健身教练有效矫正纠正o型腿的睡姿普拉提动作,多练几次走路姿势都变美了
如果是想调整体态我推荐瑜伽囷普拉提。尤其是瑜伽里的一些基本动作都能够很好的拉伸和调整体态。健身主要是塑造线条舞蹈里的一些舞种也可以,比如形体芭蕾芭蕾把杆这种,街舞这些如果没有好的形态基础学起来会比较费劲。