【图片】一个四十多年老P的自愈之路【牛皮癣自愈吧】_百度贴吧
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一个四十多年老P的自愈之路
我得P应该是有家族遗传的，因为我有一个大爷有，而且家族中多数人的皮肤不太好。其他那些人为什么没得呢，我认为是没有被诱发出来，这个诱发原因很多，可能是感冒发烧、阴冷潮湿，也可能是情感刺激等，所以我现在最大的担心是我儿子，要尽量保证让他远离这些不正常情况，各位病友也要注意自己子女的这些方面。
我得病很早，当时只有7岁，因为父亲在医院工作，从小到大一直在治，特别是在得病的前二十年，只要听说有人能治P病，我父亲就要尽最大的可能带我去治治，我整个的童年就是在治病中成长的，至于吃了多少药、治了多少次完全记不起来了，但都没有治好过，最好的一次也只坚持了不到一年。早期多是中药和洗的方子，后期各种激素类药也都吃过，但还是好好犯犯。后来工作、结婚、生子，之后就不太把银屑病放在心上，也不再忌口，海鲜、牛羊肉、辣椒、白酒什么都吃，什么都喝，P基本没什么变化，还是全身都有。
2004年在辽宁鞍山洗温泉后，决定不再吃药，当时网上有个疗法“西瓜霜＋凡士林”，再加上锻炼。于是我买了个跑步机，开始跑步，然后抹上F+X，坚持了两年，还是很有效果的，三十多年来第一次买了短袖，穿了一夏天，那种感觉真是很好。2007年，由于自己的放松，9月份开始，一个多月，全身又都起来了，但比以前还是轻。
近几年都是入夏前去兴城泡一个多月温泉，期间有时上海边晒太阳，有时照UVB光，当时都能好，但冬天还是会起。这几年一直也在锻炼，主要是打球，出汗也不少。十多年了，一直没有吃药，也从不忌口。
最近看了牛皮癣自愈吧的许多帖子，也准备通过锻炼、泡澡、喝粥、照光等这些物理疗法好好调理一下身体，争取明年可以不用去泡温泉啦，发这个帖子记录一下自己的调理过程，同时也和P友间互相监督吧。
身体现在的情况：2017年6月份去兴城泡了一个多月温泉，每隔一天照一次UVB。7月初回来，全身都下去了。8月1号开始泡澡，办了健身卡，开始喝粥。基本想法是每周跑步健身5次，每周泡澡2次，每晚喝三豆粥，不忌口。
自愈的方法很多，争取找到适合自己的吧，放松心态，不注重结果，又不死人，你说对不对。去年在网上买了一个简易的UVB光疗灯，准备每周照两次，我个人认为这个灯对人体的伤害不是很大，各大医院都在用，和在海边的日光浴差不多。
说一下得病这40多年的感受吧：
1、这个病基本不死人，也不传染，但它对人的心里伤害很大，怕周围人的眼光，怕别人的不理解。
2、这十几年断断续续地锻炼，感觉还是跑步对P作用大一些，可能这是一个全身性的出汗过程，打球呢，出汗部位不平均，准备今后进行慢跑来恢复。
3、关于忌口，我不准备忌，人体也是需要各种营养的，再说了这不吃那不吃，生活还有什么意义。可能我一直没有忌口，所以感觉没有什么食物会使P严重。
4、连续去了几年海边，发现阳光对牛皮癣有好处，有一批人常年冬天海南、夏天兴城，就是海边洗澡、晒太阳，能控制的很好，有条件的P友可以多晒晒太阳。头上有的剃个光头，也能基本上控制。
5、这个病目前没有特效药，如果不是特别严重，一定不要吃药，目前来看不治一定比乱治好，这几年看到过几百个银屑病患者，严重的都是忍不住去治病的，正规医院的有、电视广告的也有，不治的发展到一定程度就会自动停止的。
先上两张照片，前一个是今年5月份的，后一个是现在的。在兴城泡温泉好了。。。从兴城回来已经一个月了，可以看到起了不少小点了，胳膊上、身上也起了
运动开始，昨天打球出了一身汗，今天跑步4公里。。。
在健身房坚持跑步4公里，简单的几个器械，全身出汗，洗个澡。能在健身房锻炼很舒服，但泡温泉后一个月了，身上起了不少小点，一定要控制住它，不然就只能回家洗了。。。保持良好心态，上两张上个月去甘肃的照片。。。
自愈第12天，健身房动感单车半小时，骑过的都知道，那可真是汗如雨下啊。。。胳膊上新起的P基本上都自己下去了，是穿半袖晒太阳的原因吗？腿上的在变大，回家后自己照光，争取控制住。说一说夏天泡温泉的事吧，多数人都是每天泡一次，两个月多数人能好差不多，但也有效果不太好的，但没有看到起湿疹的。泡温泉的效果也是一年比一年差，回来后还是会起，但阳光的效果还是很好的，有条件的P友，经常晒太阳会好很多的。。。
第14天，昨天打球一小时，今天泡澡半小时，喝了一顿大酒，身上基本良好，没起也没下。。。这个贴吧还是有卖药的啊，你们就不能有点良心吗，你们见过真正好的牛皮癣患者吗，只有暂时的，每一个好了的人都在每天的担心中，都会或多或少的有点P的。。。。我们不要求根治，只要求控制，我们不用药，坚持自愈。。。。。。
