相关文章推荐
两性热门话题
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师你似乎来到了没有知识存在的荒原...
来源链接是否正确？用户、话题或问题是否存在？　　随着人们生活水平的不断提高，以及全民健身战略的发布。健身几乎已经成为了21世纪的主旋律。我个人认为之所以有更多的人去选择健身，是因为健身可以带给一个人健康，强壮的体魄，以及坚强的意志力和强大的精神世界。唯有这样，我们才可以用生命去更好的享受生活。
　　健身人群大量的增加，导致很多二三线城市的健身房都是大量的开设，以致于出现一种情况，严重缺乏健身教练，尤其是专业的健身教练。健身是一把双刃剑，会健身，可以延长人的寿命，不会则有可能会导致运动损伤。那么现在健身行业这么发达，从事健身教练有什么好处呢?
　　1，工资高。现在的专业健身教练比较缺乏，而且健身教练主要是帮助别人通过健身从而能够获取健康。对于如今这个小康社会，只要与生命和健康打交道的职业，我相信我都是高薪的职业。最直接的比如医院，美容院，药店等等。这些地方的人都是富甲一方。所以健身教练的工资也不会很低，一般健身的工资都是由底薪加上提成组成的
，现在一节私教课的费用是在200到500之间，现在在北京基本上百分之五十以上的会员都是会请私教的，一个私教平均一天上3节课，一个月的提成基本上都是在9000左右，底薪一般都是在2500左右的。所以作为一个健身教练，轻轻松松一个月破万，甚至有的教练基本上可以拿到三万到四万左右。所以这个也是为什么很多去学习健身教练的原因。
　　2，前景好。现在的健身行业现在在我国刚刚是出于一个起步以及发展期的阶段。所以未来的发展空间是很大的。
而且后期国家还有可能会大力扶持这个行业。因为健身的人群增多，会提高人民对身体素质，这样就可以提高每个人的工作效率，那么这样国家也会有更多的收入。人们的消费水平提高了，国家也就富余了。而且在刚开始的时候以健身教练的职业去起步，后期还可以自己去创业，开属于自己的健身房，开属于自己的工作室，去当培训师，去组织很多公司的员工进行体育锻炼或者户外锻炼等等这些都是完全可以的。而且现在基本上每个公司都是福利的，给员工带来健康的福利这样是更好的，而且员工也是更喜欢的。
　　3，工作好。首先健身教练工作的时间都是在白班，从来都是没有夜班的。而且工作环境冬暖夏凉，环境优雅。关键是每天还可以自己进行锻炼。维持好的身材和强壮的体魄。每天除了自己锻炼之外那就是带会员进行锻炼。这些工作都是自己非常喜欢的事情，所以从事健身教练工作比较顺利。
　　4，可以学习。现在基本去健身房进行锻炼的人，大多数还是比较有钱的，甚至也有一些事业有成的人。所以健身教练基本上接触的人群都是要比自身的能力要强的人。因此和这样的一群人在一起。进行相互交流和沟通，可以学习到很多东西的，对自己今后的发展是非常有帮助的。如果能够得到他们的帮助，那么就很有可能去改变自己的命运，是人生的一个大的转折点。
　　无论是为了身材，还是为了健康，还是为了发展，还是为了人生。健身教练都是一个不错的选择。
进口国际品牌营养补剂，成功出售了
总价：￥168.00！
景越营养品 健身器械小店，成功出售了
总价：￥398.00！
康哥的私教小店，成功出售了
总价：￥139.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥1,917.00！
源力汇健身营养补给，成功出售了
总价：￥478.00！
韩宇健身自由店，成功出售了
总价：￥249.00！
田中松 BLACK私教小店商品私教小店，成功出售了
总价：￥156.00！
杨超私教小店，成功出售了
总价：￥498.00！
尚立民健身小店，成功出售了
总价：￥110.00！
景越营养品 健身器械小店，成功出售了
总价：￥538.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
查看：1449
查看：1649
查看：1707
查看：2421
查看：1196
查看：1209
查看：1788
查看：1130
