贫血怎么办
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贫血有很多原因造成，一定要到医院，找医生确诊以后，查找病因，根据病因对症治疗，从发病机制来说，贫血有红细胞破坏增多，有失血造成的贫血等。贫血怎么办?首先我们要确定我们是一定有贫血了，说这个一定要到医院去做正规的检测，因为贫血它我们说血红蛋白的浓度下降，受一些因素的影响，比如说一些生理因素，像孕妇整个血容量的增多，我们的血红蛋白浓度大概定在100克每升以下的时候，我们说她贫血了，还有的人突然间出现像拉肚子，血容量的变化，对血红蛋白的浓度是受影响的。所以我们一定要在排查了这些影响因素以后，我们之前提到在同一海平面下，那么长期居住高原的病人，他的血红蛋白浓度就相对于更高，所以说我们确定贫血一定要到医院，找正规的医生确定了以后，那么贫血以后，我们怎么办?首先你要明确你是因为什么贫血，就是要查病因，找到这个贫血的原因，我们说贫血它有很多原因造成，比如说，我们从他的发病机制来说，贫血它有红细胞破坏增多，有失血造成的贫血，红细胞本身生成的异常，那么我们贫血以后，一定要到正规医院，到医院的血液科，去找医生，查我们的病因，然后再说治疗的问题。
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贫血怎么办知识
　　贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。　　临床表现　　贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。　　1.神经系统　　头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。　　2.皮肤黏膜　　苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。　　3.呼吸循环系统　　贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)，以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。　　4.消化系统　　贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。　　5.泌尿生殖内分泌系统　　血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征;对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。　　治疗　　1.对症治疗　　重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态;急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。对贫血合并的出血，感染，脏器功能不全应施予不同的支持治疗;多次输血并发血色病者应予去铁治疗。　　2.对因治疗　　针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病;巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12;自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术;范可尼贫血采用造血干细胞移植等。
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。贫血怎么办？这6种食物最好不要吃
这有可能是贫血引起的症状。而作为女人的我们每个月生理期会固定流失血液，再加上生育、流产导致的出血。所以，女性比较容易患上贫血。
那贫血的女性该注意些什么呢?平时饮食有何禁忌?
1、 不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并不能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
4、少吃大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
5、少喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
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贫血食谱大全,贫血怎么办食疗吃什么 共2063道菜谱，当前在首页芥兰头400克,鲜鱿2个,粟米口味：咸鲜味┊工艺：炒青椒1个,猪肝250克口味：香味┊工艺：炒牛肉适量,大葱一棵,大姜一块特色:自己做卤牛肉，可以吃着肉，鸡腿2个,腐乳4块,腐乳汁20口味：香味┊工艺：炒牛腱肉800g口味：香味┊工艺：卤猪肝200克,豆芽菜150克口味：香味┊工艺：炒黑米150克口味：清香味┊工艺：煮鸡蛋150克,韭黄150克口味：咸鲜味┊工艺：炒白萝卜500克,猪小排(猪肋排口味：咸鲜味┊工艺：原炖腐竹250克口味：酸辣味┊工艺：拌菠菜150克口味：清香味┊工艺：煮菠菜125克,猪肝125克口味：原本味┊工艺：煮鱿鱼2条口味：┊工艺：烤小黄鱼5000克口味：咸味┊工艺：酱土豆(黄皮)5000克,牛排1口味：微辣┊工艺：酱粳米100克,鲤鱼200克口味：咸鲜味┊工艺：煮草莓600克,江米酒600克口味：酸甜味┊工艺：其他鸡500克口味：咸甜味┊工艺：熏
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贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度（Hb）、红细胞计数（RBC） 和（或）血细胞比容（HCT）低于相同年龄、性别和地区的正常标准。一般认为在平原地区，成年男性 Hb <120g/L、RBC<4.5×1012/L及（或）HCT<0.42，成年女性Hb <110g/L、RBC<4.0×1012/L及（或）HCT<0.37一般可认为贫血。
贫血是临床最常见的...表现之一，它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。
贫血的症状取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血的一般症状及体征如下：疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡、皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合慢，眼底苍白及视网膜出血等也常见。严重的患者可以出现低热、心绞痛、心力衰竭、晕厥等症状。
贫血主要分为：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。这里主要介绍前两种。
缺铁性贫血是由于体内储存铁（包括骨髓、肝、脾及其他组织内）消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。属于小细胞低色素性贫血。
缺铁性贫血是常见的营养缺乏病，育龄妇女和婴幼儿的发病率很高。6个月～3岁的小儿发病率最高，WHO的报道小儿的发病率可达52%，孕妇的发病率为40%，其次是成年女性20%和男性10%。其中婴幼儿及孕妇的缺铁性贫血需要及时地关注及治疗。
巨幼细胞贫血又称为营养性大细胞性贫血，是缺乏维生素B12及叶酸或其他的原因引起细胞核DNA合成障碍所致的贫血。其特点是骨髓呈典型的“巨幼变”。常见于婴幼儿期，也见于孕妇和乳母，其他年龄不多见。随着生活水平的提高，大中城市这类疾病的患者已经不多见了，但是在偏远地区的农村还有这类疾病发生。&
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&鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克
&菠菜150克
&菠菜125克,猪肝125克
&鸡腿2个,腐乳4块,腐乳汁20克
&青椒1个,猪肝250克
&牛腱肉800g
&芥兰头400克,鲜鱿2个,粟米粉适
&猪肉(瘦)150克
&枣(干)50克,鸡蛋150克
&猪肉(瘦)150克,枸杞子15克
&羊肉(瘦)500克
&鸡胸脯肉200克
&鳙鱼500克
&面条(标准粉)150克
&鸭肫150克,香菇(鲜)150克,虾仁
&菠菜500克,鱼肚50克
&童子鸡750克,柚子500克
&腐竹200克,木耳(水发),100克
&猪肋条肉(五花肉)150克,鸡蛋50
&芥菜100克,猪肉(瘦)150克
&豆腐(北)500克,猪血500克
&莲藕500克
&猪肉(瘦)5000克