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用哪些食物可以补铁_百度宝宝知道有意思!用特色食物拼成的世界各国地图
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【称体重有助于保持身材苗条】想保持身材苗条吗?教你个简单的方法——每周称体重 。因为现在许多人在减肥后都难以抵挡反弹的后果,所以找到有效策略阻止反弹就显得相当重要,专家称常称体重,让体重变化能够被人们更快地发现,从而方便减肥人士能够立刻采取措施来抵挡反弹。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved《好看》依托百度技术,精准推荐优质短视频内容,懂你所好,量身打造最适合你的短视频客户端!近日,纽约摄影师Henry Hargreaves和食物造型师Caitlin Levin亲手拼凑、创作了“食物地图”大全——将地图和最能代表当地的食物结合起来,激发了吃货们对异域探索的好奇心。
纽约摄影师 Henry Hargreaves 和食物造型师 Caitlin Levin 正在拼凑地图
由面条组成的中国地图
  中国的面食文化博大精深,种类繁多,十分美味。而中国五大面食分别是山西刀削面,河南烩面,四川担担面,北京炸酱面,湖北热干面。而面的做法更是繁多,煮、炒、焖、煎、烩、煨、凉拌、汤吃、干吃、蘸佐吃…,一样面百样吃,现在又正值春季,在五谷之中,小麦对应肝胆,所以春天多吃面食对我们身体是有养生作用的。
柑橘组成的南美洲地图
  你以为南美洲美食只有烤肉?南美洲不止有“足尖”那么简单,还有舌尖上的热带水果,南美洲盛产含维C多的热带果子,多为红黑色系。像红芭乐(又名红番石榴)和亚马逊盆地盛产的瓜拉那(野莓),都是南美洲很有特色的营养果子。春天多吃含维生素多的果子可以防干燥,若在境内买不到这些南美水果,可以用俗称“巴西果”的百香果和奇异果代替,还可以鲜榨哦。
香蕉组成的非洲地图
  非洲的香蕉种类很多,有红色的,黄色的,还有绿色的,每种颜色还能细分出几个种类来。每个种类的用途都有差别,有些是当水果吃的,有些是当主食吃的,有些是用来煎炸的,还有BBQ时的烧烤香蕉。香蕉在坦桑尼亚是出门旅行,居家生活,聚会庆祝的必备食物。这种经过烹饪的香蕉,口感和味道和山药、土豆差不多,比土豆还要硬一些,一定要有调料才会更好吃。
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鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。 小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。 黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为“健脑菜”。
枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。 需要注意的是,糖不宜多吃。因为糖进入血液中,可使血液浓度升高,血流速度减慢,呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓;酸性环境不利于神经系统的信息传递,从而使头脑反应迟缓。如果我们能经常给孩子吃一些补脑食物,孩子可以变得更聪明 ,将来的发展空间也会超乎我们的想象,希望各位家长朋友们都可以认真看看这些食物,然后做个食谱规划。帮助孩子健康成长。本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。美食家修炼百家号最近更新:简介:爱旅游,爱美食。。。。。。相关文章

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