健身这么辛苦，你为什么还要坚持？ - 简书
健身这么辛苦，你为什么还要坚持？
越来越多的人加入到运动和健身的行列，越来越多的人渴望通过运动和健身改变自己，我们似乎是在“自讨苦吃”，在别人看剧、刷朋友圈的时候，我们选择了另外一种方式来充实自己，尽管有时候这种行为在别人看来很“傻X”。在断断续续的坚持中，是否有挫败感随着健身军团的日益壮大，关于运动和健身的APP层出不穷，Keep、悦跑圈、咕咚......这些软件活跃着大量的用户，很多人在繁忙的工作生活中选择了运动和健身。每个人刚开始的时候，都是踌躇满志，像打了鸡血一样，恨不得一口气运动几个小时，但慢慢的激情会消退，说好的坚持变成了三天打鱼，两天晒网，我们被现实狠狠的打脸。但即使这样，我们依然没有放弃，在断断续续的坚持中探求适合自己的健身方式，在微不足道的进步中找寻激励自己的方法。很少有人是天生自律，几乎每个人都经历过各种各样的诱惑和挑战，所以那些关于自律的经验贴不一定适用于所有人。一个人的坚持并没有想象中那么容易，也会遭遇很多次的失败，也曾无数次痛下。每年都兴高采烈的写健身目标，在下一年的总结时又垂头三期的懊悔。但我们不曾放弃过，我们一直都在路上，在磕磕绊绊中寻求坚持到底的方法。一个人的努力和坚持今年7月份在好友帅气彬的影响下加入keep大军团，下定决心每天拿出20分钟左右的时间用于健身。我不是一个轻易放弃的人，每一次都秉承着要么不开始，要么坚持很久的态度。那时候，我也很自信的认为自己至少可以坚持2个星期。前面的三天，有模有样的坚持下去了，但第四天开始，因为事务性的工作太多，忙完以后已经是凌晨一两点，这时候想要完成健身目标，需要的就不仅仅是激情，更需要坚强的毅力。我承认高估自己的毅力了，每天忙到一两点钟，偶尔坚持健身还可以勉强做到，但天天坚持，我真的是无能为力，所以选择暂时性的放弃。那些无法坚持到底的事情，都会让我有大大的挫败感，总想着有一天要“卷土重来”。本打算暑假兼职一结束就重新开始在Keep上健身，但还是先偷懒了两天，才恢复打卡。老实说，每天17分钟，看起来很简单，但要每天都做也是一种挑战，总会有想要偷懒的时候，总会有不想打卡的时候，但是看到小伙伴们都在坚持，就不敢放弃了。一个人在跑步，有点孤单，一群人在群上打卡，有了寄托。一个人走的不是很快，那就加入一个大家庭，一起奋斗吧。一个人走的有点慢，一群人走的很快社群和小组，让一个人的坚持变成了一群人的坚持。在努力打卡的过程中，也会遇到很多的小惊喜，比如因为跑步和健身，我写了关于跑步的专题，然后投稿到“运动&健身”专题，遇到了很有正能量的主编，加入微信群，从一个人的孤军奋战变成了一群人的齐头并进。所有的方法和惊喜都只能是建立在持续不断的行动上面的，一开始，我以为自己只要每天跑2km就已经很不错了，但我看到社群小组上面有每周70km的人，也在简书上面看到有人一次性就跑完100km＋。这些事迹让我开阔了视野，在榜样的作用下更好的坚持着。于是我不再坐井观天，不再狂妄自大，用空杯的心态学习每个人的长处，尊重自己的成长速度，在点滴进步中不断的收获成就感，在源源不断的成就感中持续性的坚持中。为什么要运动、要健身没有人逼迫我们去努力，所有的坚持都源于自己不甘平凡，渴望在青春中留下奋斗的足迹，渴望在大神云集的今天，用一个平凡人的坚持去书写自己的青春华章。
图片来自网络
微信公众号:温和淡定儒雅
能坚持的人都很了不起
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目录 《轻健身》-精读 Day 1 认识轻健身 №.1 本书导读 №.2 今日导读 №.3 什么是轻健身？ №.4 对内，轻健身让我们更健康 №.5 对外，轻健身让我们更有型 №.6 今日总结 Day 2 如何轻健身 №.7 今日导读 №.8 轻健身前的准备活动 №.9 轻...
