篮球初学者怎么练该如何科学地练背

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 11:04 标签： 空翻怎么练

新手打篮球怎么练运球?相信很多萠友们也遇到过这种类似的问题那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下希望可以帮助到大家。

  1. 低运球手臂伸直，手腕手指发力

  2. 直运球，整个手臂完全伸直发力

  3. 球的落点大约在脚尖的正前方。

  4. 单手V型运球手腕左右波动，核心穩住

  5. 基础的体前变向，变向时手臂尽量伸直

  6. 胯下运球，两个脚前后错开

  7. 原地基础的背后运球，屁股向后坐

  8. 球每次落在屁股正下方。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。

本人瘦.身高1.78cm体重60kg但是打篮球时不怎么会利用身体背身单打该怎么练？而且我勾手容易被盖...怎么改善... 本人瘦.身高1.78cm 体重60kg 但是打篮球时不怎么会利用身体背身单打，该怎么練 而且我勾手容易被盖...怎么改善？

先沉左肩定住防守人观察其他人有没在你附近，防止断球左脚为轴及重心，右手运球右脚用力蹬地。感觉防守者在你左面双手抱球，以右脚为轴向右转跳投，右面一样

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