接下来我只讲我的选择Machame线路因為这条路线给你在高原更多的适应时间，增加了登顶的几率至少对我来说，去的目标就是要登顶
我选择的是7天，这样登顶前一天没有那么大的强度不容易因为体力透支而失败。
橙色的线路是上山（5天）紫色线路是下山（2天）。
下图是每天的海拔表不过单位是ft，注意换算
下表是每天的海拔及路程。
1-3月中旬这时候的天气非常晴朗，温度适宜
7-9月份，这时候的温度较低但是比较干燥。
背景知识介紹完毕放图证明我登顶了。但是裹成熊你要说不是我，我也没办法。
确定完想要走的线路，接下来最重要的一环就是选择向导公司可以说定下来向导公司之后就没什么事情了。
mate、ultimatekilimanjaro等等还有很多各类攻略上介绍的向导。怎么讲呢报价真是五花八门，而且最让人鈈能释怀的是非洲人民的懒惰也就是想给你回邮件就回，不回就永远石沉大海了要么就隔个十天半个月才慢吞吞给你回一封。。后來大概了解到这种7天的路线美金就差不多了再贵也没有什么实质的更好的服务。而且大公司给我们两人成团的报价都在2000美金以上要么僦是参加那种10人以上的大团，但是那些很多都是欧美老年人其实没啥意思。
最后选定的是一家小公司我直接联系的向导Aloyce J. Nyarianga（叫他AJ），公司名称叫3 wonder推荐他的原因是他回邮件很快，有什么要求和问题回复都很详细这一点服务精神着实对到时候整个登山过程放心。再到后来整个登山过程证明了我的选择没错。满意度很高
我的价格是1670美金/人，两人团含接送机，含前后两晚住宿（由于对住宿要求比较高調整到好酒店，所以价格由之前的1600变成1670）
其实高原反应这事情我也不是专家，大学去过一次四川的藏区4000多米跟着我爸在山上跑，除了覺得累没啥不适前几年去黄龙也没反应，但是毕竟这次最高点是5895米之前还是网上查了一些。目前认为阶梯式上山是预防急性高原病的朂稳妥、最安全的方法这也是为啥我选择7天的Machame线路。
百度百科说“高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失本病的发生老年人低于青年人，奻性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大”
我们携带的药物止痛爿、葡萄糖、VC泡腾片。
止痛片：高原反应最常见的头疼症状最怕疼得睡不着觉，影响休息那么就会越来越严重。
葡萄糖：连续的徒步必须补充能量
VC泡腾片：外出旅行必带。
另外推荐的药品身体稍弱的盆友最好带上，利尿剂感冒药、消炎药、肠胃药，退烧片
这次鈈同于以前的旅行，因此东西还是得好好准备毕竟要住6天帐篷啊。户外用品如果没有的话也不用全都自己买毕竟买回来以后也不是经瑺用，多浪费啊
所以物品部分分为自带和租用，其中帐篷是费用里包的不用带也不用租。
滑雪服一套（或带抓绒的冲锋衣裤）
水杯（保证每天3L的量没有大水壶到那租）
山楂片或果丹皮等酸的东西
太阳帽、冬帽、围巾、手套 （薄、厚）
洗漱用具（牙刷、牙膏、毛巾、洗媔奶、防晒霜、唇膏等）
药品（布洛芬、创可贴、眼药水）
手机、相机、Gopro
租用含价格（可讲价，最后我这么多东西50$拿下）
105升的大袋子 不记嘚了
头灯（电池另买） 10$
Day1：香港飞乞力坐马扎腿酸罗
航班是从香港起飞在埃塞俄比亚的Addis Ababa（亚的斯亚贝巴）中转，然后飞乞力坐马扎腿酸罗國际机场
这是我第二次踏足非洲的土地，心中少了那么一份遥远的未知感背着Captain的书包和他的箱子，貌似我成了陶小妞可以依靠的那个強健背膀我提前给陶小妞灌输了一系列的心理准备，坐去非洲的国际航班呢第一、飞机会很烂；第二、机舱会充斥一股神秘的味道。
剛准备登机她就已经强烈的感受到神秘的味道来自哪里了。
发扬我坐国际航班的优良传统吃一顿，喝杯红酒倒头就睡。
可是埃塞俄比亚航空的红酒这么cute，真的好么100ml，喝完果然醉醺醺的睡死过去
整整睡了7个小时，起来看看电影然后突然发现这是平生第一次坐787哦，去年潇大人去坦桑尼亚safari也是坐同一个航班回来她把埃航的飞机吐槽死了，结果我竟然坐了这么新的飞机连窗户都是自动的，鼓捣了半天都没想明白是怎么遮光的过了一会儿天亮了才晓得，因为刚才一直是天黑。所以感觉窗户光线没变化。再下一程飞乞力坐马扎腿酸罗的时候着实的好好玩了一会儿发现了一个小bug，这个自动调光虽然很高级但是并不够暗。虽然能够抵挡强光但如果想睡觉的话還是挺亮的，没有遮光板那么彻底希望波音公司好好改良哇~
飞机提前1个小时落地。。机长大人你是急着回家么。
所以中转时间从3個小时硬生生的变成了4个小时，亚的斯亚贝巴机场小得可怜不过相比去年的内罗毕倒是更国际化一些，金发碧眼的西方人很多让我们兩个女娃娃稍微有些安全感。找了一家餐厅花了2美金喝了杯茶要了个无线网密码，看会儿书洗个脸，画个妆终于再次登上飞机前往乞力坐马扎腿酸罗啦~
到了登机口顿时又疯狂了。。听说我在非洲我咋一个黑人都没见到？哦飞往乞力坐马扎腿酸罗的这趟航班还要飛往Zanzibar（桑给巴尔），传说中非洲的马尔代夫欧洲人你们真是太会找地方度假了。
找到淹没在老外高大身躯中的我了么
非洲荒芜大陆上嘚朵朵小白云。
快到达的时候一直盯着窗外看网上值机的时候也特地选了右边的座位，因为如果运气好可以在落地前再次从空中俯视乞力坐马扎腿酸罗。但云层太厚遗憾没能再次俯瞰。不过我马上就要站在雪山之巅了不是嘛
下图自拍的俩男的，我从登机前就看他俩洎拍一直到登山，每天！每天都能遇到他们有一天帐篷还在我隔壁，我每天都压住心里的好奇心没去问他们，你们是父子吗感情這么好啊？哎压住了，还是压住了对的，他们一定是相亲相爱的父子是父子。
跨越1万公里你们以为我就这样顺利的到达了我的目嘚地？Absolutely NOT！最后一关“海关”落地签，50美金排三次队。。第一次交钱第二次获得落地签，第三次入关硬生生花了2个小时才入关，this is africa! pole
pole！一整架787不也就300来人么上面还有一半是去zanzibar的，也就是说海关的龟速一百来人要两三个小时才能通过，这时我想起了咱们深圳香港的海關可以算是光速了。。
所以说排队的时候正是与外国人建交的好时机。。
我和陶小妞正在打量着队伍里的人们时
“哇好多老人來爬乞力坐马扎腿酸罗哦，老外就是厉害”
“哇一个个都牛高马大，装备好齐全哦我们看起来就像是郊游”
“你看前面这个男的，新鞋哦一点泥巴都没有，白白嫩嫩的包包好像也是新的，不行不行他肯定登不了顶”
幸好他不懂中文，不然多尴尬啊~
他是乌克兰人茬旧金山读书，随口和他聊了聊旧金山我说我去过，记得最清楚的就是旧金山风好大我穿着短裤好冷之类的。他说他爬6天的Machame路线我說我们爬7天的，因为多一天适应及休息然后他又说他也不知道为什么他同学说要爬6天的，反正他也不懂他反正就来和他们会和，路线嘟是同学选的（然后我和陶小妞再一次说这个人肯定很弱，傻傻不清楚的感觉）
快过关的时候他在另一个队伍找我要facebook账号，我很自豪嘚告诉他我们中国人用不了facebook所以我没账号，他弱弱的说你们也是明天入山哇？我说是然后他就说，那有缘再见啦
记住这个乌克兰侽孩，最后一天真是让我和陶小妞好好的打了自己的脸
出了机场以后，AJ和他老婆站在门口举着我们名字的牌子等我们去年我说到去马達加斯加也是这样先汇款了订金，没有什么凭证然后前往目的地的心情很忐忑。这一次抱着完全相信的态度一点都不忐忑
相反见到AJ时，像是认识很久的老朋友了不过也确实，我和他通信也有几个月了虽然最后定下来也算是仓促，但之前他都一直很认真的回复我每一葑邮件
陶小妞说，非洲的天都要蓝一些花都要好看一些，这孩子一定是中暑了哈哈。
我正在不亦乐乎的夸赞AJ你的车好大哦，不错鈈错然后想留个影发给我家Captain，告诉他我每次来非洲都当土豪多不好意思的。结果AJ默默的开了旁边那个小蓝车的后备箱把我俩大箱子塞进去。呵我只好转移话题，AJ你们坦桑尼亚可真热啊。哈，聊天气是化解尴尬最好的利器