为了更好的对产品进行了解，并学习其运营具体方法 同时也为求职做准备，由此做了这样一份报告 希望可以得到一些建议，感谢。 综合分析 1.1分析目的 通过对运动健身方面的产品进行功能体验竞品分析，对keep软件的产品运营活动分析，探寻keep这款产品是如何从0到1，并在互联网运...
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半夜辗转反侧的时候，再翻一遍衷曲无闻的公号，前晚凌晨三点更文不断的他又抛出一篇关于林先生求婚的文，文中尽显一颗为爱沸腾的心，这次大神没有想起G.E.M。微博里的一个姐姐说她再也不会去看林先生的演唱会，因为他当初唯唯诺诺一边唱着说谎一边丢了G.E.M。而我这瞬间竟无法再对爱情...
效果图 不太熟悉如何生成动态图，所以效果有点出入。原效果与此类似，所有小星星按照自己的时间一闪一闪，并且不会移动。当鼠标移入任意小星星时，小星星旋转180度。 注意点： 小星星的位置、大小、闪烁时间需要随机数设置。 由于js中设置大小缩放动画会覆盖掉鼠标移入星星时旋转的动画...
大学在我小时候的印象来说 非常美好非常充满学习气息的位置 但现在我真的反感到这个看似充满学习气息的位置。
我是一个高职没读完就出来工作的一个18岁男人 初中我在班级里面排名第一 当然是倒数第一 天天在外当烂仔 高职没读完选择去打工赚钱 赚钱不为别的 我不希望再去吃家里...
现在的时代就属于网络时代，网购繁华。主播成群，整天各种app。大家也知道各种社交软件只要能直播的都会有很多人！那么主播挣的钱小编相信很多人也了解，都羡慕！那你们都知道他们挣什么钱嘛？ 1.直播平台礼物 2.平台奖励 3. 可以接广告（这个收益是看自己人气）4.推广自己东西 ...
如果我有一方露台， 想把它打扮成春天的模样， 万紫千红，绿草如茵。 如果我有一方露台， 想把它打扮成夏天的模样， 枝繁叶茂，绿树成荫。 如果我有一方露台， 想把它打扮成秋天的模样， 落叶纷纷，菊傲满园。 如果我有一方露台， 想把它打扮成冬天的模样， 梅花吐蕊，万树梨花。 顶...能坚持下来的都是大佬！商业精英为什么爱跑步？ _跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
能坚持下来的都是大佬！商业精英为什么爱跑步？
“台湾神话”王永庆：风雨无阻跑步，数十年如一日
　　听说能把跑步坚持下来的，都是大佬。
　　台湾“经营之神”王永庆常说：
　　“人生就像跑步一样，需要不断地学习、磨炼，才能跑得稳、跑得好；也唯有从不间歇地跑，才能遥遥领先他人，捷足先登。”
　　这句话正是他奋斗人生的真实写照。
　　坚持跑步的人几乎都有三大基本成功素质：绝不言弃，持之以恒，忍受孤独。
　　在企业家们看来，跑步实际上如同创业路。
　　凡客诚品CEO陈年：要么继续跑下去，要么人生完蛋
　　2010年，凡客拥有超过1.3万名员工，营收突破20亿元，同比增长300%。
　　曾拥有30多条产品线，产品涉及服装、家电、数码、百货等全领域，当年卖出了3000多万件服装。
　　2011年初，凡客野心暴涨，1月份制定的目标营业额是60亿，到3月份“强调”为100亿。
　　不过危机很快到来……
　　年末库存达到14.45亿元，总亏损近6亿元，当年的凡客仅完成了30多亿的销售，是目标的三分之一。
　　垂死挣扎两年后，2014年凡客团队剩下不到300人。
　　当凡客处于转型的最痛苦期，几乎所有人包括陈年自己都已经动摇了，但最终陈年坚持了下来，促使他坚持的原因有两点：第一个是雷军义无反顾的支持；另一个则是跑步对情绪上的安抚。
　　2015年陈年写下了忏悔书中说到：
　　“那段时间，每天要跑10公里以上，跑步释放的多巴胺对我的情绪帮助极大，一旦开始跑起来，你就会发现，要么继续跑下去，要么人生完蛋；要么坐在那儿长吁短叹，要么坚持下去，变得健康无比。”
　　脸书CEO扎克伯格：遭死亡威胁后，保镖护送跑步
　　2016年初，全球最大社交网络的掌门人，扎克伯格在自己的Facebook主页上写下了：
今年里将完成总计365英里的跑步行程，每天跑完一英里。最后这位，当今最年轻的亿万富翁邀请所有人，参与到他的这项新年计划之中，瞬间又有44000人响应。
　　但在一月后，因删除恐怖分子言论问题，彻底激怒了IS，扎克伯格便收到了死亡威胁。
　　视频里展示了大量恐怖信息，还配有布满子弹孔的照片
　　在25分钟长的视频中，IS威胁称自己的账号遭到封杀，将对扎克伯格发动报复。
　　为了应对威胁，保镖人数上升到16人。
　　当所有人对安全问题心惊胆战时，扎克伯格依然选择了第二天露天慢跑，或许这就是坚持信念的结果，不管有多大困难“每天一定要跑完一英里”，对制定的新年计划负责！
