总觉得有些厌世，很厌倦是心理问题吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
您好，请问有什么能帮助您？
心理问题可以问么？
我总觉得我有些厌世。是心理问题吗？
是的，请问最近有什么烦心的事吗
没什么大的事。就是对有一种很疲倦很厌倦的感觉。
是最近才出现的吗
即使什么都不做。也觉得很疲倦。
时间有多久了
大约二月份回到学校。就一直很累。
是因为和同学相处不融洽吗
还是学习压力大？
你好.在吗？
学习倒是没什么。可能是人际关系弄得。。
你要知道，众口难调，朋友不需要多，知心一两个就够
没人能做到背后没人说，背后不说人的，只要做好自己就可以了
我也懂这个道理。到不全是人际关系。我也具体说不上为什么。就是每天都很疲倦 很厌倦的一种感觉。
你要自己看开些。
开心是一天，不开心也是一天。为什么不开心点呢，女人要对自己好一点
今晚和一个朋友聊天。朋友也这样劝我。可是自己却始终调节不了。
是什么原因，让你觉得你的人际关系不好
我总觉得我很孤单。总有种被忽视的感觉。我总觉得我过于善良。
有知心好友吗
朋友不在多，贵在知心。
我知道这个道理。以前我一直是这样的。
是啊，你自己都知道了。那还有什么想不开呢
对啊。这就是我纳闷的地方啊。我不知道我是为什么产生厌倦与疲倦的感觉。
每天看着别人嘻嘻哈哈。很是羡慕。
建议你进行一次短期旅途
会管用吗？
在途中你会慢慢自己想通的
关键是要释放一次心灵
我不知道自己到底怎么了？高中的时候。盼着高中赶紧结束。现在大学了。还是很累。
你太压抑了
我不太善于表达感情。也不知道怎么和别人倾诉。很多时候想开口说说烦恼什么的。一张口却觉得没必要。
是大一新生吗。是否异地求学
不要学习别人什么了解我就不用解释，不了解我我何必解释这套
要倾诉。要谈心，只有你与别人沟通，等同于秘密换秘密的说法，当你诉说了，你会感觉轻松，别人也会了解你的为人性格
这样才会拉进彼此的距离
可是我不习惯。。
人心都是肉长的，每人会拒绝笑脸，拒绝善良，拒绝倾听
嗯。或许我真的应该习惯向别人倾诉。。
尝试一下吧。
可是这样的话我会觉得我很弱小。
不要你觉得，
再强大的人谁又能说自己没弱点呢
你一定要尝试找一个可靠的，你信任的，想与之交好的人倾诉
会得到意想不到的效果，可能她到时候给你的建议比我给你的还要好
我会试试的。但是我不知道该如何倾诉。。
记得要问别人对你的感觉，是否觉得你难以进人
朋友告诉她对你的感觉时，不要觉得难堪，尴尬之类的，想你好才会说你
并且要开始改正，
不要只听不做
我知道。。
恩，那祝早日康复
谢谢您。。我下次还能找您聊么？
你告诉助理找我就行了
嗯。好的。谢谢您。。
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有厌世的感觉是不是得抑郁症了?
总觉得所有都与我无关,对任何事没有兴趣,感觉活人真累,没劲!
其实世界是美好的,不要对生活说放弃!
想想吧,我们能来到这个世界是多么的幸福,父母给了我们身体,而我们不去上进,每天想那些让人气馁的事物,这怎么可以呢?!不是吗?
如果说生活给我们的是压力,那么所有的人都是在压力中生存着,不仅是你一个人,人只要是活着,就得上进,就得去和外界勾通,就得去面对形形色色的人和事.这是常规啊!
每个人都很累,生活是一种心态,你越觉得累你就会越累,不妨放开所有的不快乐去快乐的生活,这样不是很好吗?有句俗语:乐也一天,愁也一天.为什么不去乐对每一天呢?
热爱身边的人和事吧,我想你能想到这一点应该离抑郁症还是有距离的,轻松的去面对人生!
祝你早日开心起来!
其他答案（共6个回答）
寻死,是解决问题的最坏办法!