第16天，昨天打球一小时，今天跑步4公里，吃水果，喝豆粥，身上起了一些小红点，不管它，靠自愈打败它。。。
第18天，昨天健身房跑步4公里，今天健身房跑步半小时5公里。现在我属于进行期，身上一点一点的在起，大的已经有花生米大小了，耳朵里一直就没有好，上一周泡澡坚持的不好，下周要多泡澡，上一个照片吧，仔细看很多小点，要起啊。。。几次，
第20天，昨天泡澡，没有运动，休息一天，今天打球，身上基本没什么变化，继续加油。。。
最好别照光，对皮肤不好，其它都做得很好，很真实，加油！
加油加油，吃水果
第23天，前天健身房5公里，昨天打球+泡澡，今天打球，身上进行期，一点一点明显，相信我一定可以把它们压下去，加油。。。不愿意泡澡，一泡就有点喘不上来气，豆粥坚持的也不好，这几天要加强。。。
第26天，大前天打球+泡澡，前天健身4公里，昨天泡澡，每天一次豆粥身上起的速度很快啊，特别是腿上，天气变凉了，腿上出汗少多了，所以腿上起的多，下定决心把它们打下去。难的不是治下去，而是怎么控制住它，我会认真对待它的。。。
为你健康积极的努力感动！！我也是个P友，主要就是心态，周围亲戚，朋友的眼光，也许他们没说什么，没做什么，但是自己心里过不去那坎，或者说是自卑！我准备冬天去海南66，请问有什么好建议或者意见吗？
楼主加油，我现在头上有两块疑似银屑病，该怎么治疗？好担心蔓延到身上呀！是不是也得运动运动
争取二天一更新吧。第29天，大前天喝酒了，什么也没干。昨天跑步5公里，因为天气凉了出汗少，特别是腿上出汗更少，照UVB15分钟。今天打球一小时，也是出汗不多，泡澡半小时。每天晚上喝三豆粥。现在身上还在起，看图片吧，小腿肚上的现在应该是最大的。每年的这个时候都在起，不过今年起的是晚的，而且面积也没太大，可能和跑步加泡澡有一定关系。说一说头上的牛皮癣，我头上一直有，但去年泡温泉好了后，听病友的建议，我就把头全剃了，每二到三天用刮胡刀刮一下，一个冬天也都这样，也不上药，当时身上都起了，但头上没起，如果病友不在乎形象，也可以试试，我也没特意照阳光。我认为泡澡，和泡温泉差不多。现在我去泡温泉和很多年前也不一样，以前的温泉硫磺味特别浓，现在基本没什么味，以前半个多月，你的毛巾就变黄不能用了，现在是基本没什么变化。温泉被开发多了，里面的矿物质什么的就变少多了，但泡温泉有一个好处，就是你的周围有几百个病友，可以穿短袖、短裤，心情非常放松，不用治病也会好很多。泡温泉能好，泡澡效果也应该差不多，也会治好牛皮癣的，但要防止复发可能就要多想想办法了。。。
第31天，满月了。。。昨天健身房单车半小时，今天打球一小时，身上变化不大，好像新起的有停止的现象，但以前起的还没有下去的现象。。每天一次豆粥。。给自己鼓励，继续加油
算算已经一个多月了，大前天打球+泡澡，前天喝酒什么也没做，昨天健身房跑步4公里，身上还在慢慢的起，再起多的话，就不好去健身房了，继续加油吧。。。上两张照片，让心情好一点。。。
楼主，豆粥是怎么做的？
自愈期间最好还是忌口，好了以后也能忌就忌口吧！
第37天，昨天喝酒，没运动，今天打球一小时，身上新起的，有部分扩大，有的自己就没了，有效果？继续加油吧，批评一下自己，运动坚持的不好。。。
第42天，昨天跑步4公里，今天打球1小时，泡澡半小时。。。。这几天效果一般，过两天照张照片。。。
第44天，昨天打球1小时，晚喝酒，今天泡澡半小时，身上不太好。。。去健身馆不方便了。。。
第50天，身上还在起，最近加强了打球和泡澡，同时照光，争取先压一下吧，保持好的心态，继续我的自愈之路。。。
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第57天，身上发的速度很快，已经不能去健身馆了，只能去打球了，泡澡以前是两天一次，现在改成一天一次，给自己加油，坚持自愈。。。。上两张照片
第64天，二个多月了，基本上比每年起的速度慢1个月，继续给自己加油，国庆几天自愈的不好。。。
增强抵抗力，改变不好的生活习惯，再加上果蔬豆类，坚持一段时间都能好
第71天，时间过得真快，两个多月了，锻炼一直在坚持，但泡澡和豆粥坚持的不好，生活习惯也不太好，国庆期间喝了几次酒，身上都起来了。。。不过，我很乐观，已经40多年了，好好坏坏已经习惯了，大不了，明年继续泡次温泉。。。每年夏天泡温泉也得一个半月才好，用清水泡不会好的那么快的，我会每天锻炼加上每天泡澡，再过两个月一定会有效果的。。。给自己加油。。。
第75天，天天泡澡，感觉有些静止了，继续给自己加油。。。