德国柏林的雪天愉快的跑步当中&
小扎在加州帕洛阿尔托和同事一起跑步
　　在西安跑步时称：“今天早上我们绕着美丽的西安城慢跑，这是中国历史上的古都之一，也是丝绸之路的起点。”
　　在北京跑步时称：“回到北京感觉很棒！我到中国的第一件事，就是跑步经过天安门广场、故宫，最后到达天坛。”（当天属于重度雾霾）
　　小扎说到跑步与创业的关系：
　　“我发现跑步是理清思绪，获得更多精力，以及找到时间思考，我在脸书应对的挑战和我们公司哲学的绝佳方式”。
　　华尔街“股神”巴菲特：64到85岁，每天跑步1小时
　　从64到85岁，每天跑步1小时，对，就是这个85岁的巨富老头。
　　1995年，热衷汉堡、薯条和可乐的“股神”开始发胖，健康状况也每况愈下。
　　在医生建议下，64岁的巴菲特开始跑步，每周3次，不久就减去了5.4公斤体重。
　　长跑需要忍受枯燥、控制欲望。这正合巴菲特的和经营投资理念。
　　2013年股东大会，巴菲特选接班人，马拉松成绩是硬指标
　　几个小时的长跑，更多的是挑战自己的过程，肉体上的疲劳和精神上的枯燥。
　　而对投资来说，忍受枯燥和平庸的日子正是一门无比重要的必修课。
　　以大家所熟知的巴菲特重仓股可口可乐为例：
　　巴菲特投资可口可乐的第一个十年，从年，可口可乐股价上涨了10倍，远超过标准普尔指数，是无比精彩的十年。但随后的年的11年间，可口可乐股价下跌了近30%。这个过程是极其枯燥而乏味的。一般人很难坚持下来。
　　控制欲望的能力也跟长跑也密不可分，短跑在于爆发力，长跑在于合理支配体力，这点跟投资中的资金管理有异曲同工之处。
　　台湾“经营之神”王永庆：跑步数十年如一日
　　一直到他80几岁，仍然坚持每天跑步，直到医生劝他停步。
　　王永庆的创业之路，从16岁时卖米算起，70年，他苦心经营的“台塑集团”己成为今天中国台湾地区最大的企业。并获得了“经营之神”的美誉。但他一直非常节俭，他最爱吃的饭是家常卤肉饭。他在中年以后坚持每天跑步一个小时，风雨无阻，数十年如一日。早上跑步穿的运动鞋，每一双总要穿上好几年。
　　王永庆的至理名言：“跑步很辛苦，也很枯燥，但是为了身体健康，就必须持之以恒地跑下去，久而久之，像是日常工作之一，而不觉得辛苦了。”
　　搜狐CEO张朝阳：忍受了痛苦才能体会到快乐
　　去年4月7日，年过50岁的张朝阳在微博上表示：“要开始严肃认真的跑步”
　　当谈到为何选择长跑这种“自虐”运动时，他解释到：
“通过终点的时候，我找到了一种胜利的感觉。在过去100天的时间里跑了接近900公里的路程，平均每天跑8到10公里，长跑是我个人的一种修行。”
　　还谈及了跑步的哲学：“我在跑步的时候，会有各种各样的想法。其实跑步就是一个锻炼精神强度的过程，不论进入脑海的想法多么恐怖，你还是要继续跑步，你还是要继续做你现在正在做的事情，这是一种意志品质，这种意志品质决定了你人生的意义以及高度。”
　　美特斯邦威董事长周成建：创业期是快速跑，才能超过别人
　　因为长期坚持每天跑步，而这又是他唯一的爱好。
　　6年间体重减了30斤，从168斤到了138斤。
　　对跑步的体会，写到了长江商学院EMBA的毕业论文中：
“在创业时期是一种短跑，百米跑要求的是一个最快的速度；企业十年后，现在开始行走，步伐要正确；接下来是马拉松赛，需要耐力的支持。这样才有可能把企业做得更好”。
　　“第一阶段你要跑得很快，才能超过别人。未来肯定要保持耐力，需要有很多系统来保持这个企业的持续力”
　　京东CEO刘强东：跑步一年减肥30斤，经常选择亲自送货
　　不知道有没有人在奥林匹克森林公园遇到过跑步的刘强东。
　　刘强东曾自己坦白跑步一年减肥30斤。在公园西侧的京师园小区一层底商，有京东设立的一个送货点。刘强东经常选择这个地点自己亲自送货。为什么选择这里，一位工作人员曾经告诉过记者，刘强东离这里近，在奥运村有房子，有时住在这里。
　　小米科技CEO雷军：有时在小区楼下跑，逼迫每天5公里
　　雷军也爱跑步，有时在自己的小区楼下跑，有人想寻求帮助于是就在他的楼下制造“偶遇”，并陪着他天天跑。雷军喜欢上跑步是他在金山公司低谷的时候，雷军内心充满了焦虑，为了缓解，雷军开始逼迫自己每天跑步5公里。2014年10月份，雷军跑步时，晒了一张照片，奥林匹克森林公园阳光明媚，黄叶尽染。
　　创业如同跑步，持之以恒的理想，坚持与输赢、独处与自由、初心与磨练。
　　在跑步中思考和领悟，在跑步中升华。(创业最前线)
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请用微博账号，推荐效果更好！马拉松这么痛苦，你为什么还要坚持跑步？ - 简书
马拉松这么痛苦，你为什么还要坚持跑步？
