【震惊消息】甜饮料喝出中风？信不信由你!
炎炎夏日，最爽的事情无非是一头扎进湛蓝海水，或者一口气闷掉半瓶冰镇饮料。很多人一到夏天就整箱整箱地买碳酸饮料，或者甜味软饮#冤枉！那是充话费送的#
但是，你知不知道，当你家的那几箱饮料见底的时候，也是你为自己的健康埋下巨大隐患的时刻！我说的健康隐患，可不是什么蛀牙，肥胖，而是你想也想不到的中风（脑卒中）！
为你的健康担忧，打击你的不良生活习惯！一项来自寒冷国度—瑞典的研究发现，甜味饮料的摄入与中风的发病风险显著正相关。#没有夏天的瑞典人，你们是故意的吧？#如果你每天要喝不至一瓶的甜味饮料（大于400ml/天），那你中风的发病率就会增加19%，而脑梗死发病率增加22%。
别名：中风、脑血管意外
定义：由于脑部供血受阻而迅速发展成的脑功能损伤。
分类：一种是由血栓或栓塞所造成的缺血引起，称为缺血性脑卒中；一种是由出血引起，称为出血性脑卒中。
中风的不只是老年人
2014中国脑卒中大会公布的脑卒中高危人群筛查和干预项目数据显示，2011年我国脑卒中患病率为1.88%，且患病率增速年均逾8.1%。同时值得注意的是，卒中患病率随年龄逐渐上升，且我国脑卒中发病人群年轻化趋势严重。
在导致20岁以上人群脑卒中的危险因素中，吸烟、血脂异常、高血压、明显超重或肥胖、糖尿病以及房颤或瓣膜性心脏病分列前6位。不难发现，在诱发卒中的各类因素中，不良的生活方式占了不小的比例。吸烟，高脂饮食以及因缺乏锻炼等因素导致的肥胖等因素，使得越来越多的现代人暴露于卒中的威胁中。
甜味饮料，提高中风风险
瑞典科学家Susanna C. Larsson, Agneta
Akesson和Alicja Wolk于2014年4月9日发表在《营养学杂志》（The Journal of
Nutrition）上的研究显示，甜饮料的摄入与卒中的发病风险显著正相关。该研究采用了前瞻性队列研究的方法，包括了39227位女性和48850位男性被试，评价跟踪随访10年。研究人员发现，与低甜饮摄入量（平均每天喝20-100ml的甜味饮料）的人相比，那些每天消费甜饮超过400ml的高甜饮摄入者受教育程度相对更低，且超重的可能性更大。与此同时，高甜饮摄入使总卒中发生率和脑梗死发生率显著增高，但与出血性卒中无明显关联。研究显示，与低甜饮摄入者相比，日甜饮消费量大于400ml的男士和女士卒中发病风险上升，其中总卒中发病率增加19%（95%CI：4%-36%），脑梗死发病率增加22%（95%CI：4%-42%），且这些关联在男性和女性之间无差异。
除了这个研究，Adam M Bernstein等2012年发表于《美国临床营养学杂志》（The American Journal of Clinical
Nutrition）上的研究也显示，加糖甜饮料和低卡路里碳酸饮料与卒中的高发显著相关，这种风险可通过用其他饮品替代碳酸饮料而得到降低。
当然，除了增加卒中风险，加糖甜饮摄入还与代谢综合征以及II型糖尿病的发病有关，并容易导致体重的增加。
随着夏天的到来，一杯冰凉的甜饮无论是在餐中还是在大汗淋漓的运动之后，都越来越成为我们的宠儿。但作为一个聪明的吃货，甜饮的摄入必须得适度的控制，毕竟比起一时的口感，长久的健康对我们更有意义。尤其是冰镇甜饮，其除了上述的不良影响之外，还可能导致胃肠功能的紊乱，降低食欲，甚至造成营养失衡。
有时候，你更需要的，或许只是一杯清澈的凉白开而已。此外，夏天大量出汗后，适当喝一点淡盐水对于机体水电解质平衡的恢复将更为有效，这也是我们所强烈推荐的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　怡宝矿泉水不是说是纯净水吗，为什么有甜味？
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　　纯净水无色无气味，但是味觉还是有的吧
　　老娘来琼喝的是椰树牌,也算是贡献了
　　@有泪不轻流 1楼
16:48:00　　纯净水无色无气味，但是味觉还是有的吧　　-----------------------------　　都已经纯净了，怎么还有味道？我怕是加了什么东西。。。
　　求真相。
　　我也觉得有点说不出淡淡的甜味，要仔细有意识的话就没感觉得到，但是无意间舌头感觉甜甜的　　
　　@刘姥姥寻男记 2楼
16:51:00　　老娘来琼喝的是椰树牌,也算是贡献了　　-----------------------------　　椰树矿泉水很难喝的，口感很差，怡宝不错，确实有点甜甜的，是水里面含的成分还是另外添加了什么“佐料”？
　　@刘姥姥寻男记
16:51:00　　老娘来琼喝的是椰树牌,也算是贡献了　　-----------------------------　　@爱管闲事的小P民 6楼
10:48:00　　椰树矿泉水很难喝的，口感很差，怡宝不错，确实有点甜甜的，是水里面含的成分还是另外添加了什么“佐料”？　　-----------------------------　　洋人来国内访问都喝椰树矿泉水怎么就说难会喝
　　我也觉得怡宝口感比椰树好，但就怕怡宝加了什么才有甜味
　　其实最好的还是农夫山泉。
　　@秋托 8楼
15:36:00　　我也觉得怡宝口感比椰树好，但就怕怡宝加了什么才有甜味　　-----------------------------　　纯净水嘛，就是通过各种技术把水里面的杂质过滤的一干二净，哪会再添加什么啊。兴许这就是水本应该有的味道吧！只怪我们平时喝的水太杂了！怡宝水，说白了就是解渴的。渴了就喝怡宝，冷藏的回口确实有点甜！弄得我现在喝矿泉水总觉得怪怪的了！
　　@秋托 8楼
15:36　　我也觉得怡宝口感比椰树好，但就怕怡宝加了什么才有甜味　　------------------------------　　我觉得怡宝椰树都可以喝，唯独不接受康师傅，太多假的了，有次坐车经过金鸡岭，路上看到一个人蹬三轮车，车上捆扎了好大一捧康师傅纯净水的空瓶，全都看起来是干净的，不知道是不是有其他不可告人的用途？
