《四周练出一身肌肉详细描述肌肉健美训练图解健身书籍囚徒有无器械都健身》【摘要 书评 试读】- 京东图书
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译者章晋唯
出版社浙江科学技术出版社
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iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')当私教，我有成就感（视窗·探访新职业 ）_网易新闻
当私教，我有成就感（视窗·探访新职业 ）
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（原标题：当私教，我有成就感（视窗·探访新职业 ））
目前，个性化、多样化的消费需求，碰上快速发展的互联网技术，催生出一批炫酷、新鲜、有趣的新职业：互联网私人健身教练、家庭营养健康顾问、在线旅游咨询师、电商导购员、自媒体编辑……这些新职业成为年轻一代的择业新宠。新职业为什么被看好？新职业有多大发展空间？从今日起，我们推出系列报道“探访新职业”，聚焦在新消费大背景下涌现出的新型就业方式，走进新职业人群的内心世界，倾听他们真实的从业感受。——编&者&运动康复，矫正形体私教上门就像医生送诊到家“我平均每周工作14个小时，月收入8000元左右，与之前在健身房的收入相比差不多，但自由多了”北京西三环北路，某居民小区。在王涛家的客厅，地板上放着一根圆柱状泡沫轴，经过几次尝试后，王涛好不容易站上去。“脚趾保持放松，不要抠轴。胸向前移动一点，臀向后移动一点，骨盆前倾一点……”在他身旁，健身教练李易文不停变换着指导语。这是李易文第二次来到王涛家，指导他做平衡性训练，目的是改善腰椎曲度。王涛供职于北京某广告公司，伏在办公桌上写策划，经常一趴就是大半天，结果腰椎出了问题。“我想去健身房，找专业教练帮我指导一下形体锻炼，但无奈工作太忙，很难抽出时间。”王涛说，“从网上看到李易文教练对物理治疗很在行，我就约他上门服务。两次课程后，真的感觉好很多。”运动康复、上门指导、矫正形体，乍一听像社区医生到家送诊，其实，它们正是私人健身教练这个“老”职业的“新”内涵。职业私教并不是新事物，一对一式的私教模式前些年已开始流行。但依托互联网平台的私教兴起，是近两年的事。互联网技术的进步，为私人教练的发展提供了新依托。Keep等健身APP、微信公众号，燃点、河狸家、约教练等O2O健身平台，已经在业界有了很高知名度。就北京而言，如今每个平台都有数十位教练，总数在300人以上。随着生活节奏加快、健康意识加强，越来越多的人愿意选择私教，量身定制个人健身计划。有数据显示，目前全国健身市场规模达300亿元，有一定规模的健身俱乐部超过1万家，持健身卡的用户超过1500万人，其中大概有1/3的会员希望选择私教上门指导。李易文说，他的工作时间是这样的：60%通过知识技能共享平台——“在行”，进行网络预约交易，接单后与客户线下约见或者上门服务；剩下的40%分成三块：为线下新客户提供服务、给猎豹公司员工做器械训练、在“猫角”工作室当形体指导。此外，李易文还是果壳网的健身科普作者，在爱奇艺上录播健身教学视频、在社交平台解答健身问题，从业方式“互联网化”。从2008年第一次兼课动感单车算起，李易文在这行摸爬滚打了8年多，虽然中途换过很多岗位，但对人体解剖学、运动康复理论的培训与学习，从未落下。“我现在每周 在行 接单数固定在3个，每小时价格为250元。”李易文对收入现状还算满意，“由于之前在业界积累了一定名气，去年3月 在行 刚上线时，我的约单数爆棚，每周至少有7个；后来为保证服务质量，不得不限定数目。加上别的活儿，我平均每周工作14个小时，每月就能挣8000元左右，与之前在健身房的收入相比差不多，但自由多了，更有成就感。”专业指导，敦促锻炼家庭居室成了浓缩版健身房“在家里购买沙袋、哑铃等器材总价通常不超过2000元，而现在低于2000元的商业健身房年卡几乎没有”李易文的上一个东家，是海淀区学院路附近一家健身俱乐部，他在那儿共待了两年。去年10月，俱乐部新来的经理要求每位教练每月至少卖出8000元课程。由于李易文不喜欢推销，在新的业绩要求下，他没能达标。与管理层几次沟通无果后，李易文辞职了。“成为一名互联网健身私教后，教练的价值不是被束缚在健身房的大型器械上，而是依托于口碑；有更多经验、更好技术的人，一定会受欢迎。”&在谈到互联网对私教职业的影响时，李易文说：“商业健身房的优势主要是拥有大型器械，你只有办卡成为会员，才能使用蝴蝶机、龙门架等器材。