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&正确认识银屑病
正确认识银屑病
是一种常见的慢性皮肤病，容易复发，全身皮肤都可以发生。的发病率很高，据不完全估计，全世界约有1.5亿人受到的困扰。各种族的发病率不同，白人最高，达到2-3%，而黄种人只有0.1-0.3%。与气候有关，冬春季容易发病或加重，夏秋季多缓解。我国北方患者明显多于南方。任何年龄都可能患，尤其是青壮年发病最多，男性患者略多于女性。的特征性损害为边界清楚的红色丘疹或斑块，表面覆有多层银白色鳞屑。瘙痒、脱屑和影响美观的皮疹，以及反复发生的过程是困扰患者的普遍问题，对其生活质量、心理状态、甚至工作和社交都造成较大的影响。目前对于的各种治疗手段虽然可以控制病情发展，但长期疗效仍不能令人满意，同时治疗所带来的经济负担和不良反应对患者的心身造成了一定程度上的伤害。针对患者普遍存在的一些认识误区和诊疗过程中患者经常提出的一些问题，总结以下十个具有代表性的话题，作为健康科普教育的内容分享给广大患者。1．和“”是一回事儿吗？这个话题其实不仅是患者，就连医生也常常会闹误会呢！ (psoriasis)是根据患者皮疹的特点来命名的，是国际通用的标准诊断名称。有很多人认为不就是中医说的“”嘛？其实不然，与中医的“白疕”、“疕风”类似，也称“松皮癣”，或者“干癣”；而中医描述的“”又称“摄领疮”、“顽癣”，是一种状如牛领之皮，厚而且硬，好发于颈项的皮肤病，相当于西医学的神经性皮炎。 被叫成“”是不合适的，这样叫既无法区分神经性皮炎，同时还会让人误以为跟那些体癣、足癣、股癣一样是真菌感染引起的，造成不必要的担心。&2．到底是怎么得的？这个嘛，我只能说我也不是很清楚！ 其实也不奇怪，因为到目前为止，人类的疾病的病因还有太多没有被完全搞清楚。对于的病因，大多数专家认为是遗传基因导致的，其他一些原因如：链球菌感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌障碍、精神紧张焦虑、外伤或手术、药物、饮酒吸烟、等都是可能的诱发和加重因素。而食用鱼虾是否是的诱发因素还需要进一步研究证实。3．会传染吗？这个答案是明确的，不会传染！ 因为它不是“癣”。现代医学对“癣”的命名是指由浅部真菌引起的皮肤病，如手癣、足癣、股癣、体癣、头癣、甲癣等。不是由微生物感染直接引起的，因此不是传染病，不会传染给其他人。如果在一个家族中出现多人同时发生的情况，也只能用遗传因素来解释。4．会遗传吗？有一定的遗传机会！ 前面提到发病原因中第一个就是遗传基因，这一点是被公认的。的遗传方式比较复杂，不像血型、色盲那么简单。一般情况是,如果父母双方都是患者,子女发病率为41％左右；如果父母中只有一方是患者,子女发病率为14％左右；如果父母正常，而兄弟姐妹是患者，那么发病率为6％左右；即使是基因相同的同卵双胞胎，也不一定都会患病，只是发病率较高而异。 造成遗传方式复杂的原因在于，它是与多个基因相关的，而且还跟这些基因表达的程度有关系，同时还要有其他一些相关的诱发因素协同作用才会发生。 总之，这个问题太复杂啦，还是留给科学家们慢慢研究去吧！5．有几种类型？标准答案：寻常型、脓疱型、红皮病型和关节病型。其中寻常型最多见。6．能除根儿吗？几乎每个患者来都会问这个问题，说实话，当医生这么多年，我就不懂什么是除根儿！好吧，权且解释为彻底治愈吧。 跟其他遗传病一样，目前还没有什么药物能彻底解决这些问题。对于由于呼吸道链球菌感染所诱发的早期，经过严格的系统治疗，存在一定的痊愈机会；对于反复发作的，其治疗的目的在于控制病情发展，减轻瘙痒、红斑、鳞屑、局部斑片增厚等局部症状和体征，减少和延缓复发，减轻精神压力，提高生活的质量同时尽量避免或减少副作用的发生。 而对于那些宣称彻底根治的宣传网页，趁早直接关掉好啦。7．对人的整体健康影响有多大呢？其实大多数本身还是比较安全的！ 寻常型除了皮疹比较让人心烦之外，对整体健康并没有多大危害，更多的还是对患者心理层面的影响；脓疱型、红皮病型有时发病比较急，病情较重，可以出现发烧、水肿等全身症状；而关节病型的主要麻烦在于造成关节的损害，甚至失去劳动能力。 我们遇到的那些重症的患者，往往都是过去采用了不恰当的药物和治疗手段，导致病情加重、出现严重内脏器官损害、继发血液肿瘤等等，甚至危及生命。因此，正确认识，选择安全、有效、合理的治疗方式对于患者来说是至关重要的。8．中医对有用吗？答案是肯定的！ 中医对的解释大致是：由于情志内伤、气机壅滞、郁久化火；或因饮食失节、脾胃失和、郁滞蕴热、复感风热毒邪、以至经脉阻滞、气血凝结，肌肤失养而发病。