怎么把胸部尖尖的脂肪减掉【健身吧】_百度贴吧
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怎么把胸部尖尖的脂肪减掉
我一直是个胖子，腿超粗不过是骑自行车练出来的，肌肉多肥肉也多，胸部尖尖的脂肪时常让我很烦恼，啤酒肚也很严重。18了，都没女的看上我做了俯卧撑胸肌上部有酸痛感，可是中部尖尖的脂肪下的肌肉毫无感觉，我好怕练畸形了。求达人赐教啊
全身瘦了，自然没了
得整体的脂肪下去了
那才能有效果
结合卧推试试
找个人 咬咬就没了
瘦完就没了
回复9楼:176
回复7楼:没女友，只有找基友了
回复5楼:有没有不去健身房的办法
有 135跑步 246俯卧撑 7休息 坚持住
真还没有有效的局部瘦身法，而且你也应该整体瘦下来才好。首先管住嘴吧，除了有病的原因，几乎所有胖人都是管不住嘴。
回复17楼:我懂了
回复15楼:每隔一天做一次么
胖人的痛苦……泪流满面
多跑步，脂肪层太厚了…
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>>做什么运动才能锻炼到胸部减掉胸部大量的脂肪和侧面的
做什么运动才能锻炼到胸部减掉胸部大量的脂肪和侧面的...
当时年龄：
做什么运动才能锻炼到胸部减掉胸部大量的脂肪和侧面的脂肪颈部长了几个猴子怎么去除啊
猴子（瘊痔）外用0.05％～0.1％维a酸软膏1小时后加涂丽珠君乐乳膏，外用时先小面积少 量使用，适应后再扩大治疗范围。全 身治疗可用聚肌胞注射液，每次2ml肌注，隔 日一次；或病毒唑注射液，每次100mg肌注，每日1次。各是10次为一个疗程。也 可以到医院皮肤科做液氮冷冻治疗 或者激光治疗。
你好，做俯卧撑、引体向上可以，每天坚持做，可以把你大量的脂肪变成肌肉，胸肌就可以显现出来还有你说的猴子可能跟你青春期，雄激素分泌旺盛有关系，等过了青春期慢慢就会自己好转的，祝你身体健康
你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且 一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
传染性软疣是由传染性软疣病毒引起的皮肤传染性疾病。一般通过直接接触传染
。中医对传染性软疣俗称“水猴子”，中药治疗传染性软疣以平肝解毒为主，可用去疣汤加减，同时用板蓝根、大青叶、野菊花、白藓皮等适量煎水外洗。一般是通过自身的免疫力恢复
传染性软疣是由传染性软疣病毒引起的皮肤传染性疾病。一般通过直接接触传染
。中医对传染性软疣俗称“水猴子”，中药治疗传染性软疣以平肝解毒为主，可用去疣汤加减，同时用板蓝根、大青叶、野菊花、白藓皮等适量煎水外洗。一般是通过自身的免疫力恢复
瘊子是由人类乳头瘤病毒（HPV）所引起的表皮良性赘生物治疗建议:液氮冷冻，CO2镭射治疗，外科手术切除，外用药尤净，本品为各种疣、疹、毒、疮等专用产品，对各种原因所致的皮肤疾患、炎症和瘙痒症亦显奇效。
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做什么运动才能锻炼到胸部减掉胸部大量的脂
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怎么减胸部上的肥肉 俯卧撑行吗 做多少个 要多久才能减肥
我有更好的答案
俯卧撑可以锻炼胸肌，如果要减肥的话还是需要做些有氧运动！例如跑步，跳绳，游泳，等……而且需要坚持不断，每天至少30分钟，因为前15~20分钟基本是消耗体内的糖分，之后才是脂肪！所以有氧运动，至少要坚持30分钟，你可以循序渐进，运动前一定做好热身，避免受伤！有氧后，可以做俯卧撑提高胸部肌肉量，这样大约一个月后你会见到效果！ 一般按个人条件说刚开始可以分为每组按：8个、16个和25个来做一次做三组逐渐加量！每组间休息一下！感觉可以坐下一组是就开始做，不要等到完全恢复了再做，那样会降低效果！ 尽量少摄取糖分和油脂类的食物！尤其是饮料！多摄入蛋白质！
采纳率：37%
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胸部多肥肉、胸部大。做俯卧撑不能把胸变小、只是变硬了，变肌肉咯、不能变小、怎么办
医生回复（2）
