视频：小伙熬夜看世界杯，吃了个烤鱼，喝了几杯冰啤酒后，人就不对劲了
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熬夜看世界杯猝死
喝冰啤酒边看球赛28岁小伙送命
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　　【28岁小伙熬夜看球猝死】4年一次的世界杯是无数球迷的狂欢盛宴，中国足球队虽然没能踢进俄罗斯世界杯，但中国球迷的热情依然高涨。看球是球迷们热衷的乐事，因北京时间和俄罗斯5个小时的时差，很多精彩球赛都是在北京时间半夜举行，球迷们不得不熬夜看球。长时间熬夜也给球迷的身体带来损害。
　　 28岁小伙熬夜看球猝死
　　家住资阳区的杨先生是一名资深球迷，平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。
　　第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，杨先生熬夜看世界杯猝死，年仅28岁。
　　“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”益阳医专附属医院急诊科主任黄昕告诉记者。
　　世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨，不少球迷会约上三五好友，看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串，这日子别提多惬意了。然而，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身体机能出现问题。
　　益阳医专附属医院急诊科数据显示，世界杯开赛后，急诊科病人比平时多了20%，大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病，而随着世界杯赛事的推进，预计这类患者还会增多。　　
　　四年一度的世界杯盛会，让球迷们开启了熬夜观战的“世界杯模式”。专家提醒，高血压、糖尿病患者，65岁以上人群不宜熬夜看球。
　　看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴，第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。但长此以往，肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。
　　6月19日，记者从益阳医专附属医院获悉，近期，一些球迷由于连续熬夜看比赛，导致身体机能出现问题，患了“世界杯综合征”。
　　球赛间隙适当休息，切忌吃喝无度
　　夏季炎热，本身人的情绪波动就大，再加上熬夜看球、饮食不注意，易导致抵抗力下降，引发“世界杯综合征”。
　　黄昕介绍，“世界杯综合征”主要表现在三个方面：一是心脑血管方面的疾病，比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，易诱发心脑血管疾病。
　　二是胃肠道疾病，一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，因此给肠胃造成沉重负担，容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病；三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。
　　他建议，球迷可有选择的观看比赛，并尽量保持自己的生物钟不被打乱，让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。
　　看球时要多眨眼，在球赛中场休息时，抓住时间小憩10至15分钟，帮助恢复精力，长时间看球后，要做做眼部按摩。
　　晚上人的消化功能相对较弱，油腻的食物不容易消化，生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引发胃肠疾病。
　　因此晚上不要吃喝无度，宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分，最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。
　　此外，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血；每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状，则应到医院检查治疗。