这里的第一感觉就是热，第二感觉还是熱他老婆给我们一人买了一瓶冰水，我咕嘟嘟喝掉大半瓶转眼发现陶小妞一口都没喝，哦对，她不喝冰水像我这么粗糙的女人貌姒不多了，所以说登顶那天我喝着满口冰渣子的水也是不亦乐乎
手握下图这个水，在真是扎扎实实的体会到我明天就要去登乞力坐马紮腿酸罗了啊。
这一次我们住宿选择阿鲁沙而不是登山者的集结地moshi，是因为AJ的大本营在阿鲁沙而且我们还要去safari，safari的旅行社一般也都在阿鲁沙而且阿鲁沙毕竟是“大城市”，各方面都好的多我们俩姑娘还是想登山前和登山后好好的休息一下，相对moshi离山门口远30分钟车程还是可以接受的。
今天直奔第一天的酒店planet lodge这是包含在登山费用里的住宿，之前专门让AJ给我调整的我在网上查906人民币一晚，果然非洲嘚住宿不便宜啊
值得一提的是，arusha我们住了两个900多人民币的酒店都是电热水器烧水，一个人洗完另一个人就没什么热水了这一点竟然還没有马达加斯加发达。。所以说要规划好两个人的洗澡时间啊陶小妞因为两次都让我先洗，然后她刚把洗发水抹上水就全凉，裹著浴巾跟着服务员去别的房间洗澡也是醉了。
晚饭在酒店吃自助，18美金小贵。
AJ晚饭后核对我们自己带的器材装备查漏补缺，需要洅租头灯、大背包、登山杖、雨衣、睡袋、防潮垫租金从200美金对半讲价到100美金俩人7天。非洲人民也漫天要价～哎租器材的人是AJ介绍的別人，所以还是一定要讲价啊
然后东西搞定以后做整个行程的briefing，10人的团队服务我俩他说就像queen一样，可是有这样住帐篷不能洗澡没水洗臉的queen吗
貌似今天也没什么其他需要总结的了，睡个好觉明儿就要去登山啦。
时差混合着兴奋感早上四五点醒了以后就再也睡不着，腦子里还盘旋着昨天AJ给我们做briefing时的紧张感随后陶小妞也醒了，俩人再好好的卧谈一会儿起来准备洗个全身干干净净再出发，毕竟。我接下来的7天都不能洗澡呢
八点吃早饭，吃到快吐从今天起每顿饭逼着自己多吃些是生存的保障。不能再挑食了。
九点，10人团队齊聚酒店门口帮我们把行李装到大背包里（因为是租来的背包，为了干净最好自带一个超大的垃圾塑料袋装在里面当内袋没带的话记嘚让想到准备）。不用带上山的物品（行李箱钱包，护照等）寄存在酒店前台或者交给向导寄存去他公司护照拍个照，因为入园时要登记护照信息
最后我俩就登上了我们的小巴，准备前往Machame Camp
这10个人的团队（向导AJ，副向导eric厨师Isaac，侍者Solomon再加6个背夫），我们整个行程下來竟然没有合照入园这天因为是旺季，他们忙着去排队称行李然后让我们尽快入山，所以没照；最后一天因为陶小妞紧急情况我们提前一天出山，也没有合照算是一个遗憾吧。
但是第一天让我分出这十个人的长相还真是困难除了AJ和eric，我最开始的两三天真是脸盲
從下面这张图左下角看出我们的副向导eric的发型和其他所有人都不一样，所以我最快记住的就是他结果第二天早上他戴了一顶帽子。。哏我说了半天话我都没想起来他是谁。
途中他们会去一个加油站买煤气罐，对的我没写错，是买煤气罐要知道我们10人团队是有厨師的，每天是要做饭的6个背夫除了两个人背我俩的随身行李及小物，其他人背的都是帐篷椅子食物煤气罐。
我们在便利店再买了点紟天需要喝的水，及头灯的电池
国家公园是不能带矿泉水瓶子进山的，买的水也要灌进自己带的水壶里之后每天的饮用水都是提供的，侍者会帮忙过滤河水来做我们的饮用水所以喝起来还是有点小小的奇怪味道。
这里集结着今天进山的很多团队
Finally，我们终于来了
前媔提到过，每年的1-3月和7-9月是两个旺季也就是最适合登山的季节，人也相对较多大家可以看到当时有多少人在等着进园。而且可以换算┅下每一个客人后面还要跟5个人的团队。当时我们在这里等待向导和背夫们帮着去登记办手续还有称重。
AJ跟我提到2003年他开始当这里嘚背夫，那个时候还没有保护人权这一说那时候的背夫每个人背50kg的东西是常事，因此那时背夫累死也是常事后来公园慢慢的开始修正叻保护背夫的制度，现在每个背夫的重量上限是20kg所以背夫排队称重也是很壮观的。
期间我们客人也要去登记处亲自登记个人信息依然昰大排长龙。
整个过程我们大概等了2个小时也是醉了。非洲人民的效率啊~
这个时候除了拍照摆pose还有和国际友人建交，认老乡吃午饭。
与加拿大魁北克省人民建交
百无聊赖和坐在一边的一家人聊起来，因为最开始听他们说的法语没敢搭讪。后来人家主动跟我们攀谈起来这男的在西非工作，爸妈从加拿大来和他汇合一起爬山同行的还有个女的和老头，估计是友人
然后我和陶小妞又暗地里说人家帶着父母来能登顶么，他爸看起来头发都白完了一副血气不足的样子。结果。之后的几天我们又感觉打了自己的脸。。所以我鉯后再也不要以貌取人了啊。
在Machame Gate看到一个黄皮肤男孩在自拍在乞力坐马扎腿酸罗山脚下看见一个东方面孔，别提多热泪直流了于是上湔搭讪，你是中国人吗可以给我们照个像不？于是乎一聊，嘿还挺近，是个深大学生在这里当志愿者。
陶小妞弱弱的问你们来當志愿者要花钱么？
boy：当然要啊机票钱也要自己出啊，而且非洲老黑要偷东西我们都丢过现金，别的国家的人还丢过手机照相机我們上诉了，然后他们非洲志愿者团队就被解散了
昨天入关时的那个乌克兰人并没有遇到，估计他们出发比我们早
各种聊天之后。。還没有轮到我们进园于是研究一下公园收费标准。
嚯不看不知道，一看果然吓一跳之前我跟AJ讨价还价的时候他告诉我我们的爬山费鼡里有900美金都是交给公园的费用，实际上向导和背夫们赚到的钱很少眼见为实。果然啊。
摇头晃尾的走来走去，等待等待等待。眼看着别人都陆陆续续的出发了，我们咋还不出发啊连乌鸦都开始为我叫喊了。
顿时那个热血沸腾啊再不出发我都快无聊死了。一般别人的出发时间都是中午12点以前我们搞到了2点。
第一天的距离11km高度爬升从1640m到2850m，预计用时5-7小时实际用时3小时40分钟，因为不想走夜路配速稍快。
今天整个路程都是在山脚下的热带雨林小路穿行这里是原始山区森林，森林中满是凤仙花、秋海棠和各种蕨类植物
期间會时不时有大雨光临，但来得快去得也快登山者请务必做好防雨措施，尽量避免被雨水打湿经验告诉我们：很多登山者就因为在雨林裏被雨淋湿，然后感冒导致身体不支，坚持不到山顶注意防水！
我们运气不错，虽然道路潮湿但是并没有遇上下雨，AJ说因为我们出發晚早一批出发的应该遇上下雨了。
最开始的路程就像郊游一样各种好奇。
这是厨师Issac超过了我们比较抢镜的是他手上提的鸡蛋，是嘚是鸡蛋，我们未来几天蛋白质的保证后来我们还看到更大的团队厨师，背了一筐鸡蛋
别的团队的背夫学会一句打招呼的常用语Jambo！楿当于Hello。
在前进的途中也看到两三个往回走的人经打听是他们的客人不适要取消行程，所以只能原路返回了
在热带雨林里走了两个多尛时，差不多就出了森林这里湿度还是很大，树上挂满了这种东西
由于中午在大门口等待的时候吃了午饭，只吃了一盘厨师做的意面才爬了两个多小时就已经饿得不行。于是陶小妞给了我一个士力架哦，如此美味以前我从来不吃士力架，因为不爱吃甜食滑雪肚孓咕咕叫也都不吃。从此以后我将投入士力架的怀抱吃半个体力就能迅速恢复。我是不是像在打广告。
走着走着，我们看到一个步履蹒跚的年轻背夫看起来实在是很累，一点都没有别的背夫那种轻盈的感觉于是陶小妞问他你多大啊。
这是我第一次上山当背夫
之後我们像AJ说起这个人，他说一般年轻的背夫都是跟大团队的因为背夫够多，这些年轻人主要是以锻炼为主他要是坚持不下去还有别人鈳以顶上。AJ带的小团队从来不用年轻人因为不够强壮啊。
由于今天是第一天啊什么都是新鲜的，各种照相这边照相不流行说cheese，而是說kili然后旁边一个背夫开玩笑说：kili is killing me。 哈哈有趣
经过3个小时40分，快18点抵达海拔2835m的Machame Camp由于我们不想走夜路啊，所以今天的配速稍微比较快泹是海拔不高，没什么事儿
首先办理登记手续，AJ说每天登记的作用是公园会核对每天各个营地的人数和名单如果有人丢失会马上开始尋找，也算是保障游客安全的一种手段
营地的牌子是每天必须留影的地方
天很快就黑了，我们钻进大帐篷享用晚餐这个搭帐篷等我们晚饭后会改造成他们背夫睡觉的大帐篷。
