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转藏至我的藏点40学打篮球基础教学 半场盯人-原创视频-搜狐视频
40学打篮球基础教学 半场盯人
推荐出品人打野球感悟，主要谈半场4v4，打球多年的一些心得体会，欢迎大家一起讨论
你一定有过自己孤单去球场找路人组队打半场4v4的经历；一定体会过自己在空位而队友却不理会只顾自己单打的蛋疼感受；你幸苦拼抢摘得N个篮板，传给队友后却有去无回；你埋怨队友不专心防守；你希望和队友打出流畅的配合，你很渴望每次去打球都能做长胜将军。打了多年篮球的你，是否有什么感悟，在这里都可以一起探讨。
以前一直没有时间写点什么，但是最近工作稍微闲下来后寻思着应该写点自己打了这么多年球的一些感悟，能和各方好友一起交流是很开心的事情，我一直认为要总结才能有提高，感觉现在的球友，总结的太少。
既然是谈打野球，咱就谈不上有专业训练，跟CUBA,体育尖子什么的没有多大关系，大家都是普通的篮球业余爱好者，业余时间去打球是为了什么？是爱好，是娱乐，是锻炼身体，是想赢球的征服欲和胜利后的满足感。
为什么我主要谈半场4v4？周末打球半场接波，场子下面等着4、5组有木有？下雨天去室内馆，爆满，接波打球拼实力有木有？因为天朝各个城市篮球场地稀缺，而且篮球氛围逐渐浓郁，爱打球的人是越来越多，一般来说还是以4v4,3v3为主流。另外，现在的业余平均水平，如果没有经过训练大家去玩全场其实就是拼体能和折返跑，各种失误，各种上篮不进，对抗两三个来回开体能就出问题，什么战术，三角进攻根本不用提，所以主谈野球半场4v4。
扯了那么多，进入正题：
首先，要用脑子打球，要有团队意识
打球，节奏很重要，打球不能太独，半场4v4，打快攻是没有多大意义的。不要抢到篮板后自己运出三分线就立刻往里冲，求胜欲队友们都很强烈，要合理分配球权。进攻时后卫在弧顶控制一下节奏，观察一下队友的走位，然后再组织进攻。
这里说一个例子，我在国外和老外打球4v4，老外对每一个进攻都讲求战术跑位，PG控球一般会去找掩护，然后传给空切或通过队友掩护跑出空位的队友。这一点我感触很深，他们是从小就建立了团队篮球的意识，反观国内，野球路人打4v4很少有队友能有主动为队友掩护的意识，持球者要么单干，要么就是无意义的传给另一个队友接着单干。一个人拿球，其他队友立在原地，不互相跑位，不拉开空位，总的来说是脑子里没有战术意识，篮球总的来说还是团队运动，流畅的配合比单干更加有效。
打半场4v4 ，学会给队友挡拆，有意识的无球跑动 ，学会帮队友做墙掩护很重要，一定要在脑子里建立起这个意识
其实，在目前国内一般水平，打4v4，每次进攻能有个挡拆，能出现个成功的返跑、空切，有队友会无球掩护，基本胜率就会很高了。一般来说，一个简单的掩vsk球，便会轻易的获得“好球！”的喝彩声 。
不幸的是，我很少有看到能打出流畅进攻的4人组，记得前几年在北京工商大学周末打球，会遇到几个年龄比较大的中年人，有个后卫大叔非常厉害，三分和勾手很准，围绕他为中心，队友不停的挡拆，掩护，空切，基本上经常是打得其他那些身体素质很好，能突能跳的学生对手们连如何防守都摸不着头脑。
然后，说一说打球的态度问题 &
拿我本人为例，我自己是比较反感在球场上打情骂俏，嘻嘻哈哈。
经常会遇到一些对手互相之间开着不痛不痒的玩笑，一般以学生居多吧，每当我和朋友遇到这样的对手，就会感觉对手对自己不尊重，一般来说会争取三下五除二就把他们打下去了，要让他们认真起来尊重自己。
相信很多朋友也许和我一样，参加工作之后，打球时间剧减，为了要和朋友一起出去打一次球很不容易，要搞定老板，要搞定GF ,还得天公作美不下雨，所以，我珍惜每一次打球的机会，尊重对手，认真防守。
我常常和队友说，咱们出来打一次球不易，不要轻易的漏掉篮板，漏掉防守而输球，去场下坐冷板凳，既然大家想赢球，就要努力防守，认真对待。当然，还要学会自我保护，尽量不要受伤。