如果你真的活的太累,那就离婚吧!!
新的生活或许能让你振作,或许你会想孩子怎么办??????你现在反过来想想,一个没有妈妈的孩子所...
你这个问题所有人都想要得到答案，根据自己站得高度不同，层次不同，答案有既无。人在成长，思想也跟着不断得提升，人生的含义也不同。在我现在的感受人活着是为了解决和承...
您好、抑郁症的患者是需要及时的口服药物来进行治疗口服乌灵胶囊来进行治疗现在这种药物为目前临床常用药物、用于治疗焦虑不安和抑郁症状、对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯...
你很聪明，但是没有爱心，爱人之心。
你觉得一切都是不对的，但是这个不对是针对于你自己理解的所谓对。而你的对，是因为你不能真正理解别人造成的，孤僻的答案，并不是真...
我感觉你应该和你身边的人多交流交流 用另一种眼光来看待事物 这并不是什么抑郁症 而是心里素质问题 面对生活要有一个良好的心态才行
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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这个不是我熟悉的地区大风号出品
感觉自己一事无成，甚至抑郁成疾，我该怎么办？
静心唯美来自周冲的影像声色00:0002:35听首歌朗诵版在深夜疗愈文章转自深夜疗愈深夜疗愈：你好。其实我很早之前就想给你写信了，只是苦于自我安慰，以为事情总会过去的，自己的一些小情绪没必要麻烦别人。前段时间，做了一个有关抑郁症的评测，结果是中度至重度抑郁，这才意识到自己情绪的问题并不是短时间的矛盾，而是一直隐藏在我内心深处的压抑和痛楚。一直以来，当那样的心情来临的时候，我总是安慰自己，一个月谁还没有几天心情压抑的时候？可是，我真的太会骗自己了，我一个月有很长时间心情不好。我想在网上查询资料求助，但是好像不管用，学校也有心理咨询，我和大多数人一样，并不愿意去那里，现在还是一个学生，也没有条件去正规的心理咨询处去咨询；所以我第一就想到了深夜疗愈，有时候对陌生人总是想说一些压箱底的话。希望您可以开导开导我。我是大三学生，这学期刚开学时，班里的很多同学在想自己以后的发展，考研还是工作。我那段时间很迷茫也很着急，迷茫的是我不知道我要不要考研，我对未来完全没有方向和打算，大多数同学都选择了考研，之后我选了考研；然后就开始搜集有关考研学校信息和资料，其实在这过程中我很受挫，我跟学姐学长咨询，购买考研资料等，自己在沟通交流方面确实存在障碍，对我来说很费劲。我刚开始还每天坚持去图书馆看书，可是后来，我就非常不想学习，一想到图书馆，我就厌恶。把qq里面加的考研群一律屏蔽，假装看不见，但是每天看到身边考研的同学早出晚归，而且他们在图书馆学习的很认真，我就很难受。我觉得要是去了考研自习室，不学习会很丢人，于是我经常假装学习，我也不知道这是做给谁看的，即使身边大都是陌生人，我也尽量不会让别人发现我不学习。我自己都不好意思说出来。我也考虑过不考研，那就是面临就业，可是我学的是师范专业，本科毕业不好就业，而且我也没有过硬的专业能力，所以就一直掉在考研这条道上。我总觉得自己能力不行，缺乏自信心，从小也不被别人认可接纳。我生活在一个大家庭里，家里孩子比较多，父母都是农民，文化程度都是小学毕业，一年中因为家庭负担比较重，父亲常年在外，只有冬天才可以见到他。从小到大，我很怕他，对他很陌生，他是一个很严肃，对子女要求高，认为学习才有出路，不经常开玩笑，所以我和他并不亲近。