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求教：晚上腿受凉后，第二天膝盖痛，是什么原因
浏览/回复28520/25
先说下大盘，短顶已形成，接下来再暴跌二天，估计可以做做反抽，但趋势性主升行情目前基本没有了，除非大盘整合后，新的热点再出来。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚上穿着短裤睡觉，没盖被子，吹风扇腿受凉后，第二天膝盖痛，前二三个月出现过一次，过几天就好了，这次又是这样，感觉走路都痛，弯腿也疼，用手按压膝盖内侧骨头，感觉相当痛。&&&&&&&&&&&&&&网上查了一下，有几种说法：&&&&&&&1、风湿。&&&&&&&2、关节炎。&&&&&&&3、腰间盘突出引起。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&不知道有没有股友有类似情况或经历，有经历的请帮我建议一下如何治疗。
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不熬夜，不吃辛辣，少房事。热天容易犯。
到市场买些生姜，不用太好的，小的、有残缺的都不怕，便宜就好，将生姜剁细后，(最好用老式不加热的豆浆机打成末)，加入适量白糖，一般每斤姜加两汤匙，调好后附在痛处，初附时感觉有些凉，一会感觉发热，等你实在坚持不下的时候结束，初得者一次即好，不好再重复一次，百试百灵，记得试过跟我打个招呼额
原帖由我佛慈悲2在&21:03发表&&&&&&&&&&&&&&到市场买些生姜，不用太好的，小的、有残缺的都不怕，便宜就好，将生姜剁细后，(最好用老式不加热的豆浆机打成末)，加入适量白糖，一般每斤姜加两汤匙，调好后附在痛处，初附时感觉有些凉，一会感觉发热，等你实在坚持不下的时候结束，初得者一次即好，不好再重复一次，百试百灵，记得试过跟我打个招呼额&&&&&&&&&&&&&&兄好，非常谢谢您，请问这个方法是不是您本人亲自试过呀？我这种情况你遇到过吗？
&&&&&&&&&&&&&&&我这种情况是什么问题？按您说的法子能根治的呀？
原帖由handou在&20:05发表&&&&&&&艾灸患处&&&&&&&&&&&&&&谢谢，兄是不是试过？
&&&&&&&&没有遇到相同的毛病，不过兄既然是受凉引起的可以试试，反正艾灸方便无害
楼主的年龄是多少？这种症状一般发生在40-50岁以后。中医认为是肝肾亏虚，外受寒邪入侵所致。西医方面是属于骨关节炎的早期表现。治疗上可口服壮骨关节丸&2至3周。另外如果有上下楼梯膝关节出现酸疼无力等现象也可口服盐酸氨基葡萄糖&每天1.5克，6周一疗程。
抽样做细胞组织检查，看看是被异能投放了什么病菌在起作用。&&&&&&&风湿等其实有皮肤组织在保护，遇凉皮肤会自动收缩保护的。
推荐5个穴位：阳陵泉、阴陵泉、足三里、委中穴、血海穴。按摩、艾灸均可。
是的，当年我也是受凉膝关节以下冷的无法忍受，膝关节、踝关节痛，一次在大浴池洗澡，在休息里我一直双手揉着疼痛的双膝，一位素不相识的长者向我推荐了此方，回家后依法尝试，用旧试豆浆机打末，调成糊状，如果有水渗出，可掺些面粉，打成的姜末将两腿膝盖至脚全部裹住，过一会皮肤会越来越觉得发烧，此时一定要坚持，直到你忍耐到极限时，用水从洗后你会发现皮肤通红，火辣辣的痛，如此两次，根治，至今5、6年了，现在晚上睡觉脚需伸到被子的外边了，至今已在我的推荐下，另外三人康复，兄可放心尝试，等你康复了，好好选股，发财路上带俺一程哈&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【&·&原创:&永昇&&&&21:07&只看该作者(-1)&&】&&&&&&&原帖由我佛慈悲2在&21:03发表&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&到市场买些生姜，不用太好的，小的、有残缺的都不怕，便宜就好，将生姜剁细后，(最好用老式不加热的豆浆机打成末)，加入适量白糖，一般每斤姜加两汤匙，调好后附在痛处，初附时感觉有些凉，一会感觉发热，等你实在坚持不下的时候结束，初得者一次即好，不好再重复一次，百试百灵，记得试过跟我打个招呼额&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&兄好，非常谢谢您，请问这个方法是不是您本人亲自试过呀？我这种情况你遇到过吗？
以上方法对受寒引起的关节痛特效，其他原因导致的关节痛没曾试过
