肝脂肪沉积和熬夜脂肪肝和血脂有关系吗吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-07 18:41 标签： 肝脏脂肪沉积
老熬夜会得脂肪肝吗_新浪健康_新浪网
老熬夜会得脂肪肝吗
　　我今年38岁，一向身体还好，多年来体检各项指标都较正常。三年前我换了工作，每周需要上四五天夜班，基本都是凌晨3、4时后才入睡。去年体检，我被查出转氨酶偏高，但医生说是因为休息不足导致的，问题不大。上周我接受了今年的例行体检，又意外查出患有脂肪肝。我不胖不瘦，平时饮食也较清淡，虽然以前喜欢喝点酒，但近两年很少喝了。这两年除了上夜班睡得晚外，生活习惯并没有很大改变。请问，脂肪肝跟长期熬夜有没有关系？如果还得继续上夜班，该怎么治疗？
　　陈先生
　　解答：广东省肝脏病学会脂肪肝专业委员会副主任委员、广东药学院附属第一医院消化内科主任何兴祥教授
　　脂肪肝是指由各种原因引起的肝脂肪蓄积过多的一种病理状态。正常肝内脂类含量约占肝重的4%~5%，临床上当患者肝内脂类蓄积超过肝重的5%时，或组织学上每单位面积见1/3以上肝细胞脂变时，诊断为脂肪肝。根据患者有没有过量饮酒史，将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。近年来，非酒精性脂肪肝的发病率逐年升高，而且大量的国内外文献证明熬夜是其关键的诱发因素之一。
　　人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。脂肪肝也应重视，如果不处理，可以进展为非酒精性脂肪性肝炎，甚至进展为肝纤维化、肝硬化，增加患肝癌的风险。
　　从陈先生的来信中，得知他两年前喝酒，近两年来熬夜，体检时转氨酶偏高同时发现脂肪肝。他脂肪肝的产生与喝酒、熬夜肯定是有关系的，建议其戒酒并且不要熬夜。如果必须继续上夜班，则要特别注意以下几点：
　　第一、次日应充分休息；
　　第二、饮食结构应做一些调整，晚餐不能进食过多，尤其不能吃太多甜食，应补充多种维生素，特别是B族维生素、维生素A、维生素C等；同时补充优质蛋白质，如鲜鱼与新鲜水果(苹果、杨桃、橙子、葡萄等)。
　　第三、保持适量的运动，以运动后休息过后第二天没有疲倦感为原则。
　　第四、应定期到医院检查，因为肝内没有感觉神经，肝病早期没有症状。
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本人今年28岁，身体一直很健康的，25岁开始读博，今年毕业后参加工作，入职体检时医生说我有脂肪肝，让我多运动，但我平时有运动习惯呀，就是三年来课业压力较大，经常熬夜到凌晨1点。
想在此求问吧友们，熬夜是不是引发脂肪肝的诱因啊？
是的，最好是晚上10点前入睡，11点至早上5点不休息对肝脏损伤极大
我也是看了贴吧里推荐买了一套甘道芯，现在是好了点，应该多多少少有点效果吧，脂肪肝朋友可以试试。
关系很大的，楼主要注意身体。不少年轻人就是因为熬夜，导致身体成酸性体质，这也是当前慢行病和癌症爆发的原因。我建议你通过辟谷调理身体，免得将来后悔。
有关系的， 平时最好少熬夜，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。还可以喝点 柑本倾茶 辅助调理脂肪肝
肯定有关系，晚上11点开始到3点是肝胆休息的时间。不过博士确实挺累，我朋友也是经常熬夜处理数据
你是不熬夜经常吃宵夜？
熬夜很伤肝的~
熬夜100%增大体重，损身体。
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脂肪肝与熬夜有关系吗
我有更好的答案
注意日常饮食吧！清淡一些，我朋友有个方子，晚饭后吃4-5颗生山楂，特别有效，坚持下去改善很快。
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脂肪肝跟熬夜有很大关系吗？工作需要，经
发病时间：不清楚
脂肪肝跟熬夜有很大关系吗？工作需要，经常熬夜，要怎么注意避免脂肪肝呢？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
张掖市人民医院
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
您好，脂肪肝主要和您饮食（高脂饮食）、长期饮酒有关系，这个主要是饮食、运动、药物联合治疗。
福建医科大学附属医院
擅长：对糖尿病、高血压、胃肠等疾病有较深入的诊治。
你好，脂肪肝和熬夜是没有关系的，主要是因为饮食结构不合理和酗酒所致。如果要想避免脂肪肝的话只有改变饮食习惯和增加运动，并且不要喝酒。
医生回答(2)
上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
你好，脂肪肝跟肥胖有关系。过量的摄食以及过多食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物引起身体脂肪过度蓄积，导致肥胖并诱发脂肪肝。有脂肪肝建议饮食清淡，多食新鲜水果和蔬菜，适量减肥。脂肪肝和熬夜是没有关系的，主要是因为饮食结构不合理和酗酒所致。如果要想避免脂肪肝的话只有改变饮食习惯和增加运动，并且不要喝酒。
广东省人民医院
擅长：全科
你好，人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。如果工作需要必须要熬夜，第二天应该充分休息，另外，晚餐不能进食过多，尤其不能吃太多甜食，应补充多种维生素，特别是B族维生素、维生素A、维生素C等；同时补充优质蛋白质，如鲜鱼与新鲜水果，保持适量的运动，以运动后休息过后第二天没有疲倦感为原则。应定期到医院检查，因为肝病早期一般没有症状。
向医生提问
（脂肝，肝癖，肝痞）
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）经常熬夜最伤肝 熬夜的五大危害
核心提示：你知道什么最伤肝吗？很多人会说饮食不规律、作息不规律。确实，熬夜是最伤肝的。所以养肝护肝的首要原则就是不能熬夜。
　　你知道什么最伤肝吗？很多人会说饮食不规律、作息不规律。确实，熬夜是最伤肝的。所以养肝护肝的首要原则就是不能熬夜。
　　现在很多的上班族都会为了工作而熬夜加班，就连很多学习也养成了熬夜的坏习惯，他们认为能利用晚上的时间煲剧、聊天、玩游戏，殊不知，这不仅仅耽误了睡眠，还会伤到五脏六腑，尤其会伤肝。　　据了解，肝脏虽是人体最大的器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染病毒的人，熬夜还会加重病情。　　据中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤 害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在中含量大大增加。
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肝脏是人体的排毒器官，一旦肝脏出现异常，许多疾病也会接踵而至。9个坏习惯会损害肝脏的健康，若有，不妨改掉。

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