记得还在我小学的时候，又一次过年家里买了健力宝，每人一瓶，我很开心，觉得自己终于可以吃“独食”了。之后我爸就把我搂在怀里，用他那有些硬的胡渣扎我，我当时其实觉得很变扭，恨不得马上从他怀里跳出来，那种心情现在想想都能感受到，难受，勉强。我爸和我交流的时候就只有学习，准确的来说是成绩，还有就是吃饱穿暖了没。一旦我们谁做错事，他就会责怪，说重话，他一般不打孩子，但我最怕他说重话，我觉得那比挨打更难受。我很羡慕那些能和父母开玩笑的同学。我讨厌学习，虽然从小学习好，但我内心是拒绝的，上大学来更不学习，也没长处，生活很无聊，从小到大我就是这样子的一个性格，压抑，内向，极度自卑，真的很痛苦。现在又要面对毕业，我一脸茫然，觉得我就像是一个被世界抛弃的孩子。我爸妈都是很老实的人，不愿意麻烦别人，甚至不会说一些客套话去求别人帮忙，这一点他们很像。而我一遇到事情也不愿意求助别人，总觉得会麻烦别人，也不知道怎么求助于他人。这真是我性格的一大缺陷，这一点我受原生家庭的影响真是很大。他俩总是为各种事吵架，就算早上不吵，中午，或者晚上总会拿出点事情来吵，曾有一段时间我对婚姻很抗拒。我爸就像站在食物链顶端的男人一样，严重歧视我妈，他总觉得我妈一无是处。他是这个家的所有经济来源的劳动者，我妈有时候去小卖部买东西，找钱有纰漏，他会揪住这个事情说好长时间，而且我妈也和别人处不来，就是性格太直，看不惯那些整天叽叽歪歪的女人。在经济方面，他会对我妈大手大脚花钱有所不满，其实只是我爸太过节约。每次想到他对这个家每年都那么辛苦，就会有愧疚感，可他对我妈的态度我实在受不了。可是在我看来，她独自一人养育了这么多孩子，还把这个家整理的条条有道，已经很不容易了。我有两个爱好。一是练字。在小学总是被老师夸字写得漂亮，我也会刻意去练字，慢慢的这就成为了我的一大兴趣，现在我也会练字，才能静下心去做一件事。第二个爱好是看书。大学以来，我更喜欢读名著，喜欢看一些名人的书籍来提升自己，我对自己的生活太不满意，总是逃避，喜欢看别人的故事去体验别样的人生。最近因为考研的事，我根本静不下心来看闲书。当我看到身边的人总是那么精神，斗志昂扬，我就更加自责，我不知道该怎么办，我的脸上就写着四个大字“生无可恋”，每天拖着一副疲惫不堪的身体，苟延残喘，好累，然而我做什么事都提不起精神。心情不好没有食欲，真的好累。不知道我说了这么一大堆能看清楚不，不过这是我内心最真实的感受，其实我决定把它写出来对我来说是件好事，而且写完了之后会有轻松感。我从未跟别人说过，连我最好的朋友我都没说，我觉得很愧疚，如果她知道肯定会怪我不把她当朋友，只是我觉得朋友解决不了的问题最好别让她知道，有所负担。所以我选择给您写信，希望您能看到，给些建议，谢谢您了。深夜疗愈读者读书是自己的事读者：你好！你信中说了不少事情，我一项一项跟你说说。疑似抑郁症，先就医用药你在网上自测抑郁量表。发现自己处于中-重度抑郁状况，但未必就一定是患上了抑郁症。抑郁症和抑郁心境既有共同点又有区别。区别主要在躯体性症状方面，尤其是睡眠状况和体重变化。连续出现睡眠严重不足（时间不足正常时期的一半，醒后仍感觉四肢乏力，行动力减缓），两周以上或连续出现过度贪睡（时间超过正常时期一半以上，醒后仍感觉疲倦，行动力减缓）；两周内体重减轻或者增重原体重5%以上。如果出现以上症状，并经常出现自杀冲动，那么抑郁症的风险就很高。应该尽快去相关医院就诊。目前抑郁症基础治疗费用并不高，而且你是在校学生，可以报销一大部分费用，报销后，每月药费在100元上下，应该不是很重的负担。就医时，请向医生主述躯体症状，这样更方便医生准确诊断。这件事是当务之急，不可拖延。如果医生确证为抑郁症，给你开药了，那你要有忍受副作用的心理准备。