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第三方登录：拳星时代：千万不能让他的重拳击中 否则后果就会这样！
　　钢铁般强壮的身体，舍我其谁的霸道，酣畅淋漓的杀戮技巧，摧枯拉朽般的神力，一双铁拳在拳台上无人能挡，他就是史上最年轻的重量级世界冠军，21岁就一统三大世界拳击组织乱世的“铁人”迈克 泰森。
　　在其全盛时期，他以毁灭性的风格多次击败了著名的对手，一度是最具威胁性的拳击手之一，而他用以消灭诸多对手的绝技，正是——后手直拳。
　　他那后手直拳以无与伦比的破坏力让人见识到KO 的激情与魅力，制造了拳击的黄金时代。那么泰森的后手直拳又有怎样的特点呢？
　　泰森的义父兼教练库斯·达马托认为，短拳比长拳的力道更大。所以，我们仔细观察泰森的后手直拳，他就是通过身体重心的前压，以及转体来提供出拳的力量。而手臂的伸缩幅度非常小，基本锁定在一个稳定的角度。
　　这样的直拳有利于上半身框架的稳定，发力过程更为紧凑。身体的前压、旋转以及略微下沉，可以充分发挥核心力量的作用。
　　在泰森的铁拳下，晕厥者还算是幸运儿，骨断筋折者不在少数。据估算泰森一拳的力量在450公斤以上。泰森如此解释自己的重拳“没有任何训练能比打重沙袋更提升重击能力。大腿蹬地通过臀部和胯部的扭转将力量最大程度砸向目标，这就是重击的秘诀。
　　泰森的铁拳是如何练成的，今天小妞就给大家来好好分析。
　　一次完美的出拳首先经由下肢与躯干核心肌肉群率先发力，通过地面反作用力将力量向上传导，胸肌、背部与肩部肌肉群进一步参与发力，令动作加速；
　　手臂、腕关节等小肌肉群最后发力，达到力的层层叠加，全身肌肉协调一致，完成致命一击。
　　然而如何帮助普通的爱好者快速获得KO能力？指导过众多格斗冠军的顶级教练曾说过：“要击倒对手，你必须发挥出核心肌肉群的力量。但在你出拳之前，你首先得将这些拳击中会使用到的肌肉都练到位。”
　　说到练习重拳和肌肉，当然是在拳星时代搏击健身俱乐部练习最爽啦！这里不仅有专业搏击教练指导、训练设施一应俱全。
　　看看下面的课程表，还有一个专门的搏击区课程，简直就是为喜欢格斗的小伙伴量身定做呀！
　　所以，热爱格斗的你们，别犹豫啦，快快来加入拳星时代搏击健身俱乐部“重拳KO训练”的小分队吧！
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微信朋友圈健身房练拳击半年打坏 3 个沙袋 会员要退卡结果竟惊动了 110
健身房练拳击半年打坏 3 个沙袋 会员要退卡结果竟惊动了 110
9 月 1 日，位于绵阳跃进路的奇迹健身天骄摩尔店内，会员路先生再一次打坏了沙袋，这是从 3 月份开始，他们几名拳击爱好者打坏健身房的第三个沙袋。这一次，健身房等了近 20 天也没有更换。9 月 18 日，当路先生提出要么更换沙袋要么退卡时，店方称须赔偿沙袋再退卡，双方闹到最后拨打了 110。23 日，该健身房表示，健身器材损坏不会由顾客赔偿，这是路先生为退卡找的借口。据出警民警介绍，店方认为路先生已打坏 3 个沙袋，有责任赔偿，要求路先生赔偿完沙袋再给他办退卡手续。痴迷拳击半年打坏健身房 3 个沙袋路先生今年 28 岁，从小爱锻炼，也曾在部队服役，退伍后更是爱上了拳击。去年，路先生在绵阳奇迹健身跃进路店办理了会员卡，后升级为一年卡，今年 3 月，升级为两年卡，费用共 2100 元。他之所以选择这家店，一是因为离家较近，二是里面有沙袋。" 我很痴迷拳击，就跟吸毒成瘾一样，我每天只要没事，都会去练习两三个小时的拳击，并且会在健身房和其他爱好者互相探讨学习。" 路先生介绍，如果某一天他学习了拳击的某个动作，他就会整夜整夜去领悟，一晚上都会睡不着觉。9 月 1 日，路先生在健身房练习拳击时，沙袋出现了一条裂缝，随后他跟吧台服务员说明了情况。9 月 23 日，在接受记者采访时，路先生介绍，这不是第一次打坏沙袋。早在今年 3 月份左右，他和几名拳击爱好者已经打坏了一个沙袋，当时健身房很快进行了更换。今年 4 月份，第二个沙袋被打坏，这一次，健身房大概一周后进行了更换。"9 月 1 日，沙袋被打出了一条裂缝，我们也跟他们服务员提出来了，两周后，我再去健身房时，沙袋还没有更换。" 路先生说。
