跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出_百度知道
跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出
跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出去，只能中断一下才能摆出，怎么样可以连贯起来？
我有更好的答案
老大难题！这似乎很容易练腿硬！一旦掌握了540是没有问题的。我以前有过这种感觉。你试试540的单词和练习 - 你是对的，我以前喜欢它！拿上左脚落地，然后折返到左脚驾驶自己的脚，并能够右转，左脚落地时还是登陆了！相识的基本原则。习惯了找一个草实践大胆！视线转向宽哦！好腿新闻是非常重要的，至少要拉一个好词，性格压力最好的屁股。有 - 你可以观看的视频网站优酷网的视频2，通过它的读者将有更多的兴奋，然后训练他们的感觉！ 360度真正意义 - 可以看出，惊喜的元素ITF视频游戏理解，那就是让其他360已经崩溃。增强的崛起不仅对自己的身体健康，而且还具有一定的观赏性，尤其是在比赛中拿分的东西非常令人兴奋的。 腰围是手很重要，以协助第一捻向右侧以引导第一走开直接代表惯性左脚的背出划弧后，象腿右旋甩，将迫使脚，这是为了更好地调节前两个被取出的身体，使它看起来好和有利作用与它们的成功率以完成操作非常重要。 360到位旋风可以作为过渡发挥，我们将展示当它在的地方，连续五条腿不动直踢板来完成动作，然后以360代替标准的腾空旋风腿了，这是左边是倒旋的变化，而不是越多越好，平时身体稍稍高出向后倾斜，然后搞一点点甩到腰。
因为你跳的不够高，都落地你还出什么后旋
后摆没有力量出来 怎么破
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。实战是能起腿的，练过好多年跆拳道的JR来给大家讲讲跆拳道为啥实战不行
作为跆拳道高段位者来发个帖先给看个视频，这是跆拳道或者主打腿的选手站立式自由搏击的最高水平吧本人爱好者，不教跆拳道，不开馆，不从事相关生意，现在偶尔训练玩一下，30岁。本世纪初开始练跆拳道，没进过专业队，有些短期去混下集训，在业余里还算上过一段时间量，业余比赛里有过一段时间也算大杀四方。目前段位比较高（除了部分朝鲜族的人，更早开始的，以及一些在某一年通过一些关系跳段的，比我段位高的人很少，全国目测比我段位高的几十人吧，韩国国技院那种所谓正规段位）认个怂，段位高不代表很能打，跆拳道段位有年限的，9段这种都是老头，肯定不能打，修为也不一定，只是熬得久。别说现在，我20出头巅峰期也打不过市队顶尖几个；跟全国前八的一位选手交流过，被打成猪头。整个运动生涯尤其是前期跟拳击散打摔跤选手交流过一些，也学过很短一段时间拳击首先，跆拳道顶尖战力如何？说两个事情吧前几年很多土老板会雇佣保镖，都是退役的拳击散打和跆拳道运动员。那个虐过我的全国前八退役后也曾从事过这个职业。老板见面有时候会让保镖练练手。那个兄弟胜多负少。退役一年多后，遇到过一个刚退役的散打运动员，被打的比较惨。（一般这种对抗，行规都是一年以上的退役才打打。刚下来的一帮刚不过，因为声色狗马抽烟喝酒）另外，有一些高水平运动员的朋友，国家队，全国冠军这种吧。别说男队员，即便比吴静钰差很多的国家队边缘女队员，一般一腿成年男子扛不住的。其次，跆拳道实战很弱么？应该这样来说 平均水平跆拳道肯定低于拳击、散打、摔跤、柔道。周围空手道练的人太少，不知道。但肯定不低于传统武术原因有很多：1韩国人在实战性上毁了这个运动为了进奥运会，奥运会的搏击类只有拳击摔跤和柔道。跆拳道进奥运会变成正式项目是这30年的事情了。在进奥运会以前，跆拳道是个拳脚并用的搏击术，比如李小龙腿法有很多学习或者借鉴的李俊九就是搞跆拳道的。但是考虑观赏性安全性和适合成为比赛。变成了，拳不能打头，腿要打腰部以上。这点跟拳击不一样，拳击规则的束缚保留了最有实战能力的部分。而腿不能踢腿反而变成了实战的破绽。奥运会是个标杆，自上而下开始，所有的道馆都开始这样的路子，用所谓的WTF规则，也就是奥运规则。