　　纯净水概念很不规范，又不是蒸馏水，
纯净有何技术监测？
　　弱弱问下，三亚有华润的吗
　　农夫山泉有点甜
<span class="count" title="1万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么有的矿泉水喝着有点甜味？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。3被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起写回答运动后别狂灌矿泉水了，教你DIY运动饮料吧
运动后别狂灌矿泉水了，教你DIY运动饮料吧
第一：为什么剧烈运动后喝水，感觉怎么喝都不够？
剧烈运动后，体内很多的水分被蒸发或排到体外去了，大脑就会自动用口渴的方式来通知你要补充水分。感觉怎么喝都不够是因为喝进去的水在口腔和喉咙里停留的时间太短了，来不及让大脑感觉“足够”就已经吞下去了，所以不能咕咚咕咚的一口气干掉一瓶。
第二：如何选购运动饮料？
1、电解质：运动饮料需含有一定的钠、钾电解质。国标规定，钠的含量范围为50～1200 mg/L、钾的含量为50～250 mg/L。
2、含糖量：如果是真正的运动饮料，含糖量3～8%之间，过高与过低都不行。
3、维生素：运动过程中一些水溶性维生素也会随汗液流失，所以如果成分表中还含有维生素B、C，那么就是一款优秀的运动饮料了。
4、咖啡因／碳酸：运动饮料不建议含咖啡因和碳酸。因为咖啡因容易导致失眠、头痛、血压升高、手脚冰凉等副作用；碳酸很容易造成腹胀、打嗝，促使骨钙的流失，增加骨质疏松的风险。
第三：挑选运动饮料这么多讲究，如何DIY呢？
纯净水1000ml、食盐3克、复合葡萄糖2汤匙（约30ml）、蜂蜜1汤匙（15ml）、柠檬汁2茶匙（10ml）。
将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。
2、各种材料的益处
（1）蜂蜜：含12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外，还有助于提高口感，符合多种糖源复配的要求，同时提供可靠的营养物质。
（2）食盐：补充电解质钠，调节渗透压。
（3）葡萄糖：用于提高血糖指数、调节渗透压，有利于吸收。
（4）柠檬汁：用以调节口味，增加维生素，也可以用橙汁代替。
第四：如果不喜欢喝运动饮料，该如何补充流失的电解质呢？
一般人在运动过后，补充充足的水分（白开水），再搭配天然的水果，就是最好的选择，如携带方便的香蕉、奇异果等，便可适时补充水分、钾、镁等矿物质，帮助维持人体内的电解质平衡。矿泉水为什么有点甜？_百度知道
矿泉水为什么有点甜？
我有更好的答案
矿泉水主要含有钾、钠、钙、镁四种矿物质，因而使其成弱碱性。当喝到口里的时候，矿泉水会和你嘴里的糖（主要是麦芽糖）发生化学反应，所以会觉得甜。糖只有在分解后你才能觉得甜哦！
采纳率：21%
某些品牌矿泉水矿物质丰富 譬如
怡宝 农夫等
杂牌的是自来水
喝不出甜味
因为是农夫山泉～
你嘴巴吃过糖..或舌头有问题..矿泉水有问题.
你没听过农夫山泉，有点甜，吗
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。根据身体状况及地区饮用水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。 国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锌、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型。 选用矿泉水，不要选择限量指标超过国家标准规定的产品。在选购时，应注意瓶盖是否松动，瓶身是否透亮，有无异物漂浮等。另外，矿泉水表面张力大，用一枚硬币进行水面轻放试验，硬币可浮在矿泉水上，而不能浮于普遍饮用水上。 我国饮用天然矿泉水国家标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。&国标&还确定了达到矿泉水标准的界限指标，如锂、锶、锌、溴化物、碘化物，偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份，即可称为天然矿泉水。&国标& 还规定了某些元素和化学化合物，放射性物质的限量指标和卫生学指标，以保证饮用者的安全。根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各 国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。国际上矿泉水标准 1981年欧洲地区有一个完整的矿泉水标准，1993年国际食品法典委员会（简称CAC）在欧洲地区标准上提出修改意见，并打算讨论通过变成世界性统一的矿泉水标准，现在讨论过程中，将其中某些元素和组分限量指标与我国标准比较见下。mg/L中国GB锌 5.0 铜 1.0 钡 0.70 镉 0.010 铬（Cr 6+） 0.050 铅 0.010 汞 0.0010 硒 0.050 砷 0.050 锰 - 硫化物 - 锑 - 镍 - 欧洲地区108－1981锌 5 铜 1 钡 1.0 镉 0.01 铬（Cr 6+） 0.05 铅 0.05 汞 0.01 硒 0.01 砷 0.05 锰 2 硫化物 0.05 锑 - 镍 - CAC1993年会议附录1锌 - 铜 - 钡 0.7 镉 0.003 铬（Cr 6+） 0.05(以总Cr计) 铅 0.01 汞 - 硒 - 砷 0.01(以总As计) 锰 0.5 硫化物 - 锑 0.005 镍 0.02
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