久病或反复发作，则阴阳气血失和，化燥生风以至血燥。其中对精神紧张、感染因素、营养代谢、内分泌功能等对疾病的影响与西医的认识都是一致的。 根据中医辨证分型，把分为血热、血燥和血瘀三型，根据证型的的不同采用不同的方剂和很多传统外治疗法，多年来其效果已经被世界范围广泛认可。但有两点需要明确：首先，中医对的治疗目的与西医是一致的，都是合理控制，而非所谓的去根儿；其次，中医的治疗方法也不是绝对安全，因为中医药治疗所造成的严重不良损害几率与西医治疗并无明显差别。 再次提醒广大患者，一定要正确对待疾病，在专科医生指导下选择合理的治疗方法，才能尽可能确保安全！不论中医、西医还是中西医结合都是可以的，都有严格的诊疗规范可以参考。9.网上和街头卖的偏方、秘方管用吗？首先声明，我没有这样的东西，也不敢拿这些东西给患者治病。 其实所谓的偏方、秘方对于来说，即使有效，也只是在一定程度上改善症状而以。由于这些东西都是通过非正规渠道获得，不受法律和行政监管，根本无法保证其安全性和有效性，建议还是三思而后行吧。前文提到的那些出现严重身体损害的患者，绝大多数都曾经服用过一些非正规渠道买到的偏方神药，至于那里面到底都用了些啥，呵呵，涉及商业机密，等有机会私聊吧。10．患者日常生活有哪些注意事项？⑴保持心情的舒畅、减少精神压力： 精神紧张焦虑是的常见诱发和加重因素，患者由于疾病本身或者工作、生活压力所导致的精神心理问题必须得到足够的重视。患者本人和家人一定要主动去调整心态，树立正确的疾病观和健康观；科学合理地安排工作时间，调整生活方式和生活节奏，放松心情，养成良好的作息习惯；多做些有益身心的户外活动，多参加社交活动，增前自信心；必要时还需要进行适当的心理辅助。国外有很多患者联谊会和俱乐部，大家经常在一起交流经验，分享快乐，是一种非常好的方式，值得借鉴。&⑵关于饮食禁忌： 忌口应该视个体差异而定，不能盲目忌口，人体缺乏必要的营养物质，不利病情好转。发作期应该忌酒、忌辛辣。多吃富含维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜等。至于海鲜和牛羊肉能不能吃，没有统一的说法，这些食物本身含有高质量的蛋白质，有助于患者补充因大量脱屑导致的蛋白质丢失，但同时因为有些患者本身对这些蛋白质存在过敏的问题，也可能会导致病情加重，因此还需个体化决定。&⑶避免过度刺激和人为破坏，加强皮肤基础护理： 对于皮疹的瘙痒症状靠药物很容易解决，千万不要用力搔抓在城皮肤损伤和皮疹的加重。洗澡水温要适中，过冷或过热的水温都不好。洗澡时间不宜过长，尽量减少使用沐浴清洁剂，不要搓澡。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。贴身衣物尽量选择纯棉织物，减少产生静电刺激，同时衣物不要过于紧身。 学术界近几年越来越强调皮肤的基础护理和皮肤屏障功能修复的问题。对于患者来说，皮疹本身就是一种损伤，同时药物治疗和物理治疗都会带来一些外来的损伤。因此不论在治疗期还是缓解期，每天对皮疹及周边的皮肤使用润肤保湿剂，来促进皮肤屏障功能的修复有着重大的意义。不仅有助于皮疹的消退，同时也对减少复发次数和延长稳定期的时间起到一定的作用。这一类医学护肤用品有很多，进口的和国产的都有，一般应由皮肤科医生指导选择和使用。⑷其他注意事项： 冬季穿衣注意保暖，避免寒冷刺激； 少尽量去人员密集的封闭场所，减少呼吸道感染机会； 居住环境应保持清洁、定时通风，秋冬季室内开加湿器提来高空气湿度； 注意个人卫生，定时更换内衣及床单； 适当的户外活动和接受日光照射对绝大多数患者是有帮助的； 避免过度疲劳，注意休息和睡眠； 当有其他疾病需要用要时应咨询皮肤科医生，避免应为某些药物导致病情的加重。本文系倪海洋医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。
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足疗在中，疗法源远流长，它源于我国，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”
足疗历史渊源
我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。
古代黄帝内经“足心篇”之“观趾法”(一种诊疗方法)；隋朝高僧所撰《摩河止观》之“意守足”(常擦足心，能治多种疾病)；汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之“足心道”(意即足底的学问)，《史记》之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”，跗指足背)。