而原始的那派ITF也还在，腿踢是要过腰，但是拳可以打头。而击打护具得分的方式使得力量训练被弱化。当然专业队是不弱（顶峰就是西亚选手你拿个脚靶他踢过来，你手表带子都能断)，业余的巨弱。因为这规则反应速度优先，力量一上会起冲突。所以业余的都是更侧重速度，而不是力量。2跆拳道训练的多样性，和吸引力跆拳道平均战力很低，但是从事训练的人数目前最多。去全国任何地方去看，跆拳道馆远远多过拳击馆空手道馆等等。这是一种包装的成功。你有见过散打运动员在练耍花枪、鹞子翻身、或者长拳套路吗？这基本不可能的。但是业余跆拳道选手什么都练，品势（就是套路）、特技（就是视频能搜到那种飞来飞去，转来转去的表演）、竞技（就是奥运会比赛那种实战），有的还有功力（就是劈砖、劈木板、劈大理石等等）拳击就直拳刺拳勾拳摆拳四个击打动作跆拳道不算品势就有 前踢、横踢、下劈、后踢、回旋踢、腿踢、侧踢、旋风、双飞。等你都学会了就会去练习跳高踢、跳横踢、腾空侧踢、腾空后踢、腾空回旋踢、旋风单腿落、540回旋踢、720旋风踢、900回旋踢、三前踢、后空翻、以及各种合计几十种特技动作。。。。。。还不包括原来的17套品势和据说要进亚运会的各种新品势。吸引力是很大，所以跆拳道馆招生好，生意火爆。顺便说一句，电影里那种漫天飞腿，都是跆拳道动作。华丽舒展。其实被人抱住就是一顿打，所谓好腿不过腰。低对抗，在民间体育，反而变成了优势。你是家长，你一女儿5岁，去练散打还是跆拳道？3学习低龄化+从业门槛低真心无力吐槽，门槛巨tm低。你开个拳击馆、散打俱乐部，没点专业队经历或者没呆过几年武校没法开吧。因为你至少得打过一般成年男子。得打得过你学生吧。跆拳道不用，反正90%都是教小孩子。自从某一年不知道哪省跆拳道大众杯成人组打死了人之后。很多跆拳道馆也不实战了，就是品势+特技。越大的道馆，这种情况越严重。对抗多危险啊，打坏了家长还不找上门来。全国一半以上道馆都是业余爱好者开的，没有参加过任何比赛，甚至没有练过实战。跆拳道馆多的是，各种散打运动员，退伍军人，训练个把月就可以上岗教了。还有一大堆道馆练起家的，你说就这点训练量，实战水平能多高呢？在十几年前，我还是个蓝带小鬼的时候，有些比我年长几岁，但是入门比我晚的，黄带就换根黑带教人去了。4、业余比赛的奖项设置跟武术比赛有一拼。大型比赛，本来就实战性一般的竞技比赛可能只占到金牌总数的4成，剩下的都是品势，就是套路金牌。还有很多很多娱乐性的比赛，特技的，跆拳道舞蹈的。最近还看到过比跳绳、折道服和摔跤的。最后，跆拳道本身的腿法动作，是科学的。发力的速度，力量，击打效果，准确性在打击类搏击术中都是顶尖的。很多K1和UFC运动员都有跆拳道的腿法学习经历（比如视频里土耳其鸟人）。跆拳道独有的腿法后踢，也是所有搏击腿法中力量最大化的。最后的最后，稍微有点脑子并且有一点水平的跆拳道练习者都不是傻子。不是街头搏击都回旋踢乱飞打头的。该低鞭腿还是低鞭腿。要是全无规则，对谁提升最大，跆拳道啊。正前踢弹腿踢裆这点高度，谁练的最多，跆拳道啊 最后这句tx了
感觉不管什么技击术，都看人，武术如果传到个不会用的人手中，只会成为舞术。
引用1楼 @ 发表的:感觉不管什么技击术，都看人，武术如果传到个不会用的人手中，只会成为舞术。老兄，我也算是一个业余爱好者，搏击这个也练习了10多年了。我一直也认为的是，没有最强的流派，只有最强的个体，但真的，跆拳道除外。作为搏击性质来说，跆拳道就是最弱的，没有之一。
楼主自己都说了好腿不过腰，打脸和打腿哪个疼
和小伙伴们能玩的只有摔跤了。毕竟拳击什么的还挺疼的，也不好真使劲打。摔跤就不一样了，被扔个跟头也不疼。 以前我练散打一哥们练跆拳道，我俩没事就摔跤，他基本上没赢过我。2333因为散打里有摔跤训练，跆拳道就不咋有了。而且我本身比他胖不少。。
我记得前几天看过一个帖子有个人说他师兄把练跆拳道的他拉到一个小巷子，来，你特么踢我一个啊…
而且看了去年的里约奥运会，跆拳道改成了电子护具，打到决赛的一路正蹬侧踹，连观赏性都没了，估计快滚粗奥运会了吧。
引用6楼 @ 发表的:而且看了去年的里约奥运会，跆拳道改成了电子护具，打到决赛的一路正蹬侧踹，连观赏性都没了，估计快滚粗奥运会了吧。现在已经是拿脚击剑了 而且剑tm还不一样长
