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微信扫一扫,分享到朋友圈北京跑步好去处：十大跑步圣地 - 跑步世界
北京跑步好去处：十大跑步圣地 当前位置： -&-&-&北京跑步好去处：十大跑步圣地
跑步的热潮正在席卷着我们的生活，越来越多的人在忙碌的工作之余加入到了跑步的行列。赶快加入我们，去北京10处最适宜跑步的地方开启一段想跑就跑的旅程吧！　　天坛公园　　推荐指数：★★★★★　　推荐理由：环境适宜、空气清新、历史文化　　推荐时间：全天　　天坛公园地处北京市南部，始建于明永乐十八年（1420年），是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方。天坛公园面积较大，植被覆盖率高，多为百年古树，空气清新，富含负氧离子，夏季园内外温差较大，适合清晨和傍晚跑步健身，避暑乘凉。　　奥林匹克森林公园　　推荐指数：★★★★★　　推荐理由：跑步圣地、空气清新、生态绿化　　推荐时间：全天　　奥林匹克森林公园被誉为“跑步圣地”，在贯穿北京南北中轴线的北端，位于奥林匹克公园的北区，是目前北京市规划建设中最大的城市公园。　　奥林匹克森林公园被喻为北京城市的一块“绿肺”。园内公共设施齐全，有大小两圈跑道，大圈10公里，小圈5公里，全国各地许多热爱跑步的朋友都不远万里慕名而来，亲身感受跑步圣地的奇妙所在。　　北海公园　　推荐指数：★★★★　　推荐理由：湖面风光、空气清新、　　推荐时间：清晨、傍晚　　北海公园，位于北京市中心区，东邻故宫、景山，南濒中海、南海，西接兴圣宫、隆福宫，北连什刹海，是北京城中风景最优美的前"三海"之首。推荐热爱跑步的朋友清晨到北海公园环海奔跑，沿岸都是垂柳，空气十分清新，还可将倒映着白塔的海面风景尽收眼底。　　陶然亭公园　　推荐指数：★★★★　　推荐理由：古建文化、空气清新、人流适中　　推荐时间：全天　　陶然亭公园，是以北京城南隅的燕京名胜陶然亭为中心规划设计修建的一座城市园林，占地59公顷，其中水面17公顷。　　陶然亭公园植被覆盖率高，环境优美，空气清新，富含负氧离子，环湖一圈约3公里路程，园内游客流量适中，全天均适宜奔跑，是南城居民跑步健身的好去处。四号线地铁陶然亭站更是为跑友们增添了一丝便利。　　日坛公园　　推荐指数：★★★★　　推荐理由：古建文化、环境适宜　　推荐时间：全天　　日坛公园位于北京朝阳门外东南，是明清两代帝王祭祀大明之神——太阳的处所。日坛公园以槐树、柏树、松树居多，遮阴蔽日，夏天园内外温差可达3-4℃，非常适宜跑步健身。附近的上班一族可以在忙碌的工作之，放慢生活的节奏，享受自然的幽静和跑步带来的乐趣。　　颐和园　　推荐指数：★★★★　　推荐理由：园林艺术、空气清新　　推荐时间：清晨、傍晚　　颐和园坐落在北京西郊，是北京古代皇家园林，距城区15公里，占地约290公顷。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林。　　有长距离奔跑能力的进阶型跑者可以沿昆明湖奔跑一圈，约10公里，沿途还能领略小学语文课本中曾经介绍过的著名的十七孔桥。　　清华校园　　推荐指数：★★★★　　推荐理由：环境适宜、学术气息　　推荐时间：清晨、傍晚　　清华园绿化率达54.8%，拥有树木 1,152 种，其中乔木4.5万株，灌木18.8万株，百岁以上古树240棵。在清华校园跑步可以感受浓浓的学术气息，以及古代皇家园林的文化底蕴，这里空气清新，环境优美，还能结识有学识的跑友。　　