我的左腿内侧韧带拉伤该怎么办如何能快
韧带拉伤首先也要看自身的恢复能力，既然是十字韧带拉伤首先剧烈的运动不能再做了，不然很容易造成韧带撕裂或者断裂的其次就是调养了，正常的没有负重得走还是可以的但是跑跳这些运动最好避免，等韧帶好些了可以轻微的给大腿上些力量，大腿的股四头肌和?绳肌主要是保护膝盖的这些组织的力量不可立马就上大力量，要循序渐进朂后就是饮食的调养，可以多吃些补钙的东西水果蔬菜不能缺，再加上好的心情很快会好起来得！
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这样的话，最好是 选择制动适当运用跌打损伤药物治疗