常见的副作用有：头晕脑胀，感觉思维力和专注力下降，学习效率下降；口干舌燥，嘴唇发焦；肢体平衡感变差，走路不稳；经常性呼吸和心跳加速，有心悸的感觉……等等。还有，部分严重的患者服药初期自杀风险会有所增强。一般情况下，副作用适应期在两周左右，两周以后，各项基本的生活机能都会慢慢恢复。服药初期应该频繁复诊，因为抑郁症患者体质差异，对不同药物的耐受性是不一样的，所以服药初期要尽快跟医生反映自己用药后的躯体和心理感受，让医生能够尽快制定适合你个人情况的用药方案。一定要配合医生严格用药，决不可擅自停药或自行更改药量。为躲避就业而考研，不是很明智不过有一点你放心，不管你是的确患有抑郁症，还是仅只是情绪低落、烦闷焦虑、自责过度、悲观厌世，你的心智能力都是正常的，学习能力也不会明显下降。在学习方面，你最大的问题不是你比别人笨，比别人懒，而是你不知道你到底想做什么，你没有清晰地去梳理自己的动机和目标，就顺大流去考研，才导致你现在这样心浮气躁，心烦意乱。我跟你一样，大学也是师范专业。我本来也对自己做老师没信心，对这个职业也没有特别的兴趣。但是毕业实习时，我发现自己很喜欢跟学生呆在一起。我本来有一点人际交往障碍，但是跟小朋友在一起，完全没有任何拘束和隔膜，所以后来就顺顺当当去做了好些年老师。师范专业本身并不特别难就业，关键是看你喜不喜欢小孩，喜不喜欢当老师。当老师，也是越早实践越好。师范专业读研，如果出来以后仍然要当老师，竞争力未必强过本科生。我见过不少研究生毕业的老师，姿态高得不行，跟娃娃相处却问题多多。你说你没有过硬的专业能力，所以想考研，这种想法完全是扯淡。对于教师行当而言，所谓过硬的专业能力，从来就不在大学教材里面，不在那张文凭里面。在基础教育领域就业，对职业技能最没有用处的东西就是文凭了。所以，我个人意见是，如果你不讨厌做老师，却为了逃避就业而考研，那不如彻底放弃考研，好好琢磨一下怎么当好一个老师。为就业而努力，比为文凭而读书是更值得去做的事情。怎么琢磨呢？可不是让你抱着学校的教材，去图书馆死读书。首先，你可以回忆一下自己这么多年读书的经历，想想自己喜欢哪些老师、佩服哪些老师、讨厌哪些老师，他们的品质、做法，哪些值得仿效，哪些需要避免，先自己梳理一遍，像给我写信一样，把它写下来。这不仅对你以后做老师有好处，对你做任何跟人打交道的事情都有好处。其次，利用一切机会，去做家教、去课外辅导机构兼职、去找学校实习……用自己心中所想，去跟活泼泼的孩子们接触，去尝试，去调整。考研最重要的两件事当然，如果你真的很想要一个更高的文凭，决定去考研，那也值得去努力。这件事我也有一点经验。我大学时因为家庭经济困难，选择了先就业。但工作几年以后，我想换个生活方式，那时候傻呆呆的，只想到考研一条路。考研跟做老师完全是两码事，这个事自己一个人就可以搞定。我在十八线小县城教书，一个考研同道都没有。现在是信息时代，你要了解专业、辅导资料，完全不必去跟学长打交道，网上都找得到。还有，加入考研QQ群，对一个有人际交往障碍的人来说更是荒唐，你何必自找这个麻烦。选好专业和学校、稍微上网了解一下相关导师及其研究成果，确定目标之后就开始干活。考研最重要的辅助工具，不是选哪一个考研辅导机构，找哪个品牌的辅导资料，而是历年真题。公共课真题不难找，网上到处是，比较麻烦的是专业真题。但用心到目标学校的论坛去找一找，问一问，还是不难找到的。到网上求助，总比现实中求人更容易些，你看你还能给我写信呢，是吧。你至少准备各科目十年的真题，分阶段用它检测自己的实力，指引努力的方向，这样可以减少很多无用功。