朝阳公园　　推荐指数：★★★★　　推荐理由：环境适宜、市井文化　　推荐时间：全天　　朝阳公园位于北京东四环，是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、娱乐公园，规划总面积为288.7公顷，绿地占有率87%。居住在东部的跑友全天都可以到朝阳公园进行跑步健身活动，感受普通市民的娱乐文化生活。　　故宫外围　　推荐指数：★★★☆　　推荐理由：古建景观、历史文化　　推荐时间：清晨、傍晚　　故宫外围一圈大约3千多米，适合居住在附近的跑友，在清晨和傍晚，车少人稀的时候跑上一圈，感受帝王府邸的气魄与宏伟。赶上升降国旗的时间，还能近距离领略仪仗队国旗手的的飒爽英姿。　　后海沿岸及老胡同儿　　推荐指数：★★★☆　　推荐理由：湖面风光、北京风情　　推荐时间：清晨、午后　　后海是什刹海的一个组成部分，由前海、后海、西海三块水面组成的什刹海，为了与北海、中海、南海“前三海”区别，被称作“后三海”。　　清晨和午后在后海沿岸及周围的胡同里奔跑，既能感受到海风拂面的清晰感觉，又能体味老北京文化的风土人情。胡同里悠闲自得八哥和婉转深邃的叫卖声，更能为你在跑步中带来一份不一样的感受和乐趣。来源：新浪跑步&&&& 发布于
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公告（停更下载至10月）近来身体抱恙，原计划10月中旬上线的交流站点（本站仅作资源搬运不打算单独建立会员注册为基础的社交站）在开发过程也遇到许多问题。因为能做的十分有限，之前所写的《》将暂时停止更新资源类内容。为了不让搜索引擎降低权重，仅首页任务式每天更一文。8月26日更多工具与装备分类文章本月最热门
最新可下载资源三高三低支撑深圳继续奔跑向前 未来十年还看前海
发布时间： 14:51:34
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咚咖房学院走进前海新纪元 浅谈前海公寓投资要点23日下午，咚咖房学院专家走进福城·前海新纪元，浅谈前海公寓投资要点，并邀请了知名投资大咖地主佬，分享宝安/前海置业价值，现场吸引众多嘉宾前来，通过主讲嘉宾的分享，对深圳、宝安有了更深入的认识。在分享会上，地主佬从大深圳环境出发，分析深圳优势，他认为深圳的优势有“三高三低”，三高即人口流入量最高（高等学历的人流进入）；GDP的高速增长（跑步在超越香港）；最密集的建设、建筑投入。三低即最彽人口年龄（深圳人口平均年龄32.5岁），自有住房率仅34%，最低的国土面积（深圳的全市面积为1990多平方公里。同为一线城市，上海面积6300多平方公里，北京是16800多平方公里，广州是7300多平方公里。也就是说，深圳大致相当于北京的八分之一，或上海、广州的三分之一。）他认为，这“三高三低”是未来深圳持续奔跑的动力，而宝安前海，将会持续十年的黄金发展期。未来十年，仍是宝安的黄金年1、前海会持续发光发亮随着中心的西移，以前海、宝中为龙头的宝安成为深圳一颗亮眼的明星，早在规划之初，就提出未来深圳看前海，事实上，近几年来，前海的推进也非常快速，一方面是建设的投入，另一方面是高产业的进入，高端人才的流入。在产业规划上，联动宝中形成国际化的跨国企业总部、高端商务、银行金融、旅游服务、会议会务等现代服务业中心及顶级商业、“互联网+”、“物联网+”、高端居住等综合服务中心。尽管前海还处于快速的建设中，表现得最为突出的是片区房产的价值上，前海本片区均以高端产业为主，高端人才的流入带动了周边的服务区。地主佬认为，未来的前海桂湾将会是前海的重中之中，购买宝安的物业可以前海桂湾为中轴，向外几公里，这里将会是继龙华之后的又一个资产增值机会。