引用5楼 @ 发表的:我记得前几天看过一个帖子有个人说他师兄把练跆拳道的他拉到一个小巷子，来，你特么踢我一个啊…新华山四大垫背侠：跆拳道黑带，传武老师傅，健身肌肉男，黄毛小混混
引用3楼 @ 发表的:楼主自己都说了好腿不过腰，打脸和打腿哪个疼我们打过架的呀 稍微厉害点的 一腿打腿对面根本站不住打头高风险高回报打腿性价比高
站立式格斗还是最喜欢泰拳
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用7楼 @ 发表的:现在已经是拿脚击剑了 而且剑tm还不一样长怪不得现在的冠军都是瘦瘦高高的
楼主说的挺中肯。。8年前的一段
太久不练了。。。荒废了 同30岁
业余系统训练搏击十一年，散打拳击为主，系统了解过截拳道，那时候，具体是95年到06年吧，地面技术还不是很流行，摔法还是以散打和柔道的技巧居多跆拳道接触不多实战的话七拳两摔一腿这样的比例吧最后接触了mma，然后就没在练了，前几年偶尔还会去体校和朋友带的学生打着玩，最近已经不参与这项活动了练过和没练过两个概念，没打过篮球能和大学校队的一对一斗牛吗所以这个实战还是看人，街斗路人不好打，容易有意外，你要打直接旋风腿呼脸都行，我有个朋友，在南京，现在做教练，火爆浪子那种，每年派出所两趟，一年预算五万，老婆有钱不怕，最近要移民就很麻烦，以前留过案底，还在想办法搏击的话就是练，练的多水平就高，力量，协调性，扛击打，响应速度，然后就是大量的实战这个项目非常透支身体，还是量力而行吧
踢木板还是可以的
我觉得一项武术只要有擂台规则，那么长期发展肯定跟规则有关系，比如空手道对头部打击的很多限制，即便有打的也主要靠打到，而不是打的多狠（当然空手道也分一些流派），长期下来导致绝大部分空手道选手对头部的有效攻击都很差。在实战和MMA等肯定表现差。
跆拳道擂台规则也不怎么好，更主要的是。。我觉得国内跆拳道教练和健身教练说相声的差不多，谁都敢上手弄。
还想着给儿子报个跆拳道呢，但我只想他参与一点MAN一点的运动，所以才让他报这个，相对不会这么多身体接触！这样也会不爱上打架
普通打架基本上用上半身，跆拳道基本靠腿，你出腿容易出破绽，跆拳道比赛倒是基本上用腿互提得分。。。反正我觉得，跆拳道是真的花架子多，我也懂点皮毛，以前跆拳道蓝带。。。
跆拳道的规则下，防守会被削弱。没有近身技。
引用15楼 @ 发表的:我觉得一项武术只要有擂台规则，那么长期发展肯定跟规则有关系，比如空手道对头部打击的很多限制，即便有打的也主要靠打到，而不是打的多狠（当然空手道也分一些流派），长期下来导致绝大部分空手道选手对头部的有效攻击都很差。在实战和MMA等肯定表现差。
跆拳道擂台规则也不怎么好，更主要的是。。我觉得国内跆拳道教练和健身教练说相声的差不多，谁都敢上手弄。练武最重要的就是说学逗唱
引用4楼 @ 发表的:和小伙伴们能玩的只有摔跤了。毕竟拳击什么的还挺疼的，也不好真使劲打。摔跤就不一样了，被扔个跟头也不疼。 以前我练散打一哥们练跆拳道，我俩没事就摔跤，他基本上没赢过我。2333因为散打里有摔跤训练，跆拳道就不咋有了。而且我本身比他胖不少。。主要还是你比他胖不少
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使用FLASH播放器【图】跆拳道旋风踢慢动作图解10步让你快速成为跆拳道高手【图】跆拳道旋风踢慢动作图解10步让你快速成为跆拳道高手菠萝养颜健身百家号跆拳道旋风踢，也叫旋风腿，是跆拳道单一腿法中最难的一种，也是跆拳道中非常漂亮，踢起来像一阵旋风，非常高端的一种腿法；旋风踢腿法可以全身旋转360度空中踢出，也可全身旋转540度空中踢出！高端大气上档次的一种腿法！跆拳道旋风踢腿法动作怎么做方法/步骤1、首先在做旋风腿之前，我们去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，我们去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。