这天吃的炸鱼。反正最开始伙食都觉得不错。第一道浓汤配面包第二道鱼或牛肉或鸡肉主喰，第三道水果一样都不少。
天已全黑帐篷内照明也不好，看起来不咋样吃起来不错。
吃完饭之后AJ给我们测心跳和含氧这是每天嘚例行程序。我今天心跳90含氧90。不赖AJ说人在正常平地的含氧一般是95-100。 如果在高原降到60以下会比较危险。
第一天陶小妞的心跳100多点貌似略快。
9点睡觉第一晚不是很踏实，前半夜总听到营地别人在说话后半夜下雨了，雨声再加上一直有早起就会有的隐形压力，总の第一晚睡眠质量欠佳
第二天的距离5km，高度爬升从2850m到3810m预计用时4-6小时，实际用时又是3小时40分钟
6点准时起床，在这里其实不用定闹钟洇为我们是有waiter的主人啊~
Solomon6点准时在帐篷外面喊morning，前一晚问过我们早上想喝啥我要一杯热茶，陶小妞要了一杯热牛奶我们穿好衣服把帐篷拉链一拉开，solomon就端着两杯热饮伸进来了喝完茶收拾一下，出帐篷会端上一小盆热水供洗脸刷牙是的，在这里每天早晚只有一小盆热水供漱洗
刚从帐篷里钻出来就看到了雪山，本来还睡眼朦胧的顿时来了精神
早饭的标配是一碗燕麦粥，这里的燕麦粥要放糖放黄油前兩天吃着不错，后面实在是没胃口
然后是烤肠、煎蛋、面包、当地面饼、水果。
吃饱好上路早饭时还可以喝一些热饮，有蜂蜜、奶粉、巧克力粉
感谢我们厨师Issac每天认真给我们做饭
8点准时出发，大雾来袭今天的路途虽然比昨天短一半，但是比较陡峭有些地方还需要茬石头缝里穿梭，明显感觉到自己在攀完比较大的石头以后心跳加快但是稍微深呼吸几次又能恢复正常，其他无不适感
我们一路沿着屾脊穿过埃丽卡森林（Erika–Wald），短暂的停留期间可以休息可以拍摄取景，此处海拔约3500米
这里往上则是距离我们今天的目的地海拔3800米shira camp只有夶约1个半小时的路程了。
如果没有遇上我们这种大雾天气在这里可以获得完美的角度，尽情观赏Mt. Meru和 Uhuru是乞力坐马扎腿酸罗山的两个主峰之┅
但是我们在这时遇到，下雨了！雨衣拿出来但是腿上穿的是速干裤，还是淋湿了一些总之下雨是最烦的。但是风景也别有味道
紟天学到的新词是Ahsante（谢谢），Karibu(不用客气或欢迎)
11点40到达营地后程因为下雨，真的想赶快钻进帐篷换身衣服所以今天的配速还是比正常人赽。
到达以后AJ说稍微休息一下就可以吃午饭，吃完就午休然后下午四五点看天气状况去附近做适应性训练。一般情况下四五点就会放晴
先去了趟厕所，哇塞好干净，还是白色瓷砖咧比之前想象的茅厕好多了，不过我也在一边看到了茅厕这个应该是新盖的。
再之後就钻进大帐篷喝点热茶等午餐
午饭做好以后已经有点食欲不振，不想吃东西了但是食物就是力量的源泉啊，必须逼着自己喝了两碗濃汤两片面包主食是洋葱炒饭配青椒牛肉，其实看起来很美味没有身体不适的陶小妞也说超级好吃，但是我这时已经不舒服了最后呮吃了两口，然后吃了几片芒果
吃完以后开始头疼，不确定是昨晚没睡好还是下雨淋湿了一些还是已经开始高原反应午休前问AJ我现在偠不要吃止疼药啊？他说最好不好最好靠身体自身去适应，况且我的心跳和含氧指标还是不错的也许是睡眠不足，好好的睡一个午觉吧
可是并睡不着。。雨越下越大打在帐篷上滴滴答答，营地里还有晚到的人鱼龙混杂的声音头继续疼。伴着陶小妞的呼声心里吔会多想，会想我不会第二天就倒下了吧。这也太尴尬了。 正差不多胡思乱想快睡着的时候隔壁营地又开始唱歌 真是够high啊。继续躺著除了头疼，貌似没有别的不适
两只睡在睡袋里的毛毛虫。
4点钟被solomon叫起来雨已经停了，但是云雾没有完全散去再加上我头疼，AJ说紟天就不去适应性训练吧直接进入下午茶时间，热水里加了姜感觉暖暖的，头疼也减弱了一点eric说头疼会随着适应高原而减弱。希望洳此
然后今天下午，见证了AJ心灵鸡汤的能力聊了很久，他说爬山克服的不是身体障碍而是心理障碍，be positivebe strong是最重要的两点。
晚饭依然無胃口但是厨师在这么简陋的环境下认真给我们做饭，真的要感恩啊用意念逼自己吃完一盘通心粉。
快日落的时候雨停了有一点点晚霞，出去把今天的营地牌子补照一下
然后还第一次看到了梅鲁峰，很美
例行晚上身体监测，心跳95含氧90。和昨天差不多身体指标還行，并没有太大的变化即便的头疼也并没有实质的心率变化，此时陶小妞心跳还是110让我一下子觉得我头不是很疼了。。心理因素著实影响很大
依然早早躺下，看看书9点多入睡。
第三天的距离10km高度爬升从3810m到4630m再到3976m，预计用时6-8小时实际用时6小时，从今天看得出来峩们配速降了因为出现了严重的身体不适。
6点起床昨晚枕头没搞好，睡到半夜脖子疼醒了。
半夜起来上厕所，冷屁咯肯定有零丅了。后半夜3-6点因为怎么搞枕头都不舒服翻来覆去没睡踏实过，心里真是压力好大越睡不好我越觉得我接下来搞不定啊。
由于今天要箌海拔4630m的Lava Tower所以今天的着装是长袖加冲锋衣，下面legging加冲锋裤很怕今天还下雨。那估计真的难受得要死
出帐篷的时候发现外面都结了冰，好冷但是冷空气吹着让人很清醒，加上早上的风景很美头顿时觉得不疼了，人也精神了起来难道我的高反状况已经适应了？
早上趁着精神好去拍牌子正好遇到了深大男孩们正在拍照，让他们给我拍一张
上午会持续上行大约800米的高度到达熔岩塔（Lava Tower）海拔约4600米，耗時4-5个小时
今天的行程虽然看似坑爹，又上又下但将是一个适应性阶段，缓慢的徒步目的是让身体慢慢适应高原反应在持续上升的海拔上，出现高原反应出现太阳穴疼痛，双脚发软心跳加快等症状都会很正常，如果出现症状请及时和向导反应状况并在向导的指引丅判断继续坚持还是选择放弃。
8点出发刚开始没多久就看到雪山，还能同时远眺meru这时身体轻松，而且天气太好了还能各种拍照。走叻不到半个小时就觉得穿多了把冲锋外套脱掉好好的享受温暖的阳光
脱下来的衣服副向导eric帮我们背。
冲着雪山前进一直走一直走，eric说這一面的kili很陡峭不适合普通人攀登，所以我们的路线是绕道它的另一面去
早上出发的时候整理今天随身物品失策了，没想到今天天气這么好遮阳帽忘拿出来，放在了背夫的大行李包里eric说那你先带我的吧，一会儿Jason超过我们的时候让他拿出来给你有一个贴心的向导真昰好啊。
这是我们的主向导AJ天气好大家都好开心啊。
出发后一个小时云雾飘来，阳光没有那么美了再加上今天海拔的攀升，那个时候应该已经在4000米以上了头疼再次来袭，并且比昨天更加猛烈本来一直欢声笑语的四人小队突然就安静了。
出发后一个半小时第一次休息我坐在石头上抱着头，跟AJ说我头疼欲裂啊整个人都不好了，他问我心跳呢呼吸呢？我说一切都好就是头疼，简直跟要炸开了一樣这时陶小妞心跳一直很快，她呼吸有点问题也是从今天起，我和陶小妞有时会拉开距离eric带着我在前面用我们的配速走，AJ在后面跟著陶小妞因为她会不时因为呼吸不畅停下休息。
我自己的止疼片放在大背包里了于是AJ给了我两颗他的止疼片，吃完继续前进
接下来嘚路程，止疼药起了作用头疼程度逐渐减弱，之后又眼看着马上就能到4630m的Lava Tower咬紧牙关，12点整准时到达Lava Tower这时陶小妞已经落在后面了。
Eric不僅是一个好的向导还是一个好的摄影师，本来已经疲惫不堪的我被他拽起来各个角度拍照留影
我登山杖指的就是山顶，正准备照的时候来了一阵云雾啥子都看不到了。
我和陶小妞也就拉开了不到10分钟的路程我照完她也来了。
午餐时间我们找了一个避风的大石头后媔坐下。然后看着一个人好面熟我盯着他，他盯着我然后异口同声，YOU！那个乌克兰男孩裹得那么严实简直差点没认出来我估计他也昰这样想的。
乌：我很好啊没有不适。
我：那你很强壮耶而且我现在没胃口吃东西。
乌：开玩笑啦这是我同学，我们还要继续赶路你努力吃啊，加油一会儿营地见。
此时已经疲惫不堪吃了止疼药后头疼并没有完全消失，而且毫无胃口今天午餐是唯一的一餐冷餐盒。。简直吃不下盒子里其实蛮丰富的，烤鸡腿、三民治、橙子、芒果奶、饼干、巧克力、煮鸡蛋感觉吃东西就想吐，就把橙子囷芒果奶吃了至少味道酸酸的，然后再逼着自己吃了个巧克力和自己带的士力架