每次打完球，要么爽了，发挥不错，队友给力，要么郁闷，埋怨今天遇到猪一样的队友。
其实，怎么打球，以什么态度对待打球，各人篮球习惯和理念不同，我建议固定几个志同道合的朋友组队比较好，我现在基本上都是和固定的几个朋友组队去打4v4，大家熟悉彼此，有默契有配合，打球不闹心，胜率一般较高。
再说一下打架问题，只要有对抗就没有不打架的，呵呵，但是，我觉得主要还是个人修养和素质问题，大家是出来娱乐的，不是来肉搏的。首先，我不伤人，对手能把我突破了，我绝对不会伸脚绊他；自己防守犯规了，该认就承认，的确，经常会遇到对手很伤人的犯规动作，那是对手素质问题，不要一般见识，所以呼吁一下广大球友们一定要控制情绪啊，呵呵。
AND1风靡全球，现在去打球遇到的很多小孩受影响不浅，持球连头也不抬必是先来两个胯下，节奏感也没有，很少能见到姿势漂亮，基本功扎实的试探步、跳投、变向和转身。。。打街球 不能为了玩花而玩花，是建立在过硬的基本功基础上的，所以，想认真打好球的朋友，去好好练练控球基本功、练练试探步吧，去健身房好好练体能，练力量，练柔韧性吧。
每次去球场打球要有意识的提高自己的不足，自己的跳投姿势是否正确，手型是否到位，是否传球后自己还钉在原地不跑位，不去为队友做掩护？我强烈建议每次打球都要录制视频，有了视频，你会发现，原来自己的投篮姿势这么的不标准，原来这个球我的队友在空位而我却选择了干拔，原来这个球交给在内线卡好位的中锋强打才是最佳选择，原来队友给自己做了挡拆自己却无动于衷，原来自己给人挡之后却忘记了拆…..
有了视频，还可以做数据统计，谁的失误最多，谁效率最高，大家都会有一个基本概念，然后会逐步提高默契。
当然，有了视频，还可以做精彩剪辑，相信大部分人打了几十年球，连自己的Top10都没有把。
最后，我要说的是，每个年龄阶段不一样，身体情况不一样，打球风格不一样。高中生、大学生阶段，身体素质好，能突能跳，现在工作了，首先要考虑不受伤，要工作要赚钱，但是，我相信篮球还是一个团队运动，队友间要有默契要有配合，最后，希望看贴的球友大家都能打出团队进攻篮球，享受篮球带来的快乐！
以上感悟，有点罗嗦，欢迎大家一起交流。
3V3看的是个人能力，4V4看的就是配合与否了，曾今3V3完胜大院那帮老头，4V4被虐成渣
是的，打娱乐球的也要有个态度，不然娱乐无从谈起，不搞出点火药味，那没意思：我来只是想虐你，或者被你虐。
呵呵..我还是即将走向社会的学生！对篮球那叫一个酷爱啊！打球我觉得首先要有意识！多传传球！挡拆，跑位对我们业余的就几乎足也了！
30岁的工作男表示顶楼主和1楼。
工作后打了8年野球，爆发力不再，体力不再，中投手感不再，膝盖里的垫片不再，球鞋从回力逐渐转成专业球鞋还要多加减震鞋垫，球风从Chris Anderson逐渐变成海爷。曾经的球友一个个迫于工作和生活的压力，逐渐梳离球场，只有我还追随着那一点点对篮球的热爱，继续跟90后的蚱蜢们周旋。
经常打球嬉皮笑脸的路过。。。感觉打野球喷口水很过瘾的说
个人感觉调戏脾气暴躁大叔无限乐趣的有木有？调戏超级专注紧张单干男无限快乐有木有？
HOHO~~~纯属个人观点
个人偶像Doug Christie ， Bruce Bowen
貌似都退役
过气的路过有木有
中国男篮难道没有出现青黄不接？媒体难道是误解姚明的担心？CBA联赛近5-6年来到底为国家队培养了谁？其他媒体说男篮没什么进步就是纱布，HC的见解就最正确？
引用0楼 @ 发表的:
相信很多朋友也许和我一样，参加工作之后，打球时间剧减，为了要和朋友一起出去打一次球很不容易，要搞定老板，要搞定GF ,还得天公作美不下雨，所以，我珍惜每一次打球的机会，尊重对手，认真防守。
这个必须有。
多动脑子，多观察。
忒不稳定这个怎么解决呢？
不稳定？是指什么不稳定？如果投篮不稳定 是平时练习稳定而对抗时命中率差？这个很正常，另一个情况就是节奏没有掌握好，4v4一般在空位接传球投篮会比较准。我们经常会看到一次进攻，三分线外的PG将球传给队友，持球人无视防守直接单干，一次进攻两秒钟就搞定，或者全队每次进攻只有一次传球，这样的打球方式除了练个人1 on 1技术，在意识和全局方面是不会有提高的。打球还是要有耐心，我认为，要多导球，跑位，调动防守。