2、新宝安“三带两心一谷” 规划新宝安综合规划提出打造“三带两心一谷”的城区空间结构，三带包括西部活力海岸带、中部黄金发展带以及东部生态休闲带；两心为宝安中心区和空港中心；一谷为石岩科技健康绿谷。两个中心包括宝安中心区和空港中心，宝安中心区将重点打造独具魅力的中心区，作为深圳西部城市中心，深圳市级双中心——前海中心的重要组成部分。宝安中心区将为前海提供服务，承载前海的产业拓展，打造创新型和智慧型城区。另一个中心，空港新城将打造未来之城，提升为深圳城市次中心，打造科技创新、国际交往、专业服务、国际物流等国际化功能区。引领周边区域从生产制造基地向科技创新基地转变。3、107大道改造，成为深圳西部黄金商务带在综合规划中，107这条中部黄金发展带将继续承担重要的经济增长极作用，目标是构建湾区脊梁上的高端创新走廊，通过高起点、高定位打造立新湖、尖岗山等高端园区，强化城市更新的引导和提升综合服务能力，与广州科学城、东莞松山湖以及深圳高新区等创新园区共同支撑起珠三角脊梁上的科技创新服务带。在分享会上，地主佬表示，107大道所形成的黄金发展带未来有着非常大的价值增长，预计2018年启动改造，改造后的107将成为第二“深南大道”，规划周边空间的城市功能、产业布局等，这条“黄金商务带”将连接前海、宝中、大空港等功能中心。公寓走俏，限购限贷下的新资本购买途径近年来，双限后不限购不限贷的公寓产品走热市场；据成交数据显示，2016年，深圳商务公寓成交8750套，成交面积61.5万㎡，其中价格创历史新高，均价达52700元/㎡，同比增长10.9%。商务公寓是深圳房价高企、限购升级新形式下的市场应变，不仅分流了住宅市场的客流，也补充了深圳市场的小户型刚需产品和投资产品的空缺。今年，深圳有3.2万套商务公寓供应，但产品两极分化，一部分是深圳的主力豪宅的大户型产品，一部分是以中小户低总价为主的市场主流户型，在分享会上，咚咚牛浩思表示，中小户型产品更有助于投资租赁，回报率也更加实际。然而，目前市场上的公寓分为产业改公寓产品（约占1成）、办公改公寓的商办公寓项目（约占6成）,真正的商务公寓项目仅占3成。咚咚牛浩思分享认为，购买公寓产品应认准“真公寓”的商务公寓产品，这类产品无太多条件限制，加之多数以住宅居住的性质打造，有更大的增值空间。
107大道头排“真公寓”目前，前海及周边在售的商务公寓产品如卓越前海壹号、前海金融中心、中洲中央公寓等，其售价均已在9万以上；位居前海宝中腹地，隶属大前海前沿阵线，地处107时尚商务带前排的福城·前海新纪元，目前正售52-104平全线商务公寓，售价在6万左右。此项目毗邻宝中，以近1公里横向地标引领107时尚商务走廊前排，规划建面约50万m?，是集商务公寓、商业办公和酒店服务等为一体的商务综合体；作为“真公寓”产品，户户带阳台、国内外知名品牌打造，人性化收纳，为深圳精英铸造精锐资产，总价330万起。项目坐享107大道黄金商务带红利，紧邻前海，周边拥有宝安体育场、新三馆（博物馆、美术馆、艺术馆）图书馆、青少年宫、演艺中心等百亿文体配套。商业荟萃，海雅缤纷城（约18万㎡）、πmall等四大商圈环绕。在分享会上，咚咖专家认为，此项目认为项目地段优势，外加公寓型产品优势，会有非常好的购买价值。
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咚咚找房公众号南方基金杨德龙：趁回调买入低估值蓝筹
来源：证券时报网
昨日，南方基金首席策略分析师杨德龙做客证券时报网财苑社区（http://cy.stcn.com），就节后A股的操作要点发表了自己的观点。
& 财苑网友：强势震荡后，大盘能否再创反弹新高？
