爱健身的姑娘，身材气质绝对不会很差，不信你看！爱健身的姑娘，身材气质绝对不会很差，不信你看！健身学堂百家号有没有发现？健身的妹子，不仅身材好，气质也是不一般健康向上的生活，怎能没有健身？拉练、柔韧、柔美，从瑜伽开始即使孤单一人，也有健身为伴阳光明媚，岁月静好，我只想做好我自己你不健身，你永远无法理解，健身背后的汗水，是有多么甜一个瑜伽垫，一对哑铃，一个小伙伴，开启完美生活如此，可能吸引你？我锻炼的不仅仅是身体，而是灵魂的修行三人行，团结就是力量黑天鹅，也可以展翅高飞空中瑜伽，向天空眺望无运动，不青春；无音乐，不激情加油，在坚持五分钟身体姿势之美，狗狗都惊呆了本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身学堂百家号最近更新：简介:专注运动健身知识分享作者最新文章相关文章女生什么样的身材才是好身材？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
女生什么样的身材才是好身材？
见过常健身的女生体脂肪率很低 肤色健康且瘦，有肤白软妹子 ，还有高个健康美的姑娘发现
提了问题男生什么样的身材才是好身材？
机械专业，DIY爱好者
我觉得我姑娘这样的就很好
《男士健康》资深编辑，医学博士，科学松鼠会成员
1 这个问题我认为应该男人来答。2 上图的妹子身材很好看。【下面进入吐槽时间： 题干写的是”女生“，好吧，十八无丑女，只要皮肤光滑紧致，不瘦成一把干柴，都是好看的。等变成我这样已婚已育的”女人“，才有满腔辛酸泪要喷！】
科普爱好者，科学松鼠会成员
我觉得没有看到科！淆！过去整理过一些资料，剑桥大学的人类学家马洛（Frank Marlowe），在这方面有不少有趣的研究，我们先来看女人身上的一件东西吧。Marlowe, F. 1998. The nubility hypothesis: The human breast as an honest signal of residual reproductive value. Human Nature 9 (3):263-271.关于巨乳控的原因众说纷纭。有人认为它是一个诚实的讯号（honest signal），巨乳表示女人有足够脂肪，能生育，可是，为什么一定是巨乳，而不是肚腩什么的？乳房发达在哺乳动物身上，是哺乳的标志，这时雌性根本不会怀孕，只有人类例外（人的乳房主要是脂肪，所以不哺乳也很大）。所以人的口味其实很变态的。这时另一种假说出面了，女人一直有发达的乳房，是为了隐瞒她的真实生殖状况，如果女人像其它哺乳动物一样，看到她有巨乳，男人就知道这朵花不会结果，就会冷落她。但女人一直都有巨乳，男人不知她能不能怀孕，只得一直追着她，给她送玫瑰花或刚打到的瞪羚什么的。这可以解释为什么男人不讨厌巨乳，但无法解释为什么男人喜欢巨乳。另有人认为，女人在乳房和屁股的位置堆积脂肪，是一种虚假信号（deceptive signal），前凸是假装自己乳腺发达（其实巨乳喂奶反而费劲，球形会抵住婴儿的鼻子），后翘是假装骨盆很宽利于生产，总之都是在假装自己很多产。乳腺有问题的女人，确实乳房比较不对称，也比较不好看。这里有一件怪事，虽然巨乳的女人脂肪和雌激素都比较多，这些都是导致不对称的因素，但巨乳通常都很对称。于是又有一种假说：我们被基因设计为长成对称的样子，如果不对称，那应该是外界的不利因素造成，比如疾病，受伤。所以长得很对称样子的人，应该是抵御不利条件的能力很强。如果脂肪和雌激素（可能提高癌症的发病率）多，还能长得很对称，那就是强中更有强中手了。这就是扎哈维（Amotz Zahavi）提出的累赘原理（Handicap Principle）。我喜欢把它理解成：李洛克跑得和佐助一样快，可是李洛克带着铅绑腿。谁比较牛叉就一目了然了。另有一种非常无趣的假说：乳房只是自然选择（实用）的产物，跟性选择（生育）没关，它只是哺乳用的脂肪储藏库。但如果乳房对哺乳有贡献，它就有望成为男性选择多产女性的标准。