紧张时爬楼梯后心脏跳的厉害得厉害，连话都说不好，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-04 18:39 标签： 心脏跳的厉害
与别人交流时,我总是很紧张,心脏总是跳个不停,连说话都变得不灵活,怎么办?_百度知道
与别人交流时,我总是很紧张,心脏总是跳个不停,连说话都变得不灵活,怎么办?
见了外人是一句话都没有,比如家里来了客,多说几句话都紧张,心跳加快。不敢看自己喜欢的人的眼睛,在他面前特别紧张,大气不敢喘一个,特别害怕和他说话,更害怕他出现。我是不是有心理障碍啊?求指点...
我有更好的答案
建议多去外面参加一些集体活动，和同学、同事多联系，多交流，看看别人是如何与陌生人交往的……
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我心里素质怎么这么差？边上有人我歌唱不好，字写不好，棋下不好，连说话都说不好，总之干什么都不行，这
我心里素质怎么这么差？边上有人我歌唱不好，字写不好，棋下不好，连说话都说不好，总之干什么都不行，这是为什么？
我有更好的答案
你慢慢进步呀，例如写字慢慢来跟你勤奋有关。
电脑爱好者
这是不太自信的表现
可以分散注意力
我想主要是你样子长得差强人意？
有可能，毕竟一个人帅或者内的话，无论做错什么都会得到一些人的体谅
其他1条回答
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21:14&&&&&&浏览7874次
病情描述：您好；最近经常心脏跳动一分钟二百下以上，而且喘得连话都无法说并伴有手脚麻痹，全身发冷，请问这是怎么回事？(没去医院检查过)
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：心动过速的症状，可能伴有心衰的症状，心脏跳动过快造成血液循环不足，肺循环差！进而引起喘憋！
指导建议：建议去医院做下检查是可能出现呼吸衰竭了，及早治疗还有救
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
每次跳动持续多长时间？是突发突止吗？200次/分，考虑为室上性心动过速，建议先去做个犯病时候的心电图，如果确诊室上速，建议去心内科就诊，做射频消融术语，可以完全治愈，没有药物可以预防
没有满意答案？看看更多相关问答心理说：如果你连话都说不好，应该学习这些“说话”的技巧
今天这篇文章是个人基本技能系列的第二篇，主题是关于“说”。
绝大多数人每天都会说很多话，但并非每个人都能把话说好，关于说话，有哪些值得学习的技巧呢？
心理锦囊一：语速适中。
语速是指说话的速度。
说话太快思考的时间不够，说话太慢耗费的时间长、效率低下。
说话太快别人听得吃力，说话太慢别人听得着急。
说话太快给人急躁、不自信的印象，说话太慢给人愚笨、迟钝的印象。
只有适中的语速，有时间思考，效率高，又能显得从容不迫，听的人也舒适。
语言专家经过研究得出的结论是人类耳朵能接受语言的信号是每秒7至8个字，有时会高于这个数字，能分辨出来的字数大约为4至5个，由此可以得出正常的语速在每分钟240-300字之间，人们普遍能接受的语速是每分钟大约200个字。
心理锦囊二：语调平缓。
一般来说，只有在表演场合说话的语调才会有较大的起伏，才更讲究抑、扬、顿、挫，如果在平时的交谈中语调高低变化很大，容易给人一惊一乍的感觉，会给别人带来不适感。
说话的时候，语调尽量平缓，声调之美在于和缓的转换，音调高低转换要自然，不要突然之间切换音调，会吓到别人。
如果要练习音调转换，可以多念古诗词，古诗词中的平仄转换非常优美又自然，是极好的练习材料。
心理锦囊三：说话要有逻辑。
说话的逻辑性包括可归纳、可演绎、有连贯性。
说出来的话可归纳，简单来说就是你说出来的话最后可以归纳出一个中心思想，是由面到点。
说出来的话可演绎，简单来说就是你说出来的话是根据一个中心思想发散出去的，是由点到面。
说话要有连贯性，简单来说就是你和别人交流的时候，说出来的话要前后一致，不能颠三倒四，也不要有太大的跳跃性，不然别人很难理解。
说话有逻辑，你说出来的话就有理有据，经得起推敲，也更容易让别人理解。
心理锦囊四：态度要不卑不亢。
不卑不亢是在为人处世时应有的态度。
不卑能让你有尊严的和别人交往，不亢能让你更容易得到别人的尊重。
不卑不亢的态度主要体现在你的面部表情和身体语言上。
关于面部表情，最好是平静的对视或是微笑，假笑、夸张的大笑、过于严肃都不太合适。
关于肢体语言，最好是身体微微前倾，偶尔有手势配合也好，不要有过于频繁、剧烈的手势、动作，后仰、东倒西歪都不太合适。
状态放松为佳，不过于拘谨，也不过于奔放。
一个不卑不亢的人，给人的感觉是谦逊有礼、自信大方。
平时你可以对着镜子多多练习，一直练习到能表现出你的自信为止。