2、接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，倆脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高，右手护住右脸。全身放松，准备战斗接下来，头向右向后转，接着带动肩往右往后转，在带动胯和腿一起往右往后转，腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起，划弧度，等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时，抬到最高位置3、腿抬到最高位置的时候，速度要快，要瞬间，以弧度的形式抬到最高点，脚尖着地，与地成90度角，右脚膝盖与胸同高；同时在右脚抬到快到最高点的时候，左脚在空中踢出，直踢对手腰部和肋骨部位，踢出的时候整个人是悬浮在空中的4、旋风腿踢出后，再双脚同时落地，刚开始练的时候，可以按上面的细节一步一步来，等熟练后，整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完，而且踢出的腿法，不能乱踢，要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界5、为什么不能乱踢，旋风踢腿法，踢出的时候全身都是360度旋转在空中的，也就是对手根本看不清你，你必须踢中目标，踢中对手，不然就只是徒有其表，中看不中用了。6、整个旋风踢腿法，要想踢哪就踢哪，需要你在练习的过程中，眼力要到位，眼力要死死的锁住你踢的对手那个部位，同时你的全身的协调性要配个你的眼力，还有你的全身的平衡性一定要练好。7、所以跆拳道的旋风踢腿法，在整个腿法的难度中，是最高难度的。你必须让你的柔韧性，身体协调性，全身在空中的平衡性，力量，眼力，全部到位，统一协调，才能把整个旋风腿做到完美的境界8、如果柔韧性不好，你的腿法根本踢不出；如果全身的协调性不好，你根本无法做到全身几个动作的完美结合；如果平衡性不好，你整个人在空中无法平衡的定在空中，自然也就无法在空中踢出旋风一样的腿法。9、等你熟练的掌握了，全身旋转360度，踢出旋风踢腿法的时候。接下来就是，旋转540的旋风踢腿法了10、旋转540度的旋风踢腿法，核心要领：就是做好右格斗式，然后左脚上步，之后就是连接上面讲解的步骤踢了。在整个过程中，脚上步的速度要后面360度旋风踢的动作要连贯无比，不能有丝毫的停顿，要一气呵成。在整个跆拳道单个腿法中也就算旋风踢腿法难度最高了，只要你按照上面的要领去做了，你也可以把旋风踢腿法做好。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。
接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高，右手护住右脸。全身放松，准备战斗。
接下来，头向右向后转，接着带动肩往右往后转，在带动胯和腿一起往右往后转，腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起，划弧度，等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时，抬到最高位置。
腿抬到最高位置的时候，速度要快，要瞬间，以弧度的形式抬到最高点，脚尖着地，与地成90度角，右脚膝盖与胸同高；同时在右脚抬到快到最高点的时候，左脚在空中踢出，直踢对手腰部和肋骨部位，踢出的时候整个人是悬浮在空中的。
旋风腿踢出后，再双脚同时落地，刚开始练的时候，可以按上面的细节一步一步来，等熟练后，整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完，而且踢出的腿法，不能乱踢，要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界。
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