背越来越厚,不是胖了,后背肉厚是经络不通吗,用瑜伽这样拉伸

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转藏至我的藏点脖子越来越粗,背越来越厚,不是胖了,是经络不通!用瑜伽这样拉伸... - 美篇
/&&&&脖子越来越粗,背越来越厚,不是胖了,是经络不通!用瑜伽这样拉伸...
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脖子越来越粗,背越来越厚,不是胖了,是经络不通!用瑜伽这样拉伸...
当脖子越来越粗,胸背越来越厚的时候——不是胖了,而是代谢功能下降,淋巴堵了,经络不通了!
别把富贵包不当一回事儿,富贵包会堵了大椎穴,大椎穴是一个十字路口,会堵塞7条经络,膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起头晕、头痛、失眠健忘,脱发,大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通,脑血栓,脑梗,引起肩周炎,手麻、肩部肌肉劳损
如何用瑜伽疏通肩颈经络?
瑜伽可以有效缓解肩颈疼痛,推荐7个瑜伽体式,全面放松肩颈,疏通经络。
1.脖子侧面拉伸
双腿盘坐,脊柱立直右手放在做耳朵,呼气头向右侧倒,保持面部朝前左肩膀下沉,右手不要用力,让重力自然作用即可保持30秒,换边重复
2.脖子后侧拉伸
简单盘坐,脊柱立直,双手在后脑勺十指交扣呼气缓慢低头,双手不用太用力,让重力自然作用即可保持30秒
3.脖子前侧拉伸
双腿简单盘坐,双手十指交扣,大拇指伸出来并拢大拇指抵住下巴,推下巴向上,看上方保持30秒
4.颈部转动功
注意,不要画一个完整的圈,画2个半圆即可,一定要慢双腿简单盘坐,然后转动脖子向右向后接着回到中间,转动脖子向左向后来回30秒
5.颈部后侧拉伸
站直,双手来到身后,右手抓左手腕向下脖子向右侧倾倒,拉伸脖子左侧保持30秒,换边
6.打开胸腔,柔软背部
先做金刚座,膝盖并拢,脚并拢,臀部做脚跟双手往后撑地,手指尖朝后打开胸腔向上
(疏通背部经络,唤醒背部的觉知)躺下来,弯曲膝盖,脚踝对齐膝盖,脚掌朝前双手在身体两侧撑地,抬起臀部向上双手在下方十指交扣,大臂小臂压实地面,胸腔去找下巴保持30秒缓解肩颈疼痛刻不容缓,建议每天保持简单的练习!今天你瑜伽了吗?
蝴蝶佳人瑜伽生活馆:开设哈他瑜伽、流瑜伽、艾扬格等瑜伽基础课程,理疗瑜伽、商卡、洁净、空中瑜伽、普拉提等特色课程,以及肚皮舞基础、组合及成品舞课程。具有瑜伽、肚皮舞专业师资培训资格,常年招生,学员经过相关考核,毕业后颁发国际瑜伽导师资格证书。欢迎热爱瑜伽、肚皮舞的人士加入!地址:河北省石家庄市珠峰大街218号天山水榭花都55-2-302咨询电话:你浏览的页面不存在
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当脖子越来越粗,胸背越来越厚的时候——不是胖了,而是代谢功能下降,淋巴堵了,经络不通了!
别把富贵包不当一回事儿,富贵包会堵了大椎穴,大椎穴是一个十字路口,会堵塞7条经络,膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起头晕、头痛、失眠健忘,脱发,大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通,脑血栓,脑梗,引起肩周炎,手麻、肩部肌肉劳损。
如何用瑜伽疏通肩颈经络?
瑜伽可以有效缓解肩颈疼痛,推荐7个瑜伽体式,全面放松肩颈,疏通经络。
1.脖子侧面拉伸
双腿盘坐,脊柱立直
右手放在做耳朵,呼气头向右侧倒,保持面部朝前
左肩膀下沉,右手不要用力,让重力自然作用即可
保持30秒,换边重复
2.脖子后侧拉伸
简单盘坐,脊柱立直,双手在后脑勺十指交扣
呼气缓慢低头,双手不用太用力,让重力自然作用即可
3.脖子前侧拉伸
双腿简单盘坐,双手十指交扣,大拇指伸出来并拢
大拇指抵住下巴,推下巴向上,看上方
4.脖子转动
注意,不要画一个完整的圈,画2个半圆即可,一定要慢
双腿简单盘坐,然后转动脖子向右向后
接着回到中间,转动脖子向左向后
5.脖子后侧拉伸
站直,双手来到身后,右手抓左手腕向下
脖子向右侧倾倒,拉伸脖子左侧
保持30秒,换边
6.打开胸腔,柔软背部
先做金刚座,膝盖并拢,脚并拢,臀部做脚跟
双手往后撑地,手指尖朝后
打开胸腔向上
(疏通背部经络,唤醒背部的觉知)
躺下来,弯曲膝盖,脚踝对齐膝盖,脚掌朝前
双手在身体两侧撑地,抬起臀部向上
双手在下方十指交扣,大臂小臂压实地面,胸腔去找下巴
缓解肩颈疼痛刻不容缓,建议每天都保持简单的练习。
简单的事 重复做
就差一个你

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