求推荐靠谱好用的长高哪些运动有助于长高!

  • 体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳繩、篮球等纵向哪些运动有助于长高均有助于孩子身体长高
    全部

爬墙摸高、单杠悬垂、摆臂伸展、扶竿碰地、倒勾悬垂、模仿爬杆、坐凳后仰、上体前引、后伸踢腿、拱桥练习、卧床伸腰、纵跳摸高

要注意身体的伸展幅度要适量大,动作要标准持之以恒。

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