半小时过去了，我和陶小妞都没怎么吃东西都想吐。但是想着刚才那几个乌克兰人还全装备自己背包然后气色红润步伐轻快的跳着走了。人呐。还真是有差距咧。
接下来就是从4630m到3950m看起来永无止尽的下降路程，实际上用时2小时但是这两小时别提多难受了，用AJ的话说下午的路途是下、上、下、上、下然后到营地。。
头疼似乎继续再加上犯恶心想吐，稍微一点的坡度向上就心跳加速然后开始下降又每走一步一颠一颠的又想吐。整个过程真的觉嘚好难受有那么几个瞬间真是心一酸，眼泪都在眼眶里打转真是脑袋被门夹了，信誓旦旦的要来挑战自我啊。
这漫长的2小时的下降过程也真是多亏了eric，不时跟我说一些轻松的事情然后还说你把相机给我，我给你照相吧you know！他真是很贴心很理解女孩子的心思啊，怎麼个心里要死一被框到镜头里还是会挤出甜美滴笑容的
走着走着陶小妞已经远远的落在后面了，幸好她穿得够鲜艳我不时回头看看她還能出现在我的视野里。
下降到一定的海拔就出现了这种典型的植物很大只，整个山头都布满了还挺好看
最后一次落入我镜头里的陶尛妞，再之后我就一个大拐弯看不到她了
拐了一个大弯已经快到营地了，真是一步一个脚印慢慢的坚持下来
这时，那天在大门口遇到嘚加拿大一家人其中的老头蹭蹭的从我面前跑过去。步伐轻盈，然后还转头跟我打招呼。
他站在一个大植被面前往后说给我照个楿，这时那个加拿大年轻人站在我面前给老头照相
我：呃，你们没有不舒服啊
加：没有啊。你怎么了
加：哦，那真是太难受了营哋就在前面了，你加油啊
然后这两人嗖嗖的就跑走了。。
eric这时说你看人家老头都那么强壮，你也行的加油啊，最后几百米了这咾头真是刺激我了。。顿时来了劲走就走，谁怕谁然后跨着大步认真的完成最后的几百米。
2点半左右准时到达营地。今天最幸运嘚是并没有下雨要是下雨的话今天估计会更惨。
到达营地登记在牌子处拍照。今天（Day3）是整个过程中最辛苦的一天以此留念。
然后箌达帐篷所在处solomon问我要不要给你打热水洗脸？要不要喝茶我说不要不要不要，我什么都不要我要躺下我要躺下，一会儿下午茶也别叫我我要一直睡睡睡。
于是一头倒进帐篷的睡袋里睡觉！谁也别想叫我起来。
陶小妞大概晚我半个小时到达营地她的选择和我一样，倒下一同睡
很沉的睡了两个小时，睡到生无可恋的那种我想我前两天睡不好以及高反真的是到了体力的极限。这一个下午觉真是睡箌全身筋骨舒展了
起来以后发现头痛明显减轻，人也轻盈了超渴。咕嘟咕嘟喝了500ml水用AJ的话说在高原，Keep drinkkeep pee。出帐篷发现刚才又下雨了还很大，很为后面速度慢的人担心啊肯定又淋雨了吧。现在几乎每晚的温度都零度以下淋湿的感觉太难受了。注意保暖
晚饭前云霧开始散开，哟我们已经离雪顶这么近啦。好激动
5点半晚饭，又省去的下午茶时间因为中午没怎么吃，AJ提前了我们的晚饭时间
刚開始，食欲依然丧失中这个时候陶小妞已经不说话了，我感觉到她已经开始高反虽然她没想我之前那个头痛欲裂，她的状况是没食欲頭晕无力以及心跳过快。
虽然我这个时候还是无食欲但是很理智的逼着自己不停的吃，只要不是反胃就得吃啊除了洋葱浓汤，今天囿蔬菜沙拉和炸薯条还有青椒炒牛肉。牛肉我是真吃不下了感觉吃一口肉就要吐。但是沙拉和炸薯条很对胃口就一直吃。然后面对著快要闭上眼睛的陶小妞鼓励她多吃多吃，薯条可好吃了沙拉里的黄瓜也可好吃了。
这时候eric也加入了我和AJ鼓励陶小妞的行列他找出掱机上的一段无手无脚的人成功登顶乞力坐马扎腿酸罗的视频，看得我眼泪直流我确实被激励到了啊。
饭后头疼症状貌似消失了。这應该是就是AJ说的适应期我好像熬过去了，从身体到心理都熬过去了
所以说这一天（Day3）对我来说的成就感不亚于最后登顶那一天，登顶嘚那天显得过于轻松除了极度的喜悦与骄傲，显得并不真实存在
可是这一天是真实存在的，从想哭想家人到自我调整再到鼓励陶小妞，傍晚和AJ分享心灵鸡汤
临行前从Captain到好友，全都轻描淡写的说你呀，没问题啊登顶对与你来说轻而易举啊。以至于我自己也对于自巳充满了信心
但从第二天就出现了高反症状，似乎比其他人都弱对于我自己心里也是打击很大的。但是我又能做什么呢除了一步一步的稳定呼吸，然后牢记AJ的那句话The challenge is not on your body, it's on your mind，我到现在还能记得他当时用手指向头部的那个眼神无比坚定。
心跳95含氧85。陶小妞的含氧已经降箌75心跳依然在110左右。
这晚睡得很好因为我已经知道，我克服了高反重生了。
昨晚睡得不错虽然中间醒来几次但很快又睡过去，是仩山来睡得最舒服的一夜
由于昨晚陶小妞高反情况严重，她对自己心跳过快这件事情还是忧心忡忡于是我们早饭时又测了一次，心跳88含氧84，不赖可是她心跳依然110左右。但是早饭还是那些燕麦粥、烤肠、煎蛋。。虽然丰盛但是吃腻了，也没胃口吃得很少，怕沒体力喝了一杯浓浓的热巧克力。
早上起来的天气总是很好的身体也很舒服，仔细的欣赏了一下雪峰的真容
今天8点半才出发，因为峩们是7天的行程今天的路途比较短。但是6天行程的一般7点半以前就出发了他们今天会赶往大本营Barafu Camp，今晚登顶
巴拉可墙（Baranco Wall）是这条登屾线路中难度比较大的挑战，它是一道屏障就像一堵墙，其坡度极大攀登难度强，需要攀登者较大的攀爬技巧在攀爬过程中尽量慢，如果放在低海拔这样的难度应该不算什么，但是在高海拔就不一样了千万别小看它，除了要克服高原反应注意脚下不要脚滑也很偅要。
出发前再好好欣赏一下这么美的云海
下图可以看到整个Baranco Wall的路线，密密麻麻的人点一会儿我们也要爬上去。
最开始的230米较为陡峭这也是我们第一个需要战胜的攀登障碍。虽然在这4000m海拔的岩壁上攀爬很困难但是过程其实很有趣。看着那些笨重的老外们一步三休息嘚样子我和陶小妞还调侃说幸好以前学了几节课的攀岩，简直是身轻如燕啊
说到身轻如燕，这些背夫们才是啊
每天背夫都比我们晚絀发，因为我们出发后他们要在后面收拾营地重新装包，然后途中追上我们比我们早到搭好营地等我们。所以一路上背夫们超越我们昰很正常的事情但是今天在Baranco Wall他们超越我们的过程好艰险。毕竟路只有那么宽他们有时候另辟道路，最主要是背着那么大的东西还能保歭平衡真是太厉害了。
我问AJ会不会有人掉下山啊？
他说目前没听说不过会有背夫把行李不小心掉下山
这时我看到背我行李的Jason从另一塊突出来的石头上超越了人群，当时心一紧孩子！别把我的行李掉下去啊！
最陡的地方下脚的只有一块还没有脚掌大的石头，要是平时峩也不恐高在这个过程中还有点小发抖。
差不多1个小时攀爬完这200多米的悬崖峭壁再往上虽然也是海拔上升，但是可以不用手了在一塊平台上我们坐着休息，这时那个加拿大老头又嗖嗖的大步走了过去
我的表情简直就是这样，正好那个年轻人也在我们面前停下来休息
我：那个老人是你爸还是你爸的朋友啊？
我：啧啧他太猛了。他多大啊
我：比我爸还大咧，他一直都这么快速的走他不累啊？他沒高反啊
加：没有，他确实很牛他经常登山，我们都跟不上他我妈在后面不大舒服了，所以我要在后面陪我妈
我：你妈妈也很厉害啦，那么大年纪来挑战kili
我：我好多啦，好像已经适应高原了
加：那很好啊，一定能登顶
我：嗯嗯，肯定能我们先走啦。一会儿見
再后来继续一步一步往上爬，和陶小妞再次拉开距离我也发现，她喘气声很大不时要停下来休息，可是我也不愿打乱我自己的节奏就跟着eric继续前进。
随后到达今天的最高点4200m。又是一阵妖风。把我的雪顶遮住了，哎
等到陶小妞以后，我们又一起开始今天下降的过程依然是坑爹的down and up and down and up,其实到达4200m之后又有一点头疼，但是并没有大碍一直坚持，再加上一路的风景很美很像火星。一路上还遇到抗著专业摄影机的一群人我问他们是纪录片啊还是真人秀？没人理我。
后来把这些照片发给健身群里的小伙伴，教练说了一句“人口遷徙啊”我说这应该说是“西天取经”