原帖由望山在&21:25发表&&&&&&&&&&&&&&楼主的年龄是多少？这种症状一般发生在40-50岁以后。中医认为是肝肾亏虚，外受寒邪入侵所致。西医方面是属于骨关节炎的早期表现。治疗上可口服壮骨关节丸&2至3周。另外如果有上下楼梯膝关节出现酸疼无力等现象也可口服盐酸氨基葡萄糖&每天1.5克，6周一疗程。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&兄应该是学医的吧，我昨天去人民医院，医生让我拍了一个腰上的片子，拍完后，拍片的医生的单子上说是正常，但让我拍片的医生后面看了这个片子，他说拍片给意见的那个医生不懂，他说你这片子的问题那医生不会看，那前骨节的前后面应该等宽，但有几节是梯形，他说这是有问题，我也不懂，他说可能是小时候摔过，腰上的问题。&&&&&&&&&&&&&&不过，也开了盐酸氨基葡萄糖&。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&谢谢兄的热情，兄绝对是个非常好的人。兄从名字上看应该是学佛的，非常好。&&&&&&&&&&&&&&还有二个问题请教下：&&&&&&&1、生姜品种有没有要求？&&&&&&&2、我没有那种旧式豆浆机，新式机子打的太烂了，你说的打成末，是个什么程度呀，打成糊状吗？&&&&&&&3、我现在是膝盖关节这时候痛，大腿也要裹吗？另外，你是用什么裹的？用布条包？&&&&&&&&&&&&&&再次谢谢。
1&&&生姜无品种要求，洗净就好，不要去皮。&&&&&&&&&&&&&&2&&&&生姜有许多细筋，要用刀剁细挺费劲的，用刀剁出来的姜是许多小粒，用着应该不影响疗效，就是不黏糊，你能有绞肉机也行，主要是省&劲。新式豆浆机必须加水、加热到一定温度才肯搅拌，姜糊太稀，所以不行。&&&&&&&3&&姜末加进白糖后，会有姜汁渗出，&用塑料布包吧，腿下再铺块塑料布，以防弄脏床上用品&&&&&&&4&&&哪痛附哪，大腿不痛就不用。附腿坐卧皆可，把腿放平，选个不累的姿势，我一个姿势坚持了55分钟的。&&&&&&&5&&&&你要准是受凉导致腿痛，最多两次，一定能好，假如腰间盘压迫等原因导致腿痛无效。
&&&&&&&&&&&&&&&谢谢兄弟，今天已经完全好了，我这里受凉后其实我也知道好的很快的，一般就痛一个晚上加一天，第三天就好了。&&&&&&&&&&&&&&但今年已经是第二次了，如果下次再出现这个情况，我就按兄的方法试下。
用电吹风吹几下
你的是膝盖髌骨下痛，应当不是腰椎间盘的问题。能引起髌骨及股四头肌疼痛的腰椎间盘突出主要见于腰三、四椎间盘突出。腰三、四椎间盘突出在椎间盘突出里占很少比例的。口服氨基葡萄糖的话，每天要足量，至少1.5克。最好一疗程6周坚持下来。一般刚开始服前一、两周见效不明显。你这种遇冷则痛的情况，个人认为服壮骨关节丸疗效更好点，当然也可以两药都用。
原帖由望山在&21:20发表&&&&&&&&&&&&&&你的是膝盖髌骨下痛，应当不是腰椎间盘的问题。能引起髌骨及股四头肌疼痛的腰椎间盘突出主要见于腰三、四椎间盘突出。腰三、四椎间盘突出在椎间盘突出里占很少比例的。口服氨基葡萄糖的话，每天要足量，至少1.5克。最好一疗程6周坚持下来。一般刚开始服前一、两周见效不明显。你这种遇冷则痛的情况，个人认为服壮骨关节丸疗效更好点，当然也可以两药都用。&&&&&&&&&&&&&&望山兄，应该是医生，很厉害，我拍片后，拍片的医生出的纸质结果上是正常，但拿到门诊医生那里，他说是拍片医生不会看，他说你小时候可能摔过，有损伤，但当时不知道就这样过去了，现在开始有反应了，而且好象是说腰中间的那几个有点问题，他说那一块一块的骨头应该等宽等高，我前面几块的确是等宽等高的，但到中间往上面几块，就有点呈梯形状那种，下面宽上面窄，当然也不是太明显。我当然还想，不是人本身就是有这样一种弧度，这种是正常的。他让我不要做幅度太大的弯腰类的活动。&&&&&&&&&&&&&&望山兄，请问，拍片医生意见和门疹不一致，你怎么看。
我只是小医生一个。不知道你说的呈阶梯状是指椎体还是椎间隙。这些都有可能是摔伤引起。如果是椎体压缩多在胸11、12和腰1-3节。你讲的弧度好像是腰椎生理曲度吧。正常腰椎生理曲度顶点在第3腰椎。其实拍片医生和门诊医生说的问题都不大。门诊医生根据经验看的更细致点。一般多做腰背肌锻炼（比如游泳、向后屈曲伸腰）。不做幅度大的弯腰活动是避免腰椎间盘受损伤。总体说没什么问题，不用担心。
原帖由望山在&13:21发表&&&&&&&&&&&&&&我只是小医生一个。不知道你说的呈阶梯状是指椎体还是椎间隙。这些都有可能是摔伤引起。如果是椎体压缩多在胸11、12和腰1-3节。你讲的弧度好像是腰椎生理曲度吧。正常腰椎生理曲度顶点在第3腰椎。其实拍片医生和门诊医生说的问题都不大。门诊医生根据经验看的更细致点。一般多做腰背肌锻炼（比如游泳、向后屈曲伸腰）。不做幅度大的弯腰活动是避免腰椎间盘受损伤。总体说没什么问题，不用担心。&&&&&&&&&&&&&&不知道你说的呈阶梯状是指椎体还是椎间隙？&&&&&&&是哪个在片中看到白色的一块一块的。他说一排上去应该都是高度和宽度上下一样的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&请问椎体压缩会有什么问题？
白色的是椎体。如果年纪大了，有骨质疏松严重可致压缩性骨折。椎体压缩性骨折可引起驼背，腰背酸痛等。
膝盖受凉，不要受凉就好了。
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下山时膝盖痛的原因
&#12288;&#12288;随着人们生活水平的逐渐提高，人们在工作之余常常会参加一些户外活动，例如爬山，跑步等等，但是部分人群在下山的时候常常会感觉到膝盖疼痛，有些人可能会认为比较平常不去理会，但是导致膝盖疼痛的原因其实有很多，在日常生活中需要注意什么呢?又该如何预防呢?
1下山时膝盖痛的原因