指导意见：这是有帮助的，同时要合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2. 写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。据说减肥先减胸，跑步真的会让你的胸变小吗？
真羡慕那些瞬间变大胸的妹子们，
胸，要掌握在自己的手上！
可是大胸的人跑起步来好像更辛苦吧，
看着都让人心疼！
不过这样跑步的妹子貌似越来越少了，
因为江湖人称：“跑步会瘦胸！”
难道，还真有这回事儿？！
胸会变小无非有两种情况：
胸围缩小和胸部下垂。
跑步会让胸围缩小？
事实上，减肥时身体会均匀代谢脂肪，胸部中的脂肪组织自然也会随之减少，使胸部产生轻微缩水，但不会发生胸部变“飞机场”的恐怖现象。只要使用正确健康的减重方法，身体的自动减脂顺序是腰部→臀部→面部→手臂→大腿，所以正常情况下，胸部不会受到太大影响。
但是胸部的脂肪组织占总体比例较高，当体脂下降到一个非常低的水平时，胸部脂肪也会跟着一起减少，这就会出现在跑步一段时间后发现胸变小的现象。
总之，跑步可能会让胸围缩小，但是注意跑姿、跑量、跑速等问题，跑步瘦胸的问题是可以避免的。
跑步会使胸部下垂？
女生在跑步时，很容易引起胸部的弹跳。英国普兹茅斯大学研究结果指出，女性在跑步的过程中，胸部不仅上下左右晃动，还会呈现8字形的晃动，因为胸部除了底部的胸大肌，再无其他韧带或是肌肉组织支撑或撑持。
实验结果表明，34A罩杯的女性，运动时乳房会上下跳动约42毫米；对于36C罩杯的女性，运动时乳房上下跳动约为119毫米。这种大幅度的摆动，使胸部的弹性纤维受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。
所以，跑步会导致胸部下垂，但是如果穿上合适的运动内衣，注意跑步的强度，减小胸部损害，会在一定程度上防止胸部的下垂。
运动内衣真的是护胸神器？
跑步对于胸大的女性来说，伤害很大。太过激烈的晃动和拉扯，可能损伤乳房结缔组织，会严重破坏胸型。但也不必过于担心，要相信现在的科技，当然这里说的不是隆胸方面的技术，而是对于女生跑步时专门保护胸部的装备——运动内衣！
运动内衣具有包覆性、固定性，有降低晃动幅度的作用，同时还可以保护胸部皮肤及乳房韧带组织。就算胸部没有太大损伤，不穿运动内衣跑步，胸部也可能因为支撑不足造成疼痛和颈部酸痛，为了在跑步中保护胸部，避免胸部走形，女生运动时一定不要忘了戴上它！
跑完步还有小动作可以丰胸？
跑步能够燃烧脂肪，但是胸部的脂肪也会“在劫难逃”。所以，跑完步，减完肥，一定要练一些可以丰胸的小动作，避免胸部走形，塑造完美胸型。
动作一：屈膝俯卧撑
动作要领：双膝跪地，大小腿呈90度，双手支撑身体，保持平稳呼吸，进行俯卧撑动作。
建议运动量：每次2组，每组15次，组间休息60秒。
动作二：平卧哑铃飞鸟
动作要领：屈膝平躺，手握哑铃，保持背部贴地，手臂伸直和屈肘时，动作都要到位。
建议运动量：每次3组，每组10次，组间休息60秒。
动作三：绳索夹胸
动作要领：借助健身器械，手臂用力拉伸，带动胸部扩展，保持肩部、背部、臀部在一条直线上。
建议运动量：每次3组，每组10次，组间休息45秒。
动作四：弹力带坐式拉伸
动作要领：曲腿坐于地面，使用弹力绳，让手臂和腿部的力量做对抗，扩胸时手臂用力，动作要做到位。
建议运动量：每次4组，每组10次，组间休息30秒。
据说合理饮食减肥不瘦胸？
很多人在减肥期间总会有节食的心理，其实节食对身体健康非常不利，而且过度节食会加速衰老，导致皮肤松弛和胸部下垂，所以在减肥期间，也要坚持健康饮食，保持营养的均衡。其实，不管是跑完步，还是运动训练结束后，你的身体都需要补充一定的营养，千万不要忽略身体对营养物的诉求。
跑步能减肥，减肥先瘦胸，这是一件多么可怕的事！但是，要跑步，也要胸部；要减肥，也要丰胸！跑后的小动作能起到丰胸的作用，运动期间搭配合理的饮食对胸部的健康成长也大有帮助。
爱跑步，要减肥，
不能没有绝活儿！
不以减肥为目的的跑步都是压马路，
不以减掉胸部为结果的减肥都是真女神！
学会跑步护胸的小技巧，
减肥不减胸就会真得实现啦！
顺便一提，
大咪的胸很小，
所以跑步也减不了，
因为根本没有！！
不说了，多说都是泪~
各位看官喜欢的就赶紧关注下面这个美丽的女子吧~
多多益善啦啦啦
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