　　胖啥啊!女人有点肉好看！
　　100斤是你的标准哈，我173,47公斤...瘦的要命...
　　胖了.160cm不超过100斤
　　胸匍发育的如何？　　
　　我160，体重88 其实看外面有点瘦。。。。但我身边的朋友都说刚好。。　　
　　作者：蔡蔡芽　回复日期： 11:25:51　 回复
　　我160，体重88 其实看外面有点瘦。。。。但我身边的朋友都说刚好。。　　160 八十多合适，楼上不错身材匀称
　　就外形来说肯定胖多了。
　　很标准，我才一百斤太瘦了　　
　　个人观点觉得胖　　160的话 不要超过100斤
　　我162,96斤都嫌自己胖了，因为我是属于骨架大的那种稍微长点肉就很显胖了，伤不起~~~~哭死
　　有点，稍微瘦瘦
　　当然胖！　　我觉得女性身高在170CM以下，体重别超过105斤。　　身高在170-180的，体重别超过110斤。
　　胖的，我167，不到120，我都觉得我胖的，特别是有张圆脸，目前在锻炼减肥中
　　我161cm不穿鞋 112斤了都 哈哈 我是偏胖
我觉得120是有点胖了 110体态匀称的话还可以
　　@小黄花001
19:59:41　　呵呵，我也是这个体重，身高，胖，但是不愿意减肥，这个体重一直维持有四五年了　　现在看起来都像四十岁的女人了，是肯定没人要的那种了　　-----------------------------　　妹妹我建议你多运动
要有自信 我身边很多胖妹妹被男人当个宝我都羡慕死了 　　我问过好几个男生 （主要是在高校读博不管愿不愿意都得去当红娘 于是大概知道一些男生的想法） 他们不会喜欢一个没胸没屁股的 要是有胸有屁股他们不会关心你腰围比人家粗一些 但是腰围大于胸围的他们绝对不考虑 没看见再胖的妹妹还不都嫁出去了 你看见过几个剩女是胖子的
剩女好多身材都挺好的说
　　@我要看笑话 　01:01:41　　说下让你羡慕的身材吧，我176体重57kg，不过我是男的，悲哀啊，现在天天吃奶油蛋糕增肥。　　-----------------------------　　跟我老公差不多 不过结婚了跟我过了一年 长了20斤 朋友你赶快找个老婆吧哈哈
　　33岁以上征婚交友群号
　　呵呵，算一般胖吧，对什么高学历GG的所谓想法，像我这低学历的女人还是算了吧，不是胖瘦问题　　
　　我162cm，116斤都觉得有点胖了，我们都差不多有点微胖。再瘦点就好了。
　　@breeze_mark-04 16:13:03　　当然胖！　　我觉得女性身高在170CM以下，体重别超过105斤。　　身高在170-180的，体重别超过110斤。　　-----------------------------　　这样的女孩没胸没屁股，一根竹竿
　　我的朋友162的身高，90斤，脱了以后难看的要命，没胸没屁股好像没发育的小孩。　　正常的健美的女孩应该是162，110斤到115
　　瘦的见到的多了，觉得有点体积的算好看。
　　无图无真相
　　我170，也是55kg，不算瘦，楼主自己可以去想160是胖是瘦
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　先说一下本人的情况吧，在学校我们班里参加的校运动会女生组比赛都是派我去的，所以长期下来手臂和腿部显得好粗壮的感觉。去年大三我决定要减肥，现在算起来也减了一年多了，终于从120斤减到94斤。我是从去年5月份开始减的，4个月之后到了100斤，然后大概度过了2个月的平台期，就到了95斤，最后这半年一直保持在92、93上下，算是稳定了。下面跟大家来分享一下我的吧，顺便提醒自己要一直保持这样的体重。减肥前120斤　　首先从饮食方面着手　　控制饮食是减肥的基础，肥胖有很多的因素，像一般的单纯性肥胖主要原因是能量摄入过多，消耗太少，以脂肪形式积聚。所以我们想要减肥的关键在于减少热量的摄入，增加消耗。　　1、多吃纤维食物　　含有纤维的食物通常也具有强大的饱腹感，对控制食欲非常的有效果，很多蔬菜和粗粮中都含有大量的粗纤维，能够避免饿肚子。例如芹菜、玉米、地瓜和燕麦就是非常不错的减肥食物，它们可以帮助我们清理掉体内的垃圾，并且防止脂肪生成。　　2、多喝水　　每当我们又想吃东西的时候，可以先喝一杯来增加饱腹感，其实很多时候饥饿感只是身体缺水的信号。长时间坐在电脑前或者是待在空调房里，身体难免有缺水的现象，所以在办公室准备一个杯子，工作间隙勤补水对于减肥来说很有帮助。　　3、多吃清淡食物　　清淡的食物通常热量都非常低，减肥期间食用再合适不过了。而且经常吃清淡的食物还会让我们口味改变，进而改变肥胖的体质。相反那些经常大鱼大肉，喜欢吃油炸类和重口味食物的人，胃口会越变越大，需要高热量的食物才能满足食欲。所以减肥的话清淡饮食很必要。　　