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved春季健身的好处 学这4点让你正确健身
　　春天万物复苏，气温也逐渐上升，人们的户外活动也变得越来越多，春季是锻炼身体的好时节，春季健身有哪些好处呢?健身有哪些要点要注意。哪些运动比较适合春季去做?下文为您一一介绍，赶快跟小编一起来看看吧~
　　春季健身好处多
　　春天到处生机勃勃的景象，而春天也是人们长身高、增强肌肉的大好时机。在春季锻炼能够让你吸入更多的氧气和负离子，从而改善机体的新陈代谢，春天的阳光中紫外线能够杀菌，促进人体形成维生素D，有利于青少年骨骼的发育和成长。
　　春天容易犯&春困&，此时若加强积极的健身活动，就会克服&春困现象&，令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑的人，更要注意多加锻炼，防止颈椎病的发生。
　　经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增强人体健康。下面介绍春季健身的四个重点以及春季适合的健身方式。
　　春季健身四个重点
　　1.要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤
　　运动前的准备活动其实是在任何健身运动前都有必要的，准备活动能够帮助身体伸展开来，将你的韧带打开，也可以让你的身体提前适应接下来的运动，促进身体的血液循环，从而达到很好的锻炼。
　　2.选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持
　　健身贵在持久，而生活中很多人健身都是&三分钟热度&，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。
　　3.注意防寒保暖，健身时间可选择14∶00至20∶00
　　研究表明，14∶00之后，人体机能开始上升，17∶00至19∶00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免感冒。
　　4.多饮水保持机体水分
　　当前气温还比较低，人们在锻炼的时候往往会忽视饮水的重要性。事实上，这个时间天气是比较干燥的，而且运动量大的同时汗液也不断的排出，所以在这个时候锻炼一定要注意及时补充水分。
　　适宜初春节的健身方式
　　春游也是春季健身的一种好方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，具体包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车、娱乐、园林劳动等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等，春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...有多少大学生会每天坚持健身 调查结果令人咋舌
来源：搜狐新闻作者：佚名发布时间：06月01日 10:59
现如今，运动健身和塑型代替减肥在年轻人中风靡，已然成为现在的时尚潮流趋势，但大部分大学生体质不佳仍是事实。究竟是什么原因导致了大学生健身率低呢？下面跟随小编的脚步来一探究竟：
中国青年报社会调查中心通过问卷网，对2001名受访大学生进行的一项调查显示，四分之一受访大学生每周锻炼不足1次，60.0%的受访大学生坦言自己不运动就是因为懒。54.6%受访大学生担心自己体测成绩难看
在锻炼频率上，大部分受访者的运动频率是一周2~3次（36.8%），其次为一周4~6次（23.9%），仅12.9%的受访大学生表示每天都会去运动。而26.3%的受访大学生每周锻炼不足1次，其中6.6%的受访者称基本不运动。
在重庆某211高校就读的郑霜（化名）坦承，她每周也就运动一次，&要是空气好了会去操场跑步，有时会去游泳。&
近些年跑步、健身的风潮在年轻人中兴起，如48.2%的受访大学生所说，周围的运动氛围还是很浓厚的。
郑霜表示，&周围人里有的参加了学校的健身社团，有的去健身中心办了卡，朋友圈里少不了&打卡&晒锻炼的。可能是大四了，大家都空闲下来，才有时间锻炼。&虽然如此，郑霜也认为，发誓表决心一头热的多，真正坚持下来的，还是那些原来就很愿意运动的人。