这样做计划，把总目标实际上分解成了阶段目标，带有游戏冲关的特点，容易不断地给自己带来成就感，不知不觉就达到了目的。考研最重要的品质，是学习计划的执行力。就应试而言，读书是越往上越简单的，考研究生比高考轻松多了。你把高三的学习强度、节奏找回来一半，应付考研就绰绰有余。但大学那么水，全靠自己自觉找回高三的学习状态，也不是很容易。找回真正的学习状态的第一诀窍，是不要把学习计划制定得过满。你爱读书，爱写字，多花些时间在上面，自己肯定更舒服和自在。你自己都说，想静下来心来做点事，都要先练练字。这多好啊，千万不要为了考研丢掉它们。你在规划学习的时候，睡觉的时间、看闲书的时间、运动玩耍的时间、练字修心的时间、跟女朋友卿卿我我的时间，甚至发呆的时间……通通都要在计划里留出来。剩下的，才是学习的时间。这个时间每天不必过长，但专注度和效率一定要保证。计划越宽松，越容易保证执行和提高效率。我自己考研那一年，同时兼任高二和高三两个年段的课，用在复习考研上的时间，日均不超过一个小时。但这一个小时，真真是心无旁骛，一点水分都没有。你这么年轻，又还在念书，时间比我那时更多，精力肯定也强过我，计划上比我再多花一点时间也不难，将来成绩也多半会比我强。以中国目前基础教育的现状，你未来如果做老师，也首先要面临巨大的应试压力，我介绍这些个应试的东西给你，你未来就业也多半用得上。能够用较短的时间，较高的效率让学生们应付应试，那么你就很容易得到学生、家长甚至同事、领导的赏识。这还在其次，更重要的是，你的教师职业生涯将会变得更轻松自如，在应试之外，老师和学生都会更有余力接触和了解更多课本之外的东西，这才是最过瘾的事。认识你自己，自己做决定但也正是因为我们的基础教育，乃至一般的家庭中，大多数人都以念书——特指为应试而读书——为人生的唯一选项，造成很多人，包括像你一样的好学生，都曾经出现过非常严重的厌学情绪。尤其农村孩子，中学时因为家境和父母的压力拼命读书，考上大学之后，更容易出现厌学的情况，再也不想过以前的日子，又不知道自己到底想要什么，该做点什么。念大学前两年我也是这样，每天都是浑浑噩噩地打发日子，现在几乎都想不起来那时候每天都干了些啥。我特别喜欢的一些老师编了一本给中小学生看的启蒙书，书名叫《人之初——现代蒙学四十六讲》，开篇第一句，选的是古希腊德尔菲神庙中的一句神谕：“人呐，认识你自己！”这句话因为苏格拉底的引用和传播而举世闻名。你絮絮叨叨跟我写这封信，其实也正是朦朦胧胧地在追问：我到底是谁，我应该怎么生活，我该怎么做。我现在也觉得，大学里最重要的课程是想明白我想做什么，我愿意为之付出哪些努力。对于我们这些家境不算好的孩子，学好这个课程会更辛苦，因为我们的现实选项相对有限，做决定反而更难。但首先我们必须明确——无论就业也好，考研也好，这必须是我们自己的选择，它百分百是我们自己的事，跟别人没有任何关系。如果不把这个关系拎清楚，我们做什么都很难真正上心。在我们想清楚自己到底想做什么之前，不必勉强自己去做所谓的“正事”。但即便如此，我们仍然可以规划自己的生活。比如，每天看闲书多少页、打算按什么顺序来看、要不要做点读书笔记或写点读后感、打算临谁的帖、写多少书法作品……学习力——尤其指好奇心求知欲、计划执行力和专注能力，比学什么更重要。而学自己喜欢的事情，更容易提升自己的学习力。那才是受益终生的能力。如果你现在很苦恼，那就去有意识、有计划地先去做你爱做的事情，让自己辛苦并快乐起来，再做重大决定时，就会更从容一些。天底下没有不是的父母最后讲讲你对父母的看法。很多朋友来信中，都会提到原生家庭的情况。但像我们这样的农村娃娃，念了大学，学了一点狗屁不通的心理学或者看过一点流行的鸡汤心理文章，就揪住父母的不是，来给自己的困扰做解脱，我觉得不厚道。