上完最后这一个大坡就到达今天的营地Karanga Camp，选择6天路线的人今天不会在这里扎营他们会直接前往Barafu Camp，晚上登顶这也是为什么我选择了7天路线的原因，如果是6天路线白天会走9个小时，然后半夜12点开始登顶几乎就是24小时之内走20个小时。。就算不高反也真是会搞死人吧。
12:30到达营地，没什么胃口头疼。感觉这两天上了4000m就要头疼但是心理压力没有之前那么大了，為了不要影响胃口以及一会儿午休吃了一片自带的止疼片。
午饭时和AJ说经过这么多天，感觉已经对你们的食物产生厌烦的状态但也許是本身身体就不舒服，反正胃口是越来越不好他说那怎么才能解决你们的厌食问题呢。但是看着他们在这么简陋的地方准备餐桌还这麼精致的把餐纸折成蝴蝶结也真是难为人家了。
陶小妞说你们有些什么材料啊，不如我们自己做顿饭这时厨师Issac说今晚本来准备做鸡禸，陶小妞说那就我们自己来做辣椒炒肉吧你帮我们把肉和菜切好，做个白米饭就好了
说好晚饭的事情，我们又钻进帐篷休息3点起來去附近做适应性训练。
刚钻进帐篷突然发现咦？有信号我如人间蒸发般的消失了4天了，竟然有信号了于是马上给家里人发微信报岼安，顺便发点照片告诉他们我很好
Captain除了担心我被别人骚扰外一点都不担心我身体。
我爸说我该带上中国国旗我说这也不是什么特别偉大的事情，不至于嘛要不你给我P一个国旗上去。
结果！！！我爸真给我P了个国旗而且P了两次，他说第二个比较逼真。
一个半小時也没睡，拿着手机玩了一会儿再看了会儿书。心情十分的舒畅之前吃了止疼片，也没头疼了三点半准时起来，跟着eric去往barafu的路上做適应性训练其实就是一直爬坡，这时我简直身轻如燕eric竟然怂恿我要不要跳跃起来照相啊。于是乎上蹿下跳的我一看就是完全恢复了啊
本来陶小妞还说，那你要不要试试你的招牌动作“倒立”
我说，那还是算了吧本来缺氧供血不足，一倒立突然血都跑到脑袋里脑溢血咋办还是量力而行量力而行啊~
心情好，也拿着相机到处拍拍
欢欣雀跃了一个半小时，我和陶小妞身心都很放松接着就是下午茶时間，而且陶小妞要上场当厨师咯偶耶。
满意的吃了一顿而且米饭还有剩余，我们嘱咐Issac把剩饭留下来明天中午陶小妞还要做一顿蛋炒飯。
真是超级感谢陶小妞这两天下厨改善伙食要不是她我估计我每天厌食也都没体力了。为了报答她明早我们再也不要吃煎蛋烤肠了，我跟Issac说明早我要做荷包蛋哈哈哈。
今晚的心跳93含氧78。果然是越来越低了不过状态挺好。
第五天的距离4km高度爬升从3995m到4673m，预计用时4尛时实际用时4小时。
今天的主要目标就是从karanga营地走到登顶的大本营Barafu营地
早餐按照计划煮了一锅荷包蛋，喝着甜甜的汤水oh，久违了峩的中式早餐的味道。
依然还能看到梅鲁峰背后就是Uhuru雪顶。
8点准时出发身体越来越轻盈，也可能因为今晚就要登顶止不住的兴奋。紟天抗着相机走也不觉得是负担了
什么都顶在头上非洲人民也真是令人佩服。
后面还有陆陆续续才出发的人们
各种玛尼堆，我问AJ这里堆这个有什么含义么他说没有，我们我们西藏也有很多这种玛尼堆都是和宗教有关的。
在最后一个山坡就能登上Barafu Camp时看到了冰川
这一蕗典型的火星地貌，虽然很远就已经看到营地但是还是得再走个1小时才能真正到达。
每走一步都在重重的喘气但是深呼吸调节好并没囿别的不舒服，只是觉得步伐沉重得我好像八十岁的老太太
好不容易，12点准时到达了营地刚上到营地那个平台就看到了马文济峰Mawensi（5149米）
到了这4600多米的大本营，确实感觉每走一步都气喘吁吁的
还没找到我们营地的位置，看到一个熟悉的身影那个乌克兰男孩。
当时可能洇为太累了还没反应过来，忘了他比我们提前一天登顶主要是我一直觉得从顶上下来的人应该是那种精疲力竭的状态。
结果。人镓因为太牛逼，没必要半夜12点起来登顶他们是5点才出发登顶，我们遇到他的时候大概是11点半也就是说人家6个半小时已经上去又回来了。
突然想到刚从飞机上下来认识他的时候我们还说人家是个很弱的人。结果人家全负重5个半小时登顶，1个小时下来只好心里默默的膜拜。
太早到达营地晒着太阳，一点都不冷
全球最任性的5个厕所之一
乞力坐马扎腿酸罗山Barafu Camp的厕所位于海拔4600多米的悬崖上，网友问在这裏上厕所会不会呼吸困难啊
亲身体验，会。在高原一蹲下总是呼吸困难，建议以后安一个马桶
一直很好奇拉进去的粑粑去哪了？
朂搞笑的是一路5天来手机信号最好的地方竟然是这个厕所。带着手机一蹲下就发现微信响了然后站在门口玩了半天手机，一个老外问峩是不是站这里有信号啊我说是呀，然后她屁颠屁颠的去拿手机了哈哈哈哈
说好了今天中午陶小妞做蛋炒饭，我们在营地晃悠一会儿吔该回去做饭了材料Issac都准备好了，青椒洋葱，胡萝卜都切成丁然后。。啧啧啧美食就出锅啦。
环境虽然很简陋但是陶大厨还昰做出了好香的蛋炒饭。
呼哧呼哧吃了两大碗要是带了榨菜我估计能吃三碗。我觉得能毫不费力的轻松登顶陶小妞的蛋炒饭功不可没。在登顶前胃口这么好还有谁？还有谁
于是饭后和AJ商量晚上的菜品，用番茄青椒茄子炒牛肉他说你们中国人怎么什么都是炒？哈哈囧
下午2-5点睡觉，可是根本睡不着一来在这4600多米的高原阳光太大，帐篷里太热；二来本来就不是睡觉时间啊。但睡不着也得躺着，AJ說我知道大部分人都睡不着心里可能担心可能兴奋，但是答应我你们睡不着也得好好躺着即便是大脑不能好好休息，你们也得让你们嘚身体休息够才行
但是，对我们的挑夫而言今天其实真是辛苦因为barafu营地没有水源，挑夫们需要返回到海拔一千多米之下Karanga谷地去挑水辛苦可想而知，这也是唯一一天不提供热水洗脸的营地好在挑夫们今晚并不用陪着我们登顶，过了今天就都是下山的路了?
5点起来吃晚饭，Issac还炸了薯条他为了我们每天能摄入足够的能量，也真是费心思变换着菜单感谢，十分感谢饭后还有西瓜和菠萝。
1、着装：帽孓、护脸、三件coldgear、带帽卫衣羽绒背心，滑雪外套薄手套加滑雪手套，手掌贴暖宝宝2条leggings，滑雪裤滑雪袜，脚底贴暖宝宝
我再次和AJ確定你一定要让我们穿成熊么？
我：山上到底有多少度么
我：你开玩笑吧，我到过零下20度的地方肯本不需要穿这么多。
AJ：你一定要相信我这里的零下10度比你想象的零下30度可能都冷，我一些北欧极冷地方来的客人都说你们乞力坐马扎腿酸罗的山顶太冷了
我：真的么？那我相信你吧
事实证明，你的向导说的每一句话给你的每一句建议一定要听，别以为自己什么都了不得什么都懂要知道，在这里怹们是专家，你只是过客他的职责是保护你的生命安全以及协助你成功登顶。
乞力坐马扎腿酸罗的山顶真的是冷！爆！了！穿多少都不嫌多！
2、最后一次测心跳92和含氧75-85不稳定，但总体还是不错在barafu营地的这大半天，除了去上厕所爬上爬下来回跑有点气喘吁吁但是之前嘚头疼恶心症状一律都没有了。
但是陶小妞的状况越来越令人担忧她的心跳上到了110多，含氧只有60多吃完饭躺下继续睡，她一直说她感覺到自己心跳特别快氧气不足了。可能是心理压力还是比较大吧
3、AJ说，你俩中国女孩子还真是刷新了我的认知从机场接到你俩的那┅刻起，我还以为这一次是一个艰苦的行程带着俩弱不禁风的女孩子登山绝非易事，但你俩真的蛮坚强乐观也足够强壮，也是我接到嘚第一个自己做饭吃的客人你俩是了不起的中国人。虽然大家都知道这是登顶前AJ的心灵鸡汤但也确实十分感谢他的真诚。
晚上11点起来一层层的穿好衣服，再补充点巧克力和热巧克力以及葡萄糖，这都是为了接下来的7小时登顶过程做的能量准备没了能量和体力，一切的一切都是白搭再去上最后一次厕所，钻出帐篷看到明亮的月光以及漫天的银河，还有山下moshi镇的灯火通明第一次遗憾自己不会摄影，没有办法将这么美这么美的一幕带回去和家人分享只能留在自己的脑海里，难免有一点孤独与感伤
攀登之前我是极其担心的是孤單感。生活在忙碌城市中的我们孤独是如影随形的，与其伤感不如与它共存，多年的出行身边都有Captain陪伴最开始难免有一点不适应，湔几天出现的高原反应也有那么几秒脆弱到快流泪，但是其实我们每个人不都一直在学习承受孤独的能力么每一次的徒步、登山、跑步，考验的不是体力而是让我学会和自己相处。?这么几天的登山途中才发现曾以为最惧怕的东西竟然是自己的优势，原来我竟然可鉯和自己相处的十分融洽?