遇到好队友固然很好
但是我每次传球都变成肉包打狗以后　我也只能选择单干了
干不进也要把篮筐砸歪
我呢？就从来没有在学校里面打过球、自己就比较喜欢在外面打野球、比较刺激、还能赢人民币、有些犯规动作还么人管、打一场下来酣畅淋漓啊、只是人民币常常与医院半半分、
3V3组路人无压力, 一人单打拯救世界..4v4不组团队完全被虐....少一块短板都很难打出流畅的配合和坚韧的防守
如果有认识4,5年的同学一起打是最好不过了, 开黑才是王道嘛
引用1楼 @ 发表的:
3V3看的是个人能力，4V4看的就是配合与否了，曾今3V3完胜大院那帮老头，4V4被虐成渣
确实，3V3更能展示个人能力，4V4更需要和熟人配合，打出默契球。。。
奔三的后卫过来凑热闹，个人理解半场攻防无论5／5还是4／4，起码要有三个强点才能运转起来。两个人撑不起一个防守，也打不起配合。比如说高位挡拆，a给b挡拆，然后顺下，b无论是选择传球或自己进攻，都要面对不少于一个防守队员，顺下的a也一样。但是如果战术配合还存在第三个传球点c，无论是站在45度的半截篮，还是还是罚球线外的中距离，必定的可以制造出无人防守的空档。不知道大家觉得对不对
3v3好突破，4v4人多了点。。。主要现在体重太大，跑跳能力消失，3v3还主动进攻，4v4经常只剩下防守挡人篮板额。。
其实说实在话，在野球场，突破基本很难很难是因为，你球过了，人过去不去，人过去，球没过去。
这个三对三突破无压力，四队四基本上过不了那些大叔，他们都是死贴人的，投篮也不舒服，过了一个后面还有一个，对抗方面完全不敢去撞的，所以碰到没有默契的或者2的队友，打了两圈下来马上默默走人的
顶顶hang zhang兄
发你的TOP10来看看
毕业后和两个兄弟组队打了三年野球，无论三人四人，我们三个始终一队，配合超级默契，基本不败！三个人中，我是萨博尼斯类型的中锋，身高体壮，有一手遇到两米对手都能发挥出来的小勾手，内线基本无敌，防守端除了最后半年膝盖受伤，一般都是我主防对手箭头，无论内外线！肖兄弟是布鲁斯豹纹类型的，专职外线防守，有一手远投。对手弱的时候，我们另外两个就会偷懒让他主攻，等到危情时刻在出手！第三个兄弟姓纪，是我大学所在省份大运会前铁饼记录保持者，绝对是詹姆斯类型的，一对一基本无解，至少有二十次以上，连续外线干拔颜射五个三分球打掉对手（我们的规则是五个球，不论两分三分）！另外我们两个都是校队出身，所以能发出完美的挡拆配合！现在由于工作调动关系，三兄弟大家各奔东西，分别在北上广发展，真心希望能够再组队，大家身体健康地打一次野球！
毕业后和两个兄弟组队打了三年野球，无论三人四人，我们三个始终一队，配合超级默契，基本不败！三个人中，我是萨博尼斯类型的中锋，身高体壮，有一手遇到两米对手都能发挥出来的小勾手，内线基本无敌，防守端除了最后半年膝盖受伤，一般都是我主防对手箭头，无论内外线！肖兄弟是布鲁斯豹纹类型的，专职外线防守，有一手远投。对手弱的时候，我们另外两个就会偷懒让他主攻，等到危情时刻在出手！第三个兄弟姓纪，是我大学所在省份大运会前铁饼记录保持者，绝对是詹姆斯类型的，一对一基本无解，至少有二十次以上，连续外线干拔颜射五个三分球打掉对手（我们的规则是五个球，不论两分三分）！另外我们两个都是校队出身，所以能发出完美的挡拆配合！现在由于工作调动关系，三兄弟大家各奔东西，分别在北上广发展，真心希望能够再组队，大家身体健康地打一次野球！