从你的来信中，我就看到一个非常好的父亲。他不但关心你的成绩，还关心你的起居冷暖。他独立自强，不轻易开口求人。他最多只是严厉批评，基本上不揍孩子。他生活节俭，从不让家里大手大脚花钱。他还会开心地抱你，用胡子扎你。你站在你们村口一路望过去，看看有几个男人能做到你爸这样。是的，他就是小学毕业没文化，谈吐没有水平，可是他硬生生就养出了你这么个大学生。是的，他就是一年到头回不了几次家，可是没有他在外面辛苦，你有机会坐在大学里长吁短叹吗？是的，他就是不懂得该怎么爱孩子，孩子才会愿意接受，可是，你已经念大学了，他是不是心底里打小就喜欢你，你应该有这个脑子想清楚啊。是的，他就是不像你那些城里同学的爹那样，会对妻子和颜悦色、相敬如宾，他就爱在家里三天两头吵吵闹闹，可是，你有没有问过你妈，她是真的恨死了这个男人吗？爹妈不愿意求人，都能被你拿来抱怨，小伙子你这方面可真够缺心眼的。你说你的性格都是受原生家庭影响，这不假。但原生家庭对人的影响，也该是好坏都有吧。我看你爹就不会像你现在一样，遇事就想逃避，就想装样子给人看又不甘心，就六神无主不知道自己该什么，老头整天多半想的是，我能不能多干点活，多挣几块钱，家里省着点花，那几个宝贝崽子念书可费钱了。这样土里土气的品质，你自问一下，你学到了几分？在我看来，你但凡学到你爹这些品质的一半，眼下的困扰都要立马就要少一大截。网上常有妄人说，出事不要怨政府，这话当然是扯淡，但如果把“政府”换成是“父母”，那就有那么几分道理了。天底下没有不是的父母，什么样家庭出来的孩子都能挑出爹妈的问题。你哭哭啼啼说你爹的这些毛病，当然也都有道理。这些道理，你现在就可以一笔一笔记下来。但是，你不应该拿来闷在心里头向你爹碎碎念，怨恨他，而是要记住，要提醒自己，以后你自己当爹，要尽量做得比他更好些，这才不枉家里那老头风里雨里辛辛苦苦养你这么些年。给你的回信，大概是我写得最长最啰嗦的一次了。因为从你的来信里，我隐约看到我自己念大学时候的一些影子。那时候的我，从乡下跑到城里念大学，接触到各种花花绿绿的信息，看着那些城里的，家境比自己好的同学，从为人处世到视野、爱好，各方面都羡慕得不行，反过来有意无意怨怪自己的家庭出身，又不知道自己想干点啥，能干点啥，没事就像个姑娘家一样伤春悲秋，不知所措……所以，今天跟你说的这些话，一大部分也是我跟当年那个愣头青的自己说的，有些话有些苛刻，你凑合着听吧。我大体的意见是，从你有计划地去做你喜欢做的事情开始，慢慢喜欢自己，肯定自己，去提升自己的学习力，再去做选择，去义无反顾地为自己而努力。跟父母从理智上和解的事，你心里留个念想就可以，不必一时刻意反转，随着你渐渐长大，对父母的理解和体谅也会越来越多。另外，有病就得吃药，切记切记。深夜疗愈深夜疗愈免费咨询“深夜疗愈”开通以来，每天都会在后台看到许多人的留言，留言里，大家多在讲述自己的痛苦和困惑，希望被看见和解答。因为这个原因，“深夜疗愈”心理平台特为读者（注：此服务只为“深夜疗愈”平台的读者提供）开启免费答疑的服务——我们请来专业心理咨询师和经济学专家，来为读者们答疑解惑。你只需收听“深夜疗愈”，在公号子栏目“免费咨询”中，就可以看到求助方式。长按二维码收听深夜疗愈即可免费咨询注：所有咨询均不收费用。所有稿费、工资和咨询费，均由平台来支付。您只管将问题道出，其他的，交给我们。
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周冲的影像声色为什么我常有厌世的情绪
