【注意】2018第一波冷空气即将杀到！打乒乓这些事须牢记！
元旦假期三天，想必大家的心情都是美美的。不过，今天小长假结束，大部分球友也将迎来雨雪降温天气。2018准备好颤抖了吗？
由于乒乓球是一项室内运动，所以在寒冷的冬季通过乒乓球运动达到锻炼身体增强抵抗力是行之有效的方法之一。那么在冬季进行乒乓球运动时我们需要注意些什么呢？
活动之前热热身
冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强。再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就开始打球，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在打球之前首先要做好充分的热身活动。
常用的几种热身运动有：背部伸展运动、腰部伸展运动、胸部伸展运动、拉大腿运动、拉小腿肌肉运动、活动手腕膝盖脚踝关节运动、跳跃运动、慢跑运动等几种形式，待到身体发热至微微出汗后，此时身体肌肉已经舒展，便可以投身到乒乓球运动中了。
开打之前温温拍
冬季由于天气干燥天气寒冷，乒乓球胶皮影响最大，最大的表现为弹性降低。由于此时胶皮的柔韧变低也使得胶皮在于球桌亲密接触之后受到的损伤要比其他季节严重的多，在打球之前最好将球拍放在脱下来的外套里面先温温拍。
室内空气通通风
冬季在室内打乒乓球应勤给室内通风，以确保在乒乓球运动中能够呼吸到足够的新鲜空气。由于乒乓球运动忌风，所以如果室外风稍大可以在运动间歇敞开窗户暂时通通风，待到继续打球时再关闭窗户。除此之外，为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水。
打完球后防感冒
在打乒乓球时很多时间都是四五个人围着一个球台打球，在打球替换期间最好多穿些衣服以防止寒气对于关节造成的损伤，如果出汗太多造成球衣湿了，最好擦干汗水更换一件球衣，这样可以预防感冒。
总之，我们打球的目的是为了锻炼身体强身健体，如果在冬季不太注意从而造成感冒发烧，那就太得不偿失了。希望以上这些建议能给球友们提供一些帮助。
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今日搜狐热点最近感冒后，打了一会乒乓球，不到3分钟，心脏就快速跳...
最近感冒后，打了一会乒乓球，不到3分钟，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近感冒后，打了一会乒乓球，不到3分钟，心脏就快速跳动，然后就痛，好像是一阵一阵的痛，（以前中学的时候有段时间也是心痛，就是大笑时，或者慢跑时心脏就会痛，至少持续了一个月时间，去年冬天和朋友们一起步行，休息往下蹲的时候也痛，一站起来就不痛了，然后再蹲还是痛，阵痛，痛得那叫一个清晰啊）曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：想知道为什么会这样？应该注意哪些？
上海医保定点单位，治疗呼吸疾病14年:呼吸不顺畅，上楼气不顺，哮喘，支气管炎，支气管扩张等呼吸健康问题，医生一一解答
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医院出诊医生
擅长：哮喘疾病
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：全科
&&已帮助用户：896
问题分析： 你好 你的情况不是心脏问题，不必过于担心，考虑是是神经痛或胸部肌肉骨骼疼痛症状
需要加强锻炼意见建议：在生活上,一是注意休息,不要熬夜,二是注意饮食,不要过食辛辣刺激的食物,适当的户外散步对健康是有很大的帮助的.
追问：我确实缺少运动，，跑个两分钟累得话都说不出来，，光喘气了，，
回复：跑步时有种呼吸困难时，胸口会很难受甚至有些痛 跑时多调节呼吸，不要用嘴呼吸
追问：谢谢哈，，，这下不用担心了，
回复：祝身体健康. 天天好心情
问心脏病可以打流感疫苗吗？谢谢
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤，宫颈疾病
&&已帮助用户：5228
病情分析：心脏病和打预防针没有直接的关系，只要身体没有异常，不是太虚弱。室缺要由临床医生来决定治疗方案。意见建议：护理中比较重要的是注意不要让宝宝感冒，因为感冒可以加重心脏疾病，还有可能引起心肌炎。
问有心脏病的老年人能打流感预防针吗
职称：医师
专长：支气管炎，哮喘，手足口，消化不良
&&已帮助用户：4045
病情分析： 你好，除非是严重的心脏病患者是不可以打流感疫苗的。意见建议：如果老人平时吃着治疗心脏病的药物生活没有贴别受限的话，就可以打流感疫苗。
问你好医生我问一下三岁孩子心脏手术好了现在可以打流感...
职称：医生会员
专长：中医内科，高血压，外感，消化，神经
&&已帮助用户：2787
病情分析：可以的，做完心脏的手术后，基本上和正常的孩子差不多。意见建议：但是不要剧烈运动，情绪激动。打流感疫苗的话完全可以没有问题。
问最近感冒可以做心脏彩超吗？
职称：医生会员
专长：高血压，泌尿系统疾病
&&已帮助用户：8032
问题分析：你好， 心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损伤，感冒是可以做心脏彩超的！意见建议：建议注意好好休息，不要过度劳累，注意多喝水！
问我主要是只要感冒就心脏疼
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：51183
指导意见：你好 考虑是感冒 病毒感染引起的，不能排除心肌炎的可能，建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗
问请问得了猪流感导致肺和心脏积水，抽了积水后治疗。猪...