　　“对于很多人群，特别是有基础病的人群来说，看球要特别注意。”海南省肿瘤医院急诊科主任张洁提醒，年龄在65岁以上的人群，以及患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病的患者，熬夜看球并不可取，“作息不规律以及看球时情绪过于激动，很容易引发心脑血管疾病暴发。”
　　麻辣小龙虾，烤串，冰啤酒，冰爽可乐……一想到球赛，人们往往会想到这些球赛的宵夜“标配”。但张洁指出，看球的时候尽量不要吃这些麻辣、油腻、过冰的刺激性食物，可以用水果和常温的茶水来代替。
　　很多人看球的时候情绪总会非常激动。张洁指出，人在情绪激动的时候，会心跳加快，交感神经兴奋，容易引发脑梗、心梗等疾病。因此，看球时一定要适当调整自己的情绪，可以和朋友稍微平和地讨论赛事，不宜过于激动。
　　如果非要熬夜看球，张洁建议可以适当调整一下作息。“比如晚上10点要看球的，可以将午休时间推迟到下午三四点，确保自己晚上有精力看球。”张洁特别指出，一定不要带病熬夜看球赛，比如感冒的时候，有可能引起心肌炎或者心律失常，因此不要带病硬撑着观赛。有基础病的如糖尿病、高血压等患者，一定要记得按时服药，“最好戒烟，尼古丁会引起血管收缩，对心脏和肺都不好。”
　　张洁建议，球迷们要注意适当锻炼，“最好做一些如快走、慢跑、游泳等运动，不推荐做剧烈的运动。”
　　张洁提醒，一旦出现头晕、头疼、脖子僵硬、四肢活动障碍、言语含糊，以及心慌得厉害、胸闷、胸口疼痛得难以忍受等情况，千万不能大意，一定要及时就医。“很多球迷认为自己还年轻，身体不会有太大问题，往往掉以轻心。”张洁提醒，如今，年轻的心脑疾病患者已经不再少见，“我们刚接到了一名30岁男性患者，称自己胸闷一个星期了，结果到医院没多久就突然倒在地上，因心肌梗塞抢救无效去世。如果他能够早点来就医，还不至于如此。”张洁遗憾地说。
责任编辑：杨金光
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看球、喝酒、吃烤肉&&四年一度的球迷狂欢盛宴，第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。但长此以往，肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。
6月19日，记者从四川益阳某医院获悉，近期，一些球迷由于连续熬夜看比赛，导致身体机能出现问题，患了&世界杯综合征&。
28岁小伙熬夜看球猝死
家住资阳区的杨先生是一名资深球迷，平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。
第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，杨先生被宣告死亡，年仅28岁。
&死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。&益阳医专附属医院急诊科主任黄昕告诉记者。
世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨，我市不少球迷会约上三五好友，看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串，这日子别提多惬意了。然而，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身体机能出现问题。
益阳医专附属医院急诊科数据显示，世界杯开赛后，急诊科病人比平时多了20%，大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病，而随着世界杯赛事的推进，预计这类患者还会增多。
球赛间隙适当休息，切忌吃喝无度
夏季炎热，本身人的情绪波动就大，再加上熬夜看球、饮食不注意，易导致抵抗力下降，引发&世界杯综合征&。
黄昕介绍，&世界杯综合征&主要表现在三个方面：一是心脑血管方面的疾病，比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，易诱发心脑血管疾病。
二是胃肠道疾病，一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，因此给肠胃造成沉重负担，容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。
他建议，球迷可有选择的观看比赛，并尽量保持自己的生物钟不被打乱，让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。
看球时要多眨眼，在球赛中场休息时，抓住时间小憩10至15分钟，帮助恢复精力，长时间看球后，要做做眼部按摩。
