大风号出品
睡前一读｜33岁的C罗这么强悍，到底有多自律？
推荐阅读睡前一读｜贫穷时该有所坚守，富有时要懂得取舍（全文共1929字，阅读约需5分钟）（一） 北京时间6月16日凌晨葡萄牙西班牙“两牙”首战C罗上演全场最佳以一己之力力挽狂澜“当你对阵C罗这样的球员时这样的情况就会发生我们很好地控制了比赛但对于C罗来说改变比赛只需要一瞬间的灵光闪现”西班牙队主帅赛后说这是C罗第四次冲击世界杯冠军被人质疑“巅峰已过”的C罗用一个叹为观止的帽子戏法让所有质疑者鸦雀无声三粒进球三种不同的方式33岁的C罗还是那样的全能真是666到飞起C罗点球破门C罗梅开二度C罗的三个进球出现在第4分钟、第44分钟、第88分钟C罗成为继贝利、乌韦希勒、克洛泽之后第四位世界杯历史上连续四届世界杯都有入球的球员这是C罗职业生涯第51个帽子戏法也是世界杯史上的第51个帽子戏法有人说梅西极具天赋C罗则异常努力其实C罗与打篮球的詹姆斯很相似都是年少成名，荣誉无数33岁之时依旧扛着自己的球队向冠军进发背后则是高强度的训练和作为职业球员的自律 C罗教练接受采访时曾说：他训练总是提前来最晚离开，几乎不会迟到但有一次没人通知他训练提前了他迟到了，然后他特别激动对他而言，迟到特别可耻“C罗的高度自律重新定义了什么叫‘专业’” （二）1985年2月C罗出生在葡萄牙马德拉岛他的父亲喜爱足球这也影响到了他他从小就在自家后院踢球还变着花样过人他出色的表现很快引起当地一家俱乐部的注意不久后成为一名小有名气的小球星1998年，年仅13岁的C罗被里斯本竞技以1500英镑的低价引进短短5年后C罗的身价上涨了将近10000倍初入球队C罗曾经因“乡下口音”而与队友率生冲突但他依靠坚韧的性格和出众的球技站稳脚跟15岁时C罗曾因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯在母亲和俱乐部人员的帮助下C罗成功完成了手术重新出现在训练场上凭借艰苦训练C罗华丽的脚法以及速度扬名国内2003年8月C罗成为曼联史上第一位葡萄牙籍球员C罗从小到大的身材变化简直就是小正太到男神的演变（三）虽然起步时遭遇了不少的阻力但C罗在弗格森的精心培养下逐渐成长起来3次世界足球先生，5次金球奖1次欧洲杯冠军，5座欧冠奖杯从球队到个人C罗的获奖记录单长到令人眼花而支撑起这一切的是他的坚持曾经站在足坛顶峰的一些巨星30岁之后状态急剧下滑而对33岁的C罗来说岁月仿佛在他的身体没留下任何痕迹今年5月接受媒体采访的C罗说“如今的我，有着23岁的身体”C罗如今的身体素质完全不像33岁他的身体年龄更像是23岁他的体脂率未超过7%一般情况下足球运动员体脂率都在10%或11%左右但是C罗却是个例外C罗的身体肌肉占比达到了50%也超过普通足球运动员46%的水平有人说从身材、肌肉结构，到脂肪含量C罗都是一个典范即便耐力和力量方面，也堪称完美齐达内近期再次称赞了C罗“如果你们仔细聆听和观察会发现C罗从不会懈怠他从来不想错过任何一场比赛任何一名球员如果想多踢几年球就必须保持好你们的身体状态这才是职业生涯最重要的事”33岁的C罗脱掉外衣锥形的腰部和宽阔的背部充满着撕裂感的肌肉群一副电影里“超级英雄”的轮廓今年欧冠四分之一决赛皇马客场对阵尤文C罗精彩倒钩堪称史诗级别高达2米38的倒钩高度几乎与球门横梁持平荷兰球星范德法特曾在接受采访时谈起了C罗“他非常职业，第一个抵达训练场然后最后一个离开这就是为什么他拥有如此伟大的成就” （四）近日英国《每日邮报》撰文揭露了C罗保持身材的秘密 C罗经常在比赛后畅游游泳之后他还会采用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉恢复用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸皇马的一位教练组成员在接受采访时提到这样一个细节一次在土耳其踢完欧冠之后球队在凌晨3点回到马德里机场大部分球员都想着开上自己的车回家而C罗先去做了冰浴C罗每天都会在皇家马德里的训练中心或自己家里巨大的健身房里锻炼日复一日的训练是C罗生活的常态据《每日体育报》透露运动专家告诉C罗随着年龄的增大，适当的减重可以让他的肌肉活力尽可能地保持在巅峰状态而在今年他已经从80公斤减至78公斤已经33岁的C罗也清楚休息对维持他的竞技水平有多么重要除非有比赛任务否则他极少在晚上11点之后才睡觉自律还体现在C罗的饮食上他每天摄取的食物都是低糖、低脂C罗不会和队友一样开心饮酒在经历了高强度比赛后人体肠胃的吸收能力要强于平时数倍此时饮酒不仅容易醉而且对人体恢复相当不利在皇马工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性而这只手表过去20年一直走得很精准正因为如此的自律和努力C罗的巅峰状态显得异常持久从C罗的经历中你有领悟到什么吗来源：灼见（ID：penetratingview）作者：华西。原文有删节编辑：郭娜审核：徐美 叶汉民湖湘南路1号点击关注可弹出隐藏图片