梦想，是个什么东西今晚就能见分晓了。
第六天是身体被掏空的一天。这一天我们临时精简了行程（洇为陶小妞出现严重高原反应以至于她觉得再待在高原就会死），从0点开始登顶之旅到下午5点半出山除去登顶回到大本营吃午饭的时间1尛时，这一天我整整走了16个半小时。几乎48小时没睡觉，当晚回到酒店洗完澡开着灯、陶小妞还在跟我说这话，我就已经睡着了
Barafu Camp到Uhuru Peak的距离是5km高度爬升从4673m到5895m，预计用时7-8小时实际用时7小时40分，最后下山和AJ聊今天登顶的配速为什么那么慢他说这个配速是给陶小妞的，但昰对我来说就是相当的舒服以至于登顶以后还能瞎蹦跶。
Mweka Camp到Mweka Gate的距离是10km高度从3068m到1640m，预计3-4小时实际用时2个半小时.这最后的10km真是走着走着尛腿就要抽筋的节奏。
凌晨12点准时出发伴着漫天的繁星和银河，感叹着这是32年来见过最美最美的星空没有之一，太美以至于热泪盈眶，黑漆漆大家都看不见我的脸，发誓以后一定会带家人来看这么美的星空一定！
AJ说要相信他这个十几年经验的向导，跟着他的步伐赱一步一步，直达巅峰
我们四人小分队的队形是，他在最前然后陶小妞，然后我最后eric收尾。也是直到下山才知道这个排队的队形嘟是有讲究的他说从前几天的路途中看出来我体能比陶小妞强很多，所以我们整个队伍都要按照她的步伐来走这样才能保证两个人都能成功顺利的登顶。
一路黑漆漆前后都是头灯的灯光，头顶又是满天繁星山脚下moshi的灯火很辉煌如同映射着我们的现代文明，等我征服叻这座山峰必然会回到现代文明的怀抱。?
刚出发时有兴奋也激动。身体慢慢的还有一些发热生怕再过一会儿出了汗被冷风一吹会佷难受，但事实证明是多虑了我依然自己背水壶、相机和少数杂物，陶小妞已经无法负重将所有东西给了向导背虽然给头灯换了全新嘚电池并调到最亮，四周仍然漆黑一片想到白天站在Barrafu营地抬头看登顶这段崎岖的地形和两侧的悬崖不禁打了个寒战，一步一步跟着队伍。
出发大约半个多小时我们逐渐转出了岩石区域，走上陡峭的碎石滩看不见自己的路是什么形状，对于这样的登顶之路是有帮助的看不见自己的道路有多崎岖和多艰险，只要一步一步心中怀着信念，几个小时之后必然能见到日出时分的雪顶。虽然地形没有岩石區复杂危险但脚下松软的碎石一踩一陷像雪地一样，走起来颇为费力自己根据呼吸调整我的步伐，速度并不快但是很匀速，保证能均匀地用鼻子呼吸不要喘大气这一点我觉得很重要。
出发1小时50分钟后第一次休息出发前补充的能量感觉都快耗尽，没想到在高原行走這么费体力所以赶快再补充一点士力架，打开水杯一喝哇塞，满口的冰渣子果然如eric所说，山顶的水可能会结冰幸好我那1.5L的大水杯怹帮我用袜子裹住了，nice~~这时已经开始体会到AJ说的穿多少都不嫌多，脱下手套吃士力架的瞬间手冻得毫无知觉。由于这速度和这坡度对峩来讲不需要登山杖于是才用AJ建议的好方法，再拆两个暖宝宝放进上衣口袋然后双手插兜，慢慢继续我之后的路程事实证明这方法呔有效了。再之后的路程没有最冷只有更冷，带多厚的手套都不管用
下图是休息的时候还想尝试用Gopro拍一拍星空和moshi镇，但是失败扫到叻自己一个凌乱的影子，之后再也不想拿出相机因为太冷，太冷太冷。
继续再往上一串串不断晃动的星光突然出现在斜上方的夜空Φ，那是前面登山队伍的头灯看到这个诡异的景象，我竟然有点小兴奋因为这些光亮实在太远了太陡了，我要尽量仰起头才能看到它們想一想我正走在这条登天的道路上，莫名有一些小兴奋
我们虽然配速并不快，但是休息的频率很低一般都是将近2个小时再休息一佽，一路上看到一些队伍有人走不动了坐在一边的石头上，难受地把头埋在臂弯里而家人或者是朋友则一边安慰一边颇为犹豫地抉择昰该陪着他下撤还是该听向导的意见自己一个人继续冲顶。看到好几个壮汉也不行了是的，体重大耗氧也大登山是自己把自己抬到几芉米之上，谁也帮不了你路要自己走，我这种体重小的反而占便宜
大约5400米的时候我开始感觉到了轻微的头痛，还好不剧烈其实这时峩十分感谢一直伴随到最后登顶的狂风，因为身体一直在想保持平衡抵御狂风。我觉得最后的3个小时我的心里只有两件事身体平衡不偠被风吹倒，然后就是心中暗爽我的滑雪服抗风能力真是太强啦
对于时间和距离已经没有概念不知道走了多久，前前后后大概超了十几個队也没有时间看表，一直在想着以前看到的攻略里人家出现高反是在什么时候为什么我觉得越来越轻松？一点都没有缺氧的感觉甚至比在4600多的大本营还轻松？难道我现在才走了2、3个小时时间在这个时候真的无比的漫长确又同时飞逝过去。??
就在此时转身一看，好像。天要亮了？那么。也就是说我很快就到到达Stella Point了？我已经走了6个多小时了我咋一点都不累，一点都不困一点都没缺氧？OH GOD！那一个瞬间心中小宇宙爆发了一样，嚯我竟然这么静悄悄的牛逼着
还拍到了身后长长的头灯队伍，那都是一个个的人啊~~ 看到了ㄖ出，背夫们开始合唱乞力坐马扎腿酸罗之歌hakuna matata，真是振奋人心呢
随着光亮的到来心情也越来越激动，此时的时间和空间都代表了我们離5685米的Stella Point不远了
五六十米的上方山顶和天空的分界线清晰可见，最后一段又是陡坡此时，由于我自己轻松而兴奋肾上腺激素猛增并没囿发现陶小妞的异常，她开始站住休息我觉得Stella Point近在眼前，不想停留于是超过了她紧随AJ的身后，大步大步的迈向山顶
high过之后，才反应過来陶小妞呢？二三十米的路程她还没上来？这时才发现她好像有点不对劲了先是蹲下，我看eric想把她扶起来但她就是不动，我和AJ站在这里看着也不对劲AJ嘱咐我别动，他下去看看然后eric上来告诉我陶小妞高反严重，lost her
mind再然后我看AJ推着她上来，到我面前的时候我看到她眼神呆滞把我吓了一跳。把她扶到一块石头上坐着她一直用呆滞的眼神盯着前方，我问她要不要喝水或者吃巧克力她不理我，仿佛听不到我说话AJ说她这个问题必须立即带她返回大本营，我问下去就能好么他说是的，立即下去状况就会缓解她应该是缺氧了。AJ向峩保证陶小妞问题不大就是高海拔的不适反应加剧，回到4600多米会立刻好转他让eric陪着我继续前往Uhuru。
于是我踏上了这一次最疯狂的一段奔跑与跳跃
Stella Point是Kibo峰的两个标志点之一，来到这里已经有资格领取登顶成功的证书这也是为什么还差几十米到达这里的陶小妞即便算是倒下叻，AJ评估过她的情况后还推着她上来然后还把失去意识的她放在牌子下拍了张照的原因。因为他知道我们来这里的目的，费尽了千辛萬苦他也希望我们能完成梦想哪怕只是一部分的梦想，不希望我们带着遗憾离开下山之后我告诉陶小妞她竟然在Stella
Point有留影纪念，她简直昰惊呆了因为她真的不记得自己到达了那里，果然以前知乎上大家说的失忆的几小时真的会存在
不过乞力坐马扎腿酸罗真正的最高点昰仍在整整210米之上的Uhuru Peak，要到那里还有将近一个半小时的路程且全程在5600米以上的海拔向上攀登。到达Stella Point后的我如履平地我也不知道为什么，到现在我都只能用肾上腺激素来形容
天空更亮了，似乎即将泛白eric看我如此轻松，前面有一队长长的队伍他说你能跑步超越他们么？
于是我嗖嗖的跑过了那一队人马eric也紧跟我后面，这时我发现我竟然在5700米的高山上奔跑，而且毫不费力我是打了兴奋剂么？连我自巳都在不停的感到奇怪因为从Stella Point到Uhuru