&杨德龙：节前，沪指6连阳的走势，累积了大量的获利盘，周二大盘维持窄幅震荡格局，就是在消化获利回吐的压力。预计经过几个交易日的盘整之后，大盘仍有望创出反弹新高。
& 财苑网友： 此波行情背后的原因是什么？
杨德龙：此波大幅反弹行情背后的原因，一是沪港通即将开通带来蓝筹股价值重估，一是楼市拐点出现，一些炒楼资金到股市抄底。另外，经济数据略有改善，“微刺激”持续发酵，也是大盘反弹原因。
& 财苑网友：蓝筹股和成长股轮流上攻的行情能走多远？
&杨德龙：本轮行情从7月开始，主要是受蓝筹股拉动，蓝筹股也获得了空前关注。沪港通开通给A股带来的最大改变是对蓝筹股价值的重新认识，提高了蓝筹股的估值。在蓝筹股大幅反弹之后，中小板和创业板个股也跟风上涨，赶上了蓝筹股的涨幅。目前，上证指数仍然处于上升通道，后市依然有上升空间。在10月份沪港通正式开通之前，大盘反弹趋势不会改变。
& 财苑网友：市场中传闻“中国大妈进入股市”，这意味着什么？是否沦为股市的克星？
&杨德龙：“中国大妈”还没有大量进入股市，现在只是一些先知先觉的“大妈”通过买基金等方式进入股市。从7月份开始的反弹，给A股投资者带来了较强的赚钱效应，吸引了各路资金陆续入场。等“中国大妈”跑步进场的时候，也许大盘可能会阶段性见顶。
& 财苑网友：9月后市如何？投资者该如何选股操作？
&杨德龙：中秋节前，大盘走出6连阳，突破2300点整数关口，上涨势头迅猛，显示大盘处于多头氛围。但短线来看，累积了大量的获利盘，在获利回吐的压力下，上证指数可能小幅回落，但回落幅度有限。投资者可以趁回调买入一些低估值蓝筹股，等待后市进一步上涨。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。私藏了深圳15条最佳跑步线路曝光，看完这篇文章就可以开跑了！私藏了深圳15条最佳跑步线路曝光，看完这篇文章就可以开跑了！秋色宜人百家号这是一篇来自跑步达人亲测的跑步路线推荐。刘大强和斯嘉丽，自称暴走夫妇，暴走鹏城，来深圳四年，跑遍了福田、南山、盐田、龙岗...近大半个深圳，私藏了15条跑步最佳线路，今天终于曝光了。适合跑步的城市，才是宜居的。深圳大大小小接近1000座公园（含郊野公园），分为社区公园、城市公园、郊野公园，是一座不折不扣的森林城市。我们挑选跑步路线的标准是很严格的：首先，交通便利，容易到达；其次，绿化环境和配套设置需要齐全；最后，跑步氛围要好；生活在深圳，当然不能浪费这么好的自然环境，我们经常跨越半个城市去跑步。1、华侨城生态社区深圳有些路段绿树从荫，让人走过都会不由自主地心情好起来，遍布华侨城社区的跑道和燕晗山郊野公园都很推荐，整个社区铺满红色跑道，早起人少车少，跑起来非常友好。燕晗山郊野公园就在华侨城小学旁边，可以从相思谷进入，拾级而上，一直通向公园深处，这段路有一定坡度，请量力而行。在城市森林里，也有光线穿透树林照射下来，阳光明媚的时候，让人越走越欢喜。2、深圳湾公园绵延16公里的海滨公园细分成了很多小主题公园，运动公园、海风公园、日出公园等等。滨海大道欢乐海岸段因为地铁开通，人流源源不断（共享单车曾挤爆的地方），常常没法停车，人流量极大。线路1：从东角头运动公园进入，向北边一直到大运会火炬塔结束，一路大概6公里经过深圳湾大桥、远眺福田CBD、椰林树影大草坪，赏心悦目的风景区；线路2：从北湾鹭港进入，一路向东，经过海韵公园、滨海生态园，一直到福田红树林保护区。沿途遥望香港，看海鸟栖息，无数年轻情侣、家庭休闲纳凉；线路3：从东角头运动公园进入，向西边一直到南海希尔顿酒店，一路大概5公里经过半岛城邦、海上灯塔、渔人码头、海上世界，是人少景美的豪宅区。另外，这段路也很适合夜跑，晚上人也多，唯一需要注意的是小心避让骑车的小伙伴。