谁能总结下冬病夏至之说？简单易懂的那种？

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夏至防治冬病的妙招
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& &夏至虽然热，但里面却有湿的气候特征。离卦认为，离上下为两阳爻，中间是一阴爻，象征阳中有阴，暑必挟湿之象。所以夏至虽然天之阳达到最盛，但是在地则有暑湿。夏至是防治冬病好时节，下面为您归纳了防治冬病的养生妙招，希望对您有所帮助。
夏天越热，空气中湿度越大的时候，人也就越感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这就是暑湿伤人的现象。因此，人们夏天要注意防湿防暑。另外，专家指出，夏至是防治冬病的好时节，因此人们还要做好防预防措施。下面凤凰中医教您如何防治冬病。
1.夜来虽热穿衣卧
人觉得热了的时候无非就是这么几种办法：一是脱衣服，二是找个阴凉点儿的地方避暑，三是开个电扇空调之类的吹吹风，再有就是吃点冷饮之类的。但这些方法虽然都有效果，但都有各自的害处。人的汗毛没有保暖的作用，所以靠加减衣服来适应温度的变化。动物不能褪毛，但人却可以脱衣服。有些男性盛夏时即使在外面也裸露上身，这不但不雅，还容易生出许多病来。不要说在外面，其实为了健康，在家的时候也不要把前胸后背赤裸出来，尤其是夜晚的时候，最忌赤身在开风扇或空调的房间里睡觉。
2.风邪伤人要谨防
一年四季都有风邪伤人。《黄帝内经》中就有八风之说，其中风从南方来的，叫做大弱风。它内可侵入心脏，外可侵入血脉，被它伤害有犯热性病的症状。古人避风犹恐不及，现代人睡觉时就更不能袒胸冒风而睡了。受热张开的毛孔很容易窜入风邪。风跟别的病邪还不同，风入人体后，很难疏泄掉，既不能通过大小便排出体外，又不能自己再从毛孔窜出去。风性善行而数变，内可入脏腑经脉，外可停滞在皮肤之间。夏季之风易为心风，如果受到这种风邪的侵扰会有多汗、恶风、内热不通、大喜大怒、面赤舌红、疼痛不安等症状。在夏天的时候可要特别留神。
3.绿豆胜冰消暑烦
为了消暑，除了物理的方法还有别的解内热的方法吗？民间的往往是最智慧的。中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥，那就是一剂消暑的好方。
绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实，这样以后就更不容易调理了。
4.有言宣泄多倾吐
夏至的火已经盛大，就像山火一样，当还只是星星之火时，还有可能扑灭，但如果已经成燎原之势，就很难扑灭了。这时我们的方法就是宣泄。我们可以适量地把心中的火气释放出来，让内外的阳气能够交通。
跟家里人，跟亲戚朋友多聊聊天。做一些运动也可以把身体中过剩的能量释放出去。大家一起吃饭时尽量不要吃上火的东西，像羊肉、狗肉这样的食物就要少吃了。如果家里有老人的话这时还要注意家里要保持通风，这种天气很容易酝酿心火，再没有适当的自然风能促使空气流动的话，就会使老人感到心里烦热、憋闷。
5.心脑不禁大喜悲
夏季是心脏病、心脑血管疾病、高血压等的高发季节，人的情绪波动大的话我们的血管可是受不了的。所以夏天更要注意，不要大喜过望，也不要大悲伤心，要保养好我们的心气。
另外，阳，在天为日，在地为火。夏至时天之阳就已经到达顶点了，这时人的精神活动受到阳气的鼓动，所以人容易烦躁，容易发火。在春天的时候我们让大家调养情志时尽量平和，但夏天时就不能只靠平和来压抑心火了，要有言就讲，切勿大喜大悲。
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冬病夏至有哪些注意事项
所谓的冬病夏治中的冬是阴，夏是阳，所谓的“冬病”就是某一些容易发在冬季或在冬季容易加重的虚弱型的疾病。那么冬病夏治注意事项有哪些呢？
1、药物穴位帖敷后如有局部皮肤出现瘙痒时，不要用手搔抓以防感染。
敷贴4～24小时后，局部若有发痒发热，皮肤发红为正常;若皮肤出现水疱，涂烫伤膏或紫药水，敷贴24小时内患者禁用冷水洗澡，不曝晒。
2、慎食寒凉肥甘滋腻之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，影响治疗效果。
若服用大量肥甘之品，易伤脾胃，影响消化，易导致阳气不运，变生它病。
3、冬病夏治包含了中医丰富的理论基础和实践经验，建议在正规医院医生的指导下，根据个体的体质和病证的具体表现辨证施用。
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夏至防治冬病的养生妙招
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你可能喜欢今天夏至，冬病现在开始预防
每年6月21日、22日前后，太阳到达黄经90度时为夏至。
这一天，是北半球日照最长的一天，万物繁荣到极致，阳气也到了最盛的时候，接着就要迎接一年中最热的三伏天了，想想都紧张。