从自然选择跨到性选择，其实是很容易的……然后我们来看马洛的N13假说（The nubility hypothesis）。先来学一个新词，剩余繁殖价值（residual reproductive value）。指【将来】的生殖力。御姐现在繁殖力很强，但很快就会人老珠黄，青涩的果实将来却会生许多孩子。完事就走人的动物，比如黑猩猩，会选择现在生殖力就很强的成熟雌性，有望一举得子。人类虽然不是很忠诚（……），但多数情况下，男女会共度相当长的时间，所以要为长远打算。按这样说我们应该成为萝莉控……马洛认为，乳房是一个【标榜年龄的诚实的信号】，它的含义是【我很嫩，剩余繁殖价值很高】，越大，下垂越快，所以巨乳能标榜青春无敌。可为什么下垂的一定是乳房？一般说来，动物身上具有【信号】作用的部件和行为，都是由【跟信号相关的东西】演化而来，比如山魈威吓同类会龇牙，这个信号可能是由咬噬的动作演化而来。展示繁殖力的信号，更可能是从跟繁殖力相关的东西进化而来。怀孕的特征是乳房和肚子凸出，后来乳房凸出独立于怀孕，含义也从【我怀孕了】变成了【我有生殖力】，差不多倒了个个儿。马洛研究了坦桑尼亚的哈德扎人（Hadza），女人在繁殖力强的时候并不下垂，即使有了两三个孩子，乳房仍然坚挺，下垂都是出现在大势已过，人老珠黄的时候。因为女人繁殖力最强的年龄，也是最需要男人帮助的年龄，孩子多，需要男人提供照料和食物。御姐必须显得圆熟可口。又有一个问题：男人对巨乳的偏好是天生的吗？有可能。对巨乳的偏好不是欧美文化才有。有一种假说是在女人穿文胸的文化里，乳房因为被遮住，才被认为是性感的，但实际上，许多不穿衣服的文化，如哈德扎人，也认为坚挺巨乳是美的。从动物行为学上讲，巨乳是一个超常刺激（Supernormal Stimuli），有些鸟的本能是蛋“越大越好”，它们会孵一个比自己都大的鸵鸟蛋。如果男人认为“越大越好”，就会启动失控的性选择（Fisherian runaway sexual selection）。小的中间选大的，大的中间选更大的，无论是男人遴选美女，还是女人争夺男人眼球，都会推动乳房大到荒诞的地步。在动物进化中，这种恶性竞争导致了许多极度夸大华丽的特征的出现，比如孔雀和极乐鸟的羽毛，鹿角，某些热带鱼的色彩等。也许你会觉得“大得荒诞”太夸张，你不要拿人类比，看看其他哺乳动物就会发现，用脂肪来填充乳房，是极其古怪的事，没有第二种动物这么做。可是乳房的大小也是有上限的，因为不仅要大，还要挺拔，下垂就是老人了。地球引力在那摆着，即使妙龄少女的韧带也架不住它下垂，那就是大的上限了。还有一件有趣的事，乳房在初潮时开始发育，要过一两年才会有稳定的月经，换句话说，就是乳房的发育走在生育力之前。这也是原始社会男女结婚的年纪。结婚的时间要比第一个孩子出世早一年左右，这样可以让男人确定孩子是自己的，防止喜当爹。所以男人喜欢青涩的小果实。————————分——割——线————————好吧接着说腿的问题。相关请看索罗斯基和普罗斯基的《》。Sorokowski, P., Pawlowski, B. 2008. Adaptive preferences for leg length in a potential partner, Evolution & Human Behavior, Vol. 29, Issue 2, Pages 86-91索先生和普先生用了全黑的人体剪影，问受试者哪个比较好看，调查对象有几百人，都是波兰人。说真的我觉得这个样本太狭窄而且太小……结果是：1、对长腿的偏爱不分男女。长腿汉子和长腿妹子都会显得更狂霸酷，而且无论被试是男人还是女人，都喜欢长腿。2、但是，特别长的腿也不受欢迎，最美的腿长是比平均长大约5%。索先生的的解释是，腿太短不好，腿长到像女帝那个程度也不好。腿短可能存在的缺点：1、容易有心血管方面的疾病和Ⅱ型糖尿病，三酸甘油酯和抗胰岛素性（insulin resistance）都比较高。2、腿对环境不利，比如营养不良什么的，比身体更加敏感。