宋代文豪先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量 ……若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。(元朝伯仁之《十四经》)
明朝时期，足部按摩得到进一步发展。后因封建礼教、女子裹脚等轻视足部健康的“政策”、民风，大大影响了该疗法的健康发展。特别是到了清末年间，这一遗产更是遭到了外国列强的残酷掠夺，一度在国内“销声匿迹”，几乎失传。
十九世纪三十年代，美国印古哈姆《足的故事》专门介绍了“足部按摩疗法”。一九七五年，玛鲁卡多《》，从学术上总结了人类关于的自然疗法。一九八五年，英国现代医学协会正式将足部按摩方法定为“现代医学健康法”，明确了更高的医学地位。一九八九年，美国召开了“大会”。
人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为之根，乳为之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。观
之临床，头脑清灵，步履轻健均为健康的特征；而头重脚轻，履艰，为病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。
人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。
专家认为，足部按摩的原理主要有以下四方面：一是。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二是反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。四是中医原理，亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
从拥有两千多年历史的中医的角度，更能说明双脚与全身的密切关系。经络学说认为：双足通过与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性。人体中，有六条经脉即和足三阳经分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手之三阳经、三阴经相连属，循行全身。的、、、，也都起于足部，有分支到足部，从而加强了足部与全身组织、器官的联系。因此， 脏腑功能的变化都能反映到足部上来。
足疗足疗原理
实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。
人体的在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水，能刺激这些穴位，促进、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
血液在心脏和血管组成的流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于，外络于，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体中有六条经脉到达足部即足三阴经(、、足少阴肾经) 、(、足少阳胆经、) 。通过足部按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
足部反射区按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。
1 ．内科疾病
(1)：如急性上呼吸道感染、、支气管哮喘、肺炎、等。
(2)：如高/ 低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、等。
(3)：如慢性胃炎、胃与、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。
(4)如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。
(5) 代谢及内分泌系统疾病如糖尿病、肥胖病、等。
(6) 神经系统疾病如、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等。
2 ．妇科疾病：如月经不调、痛/ 闭经、、、盆腔炎、、不孕症、性冷淡症等。
