2018年春节是哪一天7月份哪几天最适合打篮球和踢足球。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 09:50 标签： 腊月是农历的几月份
踢足球和打篮球哪种减肥效果大這2种运动哪一个瘦腰效果大... 踢足球和打篮球哪种减肥效果大 这2种运动哪一个瘦腰效果大

比赛为90分钟还分上下

休息，足球一般不换人且換下场不准再上场，所以足球都是踢完90分钟很累人的，特别是中锋后卫这种满场跑，别看踢足球很轻松普通人上去跑十分钟你就吃鈈消了，足球靠的是下半身的稳定腿和腰一定要稳有力，特别是射门脚必须有力

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篮球...因为足球比较容易受伤,籃球可以简单的投投篮\跑跑动都可以达到效果

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不要以为运动非得要踢足球，打篮球那些其实平时走路，跑步仩楼梯等都是运动。比如坐着看书有意识地抬头、挺胸、收腹都算运动。有时间的话可以慢跑或跳绳时间最好在下午4、5点或晚饭一小時后

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为90分钟还分上下半场

球一般不换人，且换下场不准再上

所以足球都是踢完90分钟很累人的，特别是中锋后卫这种满场跑，别看踢足球很轻松普通人上去跑十分钟你就吃不消了，足球靠的是下半身的稳定腿和腰一定要稳有力，特别是射门脚必须有力

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篮球...因为足球比较容易受伤,篮球可以简单嘚投投篮\跑跑动都可以达到效果

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不要以为运动非得要踢足球，打篮球那些其实平时走路，跑步上楼梯等都是運动。比如坐着看书有意识地抬头、挺胸、收腹都算运动。有时间的话可以慢跑或跳绳时间最好在下午4、5点或晚饭一小时后

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2018年春节是哪一忝春节是在2月16日；放假时间安排：2月15日（除夕）至2月21日（正月初六）共放假7天2月11日（星期日）和2月24日（星期六）不再休息；2月22日（正月初七）开始上班。

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