如果童年和青春期发育不好，就容易长短腿。3、短腿女人生的小孩体重偏轻（不知为何）。4、跑不快，对捕食、躲避猛兽和对付情敌都不利。腿太长的缺点：1、可能有遗传病，曲细精管发育不全症（klinefelter syndrome）和马凡综合征（marfan syndrome）的症状都有长腿。2、躯干太小的人可能肺功能不好。3、对女性怀孕不利（…难道是说身体太小没地方…）。4、腿长可能标志着男人尚未性成熟。另附跨文化研究一则，这个样本就大多了，调查了27个国家，3000多人，大多数都喜欢不要太长也不要太短的腿，至于长短的比例呢，摘要里没提到，我又不知道如何去下全文…… 仍然女帝占楼。腰臀比是个挺大的坑……我现在犯了拖延……
专业吃货……
腰臀比真的太重要了，一旦没腰真的就完全没有了曲线……胸再大也没用反正我一直觉得，腰臀比才是女性曲线美的关键！不多解释，贴点儿今2013 Victoria's Secret大秀的图来，一目了然~没腰……还是没腰……依然没腰……虽然胸大腿长但是没腰的话就总感觉是直板一块……下面贴点儿有腰的看，女人曲线的柔美一下子就出来了吧！看！在胸和腿差别不大的情况下，有个腰真的不一样吧这位其实按比例来说胸是小了一点点，但是我这不是说腰臀比呢么，其实这种腰臀比特别明显的身材穿剪裁合体的长裙最漂亮~以上~个人见解，不喜勿喷补充一下~维基百科上关于腰臀比的解读~
营养与食品科学硕士
擦，发现VS里我很爱的Lima和小kk被归类为没腰了。。。。。T T 顺便吐槽小kk分明是胸小腿长。。。。她显得“没腰”不是腰围的问题而是骨盆太窄，其实她的腹肌很赞的。。。
腰窝，人鱼线，马甲线，长腿，巨乳！（喂喂，黑长直（咦？，眼镜娘！！（算了。。
说了那么多没一个感觉靠谱的，尤其那个说因为看上去利于哺乳，可是哺乳动物普遍乳房也很小啊，说到底男人喜欢丰满的是因为手感好吧...
就像上面的 看起来瘦瘦的 摸起来肉肉的 最好了~~胸臀和谐就好 不用太大了
图里肚脐没我好看
健身教练，自卫术专家
好身材的标准不一，欧美人与亚洲人不同，并非一个标准。身材永远和诱惑有关，是那种让你不能自抑的感觉。欧美的美东亚女孩有种柔柔的体型美，你喜欢吗？肉肉的女生也可以身材很好：女孩的体脂含量从15%到30%都可以打造姣好身材，但不同的体脂要配合不同骨骼比例，长相，气质，性格等诸多个性化因素，训练的目的在于调整身体肌肉脂肪分布以及塑型。别被那些一味追求肌肉线条的健身教练忽悠，女孩的身材要和自己的气质长相性格相结合，很多女生减肥后减到一脸皱纹，皮肤干涩，甚至减到一脸横肉，有的人更是把傲人的胸部减肥减到小苹果。别忘了胸部是女孩身材的重要组成部分。真正的美学健身计划一定是把训练的目标体型和女孩的气质长相性格相结合，这种搭配式的塑形计划不是光会简单的减肥技术就可以达到的，就像设计发型一样，你要告诉什么体型适合那个女孩，然后根据女孩的要求制定计划。肉肉的身材也可以是好身材。
还是得看脸
，这里有一个很好的比较
肥而不腻、肥四瘦六，我以为这样最好。
查理兹塞隆
我只想说，我老婆要长得一米六左右，稍丰满一些，哈哈
邪恶之王 大毒舌 欢乐
因人而异。如果你看了以后勃起不能。那必然不是好身材。
其实稍微有点肉肉的感觉最好，太瘦了中看不中用
给一楼跪了
时尚设计、数学控、Filemaker
在这个世界上，每个人对“美”都有各自的理解，这是非常主观的，不可能千人一面。环肥燕瘦各有所爱，美，没有一个恒定的标准，否则就太乏味了。很多人认为女性胸部丰满好看，但是胸部丰满的超模是不被高端时尚界接受的。说个人意见：维多利亚秘密里，“天使”中坎蒂丝 斯瓦内普尔的身材，是我觉得最好的。
什么是白软妹子？？像我这样肤白、微胖型的？？？我一直想问我好身材去哪儿？？？
我曾经一度认为，逛街只要有你能穿的size那就没问题。
自己满意的就是最好的。---补充一下，说什么男人觉得好的才是好，我真[哔--]呵呵了……好吧自己的观点不一定就是对的，我忍……反正我会为一个自信，对自己满意，不会纠结自己身材好不好，长得好不好这种问题的妹子加分的。