3 ．皮肤科疾病：如痤疮、、脂溢性脱发、白发、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、斑秃、带状疱疹等。
4 ．伤科疾病：如肩周炎、颈椎病、、退行性脊柱/ 膝关节炎、等。
5 ．眼科疾病：如、开角型青光眼、、迎风落泪、老花眼等。
6 ．耳鼻咽喉口腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、、口疮、耳鸣、、牙痛等。
7 ．肿瘤科疾病：如乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。
8 ．：遗精、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等。
9 .：小儿厌食症、小儿遗尿、小儿惊风、等。
10. 老年疾病：冠状动脉硬化、帕金森症、中风后遗症、半身不遂等。
现代社会随着工作压力不断增大，人们的身体健康面临着严峻的挑战，人们对健康的渴求比以往任何时期来得都要迫切。同时，人们要求获得健康要以不影响工作及生活为前提。然而，一般的医疗方法要么花费大量金钱，要么耗费大量时间，且病人要遭受一定的痛苦，这是惜时如金的现代人所不能接受的。
在继承传统的基础上，根据学说、全息理论和现代反射区体系，结合世人的生理、心理特征，扬长避短，厚古薄今，经过长期而系统的探索实践。
人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。
祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。
人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。
从的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对引起的头晕、失眠、等症状有较好的。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
足疗容器选择
足疗需要脚全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要体现出一个"泡"字
来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚足疗。　　足疗容器的选择要求　　1、质地应无害、安全、保温性能好。　　2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。　　3、结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。　　选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的，结合这些特点，正确的选择是功能型的，如：，它采用的是进口一次性成型结构结合远红外陶瓷粉保温效果好 ，有杀菌，抑菌的作用，设计采用前大后小的弧形结构，比一般的脚盆深，轻便不占地方，盆底部设计有凸起的按摩点，涌泉穴的部位有2块强磁体，磁场的作用能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用；磁场可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，磁场还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发；磁场可促进局部的血液循环,加速炎症渗出物的吸收和消散，具有消肿作用。泡脚的同时持续刺激穴位按摩，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。
足疗小儿足疗
其中小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法。
小儿中药法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它疗法一样，有着悠久的历史，早在《》中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期《》《》《》《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。宋代儿科医家钱已对本疗法用于儿科证治。清代收集前人大量外治经验，一生采用外治法治疗疾病，成为真正的小儿中药足浴法的鼻祖。目前国内继承最系统的小儿中药足疗法为郑氏小儿中药足疗法，从晚清开始，经过郑氏红药几代人的传承和发展，积累了大量的经验。使小儿中药足疗法从理论到实践都得到了进一步完善。
