有慢性盆腔炎，去健身房锻炼，练普拉提锻炼衣服宽松，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-06 02:49 标签： 普拉提球锻炼视频教程
(大鸡鸡女孩)
(缝纫机里有朵花)
第三方登录：普拉提不适合在家练习？真相还是健身房的骗局？ | 小组 | 果壳网 科技有意思
的话：瑜伽不是放松心灵的方式吗？怎么现在成了锻炼身体的方法了？而且还是以折磨关节为手段……现在市场就是这么混乱。话说那个教练水平很高她的课程定义为身心课程她也上流瑜伽的课，记得冬天的时候，教练说今天比较冷啊，我们做几个动作热身，就做了几个动作，浑身就热了。你们有谁上瑜伽课能上到汗水往下滴的吗？那个老师还会帮你看身体的问题。能从动作分析出身体有什么毛病。上她的课对脊柱的健康很有益。什么叫柔韧，不是一味的拉伸关节，这样岁数大了关节会很不好。是在肌肉保护关节的前提下，身体的开度（原话我也忘了是什么了）
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：&&&&&&&&月经第一天练了普拉提之后就不来了求助
提问时间： 07:04:03|
基本信息：
病情描述：
的了一周&第一天的时候量不多去健身房练了普拉提&动作幅度大了&脑袋还疼&之后就不来了&可肚子也不疼&就和正常一样&请问有什么调理的办法吗&以前的很准时&而且刚来时量很少&这次工作上忙了几天&刚来的量比以前多请问是怎么回事？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：1、、流产、产褥期感染或手术操作或机械刺激如夫妻生活损伤子宫颈，病原体侵入而引起感染而导致的。如不及时的治疗，可能会发展成宫颈恶变;而细菌继续深入，会影响到盆腔，造成盆腔炎，引起不孕症的产生这就是宫颈糜烂的病因。2、不洁性生活：宫颈糜烂的病因是引起没有注意性生活卫生，性生活时就会直接把病菌带入阴道，从而感染宫颈，引发慢性宫颈炎，慢性宫颈炎最常见的表现状态就是宫颈糜烂。其次，多个性伴侣、性生活强度大、经期性生活也是不可忽视宫颈糜烂的病因。3、多次人工流产：反复的人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，引起病菌侵入，由于人流手术的创面又恰好是促进细菌生长繁衍的地方，这时局部是分泌物开始增加，由于宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起重度宫颈糜烂。4、夫妻生活：由于有了夫妻生活之后，阴道处于开放的阶段，夫妻生活时阴茎和宫颈有着直接的接触，如果没有注意夫妻生活卫生的话，那么就很有可能会直接把病菌带入阴道，从而感染宫颈，引发慢性宫颈炎，慢性宫颈炎最常见的表现状态就是宫颈糜烂。指导意见：治疗宫颈糜烂的偏方1、鱼腥草煲猪肺：适用于热毒蕴结者。鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，将猪肺切成块状.用于挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮场食猪肺。2、马鞭草蒸猪肝：适用于热毒盛者。鲜马鞭草60克(干品3D克)，猪肝60-100克，将马鞭草洗净切成小段，猪肝切片，混匀后用瓦碟载之，隔水蒸熟服食。每日1次。3、上好糯米煮粥，取粥汤灌肠，每日1次，食粥。适用于重度宫颈糜烂在治疗后，出现直肠反应。4、仙鹤草100克，生地50克，水煎取汁煮粥，时时食。适用于重度宫颈糜烂。5、生地30克，竹叶10克，川木通5克，生甘草5克，水煎取汁煮粥，常食。适用于重度宫颈糜烂治疗后的膀胱反应。6、乌梅50克，干姜10克，黄连5克，木香3克，水煎，加白糖，时时饮。适用于重度宫颈糜烂。7、土茯苓50克，苍术10克，牛膝10克，黄柏10克，水煎取汁煮粥，时时食。同时，用此汁熏洗局部。适用于重度宫颈糜烂带下恶臭、量多。8、猪苦胆石榴皮：解毒杀虫，生肌，有较强的抗菌作用。猪苦胆5-10个，石榴皮60克。共研成细粉，用适量花生油调成糊状，装瓶备用。用前先以温开水清洗患部，搽干宫颈分泌物，再将扎线的棉球蘸药塞入宫颈糜烂处。每日1次，连用多次。
医师/住院医师
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病情分析：月经不正常的原因很多，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，内分泌失调，精神心理因素，过度节食劳累等都会引起月经不调，指导意见：建议您去正规医院查明不调的原因，科学地治疗调理。祝您健康！
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妇产科医生每天都去健身房锻炼，合适女生？_百度知道
该问题可能描述不清，建议你
每天都去健身房锻炼，合适女生？
我有更好的答案
女性每天去健身房锻炼也很不错的。可以练瑜伽、做有氧运动或者去玩玩也可以。另外锻炼的话一周可以留一天来休息。下面是女性健身房减脂塑身计划：先热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。　　有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿，跑完要按摩放松。做之前都要先热身拉伸，做完以后都要拉伸按摩放松，这点很重要。　饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸，平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好，充足的睡眠也重要。一周三次的训练计划：星 期 一：上肢的部位练习(胸、肱二头肌、肱三头肌)，腹部练习，最后有氧练习。星 期 三：下肢的部位练习，腹部练习，最后有氧练习；星 期 五：上肢的部位练习(肩{三角肌前束、中束、后束} 、背)，腹部练习，最后有氧练习。中间可以在家跳郑多燕减肥操。或者下面两个有氧间歇运动。有氧间歇运动，强度大和传统有氧交替练。　　　周六或周日：可安排一次瑜伽练习或普拉提练习。　　训练计划的具体安排：胸部：平板卧推3组，每组10--15次。　　蝴蝶机夹胸2组，每组10--20次。　　哑铃仰卧飞鸟2组，每组10--20次。　肱二头肌：哑铃集中弯举2组，每组10--20次。　锤式弯举2组，每组10--20次。　肱三头肌：颈后臂屈伸2组，每组10--20次。　拉力器屈臂下压2组，每组10--20次。　肩部：哑铃上举（三角肌前束）2组，每组15次。　　哑铃前平举（三角肌前束）2组，每组15次。　侧飞鸟（三角肌中束）2组，每组15次。　　俯身飞鸟（三角肌后束）2组，每组15次。　背部：助力引体向上（窄握）3组，每组10--15次。　坐势胸前下拉器2组，每组15次坐姿划船2组，每组15次。腹部：卷腹3组，每组20次。仰卧举腿3组，每组20次。哑铃体侧屈3组，每组20次。平板支撑、侧身撑体。　腿部练习： 箭步蹲3组，每组15--20次。哑铃深蹲3组，每组15--20次。坐姿腿屈伸3组，每组15--20次。　　有氧练习（每次可选一种）：跑步机40分钟以上，有氧健身操、动感单车。
健身爱好者
女生一般每天半个小时的锻炼,就可以了 不过要讲究质量,并且要坚持哦
本回答被提问者采纳
一般去健身房锻练每周都是有一到二次的休息的，不管是男生还是女生都一样。
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