上门服务主要是技术指导，只需教练的理论、手法，必要时借助一些小型工具，就能完成形体锻炼与健身康复的目标。”曾经有个习惯性崴脚的客户，走的道路稍不平坦就会崴脚，想解决这个问题却找不到方法，他在网上看过李易文的科普文后，通过文章给出的链接约他上门。李易文凭手法治疗、平衡训练，两个月后客户的足踝运动功能就恢复了正常。客户很感激，又向身边朋友推荐了这位“靠谱的李教练”。李易文认为，互联网改变了传播途径，让信息传播效率变得更高，更容易开发潜在客户，“如果说传统健身房最多辐射到所在街区的方圆3公里左右，那么网上的私教，在全北京甚至全国都能接触到潜在客户。”目前，私教职业逐渐细化，分成形体、体能、体重管理、康复、健美、普拉提、瑜伽等。细分后的教练，倾向于只提供自己擅长专业范畴内的指导，“这反映了私教挑选准则从 最壮 向 最懂 的变化。”&李易文说。李易文认为，请私教进家，除了提供技术指导，还能敦促学习。“把家里变成一个浓缩版的健身房，从性价比来说也很划得来，在家里购买沙袋、哑铃等器材通常不超过2000元，而现在低于2000元的商业健身房年卡几乎没有。”门槛不高，人员复杂第三方平台监管难到位“上门服务需要很高的信任度与安全感，隐私性很强，如果提供教练的平台对教练的信息管理不到位，一旦发生了侵害事件，可能将无法追责”业内人士认为，能接、敢接上门服务的互联网私教，在资质、经验、技术、形象以及口才上，较之一般的传统教练更好，付出的时间成本更多，收费也会高一些。虽然私教入驻、签约的第三方网络平台都有审核机制，审核合格者才有派单服务，但这并不意味着互联网私教就没问题。国家体育总局人力资源开发中心发布的《2016年中国健身教练职业发展研究报告》显示，目前在从事健身教练的人群中，体育专业学生、退役运动员等专业背景的人群占到72%，其中有42%来自体育专业毕业。在成为健身教练前，90%考取了相关职业证书，58%参与了俱乐部上岗培训。虽然健身教练行业的规范性不断增强，但由于私教门槛不高，人员复杂，一些私教专业性较差。有的私教依托互联网平台评价体系进行的排名，做出类似于淘宝某些店铺刷好评的口碑欺诈行为，干扰消费者选择。对此，李易文认为，网络平台要发力，监督各种信息的真实性。“比如，互联网健身平台可借鉴淘宝评判商家是否在刷好评的算法，发现有私教刷好评，实行一票否决。同时，一旦发生纠纷，要积极配合有关部门，按照追责流程走，提供相关的资料证明，辅助调查。”健身界出现过这样一个极端案例：某学员想从85公斤减成75公斤，私教满口答应，称买40节课就行。等课程快结束，还未见明显效果，教练就会悄悄在学员课后喝的补剂中添加脱水剂。喝完把体内的水分排掉，一称体重，果然“轻”了很多。但实际上，药效一过，体重又回来了。李易文认为，上门服务需要很高的信任度与安全感，隐私性很强，如果提供教练的平台对教练的信息管理不到位，一旦发生了侵害事件，可能将无法追责。“如果是健身房的会员被教练训练坏了，他可以直接起诉健身房；但第三方平台提供的预约服务，一旦发生纠纷，只能在客户与网络私教二者之间解决，平台最多提供辅助证明。”在福建泉州某健身俱乐部课程经理林凯明看来，保险购买也是隐忧：“我之前从业的健身俱乐部，教练都会买意外伤害险，倘若学员训练发生事故，至少有保险兜底；但单独上门服务的互联网私教，在保险这一块可能容易忽视。”林凯明还担心，网络平台的下单服务都是明码标价，但上门服务后的私教与客户熟络后，有可能抛开网络平台，以更优惠的价格，直接对接客户，干扰市场秩序。科普常识，提升素养规范行业也需要消费者帮忙“随着消费者健身素养提升，能形成倒逼机制，推动私教职业整体素质与规范化程度的提高”“说实话，我不愿意被称作 私教 ，那会让人想到是一群在健身俱乐部 卖课 的人；普通的肌肉训练，活儿我都懂，也干得很好，但我更愿意将医疗护理属性加入健身中，被称为 康复教练 。”李易文说。林凯明认为，私教水平良莠不齐，“希望有关部门能够把私教职业培训和各大高校结合起来，将二者的实践优势与理论优势互补，帮助私教提升水平。”比如，进入健身平台，常看到网上贴着明星教练们的“光辉”履历：国家二级运动员、健美大赛冠军、知名体育大学毕业、高级健身顾问、红叶体系认证……一些刚步入社会的20岁毛头小子已经私人授课1000小时，真实性让人怀疑。各种头衔、名号难辨虚实。不少业内人士认为，国家认证证书、体校科班出身等，都代表不了什么，招聘企业更看重应聘私教本身的能力。一次，李易文在某公司竞聘，一同竞争上岗的私教中，不乏健身教练国家职业资格证持有者。但李易文把他在“在行”上的200多个好评页面直接发过去后，公司一眼就相中了他。李易文认为，私教面临的问题不在于是否有国家认证，关键在于教练职业群体自身不断学习，及时更新知识与技能，否则只能面临被淘汰的命运。另外，有教练指出：“消费者健身素养的提升，也能形成倒逼机制，推动私教职业整体素质与规范化程度的提高。”
