卧推肩为什么关节发声_运动养生_养生之道网
///文章正文
卧推肩为什么关节发声
养生之道网导读：卧推肩为什么关节发声？肘、手、膝盖、脚趾头等发出响声，只是生理的原因？这种认识是错误的。它们还有可能是疾病引起的，来看看卧推肩为什么关节发声？
卧推肩为什么关节发声1、卧推肩为什么关节发声这种情况一般考虑有关节摩擦等引起的可能,需要去医院骨外科进一步检查确定原因,根据原因进行治疗,考虑有、半月板损伤、关节摩擦等的可能。是关节摩擦的原因,如果无疼痛的症状就没有什么问题的,当卧推肩关节冠状面夹角变大,比如达到90度时(大臂与肋骨夹角为90度),肩关节囊将受到巨大,这增大了盂肱关节头和关节囊内其他组织碰撞或摩擦的风险。当卧推到最低端时,盂肱下韧带与盂肱中韧带两条韧带将发生超伸,同时增加了肩峰与盂肱关节之间韧带与肌腱碰撞或摩擦的机率(比如肱二头肌肌腱与肩峰下滑内韧带碰撞或摩擦)。简言之,就是卧推时冠状面肩关节角度大,伤肩的风险。2、肩膀响声的原因肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人,它表明关节的不稳定性,特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”,产生了声响。这通常是肌肉损伤所致,通过物理疗法在4个月内可矫正。如果年龄在35-60岁之间,带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时),你很可能患了肩关节夹挤症候群,肩膀周围的肌腱受。3、椎关节紊乱锻炼的方式俯卧推按法, 患者俯卧,自然放松,医者站立于患者患侧,右手掌根按压患椎棘突,左手置于右手背上,嘱患者,医者双手掌根随呼气渐用力,于呼气末时,右手掌根向下方给与一小幅度的推冲动作,此时可闻及关节整复的响声。扩胸牵引法, 患者坐位,双上肢上举180°,两手掌前后相叠。医者站立于患者侧后方,右手拇指按住患椎棘突,左手臂按抵住患者的两臂肘关节处。肩关节疼痛的误区虽然肩部患者大多数为中老年患者,但是其中的肩袖撕裂、鱼唇损伤,也有年轻化转移的趋势,主要由于职业习惯、运动、保护不当等原因使发病人群越来越年轻化。许多人对肩关节缺乏正确的认知,把肩部疼痛笼统地归类为“”,从而没有给予足够的重视,以为可以不治自愈或采取错误的治疗方式,从而延误了病情。肩关节损伤一定要尽早作出明确诊断。有些肩关节损伤本来属于“肩袖撕裂”,却被诊断为肩周炎,并进行理疗、局封注射等方法;还有很多人并不把肩痛当一回事,仍然进行不适当的运动,或手拎重物、或猛烈牵拉上肢,以为活动活动就会好了。这些错误的认识,都会导致肩袖撕裂越来越大,严重影响功能和日常生活。治疗肩袖撕裂最有效的方法就是手术。肩关节镜的治疗技术,从科技上提高了的精准度,不仅减轻了患者的痛苦,减小了创伤,还大大提高了预后恢复的效果。同时,配合的,患者的恢复效果也十分显着。卧推杠铃的作用新手初练卧推对杠铃的控制能力较有限,容易出现杠铃歪斜,身体左右晃动,这是由于肌、三角肌、肱三头肌的感觉较差,再加上练习的仰卧姿势也会受到一定影响。因此可先用12-15RM重量体会动作。要沉住气,不要慌,注意力集中,深化呼吸并降低动作的速度和节奏。要注意下放的精确度,要感觉体会,而不要低头看,可请同伴提醒。胸部肌群的力量比手臂力量大得多,上推时应从胸部主动收缩发力开始,带动手臂将杠铃举起,同时呼气。此外,头部稍后仰可推起稍重的杠铃,因为状态反射能引起上下肢伸肌性加强。随着杠 铃的推起,直至两臂伸直,胸部会像山峰一样耸立起来。脚应平放地上,以助维持身体平衡。练卧推一定要有同伴保护与帮助。保护者站在练习者头后,双手抓握横杠施加助力或阻力,以保证杠铃匀速起落,避免出现停顿。还要及时指出练习者握杠是否平衡,推起时杠铃的轨迹是否乎要求等等。
06/0706/0706/0706/0706/0706/0705/2905/2905/2905/29
06/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/15
06/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/15
06/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/15
06/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/1506/15
养生之道网大暑养生专题，为您详细介绍大暑养生、大暑吃什么、大暑养生食疗、大暑饮食禁忌等与大暑饮食养生有关的知识，想要了解更多的大暑养生饮食知识，请关注养生之道网大暑养生专题。...右胳膊一活动 肩关节就会响，有点象骨头错位的那种感觉，伴有酸胀感。不疼。左肩关节就不会响。
本人经常用电脑。无病史。年龄32岁 男
全部答案（共2个回答）
退行性病变，建议早些用药治疗，可以用今古通消痛贴试试，这个药对治疗颈椎，肩周炎之类，效果都是很显著的，我们家里人就用的是这个。也给你建议建议。
你好；胳膊关节一动就嘎嘎响有两种可能，一是关节弹响，不是什么问题，是关节腔的一种响。二胳膊关节一动就嘎嘎响是一种病态的响是关节里面有一种无菌炎症，应该与受风寒或...