晚上人的消化功能相对较弱，油腻的食物不容易消化，生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引发胃肠疾病。
因此晚上不要吃喝无度，宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分，最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。
此外，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血;每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状，则应到医院检查治疗。
【责任编辑：钱艳红 】
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邮编：450016熬夜看世界杯猝死！你还在吃着小龙虾喝着冰啤看着球？
前几天各大媒体报道的一球迷杨某，因为世界杯开赛，一天没丢下，天天熬夜看世界杯，再加上边看世界杯边吃喝不当，导致猝死。
这种吃着小烧烤，喝着冰啤酒，看着世界杯，貌似是享受生活，殊不知身体正在被你往深渊推，健康第一。
勿熬夜，勿熬夜，伤肝伤肝。
勿大吃，勿大吃，伤肝伤肝。
勿海喝，勿海喝，伤肝伤肝。
看世界杯熬夜的人，首先看看这个：
1.长期熬夜看球，引起睡眠障碍，抵抗力下降。熬夜后病情容易复发哮喘、偏头痛、口腔溃疡。
熬夜会导致心脏负荷增加，心肌对氧的需求量供应又不够，有高血压、冠心病等，熬夜会增加猝死风险。
熬夜会造成血压剧烈波动，增加中风风险。
2.看球喝啤酒、饮料，再加上吃烧烤，零食等，而夜间人体胃肠道消化功能最薄弱，容易导致消化系统疾病。胡吃海喝后可出现腹痛、腹泻等消化道症状。
3.看世界杯情绪波动很大：进球激动，失球伤心，受到沉重的打击。情绪上的大起大落导致血压不稳，诱发心脑血管发病。
那么看世界杯晚上到底该怎么吃？
一个基础数据，大家简单了解一下
一位体重65千克、身高170cm，从事中等体力劳动的成人，一天大约需要消耗2000千卡。
之后的食物热量请自行参考这个基础数据。
是时候祭出秘籍了
夜宵的正确打开方式
红红火火 恍恍惚惚 之
——火锅的正确打开方式
永无正确解锁可能的黑名单：
红油锅——大量牛油
咖喱锅——加入大量油脂
番茄锅——大量糖和油脂
香油蒜蓉——898 大卡（100克）
麻酱——630 大卡（100克）
沙茶酱——340 大卡（100克）
脂肪含量高的肉类：肥牛片、羊肉片
吸油主食类：各种粉面
油炸类：炸腐竹、豆泡、油条、炸酥肉
白名单——超乎你想象的丰盛！
清汤锅、潮汕锅
海鲜汁、酱油汁、辣椒粉干碟、蒜泥泰椒碟
肉类：手切瘦牛肉、羊腿肉、鸡肉片、鱼肉片、虾、鱿鱼
各种蔬菜（土豆除外）
豆制品（腐竹、油豆皮除外）
主食：魔芋
宅男宅姐一生推 之
——汉堡的正确打开方式
一口顶五口名单
炸鸡堡、培根堡、炸虾堡、炸鸡块
酱料热量大不同
蛋黄酱——720 大卡（100克）
番茄酱——83 大卡（100克）
烤牛肉饼、烤鸡肉饼、金枪鱼（纯鱼，不放酱）
如果可以，请多夹蔬菜
请店员把蛋黄酱、芥末酱、沙拉酱、千岛酱
换成番茄酱、烧烤酱
健康食草族的心头好
——沙拉的正确打开方式
是否是高热量沙拉，酱汁很关键。
分分钟毁掉一顿低卡餐
麻酱、花生酱、香油、蛋黄酱、千岛酱
食草族的黄金搭档
热量由低到高
柠檬汁、酱油汁、番茄酱、油醋汁、烧烤酱
肉食者最爱
——烧烤的正确打开方式
永不能翻身的黑名单
烤五花肉、烤羊排、烤鸡翅、煮花生
较友好种类
烤大虾、烤鱿鱼、煮毛豆
烧烤整体都不推荐，
因为所有菜品均需添加大量油脂和调味料，
高油高盐，
更有苯并芘等强致癌物。
我不饿 却停不下来
——各类零食的正确打开方式
卖相无辜、热量爆表型
饼干！！！
无论是干巴巴的苏打饼干还是香浓可口的趣多多热量都在500千卡/100克左右。
话梅！！！
所有话梅都是高糖高盐，不但热量高，还会让小伙伴水液潴留，更显浮肿。
烘焙坚果！！！
500-600千卡/100克的热量让人惊掉下巴。
有人会问，不是说吃坚果对身体好吗？
我们在讲如何控制热量，不是讲养生。
黑巧克力！！！
丝滑感受来自脂肪——400-600千卡/100克
欲罢不能、胃口大开型
麻辣牛肉！！！
300千卡/100克的热量不容小觑，关键是，第一包只是个开始。
芒果干！！！
香甜的气味、清爽的口感，让我们瞬间忘却400千卡/100克的痛苦，与它一起飞翔。
欢迎补充，
因为每次吃零食都欲罢不能！
哭哭哭哭！！！
低卡小零食
3. 鱼丸关东煮
4. 脱脂牛奶冲调的咖啡
5. 各种代糖零热量饮料，如零度可乐，或者是无糖饮料，如东方树叶
6. 口香糖，饿了就嚼口香糖，这招我可教给你了！
“尽量少吃”的小窍门
1.购买小包装。千万别贪便宜买大包装！
有句名言怎么说的来着？
“有多少，吃多少！！！”
2. 养成看营养成分表的习惯。
我国国家标准要求所有预包装食品中文标签上必须有“营养成分表”。
大家在选购时，首先看100克热量值，尽量选择低热量食品。 当两种零食热量差不多时，选择蛋白质含量高的食品。
比如果丹皮和牛肉干单位热量相差不多都是300千卡/100克，果丹皮的产能物质是碳水化合物，牛肉干是蛋白质，这时我们应该选择吃牛肉干。
3. 偶尔吃一下提升幸福感，适可而止
说了那么多，还是希望小伙伴能
吃好正餐，少吃夜宵哦！
如果世界杯你熬夜胡吃海喝了，怎么保持不胖呢？
天哪，胡吃海塞还不发胖？
我不会是熬夜看球
困糊涂了吧！
简单感受一下这波
深夜伴随着足球的
啊噢，肥宅快乐鸡
麻辣小龙虾
烤串＋啤酒
以及各种养生系列了解一下
它打乱了我们迎接夏天的节食计划
它搅合了我们强身健体的塑形梦
让我们长胖三斤、脸上爆豆！
是时候祭出
我的运动秘籍了
如何创造运动的条件
擅用定时器
当你白天工作、晚上加班、深夜看球时，我知道身为球迷的你，已经尽力了。
当妈是这个样式的
男人是这个样式的↘
一天下来，累到视野模糊
生活那么忙碌，没时间去健身房，这时我们更要擅用定时器，帮我们把运动时间预留出来。
举我的例子：
早上本应6点40起床，那么我会上个6点25分的闹钟，提前十五分钟起床不算费劲。
起床后拿张瑜伽垫到客厅做卷腹、臀桥、俄罗斯转体，放上自己喜欢的音乐，透过眼屎看到的世界也会无比美妙。
擅用闹钟，帮自己管理时间，做到精准控制。少刷朋友圈，
生活会越来越有掌控感。
请带上运动衣和运动鞋
一些忠实球迷已经踏上了俄罗斯世界杯之旅，如果选择了高级一些的酒店，酒店里是有免费健身房的哟。
你知道我要说什么，哈哈！
有人想骂街了！
“拜托，我是去享受生活的，请让我吃饱喝足迷失一会儿吧，你快闭嘴吧！”
“我好不容易找到了诗和远方，让减肥的苟且——等我回家再说”
你的烦躁我懂！
只是善意提醒下，
在旅行度假的时候，有没有一个瞬间、哪怕是一丝意念划过
——“吃得好腻，好想活动一下”。
如果有，请抓住它，给它实现的机会。
带上你的运动衣和运动鞋。
别忘了我们公众号的名字“一念之差的自己”。
愿这一念之差为你打开新世界的大门。
我从来没想过我的订阅号能让憎恨运动的人咬着牙做运动，这自知之明我有。
我想让你做的，只是顺从自己心思，
在吃饱了撑得没事儿干的时候，
如果真想动动，别为难自己，
穿上鞋去跑两圈儿吧，
别把自己给憋坏了！
就这么简单！
接孩子放学或者陪孩子在社区玩耍时
不要这么严肃地看着我，搞得我对自己要说的话万分不安。
这是绝对的垃圾时间再利用，适合一切宝爸宝妈。
我小孩4岁了，都是他和小伙伴一起玩，没我啥事儿，但也需要我在旁边看护，防止意外和走丢。
据我观察，绝大多数的宝爸宝妈都是在看手机，其实这样挺危险的，我就见到过只顾刷手机孩子跑没影儿的爸爸。
这是一个特别好的锻炼时间，
不用在意别人的眼光，
把他们惊诧的目光当作崇拜来理解就释然了。
我很喜欢练臀，臀腿练习很塑形。
所以我会找个面向孩子玩耍的平地，
箭步蹲、自重深蹲、保加利亚深蹲，
程度就练到轻度无氧吧，毕竟孩子还在旁边，准备随时拔腿跟上，千万别把自己练腿软了，轻度刺激就好。
对于想减脂或者提高心肺的小伙伴，可以高抬腿、跳绳、找个台阶跳一跳都可以。
总之别浪费这样的散碎时间，我们真的很忙哎。
充分利用午休时间
许多公司午休时间很长，1小时以上的话，就可以考虑加入运动了。
买张瑜伽垫、拿对儿哑铃、附近办张健身卡、和同事打打球都很好。
让家人更支持你
很多人对我说，
“我没办法健身是因为孩子还小，离不开我”
“我晚饭食量无法控制，因为家人为我做了一桌子饭，不想辜负他们的美意”
“我没有自己的时间，因为我回到家是个爸爸或者妈妈，不能再把陪伴孩子的工作推给其他家庭成员”
我懂我都懂，我和你们一样的。
可是，除了老板，一切人都可以谈的！
哈哈哈哈，老板也可以谈，只是我比较怂咯。
我们的家人也是可以沟通的，而且在这样的沟通中，特别能体会相互成全和彼此的爱。
这需要你真诚地告诉他们，一个小时的自由时间对你有多重要，不是抱怨地说出来，而是如实地告诉他（她）你的计划并且真诚地求助。
例子1：你想去运动
你需要告诉家人在接下来一个小时中你去哪里、去做什么，之后回来你会很好地继续履行你的职责，可以替换他（她）去休息。
例子2：你想晚饭少吃或者吃你喜欢的食物
你需要告诉家人，你现在的困扰以及减脂计划，你不是不吃饭，而是需要换换食物品种。并且真诚地求助。
我觉得大多数家人还是会支持的。
不支持也没关系，毕竟，如果你做到了前面的123条，基本也就算开挂了！
今天的内容是告诉大家，
没时间去健身房不是发胖的原因。
运动的机会完全是自己寻找的。
希望大家可以找到属于自己的运动方式
并且固定下来。
三个月的疯狂健身，成绩固然傲人，
但我们更应该考虑的是
接下来1年、3年、10年
如何去生活。
规律的运动和饮食让人充满了对人生的掌控感.
如果你和我也一样，生活平淡、工作平凡，这种改变会让你仿佛登上了人生的巅峰，也品尝到成功人士般的喜悦。
如果你事业有成、独当一面，那更该做好这些，让你的生命质量更高、更长！
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今日搜狐热点熬夜看世界杯喝冰啤酒 牙科病人全是球迷
喝一整夜的冰啤或可乐，狂吃一顿的宵夜大排档，别提有多惬意了。在下沙大学城，这个夏天通宵看球，看完后邀好友们吃夜宵的热血青年不在少数。但是，这种享受还没到一周，有些人的牙齿不行了。记者昨天从省中医院下沙院区口腔科了解到，最近世界杯，大伙熬夜通宵看球，这周以来，医院看牙齿的人增多了不少，特别是智齿冠周炎发病率明显增高。熬夜看完世界杯牙齿肿痛张不了嘴昨天下午，一位身着蓝色运动短袖的男青年，匆匆走进省中医院下沙院区三楼口腔科4号就诊室，他说话有些含糊不清，“前天凌晨看完球，感觉嘴里很不舒服，刷完牙后牙齿有点肿痛，以前牙齿也疼过，当时以为是智齿痛又犯了，自己吃点消炎药就好了，过了一天一夜疼痛也没有见好，才急忙赶来医院看看。”患者姓吴，是杭电一大三学生，他告诉记者，自己平时热爱运动，单身无顾忌的他，世界杯开赛以来，任何一场球都没有落下，哪知牙齿这么“弱不禁风”。看诊的口腔科罗强医生根据临床症状，诊断其为智齿冠周炎，“他右下颌智齿萌出不全、有龈瓣覆盖、盲袋形成。牙冠周围软组织红肿、龈瓣边缘糜烂、盲袋内有脓性分泌物。同侧颌下淋巴肿大，压痛。”小吴自己猜测，应该是熬夜看球惹得祸，“现在期末考试接近尾声，不顾之前的备考疲劳，又紧接着投入连夜看球的节奏，是觉得特别疲劳。”男青年中枪的比较多智齿最易被细菌侵害“这周以来，智齿冠周炎的病人，一天十来个，平时只有三、四个。而且以18到25岁的男青年为主，而平时男女就诊比例很平均。”罗医生介绍，只要是前来看诊的男青年，他一问，大多有熬夜看球的爱好。“看球的人在一起时，会吃很多的零食，喝很多的酒或饮料，有些男士更是烟不离口，这样过一周，尽享欢乐的同时，不出现口腔疾病才怪。”罗医生解释说，“由于人类食物日趋精细，致使颌骨逐渐退化缩小，造成牙列与颌骨的长度不协调。智齿是牙列中最后萌出的牙，多于18～25岁萌出，因萌出位置不足，可导致智齿萌出不全而异位或阻生，牙冠部分外露于牙龈之外，部分被牙龈覆盖。牙龈与牙体之间形成一个狭窄较深的盲袋，容易积存食物碎屑和细菌，一般刷牙漱口难以清洗干净；加之冠部牙龈易因咀嚼食物而损伤，形成溃疡。当全身抵抗力下降、细菌毒力增强时，便可引起牙冠周围组织炎症。”罗医生说，像小吴这种情况，除了不健康饮食，主要诱因还是疲劳，“症状轻一点的，配点药吃一下，重一点的就要清洗口腔、挂盐水，今后还不注意的话，很可能会让过敏导致牙髓病变，甚至严重的皮肤会破溃而穿孔。”得了智齿冠周炎一定要及早治疗智齿冠周炎，是指智齿(即第三磨牙)萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。一般，人人都有长智齿的经历，大部分的人都有智齿疼痛的经历。睡眠不足会很容易产生智齿冠周炎，除此之外，疲劳、感冒和女性月经期都是诱发智齿冠周炎的因素。“一般患上智齿冠周炎后，大多数人会感觉口腔内部，也就是最里面的那个小肉块肿大，疼痛，甚至合不上嘴。”罗医生说，当炎症侵及咀嚼肌，可引起肌肉的反射性痉挛而出现不同程度的张口受限，由于口腔不洁，有时口臭明显，舌苔变厚，患牙处龈带处有咸味分泌物溢出，甚至出现面颊部肿胀。炎症如果再发展，则可伴发全身症状，为畏寒，发热头痛，全身不适，食欲减退及便秘等。那么，怎样看世界杯才健康？罗医生建议，球迷需要劳逸结合，最好挑几场球赛有选择地观看，不要连续作战，“一场不落”的看法不可取；同时，熬夜期间，饮食也应该适当调整，以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣食品；如果一定要熬夜看球，第二天至少要补觉1小时，增强机体抗病力。另外，还要勤刷牙、勤漱口，维护口腔清洁，防止炎症发生，必要的时候，尽早拔除阻生智齿，以防止冠周炎和邻牙龋坏。（欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【吃这些东西容易“被”酒驾】食物类：豆腐乳、荔枝、醉虾、啤酒鸭等。中国菜的烹调习惯在很多菜的烹调过程中加料酒，加得多的话也可能被测出酒驾。另外，含糖量高的苹果、香蕉、梨等，如储存不当，也会产生酒精。药品类：藿香正气水等一些中成药的成分中含有酒精，易被测出“酒驾”。
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