足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
足疗典型代表
足疗保健行业的典型代表：良子健身由朱国凡先生于1997年创立，凭借独创的“良子中草药配方”和多种“良子足浴保健手法”，使“良子”成为全国知名品牌。通过多年的滚动式发展，良子健身已发展成为以健身、保健、休闲为主的大型连锁企业，在全国已拥有上百家连锁店，“良子”商标在美国、韩国、日本等多个国家注册。良子健身在其创始人朱国凡的带领下以“良家子女，用良药，凭精良技术，靠优良服务”为家训，锐意进取，志在为人类的健康事业做出更多的贡献。
足疗原理学说
由于有节律的搏动，血液不停地在全身循环流动，成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位，加之地心引力的影响，这些有害物质就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变异的现象，如皮肤变色、皮下颗粒、索条硬结节等。通过采用足部按摩，可促进局部循环、血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能。
人体各个系统能彼此保持密切的联系、合作与协调，是依靠复杂的体液、神经等能流系统来完成的。人体的体表和内脏到处都有丰富的感受器，当感受器接受到外界或体内环境的变化就会引起神经冲动，沿传入神经到，中枢神经进行分析综合产生新的冲动，再沿传出神经传至器官、腺体或肌肉，使之作出相应的反应。这就是神经反射的过程。足部分布着由许多构成的触觉、压觉和痛觉等感受器，它处于人体最远离中枢神经的部位，其信息传递的途径是足部————大脑，而脊髓有与各个脏腑器官连接。因此，足部存在着人体各个部位和脏器的信息，同样足部受到的刺激也可以传递到全身，是一个反应最敏感的反射地带，所以当人体各部位器官发生异常时，足部就会出某些相关的信息。
经络学说是中医的主要理论根据，是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载足部按摩能使人健康的文献《观趾篇》。当代科学已经证明人体经络是存在的，它的结构是经络线，角质层较薄，所以低阻抗；线非常敏感，周围有非常丰富的神经末梢和；经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集，代谢血流旺盛，所以是高红外线辐射；经络周围的成锁链状密集排列，所以是高冷光的；经络全程是一条非常细的结缔组织束状态的“通道”，此通道具有高振动音的特性。
经络是一个“通道”，通道受阻人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，沿经络循行线进行传导。这种传导方式就像“多米诺骨牌”，从而起到疏通经络的作用，中医认为“痛则不通，不通则痛”，就是这个道理，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。
全息胚学说
“全息”，原是物理学中的概念，运用激光拍摄下照片，其底片的一个部分仍可以复制出整体的影像。即每一个局部都包含着整体的信息，只不过局部越小，包含的整体的信息越少，复制出的整体形象越模糊而已。任何多细胞的生物体都是由一个受精卵或起始细胞通过细胞的有丝分裂而来的。因此生物体上任何一个相对独立的部分，都包含着整体的信息，把这样相对独立的部分称为“全息胚”。例如植物的枝叶，人体的手、足耳等，这些全息胚上存在着与整体各个器官相对应的位点，而位点的排列则遵循着。
因人的双足与其他全息胚相比，由于面积大而包含着的信息也丰富，复制的整体形象也较清楚，容易辨认和掌握，而且操作简单，故足部按摩作为防病、治疗、保健的一种方法，具有一定的优越性。
足疗按摩步骤
一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
五、：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
足疗常见形式
目前国内足疗主要有3种形式：
一、以足部反射区及若石健康法为主，手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法。
