练习武术的好处有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 11:49 标签：
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经常练习武术有什么好处
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经常练习武术可以对传统文化有一定 的认知，同时也锻炼了身体。1、任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。2、武术动作复杂，强调形神合一，可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。常练武术的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的45%-50%。除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练习武术必看的九大好处！
练 武 术 能 让 我 们 的 心 情 变 好 ， 脑 内 分 泌 的 脑 内 啡 (e n d o r p h i n ) 能 够 让 我 们 感 受 到 愉 快 的 心 情 ，释 放 焦 虑 、压 力 ，感 到 更 快 乐 、更 轻 松 ！
练 武 术 能 帮 助 我 们 睡 得 更 好 ， 美 国 国 家 睡 眠 基 金 会 ( N a t i o n a l S l e e p F o u n d a t i o n ) 最 新 研 究 表 示 ， 不 管 练 武 术 的 时 间 是 在 早 上 、 中 午 、 晚 上 ， 6 7 % 有 练 过 武 术 的 人 ， 深 夜 睡 眠 品 质 比 没 练 武 术 的 人 好！
增强记忆力
我 们 都 希 望 自 己 有 比 较 好 的 记 忆 力 来 面 对 学 习 的 问 题 或 考 试 ，最 新 发 表 在 脑 行 为 研 究 期 刊 ( j o u r n a l B e h a v i o r a l B r a i n R e s e a r c h ) 的 研 究 显 示 ， 有 氧 运 动 可 以 增 加 血 液 中 有 关 于 记 忆 的 贺 尔 蒙 的 增 加 ！
增加创造力
孩 子 4 - 1 2 周 岁 ， 在 每 周 3 次 ， 每 次 一 小 时 ， 共 1 2 周 的 有 氧 运 动 后 ， 练 武 术 的 大 脑 血 液 明 显 含 氧 量 变 多 ， 在 认 知 以 及 创 造 测 验 表 现 也 比 较 优 异 ！
目 前 对 于 运 动 降 低 癌 症 风 险 的 确 切 机 制 并 不 清 楚 ， 但 美 国 国 家 癌 症 研 究 所 ( N a t i o n a l C a n c e r I n s t i t u t e ) 统 计 指 出 ， 常 运 动 的 人 罹 患 癌 症 风 险 较 低 ！
每 周 练 武 术 2 ~ 3 次 ， 可 增 加 2 0 % 体 力 和 降 低 6 5 % 的 疲 劳 度 ， 原 因 是 因 为 ， 练 武 术 提 升 我 们 新 陈 代 谢 使 体 能 加 强 ， 且 脑 中 多 巴 胺( d o p a m i n e ) 的 分 泌 增 加 ， 可 以 让 我 们 不 会 感 受 到 那 么 的 劳 累 ！
练 武 术 ， 当 发 现 自 己 的 身 材 变 好 看 ， 或 着 发 现 自 己 的 力 气 变 大 ， 绝 对 自 然 而 然 让 人 散 发 出 一 种 自 信 美 ！
练 武 术 最 基 本 的 作 用 就 是 锻 炼 身 体 ， 增 强 体 质 。 据 发 表 在 英 国 运 动 医 学 杂 志 （ B r i t i s h J o u r n a l o f S p o r t s M e d i c i n e ) ） 最 新 的 研 究 指 出 ， 一 星 期 练 武 术 三 次 的 孩 子 ，比 不 练 武 术 的 孩 子， 感 冒 的 几 率 少 了 4 6 % ， 另 外 练 武 术 的 孩 子 感 冒 后 症 状 发 生 天 数 少 了 4 1 % ， 症 状 严 重 度 少 了 3 2 & - 4 0 % ， 研 究 人 员 推 测 可 能 是 练 武 术 有 助 于 提 高 体 内 免 疫 系 统 。
提高学习效率
据 调 查 显 示 ， 学 习 武 术 的 孩 子 在 学 校 比 没 有 学 习 武 术 的 孩 子 在 创 造 力 ， 接 受 能 力 方 面 平 均 好 了 5 0 % ， 因 此 武 术 也 成 为 家 长 们 为 孩 子 选 择 运 动 项 目 的 首 选 。
精武盟以发扬武术精神为宗旨，以强身健体为目的，精武盟武馆始终坚持学武术就要用武术，学武术不用等于没学，学了武术要造福于社会，发扬于中国的武术文化。中国在强大，我们自己也要强大。精武盟武馆在教学员学习武术的同时，还有一些正能量的武德在传递
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练武术对孩子有什么好处？
　　少林武术不仅是健体养生的一种运动方式，而且对于现在的孩子来说作用非常大。现在孩子由于家长、老人的溺爱，素质及教养变得非常差劲，也很不好管教，很叛逆，通过让孩子练习少林武术，会让孩子得到很多改变的，那这里介绍下练武术对孩子有什么好处?
　　作为专业、正规的公办青少年儿童培训院校，通过对孩子进行文武教育还有武德教育，每年培养出了大批的优秀人才，他们也进入到了社会各个岗位，为国家、为社会做出自己的贡献。在如今的法制社会、和谐的社会，少林武术精神依然值得我们学习。
　　1.提高身体素质：刚学武的孩子，首先会进行少林基本功训练，而基本功能够有效训练孩子的力量、速度、灵活性等多个方面，可快速提高孩子们的身体素质。练武的孩子肌肉会更加发达、思维更活跃，非常有利于孩子成长。
　　2.增强抵抗力：通过练习武术，可以减少生病的机会，特别是有些女孩子，生下来体质就较弱，而通过武术训练，可以得到很好的改善。
　　3.防身自卫：虽然社会很安定了，但仍然存在一些危险因素，孩子们总有一天长大，要独自一人在外的，而拥有武术技能，可以在危机时刻，保护自己或周边人，可很好地逃脱危险，这对于女孩子来说非常重要。
　　4.养成好的生活习惯：在少林寺武术学校，是进行全封闭式管理的，学生每天在校都有详细的课程表，还有严格的管理制度，学生们都要遵守的，学生在这里可以养成好的健康的生活习惯，建立健康的生活方式。
　　5.塑造好的性格：练习少林武术，可磨炼性格、锻炼坚强的意志力，拥有不屈不挠的精神，还可以使孩子变得更自信、开朗、阳光。
　　6.提高道德修养：在少林寺武术学校除了文武课程外，还有武德课程、禅修、思想品德课程、心理辅导课程，让孩子从小树立正确的价值观，使孩子懂礼貌，更有教养，少林寺武校的孩子也更独立、更懂事。
　　小孩子成长过程中，很容易受到周边环境的影响，所以送孩子来我们少林寺武术学校上学，好处非常多，能让孩子成长的更好。我们所有的老师会尽全力、尽最大的能力，让每个孩子变得更优秀、更出色。
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