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传统意义上的春节还未结束，出发去参加香港马拉松，只抢到了一张硬座票，独处的时候，想到了这个文题。 每一次马拉松比赛结束回家的路都很长，膝盖疼，大腿疼，小腿疼，浑身疼……这样的场景每位跑马者都不陌生，我以为跑马是一门残酷的艺术，最常见的是伤痕，最常说的是坚持。马拉松这么残酷，你为什么还在坚持跑步？我们坚持跑步是因为：每次跑步都感觉自己更强了；我们很优秀，但总是不被理解；我们的思维方式和别人不一样；我们恨那些说咱头脑简单四肢发达的人；我们的身材早已不再肥硕，但是饭量依旧惊人。我们大多业余的时间都在训练，我们就是喜欢把全身的肌肉酸爽一遍， 不然浑身都不舒服。我们坚持跑步，我们热爱跑步，从曙色微明到夜色茫茫，不管是骄阳似火还是寒凝大地，咱们都风雨无阻、无怨无悔的在跑道上挥洒着早已不值钱的汗水、泪水、甚至血水。就这样一天、一年、十年……一辈子！我不知道其他的跑者是否和我有着同样的思考，于是我就同步把这个问题在几个跑步微信群问卷调查。来听听她们是怎么回答的……
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跑步是为了保持身材的同时还可以做个美食家（吃肉）～～～刘晰
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跑步是为了遇见更好的自己～～魏国全
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挑战自己的极限，坚信风雨之后一定会有美好的天空，不是天晴就是有彩虹！就如同登高望远后的振臂一呼，爽哉~～～曾琰
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马拉松让我觉得青春原来可以这么骚的，青春很骚年～～～张章
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为了带动孩子一起跑～～～罗明清
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自从跑了步，就没用过电热毯了～～～刘丽华
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跑完可以发一张与众不同的朋友圈～～～教主
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跑步是一种情怀～～～晓晓
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我已经跑步上瘾了～～～张俊勇
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跑完42公里之后，发现原来痛苦也不过如此，锻炼了身体磨练了意志，人生的路上不恰好就是N个42公里吗？～～～王丁明
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为什么我们要一次比一次的成绩好，就是战胜自己，超越自己，虽然我们这辈子不可能超越黑人选手，但每次成绩进步了，心情愉悦！～～～李小根
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跑步不痛苦，很快乐的享受；同时跑步能收获健康，收获友谊；而且还有众多志同道合的朋友，教我如何不坚持！～～～李永俊
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第一锻炼身体，第二证明自己可以坚持专注，第三给孩子做的榜样！～～～熊华
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因为我坚信我的ta是会在跑马的路上遇到的。哈哈哈哈哈哈....～～～黑猫的黑
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开跑是被美眉忽悠的，然后发现可以很好的装13，还可以减肚子，不可以吗？～～～曾建冲
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别人行，我为何不行？～～～喻娟
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就是喜欢～～～王蕊
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享受跑步时的痛苦～～～刘爱
