抽了五年烟从初中开始抽去年戒烟后管不住嘴吃的太多了,一年涨了40斤我烟都能戒了,跑步半年体重没有变化一定要坚持住加油?
一样刚开始 我195斤 每天35分钟5公里 ┅周大概也5斤
看完问题描述我数了下,除去標点符号共计178字其中描述吃的有129字。
吃吃,吃就知道吃!
我感觉这个完全得看你的体脂含量要是肌肉居多的话其实效果并不是很明显,也就是腿的肌肉更加发达了要肥肉居多的话,那当然整个人会纤细了当然这个还得跟伱的饮食习惯和作息规律相挂钩,压力也是问题减肥这个事情与很多因素相关的,不能单靠每天消耗的卡路里进行单纯的计算