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【扭伤脚怎么办】脚扭伤后如何处理 脚踝扭伤肿了怎么办
【扭伤脚怎么办】脚扭伤后如何处理 脚踝扭伤肿了怎么办
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摘要：有时候下楼梯或者体育活动时，不小心会把脚扭伤，特别是穿高跟鞋的女同志最有体会，出现疼痛剧烈，行动受限，这个医学称为急性扭伤，软组织损伤，想必大家经常看到身边的人出现这样的情况，甚至自己也有这样的经历。下面买购网小编就介绍一下脚扭伤之后怎样治疗。
【扭伤脚怎么办】脚扭伤后如何处理 脚踝扭伤肿了怎么办
日常生活中，人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。当你遇到这样的情况，应该如何处理呢？
辨扭伤程度看症状
关节扭伤后，受伤部位常有运动功能的改变，总体上会出现四种情况：
1、疼痛：扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛，局部肌肉有压痛，活动时疼痛加剧。
2、肿胀：关节扭伤部位出现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。
3、瘀血：扭伤部位出现不同程度瘀血，表现为局部青紫或红紫，常围绕受伤关节。
4、运动障碍：伤侧常因疼痛而不能触地；腰部扭伤的伤员常不能做扭转动作。
扭伤紧急救治五大步
发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。牢记五大急救步骤，能帮助你正确处理关节扭伤：
1、停运动 伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
2、急固定 夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。
3、先冷敷 冰水或冰袋冷敷伤处，持续15～20分钟，在24小时内间隔冷敷3～5次。
4、后热敷 喷洒药物 受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。
5、抬肢体 持睡觉时抬高受伤肢体一周左右，可以减少渗出与出血，缓解肿胀等症状。
特别注意：先冷后热
①受伤痊愈前不要继续运动，不要用力按摩、搓揉，以免加重损伤或造成陈旧性伤害，使关节扭伤反复发作。
②受伤24小时内冷敷，可减缓炎性渗出，有利于控制肿胀；之后转为热敷，加速血液循环。二者切不可颠倒，否则会加剧炎性渗出，导致剧烈肿胀，而且伤处恢复较慢。
脚踝扭伤肿了怎么办
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
在后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
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<a class="fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服右脚脚外侧接近脚踝处、磕出了个筋包、询问一下该怎么处理啊有点疼
全部答案（共2个回答）
推拿治疗，中药熏洗别光用热水
你好,根据你的描述,考虑是静脉曲张引起,静脉曲张的治疗方法
　　1,压迫治疗法：使用医用弹力袜,医用循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减...
右脚外侧脚踝骨老出现一股热哄哄感觉，可能是关节炎。
朋友，你不要紧张， 你患的就是坐骨神经痛。这是一种常见病，但基本无法治断根。本人患这种病有几十年的历史了。吃药、针灸、推拿等方法都试过了，基本没有大的效果。现在...
1、您应该判断是否有下肢水肿，如有应该服用一些利尿剂治疗。
2、判断下支神经中枢是否有问题。血液不畅等。
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这个不是我熟悉的地区→ 脚扭了脚踝处鼓了一个包
脚扭了脚踝处鼓了一个包
健康咨询描述：
前天把脚扭扭了脚踝处鼓了一个包，我问一下包什么时候消下去
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擅长: 心血管内科消化内科神经内科儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。&&&&&&指导意见：&&&&&&涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
其他科室-全科
充分应用近二十年的医学经验,中西医结合配合合理膳食,治疗常见病,呼吸道疾病,鼻炎咽喉炎治疗,儿科,各种妇科疾病,孕产期养护,糖尿病高血压,心脑血管病,肝病治疗,胃肠疾病,眼科疾病,男科疾病,泌尿系疾病
叶玥琳医生
有什么可帮到您的吗？
叶玥琳医生
您好,我是的特邀叶医生,很高兴为您解答
叶玥琳医生
能说下你情况吗？
叶玥琳医生
身体有其它不适表现吗？
脚踝上面一点皮下张了个粉刺大小的包，一碰很疼
叶玥琳医生
这情况有多长时间了呢？
一个星期多点
叶玥琳医生
身体有其它不适表现吗？
没有，正常走路，就是碰到的时候很疼，原因的疼
叶玥琳医生
有看医生吗？
叶玥琳医生
是否有受过伤？
叶玥琳医生
叶玥琳医生
医生有什么建议吗？
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叶玥琳医生
叶玥琳医生
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没有剧烈运动
叶玥琳医生
按医生的治疗方案
叶玥琳医生
症状无改善,做手术治疗就可的
叶玥琳医生
祝身体健康
叶玥琳医生
感谢您使用快问服务。可分享给周围亲朋好友的，有健康方面的问题，可来到此平台，将得到最贴心的专业医生服务
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叶玥琳医生
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是什么原因！
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考虑与有长粉瘤影响也有关联的
叶玥琳医生
叶玥琳医生
医生有回复过你问题的,
叶玥琳医生
过些时间看下医生回复就可的
叶玥琳医生
叶玥琳医生
患者较多,系统较慢的,过些时间看下医生回复记录就可的
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