本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。
用微信扫描二维码
分享至好友
用微信扫描二维码
分享至朋友圈
凤凰争鸣微信号
来点暖心的！扫这里已被0人收藏
&极为相似的2名球员 为什么C罗打出来了 而夸雷斯马没有
来自：上海
发帖：190＋3594
2人在年轻时期的球风极为相似，长得也挺像的，夸雷斯马比C罗大2岁 起步也并不比C罗差（C罗去曼联，夸去巴萨），论天赋我觉得至少和C罗持平，私生活也没C罗那么高调，唯一差的应该是先天的身体没有C罗那么好。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：上海
发帖：268＋10790
你没发现C罗年轻时候很花哨。到了成年后基本都解释速度硬趟…… 到了一定阶段，花活基本无效，基本靠起步这几步
-------------------------------------------------------------------------------------------
╭━━╮╭╭╮╮┏━━╮
╰╮╭╯┃　　┃┃╭╮┃
　┃┃　┃┃┃┃┃┃┃┃
　┃┃　┃╭╮┃┃┃┃┃
　┃┃　┃┃┃┃┃╰╯┃
　╰╯　╰╯╰╯┗━━╯
来自：上海
发帖：668＋9645
天赋不一样，很不一样-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
选择比努力重要，归零比经验重要。
来自：保密
发帖：1＋35
不该去巴萨和国米
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：190＋3595
你没发现C罗年轻时候很花哨。到了成年后基本都解释速度硬趟…… 到了一定阶段，花活基本无效，基本靠起步这几步引用自1楼:确实 年轻时基本都靠踩单车过人
成熟以后踢得确实实惠多了，按照FM里的属性和实际情况来看，哪怕到了36,7岁 C罗当个因扎吉小豌豆这种类型的机会型射手也是绰绰有余
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：浙江
发帖：897＋24302
身体没C罗那么好？楼主应该不至于没看过C罗刚到曼联时的身材和现在的身材刚到曼联时的身体不会比那时的夸雷斯马更好 这2个人说明天赋差不多的人，后天的努力会极大影响他们最终的成就
-------------------------------------------------------------------------------------------
做人在诚实之余还是保留一点的好
来自：上海
发帖：103＋3882
有天赋的千千万 努力不努力的先刷掉一批 有球商没球商的再刷掉一批 能承受住压力和骂声的再甩掉那批心理素质较差的。。。 最后的最后 运气好的成为了巨星
夸雷斯马缺后面两样
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：13＋511
C罗是皇马球员里训练最努力的
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：1＋506
C罗练出了一身腱子肉，他没有这就是区别
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：151＋1415
心里素质比技术层面更重要
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：47＋3680
c罗天赋不是最出众的，但勤奋绝对对得起他的身价-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
南北是停车场，只是造的像高架，请不要搞错了各位~~
...10楼...
来自：上海
发帖：190＋3596
作为一名天才型球员 到目前为止 夸雷斯马的历史地位我觉得都不一定能超过西芒，实在可惜
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
风风啊~~~农又来啦~~
-------------------------------------------------------------------------------------------
我爱天魁星！！！！
...12楼...