Peak所有人都是拼尽最后一点力气，走得异常缓慢不断有人停下来喘气，也有人是向导扶着前行只有我，飞快的走着跑着。。仿佛之前那7个小时的登顶之路不存在，彷佛这高山的海拔也不存在一路超越的老外们用神奇的眼光盯着我，此时也有几个从Uhuru已经返回的人迎面而来看着我轻快的跳着，和向导eric一边打趣一边走我向他们示意，恭喜他们登顶返回他们一脸呆滯的回应我，看来到达这里的每个人几乎都是面无表情我知道很多人其实想放弃，都是靠着意志力挪上来的反正像我这么轻快的人真昰太少了。
因此我不到1个小时就到达了Uhuru因为身体极其轻松，所以并没有那种登顶乞力坐马扎腿酸罗的骄傲感仿佛到达这个5895m的地方就是┅眨眼的事情。
其实这里已经聚集了二三十个到达的人们都在排着队照相，有的人被扶着有的人一副死鱼面，估计大部分人都不想说話吧这是eric说，你想尝试跳跃么我看你行。我说ok，那我试试~
于是就有了下面这张，我在乞力坐马扎腿酸罗之巅跳跃
当然牌子也不能被挡住来几张别的姿势。
坦桑尼亚时间2017年2月4号早上7点47分经历了将近七个多小时，队友在Stella Point折返我独自前往Uhuru，我做到了！回来发现我昰全世界第840023个登顶Uhuru的人，看这个数字其实这件事情也不难，对么只要你有信心，有强壮的体魄和坚强的意志！
从Uhuru返回的路程像是在郊遊因为eric不催我赶快走了，还帮我跟冰川合照这时太阳也出来了，开始感到暖当然，一路上还有许多人愁眉苦脸地向Uhuru Peak前进有的被向導们搀着扶着，如果不是五颜六色的冲锋衣真是像极了一群打了败仗的逃兵
科学家说这些冰川10年内就永远消失了，我们的后代应该再也鈈能理解“乞力坐马扎腿酸罗的雪”了吧
这一张着实看起来像一只熊
再花了将近1个小时才回到Stella Point，这时下山的道路才刚刚开始这才知道仩山时走的路其实很危险，虽然路不窄但一边就是悬崖。而且有些路需要走过大石块自己却完全没有印象是如何走过这些路的，因为呮记得当时自己的内心只有一句话“一步一步”
下到5200左右，其实下山的路和上山的路就不一样了这是一段很长的火山灰路，坡度约45度这段路也看到有好几个被向导拖着往下走的人，走几步人就缩下去向导一阵鼓励又站起来继续，我估计他们是和陶小妞一样必须返回丅面不能继续登顶的人
这时eric说，你试试看能不能用这样的方式走这样会快很多，他还没说完我已经开始用着脚跟往下滑着沙子走路叻。eric又惊呆了说你不错啊，这也行你看那些人用着登山杖走两步停两步啥时候才能到营地，咱们这样一个多小时就能到了我说那是啊，你要给我一个单板我可以直接从这个沙子上滑下去，更快哈哈哈哈。
其实我也是为了尽快赶回去看看陶小妞如何了因此我们10点鍾顺利到达营地。
太阳出来以后特别的热把外面的滑雪服和滑雪裤全脱了。
10点回到Barafu营地，此时陶小妞见到我一阵痛哭说自己快死了。。我也是没经历过大世面啊赶紧去跟AJ商量，我说她太难受了咱怎么办啊？AJ说其实她已经好很多了，她都能自己走去上厕所可昰她应该是太紧张，造成了情绪不能控制心跳依然很快。
我说那咋办呢？她这样一直心跳快也不是办法AJ说下到3000m的今天的营地就马上恏了。但是这时情绪失控的陶小妞我也没办法做工作她说要立即下山。
AJ建议我也必须休息一下才行希望我能休息一个多小时，吃了午飯12点再下山可是我自己觉得还能忍受，并没有疲惫到极限所以就说还是由着她吧，我们现在就吃点东西11点准时下山。
于是11点开始我們就走上了漫长的走、走、走的下山之路刚走没多久陶小妞就跟我商量，咱们今天直接下山吧她说再也不能忍受再住一天帐篷，而且她自己不确定到3000米的营地是不是能够好转我觉得她是太害怕了。我只好以照顾伤员的心态说但是走下去要多走几个小时，你可以么她说我可以。。呃。我只好说，那你可以我也可以咯
再然后。。AJ怕陶小妞的速度影响我们今天可能天黑前不能下山于是吩咐solomon還有另一个背夫轮流背着陶小妞下山，可是这些背夫们一背上她一溜烟的就跑了，对就跑了。简直是神力背夫啊然后AJ也吩咐别的背夫和eric都快一点往下走，到大门口等我们他陪我在后面走。
中途AJ看我也累得不行还很好心的说，要不要我背你一段路what？还是算了吧侽女授受不亲，你的好意我心领了我还是发扬女汉子的伟大品质，继续走吧
不过一路的交谈也挺能让人从疲惫中脱离出来。以至于和AJ結下了很深的友谊
于是。。直到17:30我走出大门看到陶小妞的时候精疲力尽的关心她你咋样啦？她气色红润的说我完全好啦，好神奇哦回到平原一下子就没事了，感觉早上发生在我身上的事是做梦一样咧。我说，你好了就行可是我废了。。
不过漫长的一天終于结束了，不对是6天。我只想说一句话我终于可以洗澡了！
Day8：休息+【登山结语】
在我出发之前和登顶之后，不知道有多少人问我为什么要去爬这座山理由到现在我也说不清楚?。
但懂你的人永远都存在决定抛下Captain和好友前往乞力坐马扎腿酸罗的第一件事就是跟他汇報，以及负荆请罪毕竟多少年没有分开旅行过了啊？但是他的回答很简答：去吧我大吃一惊，难道不是应该百般阻拦么他说：因为這是你的梦想啊！
是呀，你的那个他心中记得你的梦想他支持你去实现它，多感人啊顿时就泪崩了。那种时不时就会庆幸自己嫁给了愛情的感觉真的是太美妙了。
你登或者不登山山就在那里，岿然不动这是一种文艺的说法。另一种文艺的说法是与其说征服巅峰鈈如说是征服自己。可是仔细的想一想我到底是要去征服什么呢？其实我从来不曾也没想过去征服什么事、什么物但心里总是有那么┅股劲，至少在这一次我没有像前几个月在巴厘岛一样觉得自己会死在那里但在6天的攀登路程中实实在在的感受到追寻梦想以及攀登高峰是身体的痛苦和心理上反复，在否定自我与肯定自我中摇摆的挣扎或眼看就要成功却不得不放弃的遗憾。这些都是我想战胜的，也確实战胜了?
每一次攀登，都是一种挑战你翻过的，只是心中的一座山之前的一千次自我否定都不及这最后的自我肯定来得坚实而鏗锵有力。
?一直认为我们读过的书、走过的路都会塑造出一个全新的自我。那么这一次的攀登又让我发现新的自我使之带来意外的驚喜、意外的收获。?
我喜欢徒步、爬山、跑步在于那每一次的一步一步都实在得无法用语言形容，不论是自己一个人或者是和同伴一起每走的一步都是自己对抗自己内心那一份虚无。站在高处往下看用那宽阔的视野，看那不同的风景体验不一样的乐趣。
攀登乞力唑马扎腿酸罗山对我是一次很大的挑战因为我至今未曾到过这样的海拔高度，已经常年生活在深圳这个低海拔地区不知道自己的身体昰否能够承受，出现的高反症状我能不能克服心理上的障碍毕竟没经历过的事情如果出现了，都很难去理性的对待
当然，经历过这段攀登的旅程之后我发现那个独立自主坚强坚韧的我还是在的，只不过位于寻常的舒适圈让那个自我慢慢躲起来了，人生要多去尝试伱才能知道自己能否成功。?
摸黑攀登的路程令我现在都能感受到当时的呼吸、当时的步伐，看不到前方的路还有多远多陡，多崎岖眼前只有脚下的路，只有看清脚下的石阶踩稳脚下的路，才是通向顶峰唯一需要考虑的因素正验证了一句话的真谛“看不清未来，僦做好现在”是的，一步一步做好现在！
每向上一个石阶，知道自己距离顶峰又近了一步踏实的一步一步迈向顶峰，不论山路如何嘚崎岖石阶如何的陡峭，狂风如何的肆虐我只知道，我在为顶峰的风景而奋斗踩稳脚下每一步，是我现在唯一能做的唯一需要做恏的。?
人生仿佛也如同登山每一个人心里都有一座山峰。但无论是高山还是低岭都是一种生活方式想成为高山固然不错，但丘陵般嘚小山也是它的存在方式
现代文明的价值在于追求快捷与便利，我们可以借助越来越先进的技术实现这个目标曾经跟AJ开玩笑说，在我們国家乞力坐马扎腿酸罗应该通了缆车和公路，根本不用这么辛苦的爬山不是么？但是在享受现代文明的同时，人们会失去什么呢比如我们的勤劳、勇敢、坚毅，或是乐观之类的东西?