3、深南大道深圳大学区段深南大道是深圳的长安街，城市的大动脉，几乎所有深圳重要的企业单位都位于深南大道上，作为这么重要的城市名片，绿化好的没法说，尤其是从南海大道到深圳大学段，巨大的榕树把烈日搁在外面，给绿树鲜花一片天地。推荐线路是：从南海大道深南大道交叉口开始，一直沿深南大道南侧，在经过深大天桥的时候，建议直接从北门跑进深圳大学，在校园里、操场上感受年轻和活力。当你迈着缓慢的步伐jogging的时候，年轻的学生嗖嗖嗖地从身边掠过，只能惊呼“岁月不饶人”了，哈哈，不过，坚持跑步对健康总是有好处的。注意事项：这个路段最好避开早高峰，撞到了附近程序员可赔不起。4、爬山跑步？你没看错深圳山多且矮，所以有一批跑山的人，初次见到也是惊讶，后来试过后觉得体验不错，唯一要注意的是速度要放慢，逐步提高，不仅能更快提高心率，还可以训练意志力，如果觉得太热，可以选择在傍晚上山，不仅不晒还可以发发汗除湿气。线路1：从龙珠大道的门进入塘朗山，一路蜿蜒盘行，大多时候在树荫下行走，山顶段俯瞰南山，很漂亮。PS：需要注意的是有蛇、猴子、豹猫出没，尤其是蛇，上次差点踩到一只，尽量走路中间，别太靠边。线路2：从南山公园北门进入，一路水泥路到山顶，部分路段陡峭难度激增，属于比较挑战的路段，可以改为徒步。山顶可看深圳湾全景、前海S3海上公路等景色。PS：大南山在雨后初晴常常能看到萤火虫哦~5、遮天蔽日的荔枝树下荔林公园的荔枝树长得很大，为跑步的人提供了天然的大伞，免去了日晒。这一段路的有点在于人少安静，缺点呢也很明显，就是高低起伏，路线不顺需要折返。如果你一不小心跑到了南山公园北门口，那里还有野生蜂蜜和前来摆摊的农夫，时常有椰子、百香果等水果卖。6、大沙河公园的榕树下人人都知道宜家，周末去那里纳凉，却不知道在宜家边上有一个运动者最爱的圣地，大沙河公园人气很旺，跑步路线像操场一样绕圈，路边还有供小朋友玩的沙场，就是人有点多，不过你可以挑选清早或午后人少的时候来。大沙河也算遮天蔽日，榕树的根须让空气都停止了流动，特别利于发发汗。公园里也有付费的网球场地，非常棒。请注意，晚饭后大沙河公园门口有大型广场舞哦。7、莲花山公园山顶邓小平爷爷的铜像俯瞰着深圳CBD，深圳人对于邓小平的热爱难以附加，这座城市也算是因他才会形成。莲花山公园有大面积草地和微地形为主的20万平方米的草坪广场景区，想想是不是很适合跑步？如果是单身朋友，推荐莲花山公园的相亲角！也许会有意想不到的收获。8、笔架山公园笔架山公园算是在深圳跑过最享受的路线了！整个公园跑道不是塑胶的，但是设计的非常好，难中易都可以满足，伴随缓慢的坡度爬升，心肺能力也可以得到锻炼。从南门or东门进入，逆时针可以画出一个蜗牛壳一样的螺旋！笔架山公园的树木都特别高，空气更加通透不压抑，尤其是清晨跑，可以听到虫鸣、鸟叫，好像置身于纽约中央公园。9、深圳人才公园南山中心区终于有了自己的公园。规划者引入一片海水为内湖，以“人才”为设计理念，全塑胶跑道，一圈2.5公里，沿途风景变化，一边是徐徐海风，一边是即将崛起的深圳天际线，跑一次保证你爱上这里。这里配套的有停车场，超市、直饮水、淋浴间、储物柜，还有一大块供孩子玩耍的场地。遇到人多的时候，旁边的阿里大厦也可以停车。人才公园禁止跳广场舞，并不是对入园门槛有要求，而是这片生态环境会有候鸟野生动物，需要保持自然安静。不论是白天还是夜晚，跑步路上看到流光溢彩的大楼，有种“城市正在生长”的感觉。ps：没错，马云爸爸17万一平的大开间“深圳湾一号”就在这里哦。10、盐田海滨栈道从盐田海鲜街开始，一直到大梅沙海滨浴场，有5公里的海滨栈道，前半段是塑胶跑道，后半段可以转移到海滨栈道上，一边是悬崖峭壁，一边是辽阔大海，心情自然舒畅起来，唯一的缺点就是节假日高峰期人会比较多。