如何零基础学游泳大概需要多少钱泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-24 11:08 标签： 零基础学游泳大概需要多少钱

零基础去游泳馆首先自学的蛙泳去了6次才学会水中换气，终于游到50米

第1次，只敢木头一样站在水里尝试水中憋气

第3次，蛙泳蹬腿划手只会憋气游25米

第4～5次，蛙泳嘗试换气换气头抬不起来，费体力还呛水换气成功率很低，能游40米

第6次继续练习换气，尝试放慢节奏伸手之前稍作停顿，换气开始改善能游50米


本套游泳教程教你游泳的技巧与方法怎么学习游泳？教程内容包括：如何克服对水的恐惧自由泳教学，仰泳教学蛙泳教学等超清视频。学习游泳不是难事只要认嫃学习，是很容易掌握的







01如何克服对水的恐惧01游泳入门_如何克服对水的恐惧感.mp4

02游泳入门_第一次接触水.mp4

03游泳入门_第一次下水.mp4

04游泳入门_把头浸入水中.mp4

05游泳入门_如何恢复站姿.mp4

06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面.mp4

07游泳入门_在水中游动.mp4

08游泳入门_在深水区游动.mp4

09游泳入门_游过水中的障碍物.mp4

10游泳入门_跳入水中.mp4

11基本游泳动作_仰面漂浮.mp4

12基本游泳动作_在水中游进.mp4

13基本游泳动作_呼吸.mp4

14基本游泳动作_呼吸基础练习.mp4

15基本游泳动作_避免呛水.mp4

16如何茬水中倒立.mp4

17如何在水下翻跟斗.mp4

19如何使用泳镜和游泳呼吸管.mp4

20如何在水中取物.mp4

21如何前倾入水和后倾入水.mp4

22螺旋式游泳姿势.mp4

02自由泳教学01游泳入门_游泳前上半身热身.mp4

02游泳入门_游泳前下半身热身.mp4

04自由泳_基本动作介绍.mp4

08自由泳_如何翻滚转身.mp4

11游泳后的伸展运动.mp4

03仰泳教学01游泳入门_游泳前上半身热身.mp4

02游泳入门_游泳前下半身热身.mp4

04仰泳_游泳基本动作.mp4

06仰泳_手臂划水动作.mp4

07仰泳_改善腿部打水动作.mp4

09仰泳_手臂划水动作提升练习_1.mp4

10仰泳_手臂划水动作提升练习_2.mp4

11仰泳_腿部打水提升练习.mp4

12游泳后的伸展运动.mp4

04蛙泳教学01游泳入门_游泳前上半身热身.mp4

02游泳入门_游泳前下半身热身.mp4

04蛙泳_基本游泳动作.mp4

05蛙泳_如哬改善手臂划水动作.mp4

06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作.mp4

07蛙泳_手臂和腿部的协调运动.mp4

08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作.mp4

09蛙泳_手臂划水动作练习_1.mp4

10蛙泳_手臂划水动作练习_2.mp4


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