由此可见，&说得多、做得少&，真正坚持运动的实在寥寥。究其原因，60.0%的受访大学生表示全都是因为懒，47.6%的受访大学生表示万事俱备，就差一个健身的伴儿，还有47.4%的受访大学生干脆表示，打游戏、看肥皂剧更轻松。还有27.8%的受访大学生说自己课业负担重。
那么，大学生担心自己的体测吗？调查中，54.6%的受访大学生承认，就自己目前状态，很担心体测成绩。其中10.4%的受访大学生表示非常担心。明确表示不担心的受访大学生比例仅为5.0%。
在北京某985高校就读的黄晨同学觉得，自己就算不锻炼，体测也能&低空飘过&。&室友和我也会在体测那几周，多跑两圈临时抱佛脚。&在她看来，体测的标准其实并不算高，如果平时注意好好吃饭、按时睡觉，应该没太大问题，&不过很多人，包括我自己，过体测的过程是很难看的，都是龇牙咧嘴、气喘吁吁的，这就是没有底子的结果。&
有人认为，体测和毕业证挂钩，经常会卡住&天之骄子&们的毕业之路，作为督促锻炼的手段太过严苛。不过，仍有49.7%的受访大学生赞同体测是好的督促手段。
南京理工大学动商研究中心主任王宗平认为，&学校体育，不缺文件也不缺抱怨，也许缺的是转变&重文轻武&思想，缺地方政府学科均衡、学校重视、家长支持和老师担当，更缺其他学科的退让。我们的中小学除了体育课，参加体育锻炼的人数不到8%，而日本达到了65%，美国也有63%。&
河南农业大学体育学院公共体育部副主任卢红振表示，大学生身体素质不尽如人意，不仅是高校问题，更是社会问题。&当代大学生还没有把运动当成一种生活习惯、生活必需，没有好处的时候，人们就会回避运动。&
腹肌、人鱼线、精壮手臂是最受大学生欢迎的健美特征
调查中，49.3%的受访大学生对自己的身材、体质表示满意，其中，42.9%的受访大学生认为比较满意，6.9%的受访大学生表示非常满意。23.7%的受访大学生直言不太满意。
黄晨觉得自己的体质和中学比没有太大差别。&虽然比较瘦，想把肉练得紧一点，但我不觉得需要靠专门锻炼。平时逛街走路比较多就可以了，我对自己的要求不高。&
对此，在厦门大学读书的周文舒持反对意见。&很多女生一味希望自己瘦一点，而且只关注体重秤上的数字，但这样即便很瘦，脂肪含量依然很高，人会显得浮肿、没有气质&。她觉得运动不仅是跑两圈那么简单，&它会回馈一种精神和耐性给你，更不用说加强代谢和减压，运动会使生活里的其他事情都变得容易应对。&
&随着健身的人越来越多，像运动广告里那样，有着小麦色皮肤、紧致肌肉和傲人身材的人会逐渐在身边出现，到时候再想加入压力会更大。&周文舒觉得，年轻人都怕自己落后于潮流，真正的压力不应该来自于体测，&而是担心自己被潮流抛弃。&
在最受异性欢迎的健美特征中，6~8块腹肌（38.6%）、人鱼线（31.4%）、手臂精壮（31.1%）位列前三。其他还有：小腿健硕（28.4%）、胸肌（27.4%）、翘臀（25.4%）、倒三角（20.5%）等。
那么，在选择另一半时，同等智力条件下，你觉得高颜值和好身材哪个重要？
调查中，58.1%的受访大学生认为好身材更重要，30.4%的受访大学生选择高颜值，还有11.5%的受访大学生觉得无所谓。
通过交叉分析得知，选择&好身材&的男生比例（61.2%）要高于女生（55.2%），选择&高颜值&的男生比例（30.0%）与女生比例（30.7%）基本持平。看来男生更明确地表示了对另一半身材的重视。
卢红振建议大学生加入体育社团，&有人带一带，积极性容易调动。而且也不要拿自己没有运动细胞当借口，多尝试体育项目，才能发掘自己的兴趣爱好。&受访者中，男性占47.6%，女性占52.4%。
看了以上的报道，是不是觉得自己的运动量太少了呢？运动健身是为了有一个强健的体魄也是对自己的身体负责，所以从明天开始，动起来吧！ 更多内容敬请关注52PK娱乐频道 & & &后续报道。&&
07月06日 18:14
07月06日 17:25
07月06日 17:12
07月06日 16:55
07月06日 16:47
06月12日 09:59
06月12日 09:40
06月12日 09:06