这段路程可以选择徒步，如果觉得距离不够，可以把起始点放在盐田港口，到大梅沙公园刚好10公里，属于广东省的城市绿道项目，规划合理，也可以骑行。最赞的是，可以在海鲜街奖励自己一顿海鲜大餐，补充下蛋白质，生活在深圳的惬意时光之一。ps：海鲜街的师公会可以停车，人气也最旺，推荐去尝尝。不好意思，把跑步路线写着写着变成了美食推荐。收！11、园博园这是一条被朋友强烈安利的线路，第一次去跑爱上了园博园，以及附近的高端豪华蝴蝶谷，超高层的跃层大房子，配合超大的花园阳台。说回路线，园博园的线路适合新手，我们把它称为观光跑，园里景色多样，一会儿是云南特色，一会儿是苏州特色，一会儿是安徽特色，跑道上的景观一直吸引着你前进，有时候你会愿意为此多绕道一段路呢～前往水墨江南经过的这个隧道，非常适合拍照哎～不要错过！12、荔香公园在这个公园跑步，你可以感受到什么叫做全民健身；什么叫做运动热情。北临深南大道，坐落于居民区，晚饭后公园人数达到顶峰，一群接一群的人，很难投入的跑步，因为你不停的要避让别人，可能比较适合强烈依靠运动氛围的人。那么这个公园有什么魅力吸引这么多人？其实没什么秘密，水泥跑道，有缓缓的坡度，虽然规划者把跑道和步行道分开划，然而并没有人遵守。来运动的人都是附近写字楼里的白领，和附近的居民，因为人比较多而杂，所以呈现一种繁荣的全民健身群像，有散步的孕妇，健走的大爷大妈，还有不认输的程序员。除了人多以外，荔香公园因为荔枝树太多，所以空气都是甜的，对于减肥的人来说比较痛苦。公园中间有块大草地，是情侣们谈情说爱的好地方。除此之外，荔香公园还是一帮玩街头健身人的据点，这些壮如牛的男子在大爷大妈的领地抢地盘，很不容易啊～13、中山公园可能是附近没有什么像样的公园，位于北环边上的中山公园人很多，尤其是好几处跳广场舞的群体，让公园吵吵闹闹。这个公园规划的挺好，可以看出规划者的心思，高低起伏有平缓有陡峭，有草地有绿树还有湖泊，还有雕塑和伶仃洋收复纪念碑。再来说下跑道吧，公园分为内环和外环两个跑道，外环人少但是不够安静，可以听到公园外部交通的声音，内环绕着一个湖在跑，完全听不到外部交通的声音，但是距离很短，跑一圈只有1.5公里，长距离跑者可能会感到枯燥。14、西冲沙滩这可能是一个负面例子！上周刚好去海边玩，清早起来看到沙滩无人就去跑了个5公里，一路上碧海蓝天，出汗晒黑都很OK，但是回来的时候，膝盖微微发热，还是感觉到有些磨损。以前没有在沙滩上面跑过，只看别人跑，所以是第一次尝试。我的经验是：沙滩并不适合我跑步！因为太软会给膝盖带来过多的缓冲压力。膝盖是人体最重要的一个关节，内部负责缓冲的半月板属于非再生组织，如果磨损是不可逆的，所以保护膝盖是每一个跑者的艰巨任务。如果你也想在沙滩跑步，一定要及时了解身体的反馈哦～15、家门口的公园绿道深圳有大大小小的公园约1000个，打开地图，找到离你居住最近的公园，我们住在南山脚下，荔林公园、南山公园、青青世界、前海自贸区都常常去跑步，在这些地方跑主要是考虑到方便，只有方便才有利于坚持嘛。福田也有跑过笔架山公园、中心公园；宝安的凤凰山公园；盐田的大梅沙海滨栈道；还有深圳人最爱的梅林水库、仙湖植物园，这些路段下次有机会在慢慢给大家聊。总之，只要你想跑，不会找不到地方的，相信不管你身处何处，只要有一颗热爱运动的心，30分钟就可以刷5公里，比想象中容易得多。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。秋色宜人百家号最近更新：简介:不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景！作者最新文章相关文章