更换缓慢会员称退卡时被要求赔偿沙袋9 月 18 日，当路先生再次来到健身房，发现沙袋已被取下，并没有更换。他再次找到服务员和该店现场负责人，对方表示，更换沙袋需要两个月时间。" 更换一个沙袋怎么可能要两个月时间，又不是定做，后来我告诉店方，如果不及时更换就退卡退钱，但他们称我们打沙袋太用力，沙袋损坏我们有责任，要求我赔偿沙袋后再退卡退钱。" 路先生说，这让他很不理解，" 而且在和店方交涉过程中，他们态度很不好。"随后，路先生拨打了 110，但由于退卡退钱涉及消费纠纷，事情并没有解决。随后，店方将有裂缝的沙袋再次挂了上去。这一次，路先生和其他几名拳击爱好者，再次击打沙袋，沙袋被彻底打坏。路先生称，店方把沙袋挂上去，并没有说不能击打练习，既然挂上去，就表明可以使用。" 打沙袋就是为了健身，我要是不用劲，怎么达得到健身效果？而且，沙袋又不是我一个人打坏，即使要赔，也应该算下沙袋的寿命、我打了多少次等等。" 路先生称，第一、第二次打坏沙袋，店方都没有说赔偿的问题，而沙袋本来就是消磨品，要是健身房的器材坏了都要求会员来赔，谁还愿意再去健身房，还不如自己买一个健身器材回家练习。9 月 21 日，路先生和几名拳击爱好者又来到健身房，沙袋仍然没有更换。路先生再次找到现场负责人，要求更换沙袋或者退卡退钱。这一次，双方仍然没有谈好，店方也拨打了 110 报警。惊动 110警方确认店方要求先赔偿再退卡那么，健身器材损坏，到底会不会要求会员进行赔偿呢？9 月 23 日下午，绵阳奇迹健身跃进路店现场一名负责人表示，健身器材损坏，肯定不可能要求会员进行赔偿的。同时，针对路先生的说法，该负责人表示，更换沙袋需要一个流程，也需要时间，他们没有要求路先生进行赔偿，这是路先生为了退卡退钱而找的借口。那么，店方是否要求路先生赔偿沙袋呢？绵阳巡特警巡逻三大队当时出警民警介绍，9 月 18 日下午近 5 时，他们接到了路先生的报警，然后赶到现场进行处理。通过询问，店方负责人告诉民警，自从路先生到健身房练习拳击，店上的拳击沙袋都损坏 3 个了，平时工作人员见他练习出拳和踢腿力度都相当猛，就让他练习时轻点别太用劲，不然沙袋又被打坏了，路先生打坏第三个沙袋后，店方认为路先生有责任赔偿沙袋钱，要求路先生赔偿完沙袋再给他办退卡手续。" 当时我们告知店方，如果路先生平时在健身房练拳击使用自带的手套及鞋子是标准装备，又是正确使用沙袋，没有违规操作，主观上没有刻意将沙袋损坏的意图，就不应该存在赔偿责任。" 出警民警介绍，由于路先生要求退款，属于消协管辖范畴，民警建议路先生通过消协调解处理。23 日下午，路先生表示，21 日晚，经过和店方的协商沟通，店方承诺为他退卡退钱。秦亮 成都商报客户端记者 汤小均编辑 潘莉原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看你有在健身房做过拳击运动吗？拳击可不只是你想的那样！你有在健身房做过拳击运动吗？拳击可不只是你想的那样！全民跟我学健身百家号拳击其实是一项经常被大家忽略的健身运动，很多健身房都有相关的器材装备，但是很少有人去练拳击。为什么呢？因为太多人一提到拳击就会想到血腥暴力的场景，就会不由自主的选择跳过这项运动，可能是本着“不想拿生命开玩笑”的念头吧。其实我们对拳击的误会太深了，拳击一直被大家认为是危险的运动，我承认如果是双人对抗的话是存在一定的受伤风险，但是如果只是平时为了健身才做的锻炼，风险指数是很低的。拳击一直被大家认为是勇者才会做的运动，所以显而易见拳击一项值得推广的运动。拳击可以增强人体的力量，因为它需要短时间内的爆发力，只有在短时间内发挥出人体的最大力量才能够让拳头变得有力。