但是在古代，古人对夏至的描述却充满诗意。《礼记》是这么写的：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣”，是不是很美？
冬至一阳生，夏至一阴生，这两个节气都是阴阳转换的节点。夏至时可以借旺盛的阳气帮扶身体，冬病夏治。本期节气养生，浙江省中医院中内科主任医师金涛，讲讲夏至之后，生活起居要注意些啥。
用午休弥补夜晚睡眠
这一周，杭州大概会瞬间进入类似“盛夏”的状态。
中央气象台说，随着降雨停歇，江南、华南地区炎热将进一步升级，南方地区将迎来今年以来最大范围、同时也是持续时间最长的高温天，35℃以上的高温天得持续10天以上。
这还不够！气象台还提醒南方小伙伴，你们那些地方，由于湿度大，体感温度会到达40~45℃！紧张了吗？这时候，多希望天气预报不准啊。
中医认为，暑热伤于心，心主神志，所以天一热，就容易烦躁，心神不宁。现代医学研究也表明，高温天，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响会明显增强，人容易情绪失控，发生“情绪中暑”。
怎么预防情绪中暑？除了调整心态之外，日常起居的这些细节也不要忽略。
金医生说，睡眠不好、疲劳，容易让人产生烦躁等负面情绪，所以好心情，离不开好睡眠。夏天昼短夜长，很多人的活动时间也自然延长了，晚睡早起，睡眠时间难以保证。所以，最好能利用午休，弥补夜晚睡眠不足。
饮食上，吃清淡的果蔬，及时补充水分。“冬至饺子夏至面”，在北方，很多地方有夏至吃面的习俗，夏至新麦登场，吃面也有尝新的意思在里头。
小麦味甘、性凉、入心、脾、肾经，《本草拾遗》中记载：小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。从养生的角度看，夏至吃面，还是养心的呢。
古时，夏至是个重要节日，宋代时朝廷给百官放假三天，让他们回家休息。如今虽没有假期，希望大家也要注意，不要太累，不要太作，该睡就睡，吃清淡些，安然度过夏至。
阳盛阴虚的人要慎重
这些天，各大医院的冬病夏治预约，已经忙碌起来。这些年，贴敷贴的人越来越多，不少人似乎是抱着“有病治病，没病强身”的想法去的。
现在网络购物很发达，连穴位贴敷的材料都能网购得到，金医生提醒大家，冬病夏治，应该根据病症和寒热虚实等性质，结合患者个体体质进行，可别自作主张；那些阳盛阴虚的人，可能并不适合贴敷贴，也别盲目跟风。
他解释说，冬病夏治的原理，是激发身体阳气来治病，如果已经因为体内阳气太盛，口干眼干得厉害，再去升阳，岂不是火上浇油。
中医认为，冬病的形成，多以寒邪侵入为外因，患者阳气不足为内因。三伏天，阳气旺盛，阴寒之气消减，此时如果能顺应节气，温阳补益，可以起到温经散寒，扶正补虚的作用，使人阳气充沛，经络气血通畅，虚寒体质得到纠正，达到预防疾病发作的目的。
夏治的病，效果最理想的是呼吸系统疾病，另外，皮肤病、耳鼻喉病、妇科病都可以应用，治疗的手法，除了敷贴，还有针刺、艾灸、穴位注射、夏季膏方……五花八门。
她碰到过一个女孩子，因为痛经、贫血、失眠来就诊。这个女孩子，一个月只有四五天不来例假，所以血色素很低，第一次就诊时查出来只有4g多，脸色微黄，20岁女大学生的青春气息，在她脸上一点看不到。
女孩子是典型的气血两虚，金医生为她开了益肾补血的膏方，帮她调理气血，养血安神。最后一次复查，血色素恢复到12g，已经在正常范围，最明显的是，气色好了，人也变漂亮了。
冬病夏治效果怎么样，除了医生辩证，自己的配合也很要紧，比如治疗期间，饮食要清淡，辛燥伤阴，要慎用；寒凉食物，容易导致中阳受损，脾胃虚弱，也要少吃。认真听医生的嘱咐，别贴了膏药，吃了膏方，其他什么都不管了。
来碗荷叶粥消暑利湿
夏天天气炎热，很多人容易食欲不振，过了一个夏天，人瘦下一大圈。金医生给大家推荐几款夏天的茶饮和药膳，帮助大家改善暑天可能出现的不适。
有些地方，夏至有吃黄芪炖鸡的习惯。黄芪，是金医生很推荐的一味药，是物美价廉的补气良药。《本草求真》中，黄芪被推崇为“补气诸药之最”。黄芪补中气，相对温和，效果却很突出。
“一夏无病三分虚”，他觉得，那些气短气虚，神疲乏力、大便溏稀、经常出虚汗的人，炖鸡汤的时候，可以放些黄芪，也可以用黄芪泡水，或者煮粥，补而不烈，循序渐进。
夏天胃口不佳，还可以煮荷叶粥。荷叶有清暑利湿的功效，在临床上可用于暑热烦渴；脾虚少食等，用荷叶熬粥，再加些茯苓，消热解暑的同时，健脾利湿。
到了夏天，不少餐馆都会提供酸梅汤、大麦茶，金医生说这两种茶饮也非常适合夏天。自己在家做酸梅汤，可以加些甘草、山楂，生津止渴，也可以促进消化；大麦，中医认为它味甘性凉，有消暑除热，益气调中、宽胸下气的功效，炒制后的大麦，味甘微苦性平或偏温，有健脾开胃，消食化滞的功效。夏天喝大麦茶，对改善因为天气炎热导致的食欲不振、困倦乏力有一定帮助。
张仲景的《金匮要略》中，有一个经典名方：甘麦大枣汤，对缓解炎炎夏日带来的烦躁、焦虑，也有帮助。这个方子，用到了甘草、小麦和大枣，三味药都是药食同源，性质平和，甘润平补，有养心调肝，和中安神的作用，可以煮汤喝，也可以熬粥。
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