“很多健身消费者追求不切实际的减肥塑形目标，教练明知道不行，但在消费者一再央求后，也只好顺坡下，说上完多少节课就可以达到目标，实际上根本不可能。这也可见健身科普工作的重要性。”李易文说。“互联网私教市场潜力大，但当一名成功的私教不容易。”李易文建议，为促进私教训练效果的整体提升，可以通过建立信息共享机制，让学员的健身档案能在不同平台自由流动。这样，即便学员换了教练，新教练也能像医生拿到病人病历一样，根据病史，结合现状，因人制宜开出更好的运动处方。
(原标题：当私教，我有成就感（视窗·探访新职业 ）)
本文来源：人民网-人民日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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健身房老板苦经:一年亏六十万 发薪时绝望 02-28/10:35
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　　杭城正在遭遇的寒流到底有多猛,健身房的经营者无疑是最有发言权的人。
　　昨天,在杭州经营着一家营业面积1500平方米健身房的老板也叹起了自己的苦经:今天看到你们的报道啦,我现在的感觉也是在苦守,不知道还撑不撑得住?
　　和记者通电话的人叫(化名),2007年10月,充满信心地认为健身是阳光产业、一定大有前途的杨涛砸下自己的全部家当100万人民币,从别人手中盘下了刚刚装修完毕、器材全部到位的一家健身房,想在健身业大干一场。
　　以前是旁观者的时候,我想健身房没理由不赚钱,现在自己当了老板,才知道经营一家健身房不是儿戏,这不是一个贸贸然就能闯进来的行业。做了17个月健身房老板的杨涛说,尽管自己以前认真研究、调研过健身行业,但当了老板后的认识,才是对这个行业的真正认识。
　　像我这样一家中型健身房,每个月的也不得了。杨涛向记者算了一笔账。我有4名前台,每人的工资大约在1400元左右;5名器械教练,他们的基本工资是1500元,当然这不包括他们私教课程的提成;10名销售人员,每人的底薪是950元,他们的提成很高,如果做到3万,要拿4000元的提成;4名保洁,每人每月1000元;一名主管,底薪1500元;一名店长,月薪4000元;还有兼职的跳操教练,他们每节课的课时费在80元到150元之间。杨涛一口气报完了每月所需的人员工资,7万元,这就是我每个月必须要付出去的工资。
　　员工工资仅仅是每月经营成本的一部分,加上房租7万2,水电8000元到2万元之间,税近1万,物管每月近3000元……平均下来,我每个月的经营成本是16万。杨涛还对记者开起了玩笑,还好我自己是免费,不用付钱,否则经营成本更高。
　　现在,我这家健身房的年卡价格是1380元,已经是历史最低了,你想想我每月需要卖出多少张年卡,才能维持经营成本。去年一整年的生意都很难做,奥运的时候大家全在家看电视,8月份健身房几乎没有业绩,接着又是金融风暴,一年下来,我亏掉了60万!说到60万这个数字的时候,杨涛的话语中明显带着沮丧。不怕你笑话,每月发工资我就得从家里往外搬钱,有时真的觉得很绝望。杨涛说,幸亏家里的支持,才让她能苦撑到现在。
　　很多人都以为开家健身房很容易,我知道有的人甚至手里只有四五十万就敢启动一家健身房了。他们惯常的做法是找好场地付上一个季度的房租,交上五六万元的器材定金,剩余的钱拿去装修,接着就开始健身卡预售了。杨涛说,很多人都以为只要开始健身卡预售,钱就能接上了,但是如果销售情况不理想,立马就会出问题。据我所知,很多健身房倒闭都是这个原因,销售不理想,房东、装修商、器材商一催款,就彻底完蛋。
　　杨涛说,她幸亏当时的启动资金较充足,装修款、器材款都是一次性结清的,如果全靠健身卡销售来补这些窟窿,她的健身房早完了。
　　所以说,健身房不是随随便便就能开的,投资人一定要谨慎、一定要对风险有足够的估计。杨涛说,和她的健身房处同一条路上的,已经有2家健身房倒闭了,她很庆幸还能撑到现在。
　　艰难总会过去的。我现在能做的只有控制成本,高管的工资都在降低,有的岗位减少人员,能省则省。杨涛说,现在杭州的健身房正处在一个洗牌的过程,和3年前的上海一样,这时能坚持下来,将来就有盼头。
　　本报记者 李颖 杨静
　　(责任编辑:zhangxu)
本文来源：中国新闻网
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