二、以足部穴位为主，以足部针刺手法为主。
三、足部反射区与传统穴位结合，手法亦为上两种手法结合。
如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
足疗按摩时需要用到一定力度，按摩力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时，此时使用的力度是比较合适的。另外，按摩力度和节奏也要均匀，不能时轻时重、快慢不一。如果体质便强的人，则可以多加一点力；如果是虚证、病重体弱的人，则力度可适当放缓。
进行足疗保健按摩时，时间的控制也是有讲究的。一般情况下，按摩时间控制在30到40分钟为佳。患重病的人，则适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。
进食完毕1小时之内，不宜进行足疗按摩。在足疗按摩过程中，腿部不宜直接受风，而且对于伤口和脓肿处，都需注意避开。一旦皮肤出现红肿情况时，需马上停止进行足疗。足疗保健按摩完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部。另外，按摩完毕半小时后，最好喝300到500毫升温开水，有益身体保健。
足浴与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。
足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴。必要时可以到医院进行治疗
足疗常用手法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微
屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
足疗发展方向
如果说，“手”为我们创造了一切，那么，“足”使这一切成为了现实与可能！
常言道，千里之行始于足下。随着现代社会竞争压力的日渐增强，足疗概念的提出与传播就显得尤其适时与重要。
在这里，需要说明一点的是：足疗并不是只有到足疗馆才叫足疗。足疗本身也许并不重要，重要的是我们应该具备的日常保健常识与更多的自我保健意识。足疗，随时随地都可以进行。虽然足疗不可能包治百病，但，肯定会让您的健康多一点！
足疗已经成为我们生活方式，其消费人群非常的广泛，不管是男女老少还是经营白领，都开始接触到足疗，随着足疗消费人群的增多，市场的发展空间大，足疗加盟顺应市场发展的需求应运而生。足疗不仅是简单的养生保健，而且还是一种健身的方式，商务认识足疗也是社交的好选择，因此足疗的功能已经完全打破了传统简单的功能局限。
足疗行业作为服务行业的新的领域，它的市场利润空间非常的大，并且也是作为很多商务人士、上班族、中老年人休闲娱乐的首选，就如这句口头语:"孝敬爸妈洗个脚,讨好爱人洗个脚、谈完生意洗个脚、奖励自己洗个脚、邀请朋友洗个脚"。因为做足疗已经是健康的代表，21世纪大部分人由于工作、生活、家庭、社会的种种压力，都处在一个亚健康的状态，随着经济社会的发展，物质生活已经不再是我们的首选，我们追求的是更高层次的精神生活，并且健康也越来越受到大家的关注，下班了,找一个放松心态的地方去坐坐，这会是很多上班族的首选。
从足疗迅猛的发展势头中可以看出，足疗加盟店的消费人群非常大，同时足疗行业的利润也非常的可观。随着人们对足疗行业认识的加深，同时人们的生活方式以及生活理念的改变，足疗已经发展成为人们一种非常时尚健康的休闲方式。
一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。
二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。
三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
五、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。
六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。
七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟。
八、在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐。
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