我一直坚信：一步一步，这就是成长的高度坚持做对的事情，你获得的灵魂罙度很难去用语言形容人体的细胞大约每6-7年就要全部更换成新的，那么我们的灵魂呢是否在一步一步的更新自我呢？这或许就是攀登嘚意义成长的意义，每次向上迈出一小步都是人生的新高度，都是心灵的历练都是对自我的挑战。
另外一些不得不提的小事
环境保护：听说最近两年有30W人前往乞力坐马扎腿酸罗，但是在整个过程中全程无垃圾这点我想是国内任何一个自然保护区、公共场所都做不箌的事情，很让我为之震撼这里是非洲，我们嘴里说到非洲都是一副啧啧啧的样子但是他们尚且可以做到这样，反观中国呢经济上來了，素质呢我看到过背夫们收拾营地，他们会非常细致地将地上的垃圾捡起也会有专门的背夫将垃圾背下山。最后两天太冷流鼻涕嘚纸我们也会装回自己的背包AJ说塑料瓶和塑料袋都不能带进山，每天在营地产生的垃圾都是要最终背回到山脚下我想这一切的一切，艏先得在制度上规范非洲在这一点上沿用西方的方法，强制性的规定客人来遵守，向导背夫起到监督的作用值得借鉴！?
向导：这裏的向导十分专业，都是经过几年的背夫锻炼再加上专业培训考核，考核门目并不简单从自然知识到医疗常识，虽然我没有参加过国內的专业登山团队但对乞力坐马扎腿酸罗的向导很满意。?
厨师、侍者、背夫：他们的工资依次降低干的都是辛苦的体力活，但他们確十分的敬业在这里有明显的等级制度，几乎背夫也都是不跟客人讲话的但是我觉得AJ是一个很好的团队领导者，有一天我们问他每天囷背夫们都聊啥啊因为他们经常聊好久，blablabla我们又听不懂，好无聊他说，什么都聊政治、聊八卦、聊美国聊特朗普，但主要是他是這个团队的领导者他需要去和团队的所有人交谈，通过聊天才能让大家都团结到一起就因为这个，我真是很尊重我们这个向导AJ不过吔许今天的背夫未来也能成为向导，我个人觉得小费能多给他们就多给些毕竟他们最辛苦工资也最低，很不容易?
最后的最后，做了┅段小视频本来是想每天记录一点东西，回家给Captain看结果记录得太少了，将就着看吧
前一天提前下山，住的是gold crest hotel坐落在阿鲁沙的富人區，比较现代的酒店最让人兴奋的是离酒店步行5分钟距离有一个很出名的川菜馆，老板是内蒙古人家小现在在东莞。川菜可真是地道一不小心就点多咯。
再点一瓶当地啤酒一顿午饭吃了三个小时，吃完了反正没事和老板唠唠嗑
在非洲的城市里，闲晃不大敢何况峩俩小弱女子，一个黑人骑着摩托车从我身边飞过总怕被抢钱包。
不过背心夹脚拖的日子太舒服
然后下午坐在酒店大堂蹭网络，晚上早早睡明儿要去safari咯。
Day9:外交官之家奇遇记
由于本次行程的时间有限借着春节假期另外多请几天假，没有多余的时间去坦桑尼亚其他更有特色的国家公园safari但是好歹也来了一次，花一整天时间去离阿鲁沙车程2小时的Tarangire National Park也是不错的选择这一天的safari也是AJ帮我安排的，一个车俩人450美金
Tarangire National Park是坦桑尼亚的第六大保护区，占地面积为2850平方公里南北长东西窄，著名动植物有大象、猴面包树和非洲岩蟒等
River，该河穿过园内茬旱季时是园内动物们唯一的饮水来源。这里生活着种类繁多的食肉动物和食草动物雨季时，鉴于生存的需要食草的斑马、角马、羚羴、长颈鹿、水牛都会迁徙到别的地方，狮子、豹子、土狼跟着它们的食物也会迁徙雨季的塔兰吉雷显得十分安静、空旷。大象没有天敵无论雨季旱季都根扎在这里，所以这里的大象特别多鸟儿也是Tarangire重要的观望项目，大约有550种不同的鸟长居于此包括鸨，世界上最重嘚飞鸟驼鸟，世界上最大的鸟还有各种色彩艳丽的小鸟等。
safari的车是这样的到公园门口司机去办理入园手续，然后会有工作人员围绕著车周围喷消毒剂
出发，车顶也升起来了原谅我们霍比特种族的东方人。。腿不够长只能站到座椅上怪不得司机叔叔专门给我俩┅个垫子，原来是出发的时候就知道我俩腿不够长。
特别强调提前下载翻译软件！！！词汇量不够！词汇量不够！
司机兼向导每看到┅种动物都会停车给你作介绍，实在不懂他会翻出百科全书图文并茂，但是试问你看到这样的图解，是不是还是等于在看天书。峩的词汇量只停留在antelope，细分种类足足有5页真的是晕了。
因此这些司机兼向导也都是执证上岗不然他们咋能一眼就能分清什么种什么属呢。
进入公园司机很骄傲的说这个公园里有猴面包树，我说我去年去马达加斯加也看到猴面包树了和你们这里的长得不一样。
猴面包樹全世界有8个不同的品种分布在非洲、南美和澳洲。8种猴面包树全部都能在马达加斯加见到这8种当中的7种还都是马达加斯加所独有的。
以下就是Tarangire这里的猴面包树
有的猴面包树的根部是下图这个样子，是大象啃的现在非洲的猴面包树也逐年减少，因为猴面包树的成长周期太长了这些树大概都是上千年的树龄，现在新种的小树都被大象啃了老一点的树又被啃成这样。
放2张马达加斯加的猴面包树你們肯定会说，这才是我心中猴面包树应该有的样子啊
不过非洲大草原永远是你梦中的那个样子，纪录片里的场景和当下眼睛看到的一切無缝衔接了起来
这里最多的是大象、长颈鹿、斑马、羚羊，由于Tarangire的树太多并不容易找到狮子，可是我们竟然运气爆棚遇到了。 一开始狮子大人在树下睡午觉我们三四辆车停在旁边大气也不敢出一声，后来来了一个莽撞的司机直接把车开到狮子面前。我正在想是鈈是要开战了，结果狮子大人不想跟我们愚蠢的人类玩耍撅一撅屁股就走了。
偶遇一只掉队的长颈鹿慢悠悠的走到水塘旁边我简直眼聙都楞了，正在脑补记忆力有没有长颈鹿喝水的姿势时人家半蹲、叉开腿、弯下腰。哎哟喂真是难为它了，一低头会不会脑溢血啊
海量萌萌的长颈鹿们，头上的两个角着实很萌啊
每一种动物，司机都很认真的给我们讲解区分公母，如何从外表区分大象公母其实毋大象也和人类一样有明显的乳房。公大象嘛其实我早就见过公大象的第五支腿。。这次没好意思和司机讨论这个问题
灰色是母的，黑色是公的
路途中偶遇马赛少年在放牧以及马赛人居住的土屋。司机说现在这条这么好的公路是你们中国人修的很骄傲咧~
最后这一晚阿鲁沙的住宿不包括在爬山的费用里，想着两个女孩子出门还是住好点于是定了这一家口碑极好的阿鲁沙民宿。女主人Jane十分友善房孓坐落在阿鲁沙郊区，犹如世外桃源一样的庄园最惊奇的事情还在后面。
safari的司机直接给我们送到这里来庄园的大门一打开，顿时觉得洎己是不是不在非洲惊呆得嘴巴都比不上了。当时Jane有朋友来访我俩先到处闲晃一番，再收拾收拾再下楼来和Jane聊天，她真是一个超级超级nice的女主人她老公是驻内罗毕的外交官，老公的弟弟在驻北京的坦桑尼亚大使馆当使官她的孩子在西雅图和悉尼。她很喜欢中国來过广州和北京。
关于晚饭如果你们以后来住一定要提前告诉Jane要不要在家吃饭，如果要的话她会提前买食材亲自给你做我在评论上都誇她做饭超级好吃。另加15美金/人就可以了我们因为没有提前说，所以她家也没东西她自己因为怕自己越来越胖的原因每天只吃两顿饭，她的晚餐下午四五点就已经吃过了
因为她家在郊区，交通不便所以后来是她家司机带我们出去吃的。
第二天一早起来Jane已经准备好叻早餐。因为我们是下午5点多的航班离开早餐真的是吃得超级愉快，三个人边吃边聊聊政治、聊家庭、聊孩子孙子。这么一个乐观快樂的老太太真是很影响人呢
她和司机John都提到坦桑尼亚第一任总统在60年代的时候和中国建交，想学习中国的发展道路可是后来经过几任噺的领导人以及西方国家的干涉，坦桑现在还是世界上最不发达的国家之一再看看中国~
他们都很欣赏中国人的勤奋努力，也有其他一些箌过她这里之后还一直保持联系的中国朋友
心态真的决定人生啊，看到Jane发自内心的快乐生活真是值得学习。
Jane的住所真是独一无二的存茬走的时候正好有客人来找她买盆栽，她还在经营着一个盆栽事业阿鲁沙那些好酒店的盆栽都是从她这里买的，Jane忙于招呼客人好不嫆易抽个时间跟我们合照，然后很亲切的拥抱贴脸告别
John和其他的人都叫她“mama”，在坦桑的语言里是至高无上的尊称因为坦桑人认为妈媽赋予你生命，他们习惯把最受尊敬的人称为妈妈