职称：主治医师
专长：心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
&&已帮助用户：14920
问题分析：也就是流感病毒引起的感染性炎症，治疗上主要就是抗病毒治疗。意见建议：治疗上主要就是对症治疗、营养治疗以及抗病毒治疗。
对症---如：心肺积水，采取利尿剂加快水的排出，严重者就直接手术抽吸“水”，再在胸腔或心包中注射抗病毒的药物，症状轻，没有复发可以不用药物
营养治疗----主要是嘱咐患者自身加强营养的摄入
抗病毒---可以采用口服、输液，运用抗病毒的药物。
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感冒，不能打球。。。
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老掉重弹老瓦除了发球，正手，反手弹击，剩下也没啥了。。。　　　　 去吧，卡比丘，把经验带回来!　/＼7　　　 ∠＿/　 /　│　　 ／　／　│　Z ＿,＜　／　　 /`c　│　　　　　c　　 /　　〉　 Y　　　　　`　 /　　/　?●　?　●　　??〈　　/　()　 へ　　　　|　＼〈　　&? ?_　 ィ　 │ ／／　 / へ　　 /　?＜| ＼＼　 c_?　　(_／　 │／／　　7　　　　　　　|／　　＞Dr￣￣`?D＿金 三 胖你也去吧！！...........／￣￣￣Y￣￣ ＼　 　 l　　　　　　　　　l　　 c,,,,,／ ￣￣￣￣ c?　　　|::::: 　　　　　　　l　　　|:::　　 ＿_　　　　 |　　（6　　　＼●&　 &●人　　　!　　　　 )??(　 l　　　c 　 　　　　(三)　 ?　　　 ／＼　　　　二　 ノ　　 /⌒c. ‘` — 一* ＼　　l　　　 |　　　　　 co　c有人说我是水经验 我转身就给他一嘴巴子 你丫不是废话吗？不水怎么升级。上帝的骑宠，上古时期世界的霸主。┏┛┻━━━┛┻┓┃｜｜｜｜｜｜｜┃┃　　　━　　　┃┃　┳┛ 　┗┳ 　┃┃　　　　　　　┃┃　　　┻　　　┃┃　　　　　　　┃┗━┓　　　┏━┛　　┃　史　┃　　　　┃　诗　┃　　　　┃　之　┃　　　　┃　宠　┃　　┃　　　┗━━━┓　　┃经验与我同在　┣┓　　┃攻楼专用宠物　┃　　┗┓┓┏━┳┓┏┛　　　┃┫┫　┃┫┫　　　┗┻┛　┗┻┛要不是3倍经验，我也不会带着我宝贵的宠物来。汉语：我是来打酱油的。英语： I*m going to buy some soy sauce.　 韩语： ?? ?? ??.德语： ich gehe Sojasosse kaufen. 法语： je me suis prend que sauce de soja. 俄语： Я за соевым соусом.荷兰语：kwam ik tot een sojasaus ：me vino a un salsa de soja 意大利语：venuta solo a comprare la salsa di soia.你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”
终于买车了，好开心！[愉快][愉快]。
今天合计去4s店买辆，试驾一下觉得有点长，不好驾驭，就试试，觉得还行就打算开走了，经理跑过来向我要钱，我说要什么钱？他说Q5钱，我说Q5是我拿Q7换的要什么钱？他说Q7的钱也没给啊，我说Q7我也没开走要什么钱！要什么钱！[白眼][白眼][白眼]....然后我就把车开回家了！我有理我怕啥[傲慢][傲慢][傲慢]，没瑕疵[呲牙][呲牙][呲牙]
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感冒了是不是不宜打球吖？
据说出的汗都是血，对身体不好？
天下第一怂男、理工大无敌帅翔、小山炮l. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
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不过发骚了确实不适宜打球
需要静养休息，球不是一天两天练成的
一滴精，才十滴血
恰恰错了，感冒就是要多出汗，出汗是排毒的过程
确实不宜，因为可能传染给其他人
出汗是排出体内的毒素，所以为什么中医提倡感冒了要泡脚。
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一精十血，难道楼主就不撸了？
没错，中医上说津血同源，汗为心之液一个医学生路过
感冒了打球可能头疼＋吐。不过还是要打
咳嗽不能打，感冒最好不要剧烈运动
流汗流不死人反而是排毒 流精不止你就离死不远了
感冒打球打一会就听见心扑通扑通跳，头也晕晕的集中不了注意力
顺便问你一下，一天回帖最多能多少经验？
汗液和尿液成分差不多，楼主顺便也别尿了
身体有病不可以运动，只会越来越严重。
这个真不好说，本人尝试过，有时加重有时减轻。千万不能过力劳累。
出的汗都是精气
年轻的就没关系，运动后洗个热水澡，感冒就好了。年纪大些的就要注意了，根据个人体质来。
感冒确实不适合打球，我和我爸都是轻微的感冒打球，第二天就严重了，头疼咳嗽
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擅长：慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺结核、呼吸道感染、肿瘤
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