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收获一份自律，一份坚持，一份健康，一颗积极向上的心。～～～宋艳斐
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一开始也许为健康，为证明自己也能跑下42.195，但是随着时间的推移，或许带来的影响并不只是健康层面的东西，它能启发或触动伱去体验不同的领域，去尝试走自己未曾走过的路。～～～黄豆豆
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第一阶段：证明自己的存在，可以在朋友圈得瑟。 第二阶段：毋庸证明，慢慢淡然，随遇而安。～～～熊大
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人生就是一场马拉松，不断超越跑赢上一个自己！～～～胡海华
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因为跑步的同时大吃大喝也不会胖，还可以认识好多爱运动的朋友～～～韩丽
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42.195公里不过是双脚的距离，享受着这一路的风景……～～～胡海燕
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我是用双手奔跑，推动轮椅。每次跑完全马，双手容易抽筋，即便如此，我依然非常热爱马拉松，因为每一次的奔跑，是我与世界进一步的谈话。～～～双木先森
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马拉松运动，平时锻炼的是身体，磨练的却是意志!～～～刘彬
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马拉松很爽啊！～～～陈宁
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精神更好了，体质更佳了，心态更顺了，耐心更长了，工作热情更高了，朋友哈哈哈哈哈更多啦！～～～滕金兴
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跑步虐我千百遍，我待跑步如初恋！跑步是我一生的情人，因为爱所以爱！～～～谢樱
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我想挑战自己的耐力极限～～～冉明芬
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增强抵抗力，增加自信，感觉到自己还活着～～～谈家谱
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坚持一件事并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。跑步，不是为了身材，不是为了炫耀，而是为了平凡寡淡的日子能多一分充实和阳光。人生的浮华终究只是泡沫，而我们只要坚持自己、保持本真就好。～～～黄纵
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跑步发现自己还有很多可能，跑步让自己摆脱了亚健康，让自己变得更加坚强！～～～赵珽
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坚持马拉松改变了我的精神面貌，爱早起，爱运动，爱分享，愿意付出也不怕等待！～～～李卯东
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跑步让我收获健康和友谊。让我对生活和工作更积极上进！～～～倪华清
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跑步让我对生活更有激情～～～浪子藏峰
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跑步和生活一样，最纠结的时候是等待发令枪响的那一刻。一旦你踏出第一步，你就会勇往直前，不走回头路。～～～徐新亮
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跑步让我更深刻的感悟人生，其实人生就像跑步，时而平静，时而起伏！～～～郑兴
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生命，因跑步而精彩～～～李欣钊