毕业后和两个兄弟组队打了三年野球，无论三人四人，我们三个始终一队，配合超级默契，基本不败！三个人中，我是萨博尼斯类型的中锋，身高体壮，有一手遇到两米对手都能发挥出来的小勾手，内线基本无敌，防守端除了最后半年膝盖受伤，一般都是我主防对手箭头，无论内外线！肖兄弟是布鲁斯豹纹类型的，专职外线防守，有一手远投。对手弱的时候，我们另外两个就会偷懒让他主攻，等到危情时刻在出手！第三个兄弟姓纪，是我大学所在省份大运会前铁饼记录保持者，绝对是詹姆斯类型的，一对一基本无解，至少有二十次以上，连续外线干拔颜射五个三分球打掉对手（我们的规则是五个球，不论两分三分）！另外我们两个都是校队出身，所以能发出完美的挡拆配合！现在由于工作调动关系，三兄弟大家各奔东西，分别在北上广发展，真心希望能够再组队，大家身体健康地打一次野球！
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137人参加团购220.00元&829.00元我省民间运动奇人将挑战篮球半场超远投七连中|篮球|半场|吉尼斯世界纪录_新浪娱乐_新浪网
我省民间运动奇人将挑战篮球半场超远投七连中
我省民间运动奇人将挑战篮球半场超远投七连中
年近五十的徐长清是陕西民间体育奇人，他的奇在于善于篮球远投，而这种远投不是一般的远，而是超远距离投篮，也就是我们俗称的半场远投。昨日，在接受华商报记者专访时，徐长清透露，2018年最期待打破自己保持的“超越半场超远球（中线后）连进6个”的吉尼斯世界纪录，中场线后想连进七球，对于任何一个篮球爱好者来说，都像是天方夜谭。
　　今年要进12018个半场球
　　日，在西安培华学院的体育馆中，四十七岁的徐长清站在篮球场中场中线后连续6个超远距离投篮全部命中，一举刷新了由美国篮球爱好者亚当·比阿特里斯创下的四连中纪录。他也因此被一些世界纪录机构发现，不但获得了超远距离投篮的吉尼斯世界纪录，同时也成为“世界上单次半场超远投篮命中次数最多”“世界上篮球半场超远投篮投中100球命中率最高”的纪录保持者。也着实给陕西篮球和陕西体育长脸了。因为在陕西民间体育的历史上，还鲜有这样的世界纪录。
　　创造了吉尼斯世界纪录之后，徐长清成了名人，除了成名后必要的应酬之外，他依然专注训练，并在去年完成了12017个半场超远距离进球，“挑战七连中，首先是量的积累，今年首先要强化身体和投篮训练，希望能投进12018个半场，同时向‘七连中’发起冲击。”徐长清对华商报记者说道。
　　其实，篮球爱好者都知道，我们平时打球不会刻意去投半场投篮，但在篮球练习中，半场投篮展示了篮球运动的绝对精准性。想要实现它确实太难了。徐长清认为，七连中是一个量变到质变的过程，“我以前也是一点点去投篮，三连中多了，就有了四连中，四连中多了有了五连中，五连中多了才有六连中，所以，想要七连中，就必须在六连中的积累中完成。”徐长清说道。
　　再次拿起篮球因为要健康
　　因为出色的远投能力，徐长清有了一个响亮的外号“三秦库里”，他和篮球之间有着难舍的情缘，日，徐长清出生在陕北黄土高坡大山深处一个勤劳、善良的农家。延安大学期间，他以出色的弹跳和爆发力被校队队友称为“飞人”。毕业之后，因为工作原因10年没有坚持运动，体重从最初毕业的126斤暴涨了44斤，体检的各项指标也亮起了红灯。
　　出于锻炼身体的目的，他再次拾起了曾经的篮球运动爱好。这一练就是13年，“每年至少运动330天。而早起之后150个仰卧起坐、12公斤的哑铃推拉150次；下午下班后打篮球和游泳是我日常锻炼的规定动作。”徐长清说道。而带他接触到超远距离投篮的正是陕西篮球著名的“发明家”徐国富，徐国富早在10年前就提出了对篮球规则的创新，在特色比赛中根据场地的位置不同设置了4分球、6分球、后场10分球等新规则，作为陕西老一辈篮球人的徐长清，被徐国富的创新理念深深吸引。也正因为徐国富的篮球创新，让徐长清得以创造了吉尼斯世界纪录。
　　“篮球的乐趣属于每个热爱它的人，各人有各人的玩法，重要的是锻炼身体，找到乐趣，实现自我价值。”徐长清告诉华商报记者，过年期间，他已经开始为创造新纪录苦练了。 华商报记者 赵蔚林习惯打半场篮球，全场不适应，怎么提升自己？ - 知乎147被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答9318 条评论分享收藏感谢收起