这个要看时代审美和个人差异吧，很难一概而论。不过我站在中立的立场，就主流审美说两句吧：1.比例上，腰臀比很关键，其次才是胸型，最后才是胸围。（胸围大不一定好看哦）2.过瘦模特的身材是要不得的，从生物学上来说，会给人“不利于生育”的印象，是会被淘汰的。有点小肉才是真好。（而且所谓“模特”，多半也是靠化妆和PS，并不是自然状态）3.身高的话，一般在160以上到180以下为好，女性低于男性为好，身高由于个人差异过大，所以也没法一概而论。当然，有些个人癖好和地区差异就不讨论了，这里只讨论主流意见。
健身教练，体能力量训练师
这里面的都很好看，哈哈
能让我戴上眼镜的姑娘，身材都很好。。
技术总监啦
亲，微胖的妹子最好啦，哈哈
个人最喜欢软白妹子，但活到一把年纪乃们就懂了，不运动的话那种身材很容易垮的，基本上来说，啥好身材不运动最后都会垮的，运动练出线条是王道
挖鼻孔达人
C以下的都是2等残废。我自己也残，个人觉得除了胸围和长腿是天生的，其他后天都能练，所以自然是天然不可变的优势越多越好。长颈、宽肩、锁骨、蝴蝶骨、C杯、蜂腰、翘臀、长腿，长胳膊一个也不能少。查理兹塞隆、哈利贝瑞都接近完美。
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　　有这种说法吗?　　
　　瘦的女生跟健身的女生身材气质也不一样好吧　　
　　@苻渊 6楼
14:24:08　　瘦的女生跟健身的女生身材气质也不一样好吧　　-----------------------------　　谁喜欢肌肉女啊？　　下图健身小姐　　　　　　自然瘦的妹子　　http://img.bendibao.com/beijing//674.JPG　　　　就是问：男人喜欢看健美选秀还是内衣选秀？
　　因为你穷　　
　　　　　　　　虽然这些美女很瘦但是还是有脂肪的
　　瘦不等于身材好　　
　　@情天缺月 8楼
14:44:53　　因为你穷　　-----------------------------　　你的意思是我哪怕长成猪头三 癞蛤蟆，只要我有钱就会有大美人给我结婚？　　你是这个意思吗？　　我觉的不会，也不可能！
　　@三月樱花开 1楼
14:15:42　　有这种说法吗?　　-----------------------------　　当然了
　　干巴巴瘦一样难看　　
　　因为女人不需要肌肉　　
　　楼主你以为你发的好身材图片里的模特都是饿出来的？不健身根本没有那样的效果好吗？你自己搜搜维密模特健身的视频图片吧。最后送楼主张梦露的图片。　　
　　@椭圆喵喵 12楼
15:28:41　　楼主你以为你发的好身材图片里的模特都是饿出来的？不健身根本没有那样的效果好吗？你自己搜搜维密模特健身的视频图片吧。最后送楼主张梦露的图片。　　　　-----------------------------　　我以前觉得女人减肥就好看的！
　　无论男女，要想身材好，都需要适度健身。单纯饿出来的体态不会很好看的。 话说，楼主该不会认为饿一饿很容易吗？
好多女人就是为了美食，才去健身的吧。
　　别的地方不敢说 臀部不练很少会有翘的 除非你是黑妹那种种族优势
　　暂时我们和周边几个亚洲国家对两性外表的褒向都是，女性柔美，男性力量美　　而且其实说男性健身还真不一定比例有女性高，当然女性对男性的体脂率要求也没有西方高。我女性，刚有的一点腹肌已经成为拌嘴时候的被攻击点了　　
　　@Damaged_Rose
14:46:24　　瘦不等于身材好　　—————————————　　同感　　
　　@hobbithole 16楼
17:07:26　　暂时我们和周边几个亚洲国家对两性外表的褒向都是，女性柔美，男性力量美　　而且其实说男性健身还真不一定比例有女性高，当然女性对男性的体脂率要求也没有西方高。我女性，刚有的一点腹肌已经成为拌嘴时候的被攻击点了　　-----------------------------　　攻击？那是他们羡慕你