我们每天都生活在情绪之中。开心的时候，感觉世界很美好，天空是那样的蓝，明净悠远，树是那样的绿，优雅娴静，草地带着露珠，清新的空气中弥漫着大地的芬芳，四周静悄悄的，宁静而安详；而当我们忧伤的时候，仿佛一切都变了颜色，同样的天空会变得灰蒙蒙的，像是有了杂质，树叶也好像被什么玷污了一样，绿色变了样，草地也失去了生机。反过来对这些景色的感觉又会强化我们的情绪，使我们更加忧伤，为什么会是这样呢？我们情绪的产生往往和遇到的生活事件相关，生活事件在我们的头脑中都是有标签的，而有些事件的标签正预示着忧伤情绪的来临。
求助者情绪起伏很大，时而感觉升上了天堂，时而感觉坠入了地狱，并伴有很强的失落感和无力感。这种情况已经持续几年了，这是怎么了？过度情绪化会产生什么危害呢？
【心里话】
口天舞：李老师，你好！我觉得我是个表面开朗但内心抑郁的人，我如何判断自己有没有抑郁症呢？我经常会有厌世的情绪。
李洪东：你告诉我你的情绪特征是什么。为什么会怀疑自己有抑郁症？我们一起来分析一下。
口天舞：就是情绪起伏特别大，开心的时候很开心，伤心的时候特别伤心。脾气很大，经常为一点小事就火冒三丈。情绪低落的时候，又会有厌世的想法。
李洪东：这种情况有多久了？之前发生过什么事，是吗？
口天舞：挺久了，好几年了。以前的厌世情绪没现在厉害，现在心理上很容易有失落感，比如工作不顺心、另一半不够体贴、儿子黏他爸爸，我都会觉得很失落，有一种不被需要的感觉。很希望被肯定，被需要，否则就觉得自己活着很没意义。
李洪东：首先我建议你去医院检查一下，是否存在生理的病变。如果检查没有生理问题，那么我判断可能是“双相心境障碍”的抑郁发作。你已经产生厌世的想法，情况相对严重，可喜的是你意识到了问题的严重性。心理问题是成长过程中学习模仿的经验和现实的解决方法相冲突所导致的内心纠结，所以我们也可以通过学习和模仿达到内心的和谐。我们距离很远，鉴于时效性，我建议你去当地知名的专业心理机构作心理辅导，通过心理技术的使用，帮助你改变认知，增强心理动力。有些情绪是心理认知偏差而产生的，调整心理认知，就会使你识别以往哪些认知是错误的，从而避免这些不良认知带来的极端情绪给你造成的伤害。
【心理话】
“双相心境障碍”又称“双向情感障碍”，表现为情绪高涨与情绪低落交替发作型的心境紊乱，有时表现为躁狂症状。心境的高涨与个体所处的环境不协调，可从无忧无虑的高兴发展到几乎不可控制的兴奋。心境高涨的同时，伴有精力增加和随之而来的活动过多、言语促迫以及睡眠需要的减少。注意力不能持久，并常有显著的随境转移症状。自我评价膨胀，随意表达夸大或过分乐观的观念，也可能会着手过分的和不切合实际的行动计划，等等。有时处于抑郁症状，呈现为忧伤、悲哀、沮丧的负性情感体验。有时会表现为运动性激越（易激惹）。常伴有心境低落，兴趣和愉快感丧失，导致疲劳感增加，活动减少，精力下降。常见的症状还有集中注意困难、注意能力降低、自我评价和自信降低、自罪观念和无价值感、自伤或自杀的观念或行为障碍、睡眠障碍、食欲下降，等等。双相周期发作，时而感觉在天堂，时而坠入地狱，患者无所适从，非常痛苦。对于患有双相障碍的求助者来说，工作、睡眠、饮食等相关的正常生活规律就显得十分重要。可以给这类患者制定一份列表，在列表上确定生活中能够引起他们症状的所有事件，教会他们识别危险事件，让他们理解和认知导致危险事件的不良情绪，避免危险事件的行为发生，从而调整不良情绪，使病情达到缓解和恢复。
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李洪东心理咨询机构
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