来自：上海
发帖：33＋2682
C罗的攻击全面性，你历史上再找个类似的出来瞧瞧。身体素质也不是差一点点。不说启动速度爆发力就说禁区内头球抢点这功夫，从英超到西甲，你找另外个边锋出来能原地起跳那么高的。而且头球预判和抢点这种基本靠天赋。西罗英超后三年，角球抢点成功率和得分率是超过特里的，更别说维迪奇。
-------------------------------------------------------------------------------------------
送佛送到西，戳逼戳到底
...13楼...
来自：上海
发帖：103＋3883
风风啊~~~农又来啦~~引用自12楼:想当年你 小钻风 一则鼎还是小团体 没想到现在你已经爬到了版主了。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
风风啊~~~农又来啦~~引用自12楼:想当年你 小钻风 一则鼎还是小团体 没想到现在你已经爬到了版主了。。。引用自14楼: 还有钢盔~~
-------------------------------------------------------------------------------------------
我爱天魁星！！！！
...15楼...
来自：上海
发帖：61＋1227
c罗应该感谢弗格森 把他调教出来了。-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：0＋11
天赋差距！！
-------------------------------------------------------------------------------------------
情人节倒计时！！有木有一点小激动！！
...17楼...
来自：上海
发帖：5＋2483
字母罗的勤奋也是不能忽略的吧 FM里面字母罗的职业素养 野心两项都是非常高的
-------------------------------------------------------------------------------------------
什么被垄断，什么必然变杯具，垄断者的字典中没有“自律”与“上进”这两个词
...18楼...
来自：上海
发帖：9＋13939
C的勤奋、求胜欲绝对是一流的。C罗在里斯本竞技的时候就已经练的很猛了……他真正诠释了，当一个天才还在努力的时候，会成为什么样子……
-------------------------------------------------------------------------------------------
这家伙上班很无聊，到处偷懒……
...19楼...
来自：上海
发帖：0＋15
天空是极限！！
-------------------------------------------------------------------------------------------
情人节倒计时！！有木有一点小激动！！
...20楼...
来自：上海
发帖：9＋13940
天赋差距！！引用自17楼:足球圈不缺“天赋”的。每年什么C罗二世什么的抓起来抖三抖还能剩几百个～～最终C罗还是那个C罗～～
-------------------------------------------------------------------------------------------
这家伙上班很无聊，到处偷懒……
...21楼...
来自：上海
发帖：0＋16
天空是极限！！
-------------------------------------------------------------------------------------------
情人节倒计时！！有木有一点小激动！！
...22楼...
来自：上海
发帖：0＋17
-------------------------------------------------------------------------------------------
情人节倒计时！！有木有一点小激动！！
...23楼...
来自：上海
发帖：0＋18
看c罗的腹肌！
-------------------------------------------------------------------------------------------
情人节倒计时！！有木有一点小激动！！
...24楼...
来自：上海
发帖：447＋3313
-------------------------------------------------------------------------------------------
专业第三方产品认证机构
食品 药品 化妆品 玩具 纺织 电子产品 家具
...25楼...
来自：上海
发帖：190＋3597
风风啊~~~农又来啦~~引用自12楼:飞飞 来茫茫弄
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：上海
发帖：46＋7376
夸雷斯马履历不错啊，巴萨，国米，切尔西
-------------------------------------------------------------------------------------------
KDS啊，沪牌外牌要对喷，AT MT要对喷，神车日车要对喷，苹果安卓要对喷，总之就是winner与loser之间不停的对喷
...27楼...
来自：上海
发帖：56＋2350
被巴萨废了，或者说巴萨只要拉影的人。另外c罗绝对要感谢爵爷
-------------------------------------------------------------------------------------------
...28楼...
来自：上海
发帖：56＋2351
伦天赋和技术身体条件，那时夸雷斯马拐c罗三条横马路
-------------------------------------------------------------------------------------------
...29楼...
来自：保密
发帖：56＋1395
去的球队太差。都是急功近利的球队。。c罗当初去了皇马或者巴萨也是废人一个
-------------------------------------------------------------------------------------------
[url=http://sig.ngacn.cc][img]http://sig.ngacn.cc/OPT/cn-Emeriss/.jpg[/img][/url]
...30楼...