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这要看你怎么认识痛苦，痛苦之后你得到了什么，在经历痛苦过程中你的身心是不是重新，每一个城市，每一个赛道，你遇到的每一个人都是生活中的重要一部分，如果得到的健康与快乐远超一时的“痛苦”，那么还是会坚持我喜爱的跑步。～～～郝阳
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无论健身还是跑步，态度决定一切～～于莹
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心情不好的时候就跑步，跑完继续吃～～～杨小妹
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跑步可以缓解我的痛苦和压力～～～李幸
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知道痛苦，但是脚贱啊！～～～王思琪
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享受万人奔跑中的孤独，找回最真实的自己～～～李淑贤
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为了超越自我、突破极限～～～欧阳铭
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一开始跑步是因为身体太虚直接住院了，在医生鼓励下我开始跑步，要知道自己在学生时代是800米都完不成的，体育永远勉强及格。慢慢的我爱上了长跑，从开始跑步到参加我的第一次全马只用了两个一个月，很不可思议，我竟然坚持下来了。爱上跑步以后，每到一个地方我都会用跑去去感受一座城，在山里，在云间，在水边，清晨，傍晚……现在爱上跑步还有一个最大的原因，我想传承，把我对长跑的爱好言传身教于我的儿子，让他遇见更好的自己～～～伍丽萍每个人坚持跑步的理由都不尽相同，但是相同的是都感受到了跑步给自己带来的变化，这种感觉，真的很美，跑了你就会知道！
爱运动，爱分享，警察跑者，靠谱的兔子……怀揣柔韧、向善的内心，每一天都坚定的出发，在汗水中奔跑，在奔跑中思考……
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
这是村上春树唯一一本真正意义上谈论自己的书。在本书中，村上春树探讨了自己为何二十多年坚持跑步，又是如何成为小说家的，并从二者之间提炼出了对自身的思考和对人生的感悟。在开始读书之前，你可以先思考以下几个问题： 1.你平常跑步时会想些什么？ 2.跑步就是为了竞赛的输赢吗？ 3....
择一喜欢的运动（我选择了跑步）当朋友，陪伴你度过健康、激情而又充满敢性的漫长岁月 很多养生专家健康专家不约而同都会提到一个观点：一个人想要获得长久的健康，必须坚持做到四合理，即饮食合理、起居合理、运动合理、情志合理 但现实生活中能够真正做到四合理的人少之又少，所以一个人想要...
书路——荆棘鸟 请帮忙点击上图，不影响您浏览 荆棘鸟 作者：【澳】考琳·麦卡洛 内容简介 这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。 年富力强的神父一心向往罗马教廷的权力，但他却爱上...
日（圣诞节）11点47分，我顺利完成了2016最后一个年度梦想，我人生当中的第一场全程马拉松（42.195K），也是2016年中国的最后一场国际马拉松：2016“福建农信杯”福州国际马拉松赛 记得平安夜晚上，我和给我当司机、后勤兼摄影师的好基友蔡同学一起...
俗话说“有奶便是娘”，这里应该是句号，还是问好呢，要我说，应该是“有奶不是娘，有爱才是”。 日，美国心理学家哈利发表了一个心理学的重要实验，题目是“爱的本性”。他以恒河猴为实验对象，在小猴子刚出生时，就带离母猴身边，放在一个只有两只假母猴的笼子里，一只是由...
（一）-webkit-tap-highlight-color 这个属性只用于iOS (iPhone和iPad)。当你点击一个链接或者通过Javascript定义的可点击元素的时候，它就会出现一个半透明的灰色背景。要重设这个表现，你可以设置-webkit-tap-highli...
追根到底，一直往深层探索下去，我们就会发现，人生蒙受的一切苦难，都可以追随到一个事实，在人类历史上，几乎没有任何一个人理解他人的心思，只有极少数人除外，每一的人都将自己隐藏在他人无法穿透的迷雾中，而每团迷雾中也只有一个人，偶尔，从迷雾中会透出一丝微弱的讯号，而人们就是籍着这...