　　不管男女 想要好身材都得靠练　　　　　　　　　　　　　　　　
　　光是饿能瘦但是身体坏了拿来干嘛？还有男孩子健身不都是冲着楼主肤浅的想减肥去的好吗？看了你id我觉得估计还是你穷　　
　　饿出来的屁股和练出来的屁股　　真觉得第一张好看？？　　
　　@Damaged_Rose
14:46:24　　瘦不等于身材好 　　-----------------------------　　不能再赞同　　
　　妈蛋的谁跟你说女人保持好身材只要少吃就行了？！　　节食能他妈让肉都从肚子上跑胸上吗！　　节食能他妈饿出翘屁股吗！　　女人没胸没屁股那能叫好身材吗！　　就跟男人瘦的皮包骨似的能叫好看吗！　　我们女人为了减肥不减胸有多努力你们男人造吗！　　我们女人为了练出漂亮的马甲线有多拼你们男人造吗！　　容易你大爷的！！！
　　楼主是男人？　　有钱　　
　　楼主???已经疯了，大家散了吧
　　就算是女的也是经常健身的身材比较好啊。女的健身练不出多少肌肉的，但是会有隐隐的肌肉，就是线条感，比干瘦好看很多。楼主发的那些肌肉女是长期高强度才练的出来，女人是很难长肌肉的。　　
　　LZ肯健身就挺好了，有腹肌的男人的女人缘肯定比竹竿肥猪男的女人缘好。　　社会舆论是男人有钱就行，有几个能真的发达有钱到可以不看任何条件。　　只不过给自己懒找借口。
　　@hobbithole
17:07:26　　暂时我们和周边几个亚洲国家对两性外表的褒向都是，女性柔美，男性力量美　　而且其实说男性健身还真不一定比例有女性高，当然女性对男性的体脂率要求也没有西方高。我女性，刚有的一点腹肌已经成为拌嘴时候的被攻击点了　　-----------------------------　　@死不认穷 18楼
17:09:59　　攻击？那是他们羡慕你　　-----------------------------　　我是说我男票　　妈蛋的
　　@阿瓜爱阿花 23楼
17:22:47　　妈蛋的谁跟你说女人保持好身材只要少吃就行了？！　　节食能他妈让肉都从肚子上跑胸上吗！　　节食能他妈饿出翘屁股吗！　　女人没胸没屁股那能叫好身材吗！　　就跟男人瘦的皮包骨似的能叫好看吗！　　我们女人为了减肥不减胸有多努力你们男人造吗！　　我们女人为了练出漂亮的马甲线有多拼你们男人造吗！　　容易你大爷的！！！　　-----------------------------　　咋还急眼啦！
　　@hobbithole
17:07:26　　暂时我们和周边几个亚洲国家对两性外表的褒向都是，女性柔美，男性力量美　　而且其实说男性健身还真不一定比例有女性高，当然女性对男性的体脂率要求也没有西方高。我女性，刚有的一点腹肌已经成为拌嘴时候的被攻击点了　　-----------------------------　　@死不认穷
17:09:59　　攻击？那是他们羡慕你　　-----------------------------　　@hobbithole 28楼
19:12:43　　我是说我男票　　妈蛋的　　-----------------------------　　你年票攻击你，你骂我干什么？
　　谁说女人只要少吃了，而且楼主你熬的住少吃了没？　　
14:24:08　　瘦的女生跟健身的女生身材气质也不一样好吧　　-----------------------------　　@死不认穷 4楼
14:42:44　　谁喜欢肌肉女啊？　　下图健身小姐　　就是问：男人喜欢看健美选秀还是内衣选秀？　　-----------------------------　　给楼猪科普一下：健身和健美不是一回事，谢谢
　　你以为少吃容易吗！！　　
　　@土方银时
17:14:00　　不管男女 想要好身材都得靠练　　　　—————————————————　　哇 我的理想 其实我现在有点这样 但是侧面看还是有肚子 还在努力呢　　
　　本来想解释一下的，看ID又不想解释了　　