来自：保密
发帖：49＋2487
因为c罗能在曼联自由的盘带和射门而弗格森也给予他自由发展的权利。这就像巴萨为了给予梅西自由而舍弃小罗。-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：上海
发帖：42＋11318
夸雷斯马一根筋只知道外脚背。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
极为相似的2名球员 为什么C罗打出来了 而夸雷斯马没有
数码影像推荐
最新二手发布
扫描关注官方微信
扫描下载客户端
奖励分值：您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]
请输入4位有相同表情的数字
&违反国家法律&&&&&&&&&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&恶意刷屏&&&&&&&&&&&&&&&内容重复&&&&&&&&&&&&&&&攻击管理员
&本人要求删除&&&&&&&&当事人要求删除
&与主题无关&&&&&&&&&&&水贴软文&&&&&&&&&&&涉及敏感政治内容
&被要求删除，你懂的&&&&&&&&&&&盗号并发布违规或广告内容
扣除hp值：
宽带山警务室
&恶意刷屏&&&&&&&&&水贴软文
&违反国家法律
&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&网页不能打开
&图片不能显示
已报名参加的人员:职业球员都认可梅西，为什么还有那么多球迷说C罗比梅西强？职业球员都认可梅西，为什么还有那么多球迷说C罗比梅西强？小欧狂龙百家号喜欢C罗的人，自然说C罗比梅西强。C罗在全世界范围内拥趸众多，这些人在评价C罗和梅西谁更强的问题上，当然不会做到客观真实。你去问皇马球迷，C罗和梅西谁更强，得到的答案肯定是葡萄牙人更厉害。更何况C罗还有很多迷妹，这些人严格来说并不是球迷，只是追星族，他们喜欢C罗和喜欢TFboys的理由是一样的。平心而论，梅西当然比C罗强，两人直接交手中，梅西大多数时候都笑到了最后。梅西可以胜任前锋和10号位，担任组织进攻的角色，而C罗现在在皇马就只剩下临门一脚了，没有人给他喂饼，他靠个人能力为团队带来的贡献越来越少了。比如之前的欧冠小组赛，皇马客场1-3负于热刺，那场比赛C罗和本泽马之间的联系被热刺切断了，C罗整场碌碌无为。2015年，梅西打出了最具统治力的一年，是他正式作为10号(后撤)而不是伪9号，在哈维小白老去的窘境下，打出了恐怖统治力的一年。如果说1986年是马拉多纳一个人的世界杯，那么，2015年就是梅西的一个人的足球年，梅西在一整年里打出了球王级甚至超越球王级的统治力！5次世界足球先生，俱乐部层面，梅西拿到了一个球员能拿到的所有冠军荣誉，对于冠军的统治力以及个人所打出的数据，前无来者，后世也只能望其项背。至于国家队层面，虽然梅西还没有带领阿根廷夺得世界杯冠军和美洲杯冠军，但梅西几乎凭借一己之力，将不被看好的阿根廷带进了世界杯决赛和美洲杯决赛，他已经证明了自己的带队能力与领袖气质，不以成败论英雄，当然也不能以大赛决赛的失利去否定梅西在国家队层面的表现。所谓世界杯冠军，也无非就是一个头衔而已，对于籍籍无名者来说，需要这一座桂冠来为自己的职业生涯增光添彩，但对于球王梅西来说，得到了也只是意味着他放满奖杯的储藏室里又多了一件平日擦拭把玩的玩具而已。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小欧狂龙百家号最近更新：简介:这世界没有绝对的正义，胜者就是正义。作者最新文章相关文章(splashbro)
(我不是料神)
(louis liu)
第三方登录：为兴趣而生的品质阅读资讯APP
UC浏览器团队十年技术积累，国内顶尖的大数据推荐算法
懂你的新闻推荐
UC浏览器团队十年技术积累
国内顶尖的大数据推荐算法
极致的设计为你提供优质的个性化新闻
十年技术积累
大数据推荐算法
个性化新闻
海量优质文章
自主订阅 36 个频道内容
签约超过 400 家主流媒体
入驻 600 位自媒体大牛
36个频道内容
400+家主流媒体
600位自媒体大牛
精品短视频内容
汇聚海量精彩短视频
独具匠心的播放体界面与体验
你想看的，都在UC头条
还有更多精彩细节，赶快下载UC头条吧
headlinespc