膝盖长骨刺能跳舞吗_运动养生_养生之道网
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膝盖长骨刺能跳舞吗
养生之道网导读：膝盖长骨刺能跳舞吗？骨刺是一种让人十分讨厌的疾病，因为骨刺所表现出来的疼痛是一般人无法忍受的，尤其是膝盖骨刺，那你知道膝盖长骨刺能跳舞吗？一起来了解下吧。
长骨刺能跳舞吗1、膝盖长骨刺可以跳舞吗随着年龄的,骨骼也会出现老化的情况,因此很多都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖间越久治疗难度也就会越大。膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。2、膝盖骨刺的治疗方法2.1、膝盖骨刺的治疗之药物治疗:若症状不是很严重的话,可以使用单纯的药物来缓解症状。2.2、治疗:手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法,一般不建议采用此方法。2.3、复健治疗:采热敷、超音波、电刺激等膝盖骨刺的治疗。2.4、运动治疗:关节没有发炎时,可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动,减轻关节的负荷。或是轻度的,可以充分活动关节,并可以强化大腿肌力。3、膝盖长骨刺症状的起因骨刺是脊椎退化过程中所伴随的一种现象,随着年龄的增长,人体的脊椎构造也会跟着退化,当骨头与软组织接壤的地方因长期承受、拉力、损伤,造成脊椎与脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性,致使骨骼出现退化性改变,这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生,而形成骨疣。另外,反复活动或不适当的运动,也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损,而长出骨刺。膝盖长骨刺的鉴别诊断1、:骨质增生的早期多为瘀邪交结,凝而不散,治疗应化瘀驱邪,舒筋通络。2、骨疣:骨疣的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而X光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗,只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗。骨疣不见得一定会产生症状,要看是否有压迫到神经根或是脊椎,如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎,就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、无力等症状。骨疣会引起、、腰椎狭窄症、退化性炎等并发症,这些并发症会导致患者生活上的不适,甚至影响患者的生活质量。轻微的状,可以休息、药物或是遵循复健师的建议,做一些物理治疗来缓解症状。不过,当并发症严重时,就需要进一步接受手术治疗。怎样有效预防膝盖长骨刺尽可能避免长时间久坐、久站,如果无法避免可适时活动筋骨;日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助,因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成,也能经由补充这些物质达到预防的目的。1、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。2、早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行,自我双腿。3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动。4、要适当增加,尽量避免长期卧床休息。
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骨刺和膝盖类疾病，跪膝法能有想不到的效果
　　这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。　　在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。　　人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。　　随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。　　这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。　　很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。　　所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。　　有人说：“我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。　　骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。　　但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。　　练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。　　很多人都试过这个方法，效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。刚开始时膝盖会很痛，要先适应几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等适应了再走。　　做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。　　用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。　　有的人用跪膝法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。　　如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。　　所以，学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。　　这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。　　以上方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰。　　（责任编辑/贤一）　　欢迎加入中国最具影响力的佛医文化平台——“佛医堂”公众微信：foyitang95　　佛医堂义工团队每天都在微信值守，为大家解答各种健康知识问题。　　官方微博：@佛医堂　　官方博客：www.佛医堂.com　　官方微信：foyitang95
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膝盖骨质增生能做瑜伽么？
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健康咨询描述：
右膝关节骨质增生，平时敲起来就会疼。平时喜欢做瑜伽或是跳舞，不知道会不会伤害到膝盖。09年拍片子知道的。
想得到怎样的帮助：想知道，在右膝关节骨质增生的情况下，可否跳舞或是做瑜伽，可以的话，是不是要有一个限度。怎么样改善。
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擅长: 康复理疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在这种情况适当的运动是可以的不过想跳舞这类的剧烈运动以后肯定得注意不能在过多的进行了。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般增生都是由于长时间的劳损和关节的退行性的病变导致的，治疗增生建议你还是采用传统的理疗烤电或者推拿来进行治疗，另外你也可以采用软坚通络的药物来进行热敷,这样可以软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄.达到治疗目的.同时可以配合着理疗推拿来铺住治疗一下.治疗期间注意避免在过多的活动了。
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这还是亚注意与过度的锻炼等还是有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&所以还是不适宜运动的，出现这这样的症状还是建议很好的休息还是必要的，如抗骨增生胶囊，尼美舒利胶囊，氨基葡萄糖胶囊还是很不错的，你可以服用
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起...
好发人群：所有人群
常见症状：肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理疗法
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如遇紧急情况，请致电400-膝盖骨刺能否做瑜珈
患者信息：女
病情描述：膝盖骨刺能否做瑜珈练习
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病情分析：骨质增生，又称骨刺。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。祝你健康
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回答列表（2）
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病情分析：你好，你的情况目前还是可以进行该项运动的，但是强度应该减小，如果引起疼痛应该及时停止等
回答时间：
Ta帮助了1924人
病情分析：您好，这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎，主要是关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成，表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来等主要发生于40岁之后中老年人与体内激素水平下降及外伤关系密切。如果确定后不应做运动量大的锻炼治疗建议可以1、采用止疼消炎药、针灸、膏药等治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀，同时可服钙制剂；2、可以局部关节内注射药物治疗；3、关节镜微创手术是治疗骨性关节炎有效疗法，祝早日康复！
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病情描述：您好，蜈蚣咬人有毒么，如何处理
医生建议：你好，一般情况下蜈蚣咬人是有毒的，可以采取碘伏消毒患处，局部涂抹红霉素软膏治疗一下，同时注意休息，多喝开水，必要时去三甲医院检查治疗。