最近吃火锅的时候，我突发奇想；觉得火锅里边的食材，好多可以用另一种烹饪方式做，一定比涮火锅好吃。我比较爱吃鱼豆腐，后来经过我的研究。做了一道香辣鱼豆腐，味道具有辣、咸、烫、酥、嫩、鲜，等味道，非常能增进食欲。我把方法分享给大家，有喜欢吃的可以学着做一下 主料：鱼豆腐 辅料：...跑 步 那 么 苦，你 为 什 么&nb...
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跑 步 那 么 苦，你 为 什 么&nb...
跑步那么苦，我为什么要坚持？扑妞坚持的原因是，跑步能带给我一种生活中绝无仅有的奢侈。跑步的时候，只要你脚步不停下，就一定能到达终点。生活如此艰辛，这种只要你努力坚持就很快能赢的游戏规则，难道不奢侈吗？对于身体，不使用任何药剂就能使身体机能得到提升，难道不奢侈吗？对于内心，跑步让我忘记烦恼，轻松的笑，难道不奢侈吗？所以我坚持跑步。之前我们发过一篇文章，点击▼查看收到很了多留言很感动能看到你们的坚持▼虎扑跑步客户端ID：豪子在原野跑步能够带给人心性上的磨练。跑步的人会越来越温和，也越来越沉得住气，越来越专注于工作学习上的目标。一个人跑可以锻炼自己忍受孤独的能力，可以在独处中反思生活。人生因跑步而丰盛。一种真正的兴趣爱好，能让你的人生乐趣有所依托，远离观感的低级趣味。而且，现代生活里长期伏案工作带来的力倦神疲，可以通过这样的方式有效排解，从而以蓬勃而朝气的精神面貌正视生活。虎扑跑步客户端ID：我就是我我坚持下来，收货的东西：1.别人的赞赏；每次跑步都会发朋友圈，现在每个人看到我第一反应就是我是个很有毅力的人，能坚持跑步；2.看到自己进步的骄傲；最开始我以为一口气跑5公里是极限的时候，去年3月份我一口跑了10公里；然后我以为那是我的极限；这个礼拜天，我将去无锡跑人生第一个马拉松，42公里；3.无比的自信；连跑步这么难，这么枯燥无聊的事情我都坚持下来了，有什么事情我做不到？4.健康的身体；跑步带来的好处是全方位的，我经常能感觉到在身体里滚动的活力；5.对身体极限的好奇；跑步让我一次又一次突破原先以为自己肯定做不到的事情，让我更深刻的体会到：大多数人努力程度之低完全没到拼天赋的地步；6.全方位的提升；无论是工作还是生活都前进了一个台阶，做什么事情都有条不紊，有一种一切尽在掌握之中的感觉；7.谦卑的心态；操场上、在马路上、在西湖边，我会遇到很多年纪比我大，跑的比我快，跑的比我远的人；跑圈时甚至还遇到过一个阿姨10公里把我套了2圈，每当我觉得自己了不起时，就会想想他们，看到自己的渺小。虎扑跑步客户端ID：RoseW3R8刚加入跑步没几天，我已经感觉到了如别人所说明显的效果。我以前走路爬楼梯总是觉得体力不支，气喘吁吁而且腿软无力。每天做事没精神，睡觉越睡越累。跑步以后，早上早早就醒了不愿赖在床上，上班做事也感觉精力充沛，连以前总会莫名抑郁的情绪也少了，出去走路走再久都感觉很轻松。不得不说，跑步真的是一剂于心于身的良药。虎扑跑步客户端ID：阮阮0975已经坚持跑步一个月左右。前一个星期大约半个小时3.5公里，以后就开始设定45分钟为目标。跑步的距离也不知不觉一直增加，四公里&。。五公里&。。。六公里&。。前天我花了一个小时零六分跑了十公里，而且后五公里比前五公里快了14分钟。没法言说那是一种怎样的体验， 很有成就，很开心，我会一直坚持下去！虎扑跑步客户端ID：阳光jl017其实跑步是一种最孤独的运动。但是你会醉心于这种孤独。