脚踝左右的肌肉疼肌肉软组织损伤，如何快速消肿（已经

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-07 21:31 标签： 脚踝软组织损伤
脚踝软组织挫伤怎么办？
病情描述：最近我从台阶上蹦下来，不小心导致了脚踝软组织挫伤，不知道怎么办？
你好，根据你上面说的情况来看，脚踝软组织挫伤超过48小时可以热敷，建议你在医生的指导下服用点活血化瘀的药物治疗，注意合理的休息，不要长时间坐着，期间吃清淡食物，补充足够的蛋白营养。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入脚踝肌肉软组织损伤怎么办?_教育指南_百度教育攻略
你热爱运动吗?你是个运动狂吗?你有没有因为运动而受伤过呢、。?其实，运动虽好，但要预防在运动中肌肉受伤。毕竟，运动是很容易受伤的，因此，我们要好好的爱护我们的身体。那么，你听说过肌肉软组织吗?软组织损伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带等不同情况下的损伤。如果还不是很了解的话，下文还会有更进一步的解释哦。那么脚踝肌肉软组织损伤怎么办?脚踝肌肉软组织损伤有什么治疗方法呢?
软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。
软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤。
人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 踝关节(ankle joint)，由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下节面及内、外踝关节面共同形成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
一定要修养，机体组织有自我修复能力，你的伤本来是可以通过一些精油之类的药物调理好的，就是因为你没有给软组织足够的修复时间。你可以选用正油轻轻按摩，不要间断，并且注意不能再剧烈运动。
软组织挫伤，就应少动多静，一般完全恢复的可能性较小，都会与原来的不太一样，受伤后经常活动，不注意的情况下，容易形成习惯性伤病，这一肌肉群用不上力量。养不好会有一定增生，这就是肿的原因。不一定是炎症，是炎症会疼的。建议用红花油擦脚，再口服沈阳红药，烤电是很有疗效的。吃些含较高的食物，用以补充受损组织。如、等。多做适量、适强度的力量练习，恢复组织功能。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 大部分的功效是活血，而你们平时的软组织损伤时多为
闭合性软组织损伤
?? 急性闭合性软组织损伤是而由于某一刻的受力或非生理性运用而导致的局部软组织损伤，皮肤及粘膜保持完整，，伤处与外界没有相通。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com ?? 处理原则：
ü 早期：伤后24—48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗。
ü 中期：损伤24—48后，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1—2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、按摩、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com ü 后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。
外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 外用药酒时应注意：
1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应;
2.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻; 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重，故不宜使用;
4.用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情;
5.药酒按摩方法不宜用于新鲜的骨折、关节脱位、表皮破损，对心、肝、肺、有严重疾患者也应禁止用该法治疗; 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 6.对有骨肿瘤、骨结核、软组织化脓性感染等，只可在疼痛较重处作表面涂抹，不要推拉重压，以免病灶扩散。
怎么样?看完了以上对这个问题的详细介绍，相信大家都已经了解清楚了脚踝肌肉软组织损伤的定义以及脚踝肌肉软组织损伤的治疗方法的这些问题了吧。您觉得本文怎么样呢?是不是对您会有所帮助的呢?小编认为，肌肉软组织受伤的患者平时应该注意饮食问题，还需多喝水，多休息。最后，小编在这里就祝您健康长寿、右脚软组织损伤，现在脚部肿胀，怎么才能消肿？
ask_394400
右脚软组织损伤，现在脚部肿胀，走路有点疼，怎么才能消肿
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
骨科-骨外科
①颈椎病,肩周炎,间盘突出,椎管狭窄,神经痛,肌肉萎缩,骨坏死,增生,骨质疏松,风湿类风湿,滑膜炎,腱鞘炎,痛风,②骨与关节损伤,肌腱韧带半月板损伤,骨折后遗症,骨折延迟愈合或不愈合,外伤感染及疮口不愈合,骨髓炎,褥疮,软组织损伤
病情分析：您好
右脚软组织损伤，现在脚部肿胀，走路有点疼，怎么才能消肿？
邵连成医生
邵连成医生
邵连成医生
受伤有多久了
从第一次崴脚到现在有七个多月了，期间一直坚持治疗，但是没有得到好好修养，现在的问题就是右脚有一点肿胀，走路也还是有点疼，没好利索
邵连成医生
可以局部热敷，中药泡脚，休息时患肢抬高，平时别太剧烈运动
邵连成医生
局部可以涂点活络油，按摩按摩均可以的
邵连成医生
伸筋草，透骨草，制川乌，艾叶，花椒，苏木，红花，威灵仙，桂枝，路路通，各10克，开水浸透，温水泡脚3o分钟
用不用输液什么的？
邵连成医生
不用输液的
我现在就是用醋在泡脚
什么时候能好
邵连成医生
每付可泡3次，2次加热既可，
用这个泡脚多久能有效果
邵连成医生
病程较长了，大约要三到四周逐渐好转，平时别走太多，多休息，休息时患肢抬高一些
可是我现在还在上学
这种就是要慢慢养，少走路才可以消肿是么
邵连成医生
恩，别剧烈运动，三分冶七分养，
邵连成医生
我现在正在纠结是否休学
在学校没法好好养
会不会落下病根？
邵连成医生
一般不会落下病根的
邵连成医生
好好休养能好的
那如果我每天上课会不会影响恢复
影响大不大
邵连成医生
不大的，上课可以的
邵连成医生
影响不大的
上课就垂着脚就可以？
邵连成医生
尽量减少下垂是最好的
邵连成医生
可以平放椅孑上
用不用休学什么的
我怕好不了
邵连成医生
肿的厉害休二周好好养养是最好的，轻微肿可以边上学边养，
好的，我知道了
邵连成医生
邵连成医生
今后有问题可以随时向我咨询，祝您身体健康，生活愉快，感谢您对快问医生的支持，再见！
最新热门文章
软组织损伤去医院必看
挂什么科：
需做检查：
X光、CT检查
常见药物：
三七伤药片、正红花油、皇道益活络油、云南白药气雾剂
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（300 —— 500元）
哪些症状：
疼痛、淤血、肿胀、活动受限
引发疾病：
陈旧性损伤
治疗方法：
保守治疗、药物治疗
好发人群：
是否传染：
肿胀 相关药品
功能主治：祛风通络，活血散结。用于寒热错杂瘀血...
参考价格：￥39.5
功能主治：调经活血，补气安神，用于月经不调、产...
参考价格：￥88
最新相关问题百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 脚踝软组织损伤 的文章

 

随机推荐