　　@情天缺月
14:44:53　　因为你穷　　-----------------------------　　@死不认穷 8楼
14:48:10　　你的意思是我哪怕长成猪头三 癞蛤蟆，只要我有钱就会有大美人给我结婚？　　你是这个意思吗？　　我觉的不会，也不可能！　　-----------------------------　　请看马云
　　要想身材好，饮食和锻炼缺一不可吧，要说靠锻炼健身，对饮食的要求还更高些。
　　难道你喜欢排骨男？？　　
　　回复第12楼，@椭圆喵喵　　楼主你以为你发的好身材图片里的模特都是饿出来的？不健身根本没有那样的效果好吗？你自己搜搜维密模特健身的视频图片吧。最后送楼主张梦露的图片。 　　--------------------------　　一直跟着维密形体训练做。喜欢梦露的身材　　
　　@hobbithole
17:07:26　　暂时我们和周边几个亚洲国家对两性外表的褒向都是，女性柔美，男性力量美　　而且其实说男性健身还真不一定比例有女性高，当然女性对男性的体脂率要求也没有西方高。我女性，刚有的一点腹肌已经成为拌嘴时候的被攻击点了　　-----------------------------　　@死不认穷
17:09:59　　攻击？那是他们羡慕你　　-----------------------------　　@hobbithole
19:12:43　　我是说我男票　　妈蛋的　　-----------------------------　　@死不认穷 30楼
19:35:21　　你年票攻击你，你骂我干什么？　　-----------------------------　　想太多。。。。。那是个表达心塞的语气词　　男票还用骂，跪顿马桶就老实了
　　@被扎小人的我 33楼
19:42:27　　你以为少吃容易吗！！　　-----------------------------　　容易！
　　适度运动吧。　　话说谁知道怎么翘臀阿，我屁股常年坐着不运动，塌塌的。　　但是怕深蹲粗大腿- -
　　谁说不吃就能身材好的…我见过女士一天一顿饭还150斤呢。女生是节食运动都得有好吧，一方面减脂肪，另一方面还得让肌肉别太夸张（顺便说现在女性运动量普遍比男的高，激素问题肌肉长得慢而已）　　
　　因为女人只要瘦就行，而男人是要有肌肉啊。
　　@阿瓜爱阿花
17:22:47　　妈蛋的谁跟你说女人保持好身材只要少吃就行了？！　　节食能他妈让肉都从肚子上跑胸上吗！　　节食能他妈饿出翘屁股吗！　　女人没胸没屁股那能叫好身材吗！　　就跟男人瘦的皮包骨似的能叫好看吗！　　我们女人为了减肥不减胸有多努力你们男人造吗！　　我们女人为了练出漂亮的马甲线有多拼你们男人造吗！　　容易你大爷的！！！　　-----------------------------　　@死不认穷 29楼
19:34:47　　咋还急眼啦！　　-----------------------------　　楼主你真的没看到真·身材好的姑娘付出的努力，就你贴的内衣模特，你造人家都是跑步机上练出来的吗？你知道模特都要去健身吗？不说这个，你看看你身边真·身材好的姑娘，面带红光的那些，你真以为人家都是饿出来的吗？你太连轻啦！
　　楼主的想法错啦~~~　　不管男女，想要好身材，不锻炼，是绝对性的不可能。　　靠吃得少饿瘦的女生，身体素质绝对堪忧。　　不管一个人是胖还是瘦，相同吨位的人，经常锻炼得和从不坚持锻炼的站一起，一眼就能看出差别。
　　@死不认穷
14:48:10　　@情天缺月 8楼
14:44:53 　　因为你穷 　　----------------------------- 　　你的意思是我哪怕长成猪头三 癞蛤蟆，只要我有钱就会有大美人给我结婚？ 　　你　　-----------------------------　　就是这个意思　　
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