4、控制每天的餐单份量　　习惯算热量的，可以试试这样的分配：早餐400左右，午餐500左右，晚餐400左右，加餐200左右，每天控制热量。说实话，我不推荐这种热量，因为个人认为紧贴着基础代谢吃和吃得低于基础代谢没啥两样的，一样很伤身。　　5、自制低卡零食　　零食的话，我在家的时候，零食能自制就不买加工的，自己做的低卡而且放心。用冰冻酸奶代替冰淇淋，口感一点儿也不差;燕麦牛奶饼干比外面买的饼干清淡低卡，很健康;自制的酸奶蛋糕和芝士蛋糕味道很像;用红茶和牛奶自制奶茶，一大杯都无负担。自己做东西很开心的，方子的话大家去网上可以找到各种各样的，减油减糖就好了，还可以用甜菊糖作为代糖，几乎零热量的哦，而且是很健康的。减肥后94斤　　运动减肥必不可少　　说减肥就不得不说运动，少吃多动似乎成了健康减肥的唯一方法。运动部分，个人认为很重要，我的观点是，不运动，不减肥!因为运动对于塑形的作用太大了。　　1、有氧运动　　有氧运动掉维度的效果是很好的，也就是说，减脂很明显，有时候你觉得体重变的很小，但是维度是飞一般的变化。我常做的有氧运动是慢跑和动感单车，慢跑一般是跑45-70分钟不等，视心情而定，动感单车的话，是跟着健网私人教练上一节课。如果你喜欢在呆在家里，可以选择跳绳这类简单的小运动，跳绳对肥胖、预防血脂异常、高血压是最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。　　2、无氧运动　　一般都说减肥要做有氧运动，但其实无氧运动也是要有的，有氧和无氧运动结合可达到更好的减肥塑身效果。做无氧运动能更好地消耗脂肪，练出线条。无氧运动就是力量训练，最好放在有氧运动之前。在健身房的话，就直接玩器械好了，先尝试一下短跑、哑铃操、或者平举、下蹲吧。在强身健体的同时，你会觉得身体明明很轻松了，可是最后的效果比你想像的还要好。玩个15-20分钟就会很嗨了，力量训练时能够体会到挑战极限和玩心跳的感觉，其实很有成就感的。没时间去健身房的话，可以试试跳远，短跑，下蹲这类无器械的训练。　　3、运动要适量　　有些人为了快速达到自己的减肥目的，就加大运动量，结果反而事倍功半。过量的运动会直接伤害我们的脾，而胖子无一例外脾虚。运动过程中大量的流汗，直接伤害我们的心脏，“汗为心之液”，过量运动的反应就是运动以后非常乏力、精神不好、没有食欲，很容易放弃。　　适量的运动是有利于我们的减肥的，它可以提高我们的代谢水平，刺激经络的畅通，所以快走、散步是不错的运动。你没有必要去追求在跑步机上跑了多久，消耗了多少卡，最大限度的降低运动强度，最大限度的去刺激经络，就是最好的运动。所以有意识的给自己增加“附加性运动”，比如去高一个楼层的厕所，去远一些的停车场，或者提前2站地下车，甚至每隔十几分钟伸懒腰都是很好的运动。培养正确的运动意识，贵在坚持。我们无需指定严格的健身计划，一旦有了计划就会产生压力和焦虑，你只需要在你想动的时候去动，听身体的吧!和身体和解。最近我有时候去健身房快走，有时候在家大扫除，有时候就出去散步，有时候在家跟着视频跳操，甚至有的时候感觉今天我累了，不想动去睡觉，就是这么自由，我还是在瘦。
　　我的减肥经验就这么多了，说得简单点就是：管住嘴，迈开腿!少吃多动，提高身体代谢率，养成好的生活习惯，保持一颗乐观的心态，我相信MM们也会像我一样减肥成功!加油!
景越营养品 健身器械小店，成功出售了
总价：￥538.00！
训练装备补剂，成功出售了
总价：￥539.00！
MP格斗乳清蛋白粉5磅2269克私教小店，成功出售了
总价：￥438.00！
俊男靓女，成功出售了
总价：￥369.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥2,324.00！
Action的私教小店，成功出售了
总价：￥196.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥11,245.00！
魏教练的小店，成功出售了
总价：￥499.00！
魏教练的小店，成功出售了
总价：￥608.00！
青松私教小店，成功出售了
总价：￥199.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
查看：5259
查看：3973
查看：2016
查看：15396
查看：1362
查看：6285
查看：9458
查看：4950
查看：1819
查看：1488
查看：1390
查看：8596
查看：8238
查看：4632
查看：144494
查看：13490
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved