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病情分析：
考虑拉伤导致的相关症状。
指导意见：
建议避免剧烈运动，局部热敷并且按摩，可以有所好转。
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病情分析：
你好：这种情况一般得半年以上才能慢慢好转。
指导意见：
建议：你用点红花油外涂，每天进行按摩就可以了，避免剧烈运动。
已帮助患者：243793
病情分析：
你好，这种情况属于局部软组织损伤，你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮比较好。
指导意见：
同时口服利君沙、维生素c、舒筋活血片、消炎痛一块治疗就可以了，局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
以上是对“肩膀拉伤了怎么办，要多久恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：
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病情分析：
指导意见：
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病情分析：
指导意见：
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病情分析：
指导意见：
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指导意见：
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使局部肿胀疼痛。
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做引体向上把肩膀拉伤了
4月底开始练习引体向上，开始只能做5,6下。现在能做12，3下了。基本上都是隔天练习，不敢天天练。昨天未完全恢复，早上坐了20多，下午再做的时候用力过度，把左肩膀给拉伤了。下来后，当时手臂都抬不起来了。今天手臂还是很疼，手臂只能勉强的抬起。
近一年比较黑仔。骑单车把手腕给摔伤了，一年了都没全好，做运动时手腕不能受很大的力。今年初开始跑步，小腿和脚底两次受伤。受伤刚好一点，去踢球，又把膝盖韧带给扭伤了，到现在快2个月没有跑动了。跑不了，就在家里做做俯卧撑，仰卧起坐，健腹轮之类的。因为腰疼不做仰卧起坐改做引体向上，刚开始做，还没有找到感觉呢，就又把肩膀拉伤了。
你这人品...
近些年大运不好，这些都是小意思罢了。
前些时间我也肩伤了，核磁共振拍下来结果是不全性骨折，要休一个多月。lz，伤了赶紧去医院看看。
楼主，你有运动基础吗？实在健身房锻炼还是在家自己练习呢？如果在健身房你可以去找健身教练先做个体能测试了解下自己的身体状况！如果经济状况允许的情况下建议你跟着专业的健身教练锻炼。因为运动的发力方式以及个人的身体状况不同在做动作的时候是需要去进行调整的希望这些能够帮助到你～我们是567GO健身学院，更多的健身方面的知识可以访问
总结几次受伤的经历。1.骑车受伤下坡转弯处打滑摔倒，肩膀手腕着地，双手手腕软组织受伤，肩膀擦伤。下坡时速度过快，转弯的地方刚好是树叶茂密的地方，阳光照不到，滋生青苔，车子打滑。下坡前还有个减速条。妈的，减速条装的位置也太帅了。如果刹车过减速条车子抖动得厉害，我通常都是快速过减速条甚至抬车头过减速条。过了减速条再刹车，这个减速条离转弯处太近。速度快了过减速条再刹车有点来不及。早上光线本来就没那么好，我那天还戴了一副墨镜，没看到阴暗处的青苔。唉，千万别装逼，装逼遭雷劈。
2. 跑步两次受伤，一次是小腿一次是脚腕脚底，可能是足底筋膜炎。之前跑步的时候都有戴护腕跑，这两次没有戴就伤到了。跑得也还不算多，一次是10km，一次是13km。脚腕以前受过伤，曾经踢球被人踩崴了。这次比较厉害，休息了2年，从此之后脚腕没有爆发力了，只能慢跑，提速提不起来。看来运动前还是要做好保护措施。
3. 踢球膝盖受伤
踢球之前的几天每天都加班到深夜，睡眠不够，体力也不足。踢球时做动作时，脚伸展快到了极限，被人一夹一坐，没有余力来应对，导致膝盖内侧副韧带拉伤。受伤了一个多月没有恢复。现在按还是有点疼，不过已经能慢跑，做些跳跃动作的，不过不能向外弯曲。看来做运动需要好的体力和精神状态。
4. 肩膀引体向上拉伤目前的身体状况，引体向上只适合隔天练不能天天练。之前一天已经做过引体向上，那天是不打算拉的。因为那天刚好看到有人再练，好胜心起，看别人拉十几下，自己非要上去拉20多下，第二次下来后发现肩膀疼，手都抬不起来。幸好，这次不算严重，应该只是肌肉拉伤，关节软组织没事。还是要量力而为。
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引体向上损伤了肩膀。已经两个多月了
健康咨询描述：
引体向上损伤了肩膀。已经两个多月了。拍过片子检查也没有问题。现在就是肩膀转动有响声，做俯卧撑不疼，就是一做引体向上就疼。现在在用淤血痹片和三七伤药片还有云南白药气雾剂。我这还需要多久才能好。
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擅长: 股骨头坏死,颈椎病,骨结核,结核,尺桡骨骨干双骨折
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&&&&&&你好，根据你提供的病情。应该是属于肩袖损伤所致。建议你患肢最近不要做体育锻炼了。肩袖损伤很不好恢复。所以必需静养。变成慢性劳损就不好治疗了
淄博市中西医结合医院&& 副主任医师
擅长: 胃炎，胃溃疡，胃癌，胃息肉，结直肠炎，息肉，直肠癌
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&&&&&&你说的当时的情况，肯定是一个，肌肉的拉伤。肌肉拉伤本身是很容易恢复的。但是主要的问题是你没有做到注意。加上以后必须，局部控制，也就是减少局部的活动，如果这一点做不到，用什么药效果也不好。
邢台医专第二附属医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好结合具体情况，受锻炼影响导致引起一些肩膀软组织挫伤拉伤，肌腱拉伤影响引起疼痛，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这样情况需要结合具体情况合理配合相关药物治疗利于消退恢复，暂时不可锻炼，会影响恢复，需要多注意，现在基本上已经不是很严重，所以还需要几周左右，&&&&&&以上是对“引体向上损伤了肩膀。已经两个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 脑供血不足,尿路感染,脑梗塞,膀胱炎,肺炎,胃炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你描述的这种情况，那么你现在肯定还是有软处在身上，这个疼痛可能要很长时间&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你的活动还可以的话，那么不需要做任何的治疗，这种疼痛要一两年可能要。
擅长: 普外科,泌尿外科,骨外科,肛肠外科,乳腺外科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&进行引体向上导致肩膀损失疼痛，使用上述药物治疗大概需要2到4周。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当休息肩膀，局部热敷，抗炎，止痛，活血化瘀，康复理疗，对症等药物治疗。
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做引体向上时左边肩膀突然一下子像脱臼一样，而且左边肩膀还疼了大概10分钟，这是怎么回事？
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上述情况不排除肩关节脱位的可能。|#|可以先拍个肩关节X线片。根据情况治疗。
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指导意见：你最好针对疼痛部位做一下相关检查，比如拍片，可以看一看有无骨骼的病变，骨折，或者骨质破坏。如果有骨质变化，要 真对 治疗。如果没有变化，多是由于局部软组织变化引起的，可以保守治疗。
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指导意见：您好！您这可能是拉伤所致。如果肩膀活动不正常的话，要拍片子检查一下。祝您生活快乐！
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问题分析：一般引体向上肩部疼痛不适可能肩部拉伤有关，可以注意休息，避免肩部剧烈运动劳累，可以应用活血消炎止痛药物治疗恢复意见建议：建议饮食清淡注意休息，肩部热敷按摩理疗，医院外科检查明确，应用活血止痛贴膏，必要时应用双氯芬酸钠消炎止痛
问做引体向上的时候扭到手，感觉脱臼了一下，但是又自己...
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指导意见：你好，最好及时拍片检查看看的，同时结合医生治疗，注意休息，饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，最好注意休息，以免引起习惯性脱臼。
问医生你好我的肩膀之前脱臼过，昨天又脱臼了我自己给他...
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问题分析：你的情况是因为第一次脱位以后周围的韧带损伤了还没有完全的恢复好才会发生第二次脱位的意见建议：这样的情况是需要在脱位以后使用三角巾进行固定休养2周以上不要活动上肢肩关节周围的韧带才能够恢复好的，如果反复发生脱位就很难在愈合好了
问胳膊与肩膀像脱臼了一样？
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你好这样的情况考虑是有脱臼的，你可以去拍片检查看看骨头有没有问题平时需要多锻炼身体增强体质多注意身体健康
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指导意见：您好：根据您的描述,可能是颈椎病导致的现在的症状,但是也有可能是肩周炎所致,具体确诊要依据一定的检查结果
问我的肩膀经常脱臼,是怎么回事?该注意什么？
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病情分析： 你的情况需要进行手法按摩复位治疗，这个方法效果好，可以彻底治愈的，一般有一到2次就可以彻底治愈的，你最好到医院的针灸按摩科，通过这个挤压回位的方法，可以得到很好的治疗效果的。
问肩膀脱臼治疗后出现手指麻木是怎么回事
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病情分析：一般往往是有神经受到影响的。
意见建议：此种情况可以采用中药、营养神经药物的治疗的。另外可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。
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刚做引体向上怎么做不容易让肩膀受伤
我有更好的答案
先活动一下关节热身后再做其次，速度不要太快（有的人跟装了弹簧一样很快上下，这样容易拉伤脱臼）
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引体向上基本不会受伤，做点热身就行了
可是我刚做的时候肩膀下面缝的位置抻到了
一个星期还没好
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