在做拳击运动的时候，肌肉长时间处于紧张状态，活动强度也很大，因此能够让手臂变得更加强壮，一双有肌肉线条感的手臂恐怕是每个男生梦寐以求的东西了吧。拳击还能激发人们的敏捷度和反应能力。躲避对手攻击的时候需要我们完全集中注意力在对方身上，在极迅速的情况下做出反应。慢慢的我们会发现不仅这样的灵敏度可以运用在拳击对抗中，还能应用到生活里。其实不仅男孩子可以练拳击，女孩子练拳击也是值得推崇的。练拳击不但是女孩子们可以从事的一项兴趣爱好类运动，更能帮助她们拥有一些防身的技能。如果女孩子对实况对战还是感到有些发怵的话，处于强身健体的目的完全可以只打一打沙袋。但是新手并不建议打沙袋，而是应该多做空击，多打手靶，纠正动作。真正开始打拳击之前一定要打好基础。比如打沙袋，其实已经不需要什么技巧了，但是如果基础不牢的话很容易控制不住自己出拳的节奏和姿势，到最后也只是白费力气。核心力量的训练也是必须的，拳头要硬，自身一定要刚强，腰腹力量够了才能够带动手臂和胳膊，才能打出有魄力的拳头。很多人不知道，其实刚开始练拳击是需要通过空击、跑步、跳绳等等的基本运动来奠定基础的，所以拳击并不只是手的运动，而是全身的运动。所以如果你有幸在健身房锻炼，千万不要错过拳击这项运动，为了成为真的勇士，挥舞你的拳头吧！让我们一起运动起来！拳击其实是一项经常被大家忽略的健身运动，很多健身房都有相关的器材装备，但是很少有人去练拳击。为什么呢？因为太多人一提到拳击就会想到血腥暴力的场景，就会不由自主的选择跳过这项运动，可能是本着“不想拿生命开玩笑”的念头吧。其实我们对拳击的误会太深了，拳击一直被大家认为是危险的运动，我承认如果是双人对抗的话是存在一定的受伤风险，但是如果只是平时为了健身才做的锻炼，风险指数是很低的。拳击一直被大家认为是勇者才会做的运动，所以显而易见拳击一项值得推广的运动。拳击可以增强人体的力量，因为它需要短时间内的爆发力，只有在短时间内发挥出人体的最大力量才能够让拳头变得有力。在做拳击运动的时候，肌肉长时间处于紧张状态，活动强度也很大，因此能够让手臂变得更加强壮，一双有肌肉线条感的手臂恐怕是每个男生梦寐以求的东西了吧。拳击还能激发人们的敏捷度和反应能力。躲避对手攻击的时候需要我们完全集中注意力在对方身上，在极迅速的情况下做出反应。慢慢的我们会发现不仅这样的灵敏度可以运用在拳击对抗中，还能应用到生活里。其实不仅男孩子可以练拳击，女孩子练拳击也是值得推崇的。练拳击不但是女孩子们可以从事的一项兴趣爱好类运动，更能帮助她们拥有一些防身的技能。如果女孩子对实况对战还是感到有些发怵的话，处于强身健体的目的完全可以只打一打沙袋。但是新手并不建议打沙袋，而是应该多做空击，多打手靶，纠正动作。真正开始打拳击之前一定要打好基础。比如打沙袋，其实已经不需要什么技巧了，但是如果基础不牢的话很容易控制不住自己出拳的节奏和姿势，到最后也只是白费力气。核心力量的训练也是必须的，拳头要硬，自身一定要刚强，腰腹力量够了才能够带动手臂和胳膊，才能打出有魄力的拳头。很多人不知道，其实刚开始练拳击是需要通过空击、跑步、跳绳等等的基本运动来奠定基础的，所以拳击并不只是手的运动，而是全身的运动。所以如果你有幸在健身房锻炼，千万不要错过拳击这项运动，为了成为真的勇士，挥舞你的拳头吧！让我们一起运动起来！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。全民跟我学健身百家号最近更新：简介:坚持，恒心，毅力，成就健身之旅作者最新文章相关文章健身房里能练拳击吗_百度知道
健身房里能练拳击吗
我有更好的答案
有沙袋那些
速度球 梨球有吗
有些大型的健身房有的 还有专门的教练
采纳率：48%
只要那个健身房有拳击这个项目就可以，想练拳击，有沙袋和教练就可以的噻
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