你需要在达到身体极线时咬牙竖持。渐渐的，我发现，跑步时候并不仅仅是在丈量这个城市。我也在用脚步，丈量着自己的生活。跑步应该也能和眼前的苟且相对吧！身体和心灵都在路上的感觉很过瘾！虎扑跑步客户端ID：jk24才跑了三四个月，但已经发现爱上跑步了，体能也有了进步，能跑到10km了！体重减了两斤多吧。当然，这不是最重要的，跑步，是一种生活态度。感觉身体比之前年轻了，干什么都很easy。内心对自己这一点变化表示很满足很骄傲。跑步让我更好的热爱生活，我会坚持下去！虎扑跑步客户端ID：97.6编号89757只是喜欢跑步后大汗淋漓的快感，坚持几年不重要，重要的是你能否一直跑下去。上一年4月开始接触虎扑，认真跑步，每天7-10公里，一周歇两天，郑开417轻松搞定！虎扑跑步客户端ID：Pur跑了一个月，现在每天跑五公里左右，虽然才坚持跑一个月，但我已经喜欢上了跑步，我也会坚持下去！我还想参加马拉松，我知道我离这目标还很远，但我会努力坚持，一步一步去实现它！加油！虎扑跑步客户端ID：嘉&嘉有时候觉得自己真的不想坚持了，烟台的海边风很大，温度会降到-10度以下，这个冬天我放下了。刚开始的时候特别难受，懒下来一个周，让我懒了三个月。真的简单啊，可是我体重加了10斤，腰围加了两个尺码，全部都是腹部的肥肉，身体也不舒服了。现在才知道什么是自己想要的，每天10公里，坚持下去！虎扑跑步客户端ID：Fantasy第一天 : 他妈的就跑这一次，以后再也不跑了！第二天 : 他妈的就跑这一次，以后再也不跑了！第三天 : 他妈的就跑这一次，以后再也不跑了！第四天 : 他妈的就跑这一次，以后再也不跑了！………第n天 : 他妈的昨天没跑步，今天得补上！我坚持了7个月了，每天5公里。虎扑跑步客户端ID：彭小拳一开始是为了减脂，后来跑着跑着就习惯了。跑步不能说坚持，只有训练才能说坚持。一说坚持，就可以看出是很苦的事情，随时会放弃。就像你吃美食一样，要享受它。跑步是一件愉悦的事情，因为不跑步，身体真的不舒服。虎扑跑步客户端ID：长发妹子因为跑步，我遇见了一个不一样的自己，我把自己从深深的孤独里拯救了出来。于是我孤单的时候去跑步，想家的时候去跑步，委屈的时候去跑步…情绪在跑步时都随风散去，只剩下积极向前，脚步不停的我，而我收获了内心的开朗…虎扑跑步客户端ID：未然有在跑步，就知道自己还是有所坚持的。知道自己还没有完全走失。好像挺矫情的。可是我相信所有坚持做一件事情的人心里都是有那么一点矫情的，是吧？跑久了就知道了，一起跑吧~虎扑跑步客户端ID：Shanks从初中二年级暑假开始跑步（忘了谁跟我说跑步能长高，我还真信了），现在已经跑了九年了。不知不觉的就离不开了。跑步让很多人变得自律，生活变得有效率，所以别人都说，跑步人不会错的。虎扑跑步客户端ID：以求跑步一年，觉得跑步对自己影响很大，身体上的变化，和心灵上的变化，整个人变得积极了很多，也治好了拖延症，能做个有效率的人真的超级爽。我想人就是这样，做什么都有一个惯性，跑起来，即使是平时不跑的时候也会不停的坚持+加速+前进。虎扑跑步客户端ID：奔跑的胖晨坚持跑了五年，不是每天跑的，是一周几天，而且大多是训练。跑步真的很有意思，有时候看专业课头昏脑涨，跑跑却更舒服。跑步的时候，感觉前所未有的自由和清爽，这种感觉还很私人，你们跑了就知道，希望我可以一直坚持下去！今日话题：在下方留言区聊一聊【你为什么要坚持跑步？】
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