这应该是局部骨质增生形成了骨刺而引起的 。骨刺的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象，一般来说，如果没有压迫到神经的话，其实不需过分担心。随著年龄增加，每个人...
病情分析：
根据他那个的情况，考虑是骨质疏松引起的症状，与缺钙有关系，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，...
肘关节：是一个复关节，一个关节囊内有三个关节。
脱位：临床上常见桡、尺骨上端向后上的肘关节脱位。在幼儿常可见桡骨头半脱位。
运动：肱尺关节和肱桡关节共同进行屈、...
是不是颈椎病的表现呀？您说得比较笼统，您的颈椎有没有其他毛病或者感觉？
您很可能是得了颈椎病，而且很可能属于“神经根性颈椎病”！
对于颈椎病的认识还只不过是近几...
一种主观上的感觉，身体内壁受到压迫而产生不舒服的感觉。有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少...
一种主观上的感觉，身体内壁受到压迫而产生不舒服的感觉。有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少...
一种主观上的感觉，身体内壁受到压迫而产生不舒服的感觉。有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少...
一种主观上的感觉，身体内壁受到压迫而产生不舒服的感觉。有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415→ 肩关节松动是怎么回事》？
肩关节松动是怎么回事》？
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
主要症状:问题稍微有点恐怖,其实没那样严重!就是十字相扣套在膝盖上,收跟膝盖做相对的拉,感觉右手肩关节被拉伸(耳朵贴近还能听见里面的声音)用手去摸还能感觉到被拉开了一点距离,手松开还原,左手不会有这样的现象.还有右手提重物的时候也有感觉手臂肩关节被拉开了点.求解,我这种正常现象还是什么病,有没有什么影响发病时间:化验检查结果:
想得到怎样的帮助：我想知道这个是什么情况,是病么?
其他类似问题
医生回复区
擅长: 中西医结合,疑难杂症
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好；从你的主诉看；考虑是关节松弛症.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以做X光检查,一般引起该症状的是；骨质疏松和发展于不全引起的.可以补充钙质和微量元素就可以改善症状的.&&&&&&生活护理：&&&&&&注意增加营养和补充微量元素就可以改善症状了.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&肩关节松动综合征是指肩关节的骨骼,周围的肌肉,韧带等均无明显的异常,而肩关节的生理功能却表现有异常的不稳定现象.肩关节松动症好发于20～30岁的青年人,其余年龄则明显减少,女性发病率为男性的2～3倍.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&徒手治疗：由治疗师徒手按摩,牵拉运动,关节松动术帮助已紧缩的肌肉与关节做有效的松动,帮助关节活动度的增加.肌力训练：由治疗师帮助已渐渐萎缩的肌肉恢复力量.疼痛的解除,关节活动度完全恢复是治疗粘黏性肩关节囊炎的最终目标.只要平时注意保健运动 &&&&&&以上是对“肩关节松动是怎么回事》？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&颈型颈椎病临床上极为常见,是最早期的颈椎病,也是其他各型颈椎病共同的早期表现. 以颈部症状为主,故又称局部型.由于症状较轻,往往重视不够,以致反复发作而使病加重,不少反 复落枕的病人多属此型.以往不少人不承认此型.因而在文献中提到的较少. &&&&&&颈型颈椎病,又称韧带关节囊型颈椎病,急性发作时常被俗称“落枕”.该型颈椎病多因睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当,颈椎转动超过自身的可动限度,或由于颈椎较长时间弯曲,一部分椎间盘组织逐渐移向伸侧,刺激神经根,而引起疼痛.“落枕”也不排除非颈椎因素.如颈部股肉受寒出现风湿性肌炎,项背肌劳损或颈部突然扭转等,亦可导致“落枕”样症状. &&&&&&颈型颈椎病症状,以颈部本能,痛,胀及不适感为主,常在清晨醒后出现或起床时发觉抬头困难,患者常诉说头颈不知放在何种位置为好.约半数以病人颈部活动受限或强迫体位,个别病人上肢可有短暂的感觉异常.活动时疼痛加剧,休息可以缓解. &&&&&&此型颈椎病病程较长,可持续数月甚至数年,且常反复发作或时轻时重.慢性病程患者主诉头部转动时发生奇异的响声.发作时,患者头部偏向患侧,以缓解疼痛及不适. &&&&&&从大量的临床观察证实, 此型实际上是颈椎病的最初阶段,也是治疗的最有利时机.因而这个类型的提出,对于颈椎病的防治具有重要意义. &&&&&&本病缘于颈椎退变的开始,由于髓核与纤维环的脱水,变性与张力降低,进而引起椎间隙的松动与不稳.椎节的失稳不仅引起颈椎局部的内外平衡失调及颈肌防韧性痉挛,且直接刺激分布于后纵韧带及两例根袖处的窦椎神经末梢,并出现颈部症状. &&&&&&临床上以青壮年发病居多,少数人可在45岁以后才首次发病.主要表现为局部疼痛,颈部不适感及活动受限等.常诉说不知把头部放在什么位置为好,症状常于晨起,劳,姿势不正及寒冷刺激后突然加剧.早期可有头颈,肩背部疼痛,有时疼痛剧烈.不敢触碰颈肩部,触压则痛,约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一例,转动时往往和躯干一同转动.颈项部肌肉可有痉挛,有明显的压痛.急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛.病人常自诉颈部易于疲劳.不能持久看书,看电视等；有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后"脖子发紧","发僵",活动不灵或活动时颈部出现响声,少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛.胀麻. &&&&&&医生检查时可以发现： &&&&&&颈部自然伸直时,生理曲度减弱或消失,有的人颈部偏歪,活动正常或轻度受限,颈部肌肉痉挛,散在压痛点. &&&&&&颈部触诊检查患节棘突间及两例可有压痛,但多较轻,多无放射痛.另外,压头试验和臂丛神经牵拉试验阴性,四肢检查多无异常发现. &&&&&&X线检查除颈椎生理曲度变直或消失外,正位片可见相邻钩椎关节间隙不等宽,两侧应力位片上约有l／3病例椎间隙松动.少数病例可看到椎体边缘增生和项韧带钙化等表现,但也有的病人X线片上没有改变或仅有颈椎生理曲线的改变. &&&&&&诊断上应注意除外颈部扭伤,肩关节周围炎,风湿性肌纤维织炎,神经衰弱及其他不是因颈椎间盘退变所致的颈,肩部疼痛. &&&&&&治疗以非手术疗法为主,经保守治疗大多数病人可以自愈,现在以中药外敷治疗,疗效显著,见效快预后良好. &&&&&&