　　1、温度　　在日常生活中其实有很少一部分人是因为外伤所引致的膝盖疼痛。膝关节长期受冷或者长期处于巨大温差的环境中是会导致膝盖疼痛的。　　2脂肪垫劳损　　这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状会更加明显，大部分人都会有类似的体验。　　3半月板撕裂　　如果膝关节微屈时，突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能会引起半月板撕裂。这时候会有明显的膝部撕裂感，关节疼痛并活动受限，走路跛行都会感觉到问题　　4外伤或过度劳损等因素损伤滑膜　　如果外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，一般人群会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。　　5长期超重负荷　　如果长期超重负荷会导致膝关节肿胀疼痛，有时活动关节会有摩擦音。这种情况往往伴随着畸形和疼痛。　　如何预防　　尽可能的注意自身的保暖，不要冬天就穿一条裤子出去不穿棉裤。不要长时间超负荷的运动，适当适量的运动是可以的。如果不小心摔伤要及时去医院就诊不要耽误。日常生活中可以服用一些有助于骨骼成长的保养品。　　以上就是对膝盖疼是怎么回事和如何预防做出简单介绍，想必大家看完之后会对膝盖疼是怎么回事有了更深入的认识，在这里专家提醒大家一定要相信科学治疗，不要盲目轻信一些偏方。　　以上几点就是对于膝盖疼痛问题的原因和怎么预防的介绍，相信大家看完之后对这些问题也有了进一步的认识，这里专家提醒大家在日常生活中一定要注意预防，感觉不适要及时就医，不要盲目的相信一些民间偏方。
2膝盖痛恢复及预防
　　不管任何季节，都要注意保护膝盖。我每次出行都会带护膝。很有用!! 登山是一件对膝盖损伤最大的运动，尤其是负重登山。一定要注意平时的腿部肌肉锻炼，经常做恢复性训练，尽量减少对膝盖的承受力，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护。　　平躺于床上，(如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉)，用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内　　软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了(就像我一样)!　　形成原因： 由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化!　　登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。　　恢复及预防：　　1、没有很好的方法治疗，只说一下恢复措施： 双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。　　2、此方法的原因及作用： 当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿步伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。　　3、解决膝盖受力的方法： 专业登山运动员，要加强腿步肌肉的练习，肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。　　总结： 登山是一件对膝盖损伤最大的运动，尤其是负重登山。一定要注意平时的腿部肌肉锻炼，经常做恢复性训练，尽量减少对膝盖的承受力，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护
3膝盖伤预防
　　一是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。参加磨房很多的活动，我有时候会观察了一下别人的拉磨姿势。今年3月7日踏青活动，在从大燕顶到大水坑时，我和PAN走在最前面，半小时就跑到了大水坑。我看PAN的下山姿势就是下蹲着跑的，这样能把下山造成的冲击力减到更小，我当时问了 PAN有没有试过膝盖痛，他说没有，可见行走的姿势对膝盖的保护是最有效的方法之一。　　二是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。　　三是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。　　四是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去拉磨，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。　　不管任何季节，都要注意保护膝盖。我每次出行都会带护膝。很有用!! 登山是一件对膝盖损伤最大的运动，尤其是负重登山。一定要注意平时的腿部肌肉锻炼，经常做恢复性训练，尽量减少对膝盖的承受力，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护。
4膝盖伤的治疗