心理锦囊五：注重表达方式。
表达方式是指记叙、说明、议论、描写、抒情等方式。
交谈时多用简短的、带有陈述性质的肯定句，少用长句，少抒情，因为简短、有力的描述更能彰显你的自信，也更容易让别人理解。
多问：我表达得够清楚了吗？还有什么地方需要我再解释的吗？
讨论问题时，表达完自己的看法以后，多问别人的看法，问问题尽量用开放式的问法，比如：你的看法如何？你的建议是什么样？
心理锦囊六：要有自己的风格。
在人际交往中保留自己的特质非常重要，这是你区别于其他人的亮点，也是你的吸引力所在。
如果你为了所谓的和谐相处，把自己的棱角都磨平了，变成一个毫无特点的人，那你在群体中就没有存在感。
所以说话时，一定要有鲜明的个人特质，这些特质是由语速、语调、态度、逻辑性、表述方式等构成。
你说话时越有自己的风格，越能给别人留下深刻的印象，如果别人一听声音或说话的方式就知道是你，那在这方面你就做得很好了。
心理锦囊七：在多人讨论时，尽量不要做第一个发言的人。
因为第一个发言的人由于时间太过仓促，考虑问题可能不会那么全面。
如果你沉得住气，能先耐心的听听别人的见解，经过分析以后，再结合自己的想法，归纳出来的内容会更加全面丰富，你的表现会更加惊艳。
以上这些关于“说”的技巧既简单又实用，需要你仔细琢磨，多练习，把话说好了，你将掌握更多的主动权，也能更加自信、从容不迫。
我是心理咨询师明月，会分享很多实用的心理学知识，关注我，你将能持续的获取各种干货技能，实现快速成长，点击“关注”按钮即可！
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今日搜狐热点→ 紧张时心脏跳得厉害，连话都说不好，怎么办，吃点
紧张时心脏跳得厉害，连话都说不好，怎么办，吃点
女 | 0个月
来自黑龙江
健康咨询描述：
紧张时心脏跳得厉害，连话都说不好，怎么办，吃点啥药
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好：这是一种正常的生理现象，主要是紧张的情绪刺激肾上腺素产生导致的心跳加速。建议您先不用服药，平时多和人接触，锻炼自己到人多的场合去，主动和人交流，排除心理障碍，慢慢会好的。祝您生活快乐健康！
湖北省荣军医院&& 副主任医师
擅长: 创伤骨科,创面修复,瘢痕修复,皮肤癌,面部及胸部会
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&&&&&&病情分析：&&&&&&紧张时心脏跳得厉害，连话都说不好&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，这是一种正常的生理现象的，每个人在紧张时都会出现心率增快的现象。是不用吃药治疗的，建议多加锻炼。
擅长: 骨科常见病 1,锁骨骨折 2,肩锁关节脱位 3,肩
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您说的情况应考虑心理不成熟的可能性，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到就近的医院看心理科详细咨询诊治，祝身体健康！请接纳建议！ &&&&&&以上是对“紧张时心脏跳得厉害，连话都说不好，怎么办，吃点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
涿鹿县医院&& 其他
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这是一种心理性因素导致的，遇到生人或在大众下说话，会脸红、心跳加快，你老怕别人嘲笑你做的不够好，对自己没有自信心造成的，不用吃啥药的，&&&&&&告诉自己：我很棒，我一定可以做好我想做的事情，我不会比周围的人差的，有了自信心后一切都会变得美好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不用吃药的，多学习，让自己变得更聪明，增强自己的自信心，告诉自己：你才是最棒的。
擅长: 心血管内科、呼吸内科、如冠心病、高血压、肺心病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你这是紧张所引起的心率加快，如果你没有心脏方面的疾病，只要通过自身的控制是可以恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院心内科检查是否有心脏方面的疾病，如果没有建议你多加强这方面的锻炼，紧张是深吸气再深呼气，最好不要服用别的药物，以免带来不必要的麻烦。希望能够帮助你，愿你健康快乐！
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