参考价格：298
参考价格：24.5
参考价格：13.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以...
参考价格：￥37
适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以...
参考价格：￥70
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-拒绝访问 | bbs.badmintoncn.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (bbs.badmintoncn.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(42b7f6baf4b8438e-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器肩部间歇性痛，转动手臂时肩关节有响声（每转一圈响一...
肩部间歇性痛，转动手臂时肩关节有响声（每...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肩部间歇性痛，转动手臂时肩关节有响声（每转一圈响一次），痛了快有2个月了，但没有越来越痛曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：感谢医生的回答、谢谢、
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：主要考虑是缺钙导致的转动左胳膊时肩膀关节会有响声。意见建议：注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多晒太阳和多喝牛奶，排骨汤，及服用高钙片进行治疗，最好去医院做微量元素检查确定病因治疗。
职称：医师
专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
&&已帮助用户：44270
问题分析： 建议针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位意见建议：选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29282
问题分析： 以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。意见建议：肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量；醋酸强的松龙
问颈椎腰椎
脖子转动时候有响声（有时候是沙沙的小响声...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析：颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，
尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
问肩背部发胀，转动肩关节有响声
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析：你好。根据您所描述的症状、您这种情况考虑是因为肩关节周围炎所导致的症状。意见建议：建议您平时可以做做爬墙、扶墙下蹲的锻炼。另外晚上睡觉的时候关节部位要保暖。关节部位可以艾熏治疗。另外还可以贴点通络的膏药治疗。
问请问医生，转动手臂的话，肩关节有轻微的咯咯咯的？请...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 您好，不是关节炎，如果是关节炎转动手臂会引起疼痛感。意见建议：肩关节与下肢关节不一样，很少承重，因此发生关节炎的机会很低，响声可能是受凉受风后韧带钙化，活动的时候与骨突部位摩擦导致的，不要紧，注意保暖就可以了。
问肩关节转动时有响声,想问问专家能不能通过补氨糖的方法...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：33890
病情分析： 这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,意见建议：一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
问起初左边肩关节转动会咔哒咔哒响，现在无名指到肩部的...
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69098
问题分析：你好，根据描述的情况看一方面考虑的是肩关节方面不良，关节炎引起相应不适，多与受凉，感染引起。另外也要排查下颈椎病引起不良。颈椎病压迫神经导致手麻等。意见建议：平时多做些肩膀，四肢锻炼，避免长时间久坐，站立，弯腰等不良，日常生活饮食方面好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，少吃辛辣，油炸等食物，避免受凉，感染，去医院拍CT看看
问我的右手肩关节转动会有响声，左手肩关节却不会，而且...
职称：医师
专长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、结肠炎、直肠炎等肛肠疾病。
&&已帮助用户：72340
病情分析：考虑您患有肩周炎可能性较大，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大 多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。意见建议：治疗方法有运动疗法，加强体育锻炼，肩部避免着凉，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！