　　参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛，要同伴架着肩膀下山的。记得2001年上七娘山下山时也曾出现过下山膝盖痛，回到家下楼梯都很成问题。为此，什么狗皮膏药都用过，什么祖传药酒、活络油、正骨水等都只能是治本不治标。有时天气变化膝盖都会有反应，膝盖伤已成了我走挑战线路的最大顾虑。2002年用酸痛灵做了两周的疗程，症状基本消失，但强度大的活动走到末段还是能感觉到一些隐患。于是，我开始观察和总结了自己平时的走路习惯和方式，后来发现了一些问题，经过调整走路的姿式惊奇地发现这种症状慢慢消失了，这两三年都没有出现过下山膝盖痛的症状。这是自己的经历，说出来让大家分享也许对某些有用，由于本人未从过医，有说错的地方大家提出来就算是探讨吧。 二、膝盖伤的治疗　　一般发现病状时很多人都会用一些喷剂、药酒、药膏等治疗，这些药品只能起到暂时缓和的作用。　　物理治疗也只能是起到治标的作用，休息一段时间可能有一点效，但以后走狠了症状同样还会出现。　　有一次偶然看到一个关于这方面的手术治疗的电视，介绍说很成功，但国外的治疗费用好像是要上万美元。　　我个人用过十余种药物，感觉最有效的还是酸痛灵，其次是香港产的黄道益活络油。酸痛灵价格比较贵，在国内要买一百多元，两周基 本上治愈了我的旧伤。活络油擦完感觉很舒服，但治疗效果也只能起到暂时的作用。　　每种药物对每个人的疗效是不同的，酸痛灵我介绍过很多人用，有人用了说好，也有人用了说没什么作用。我觉得药物治疗不是目的，我们应该把重点放在预防上去。
5爬山时如何保护好咱的膝盖
　　1.最重要的一条：下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废　　的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去(不是重心放在前脚　　上往下砸)，永远要有一只脚支撑在地面上。　　2.尽可能减少负重。出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的时间超过4个小时也是很正常　　的。一般情况下负重超过体重的1/4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也　　尽量不要超过体重的1/3。　　3.开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手　　指**膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。　　4.使用护膝和登山杖。登山杖要选好的，最好是两根，我发现有很多人鄙视用护具，是觉得太“事儿”了么?　　我也不太明白原因，不过我强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。　　5.不要有炫耀的心理，不然只能证明不够成熟，如果你实在想爬得爽点，就选在上山的时候表现速度吧，顺便　　别忘了帮大家背着水。　　6.是什么体力就先爬什么样的山，挑战新难度要循序渐进，建议出发之前正确评估自己的体力和户外能力，想　　想能不能跟上同行者的速度或者进程安排，最好不透支自己的膝盖。7.穿适合爬山的鞋，并且记住一般松软　　的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下　　面的人，不然就太孙子了。　　8.不要“锁关节”。当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减　　轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。　　9.加强腿步肌肉的力量，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，让膝盖的损伤降低到最小。平　　时加强股四头肌(大腿前部)和十字韧带的锻炼，如果有条件去健身会所的话最好。　　10.最后一条，如果膝盖损伤已经比较严重，就不建议你再登山了，培养点别的爱好吧，比如游泳、划船、打 CS、推魔兽、玩弹球、拍洋画儿。　　膝盖的结构相对比较复杂，可能出现的问题有很多种。膝盖的损伤很多都是积累的，主要由长时间超负荷行走和不正确的下山姿势或速度过快造成，有可 能不会马上发现，不过一旦察觉，问题就比较严重了。不管你是铁杆户外爱好者还是久坐办公室的都市白领。也不要因为你的体力好、年纪轻就不在乎，那么多的领队、圈里出名的老驴，都有巨牛的经历和户外经验，最后也都是因为膝盖的问题被迫结束户外生涯，看着自己喜欢的运动不能参与，甚至给日常生活都留下了 病根，多可惜!　　善待你的膝盖，让它陪你去更多更远的地方，放开眼界，这个世界能给予你的还有太多，别在小溪里就翻了　　船。即使你不是旅游和户外的爱好者，到年老后有一副健康的膝盖也会是你很大的资本。常识一：登山的秘诀　　登山时应该要怎么走、怎么踩才是正确的，又要怎么走才不会累呢?首先，「走路的姿势」和「步伐」是很重　　要的。左腿，膝盖痛，平时不痛，站着不痛，蹲着跪着痛，上楼痛是怎么回事啊，怎么解决啊，_百度知道
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