健身之路要坚持什么是我们的全国之路多久才算是坚持什么是我们的全国之路

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-13 07:17 标签： 企业坚持走自主创新之路的意义
秒后自动跳转至回答所在的问题页健身之路你真的坚持下来了吗？健身之路你真的坚持下来了吗？肌肉黑猩猩百家号有人说健身最为重要的就是持之以恒，那么你坚持住了吗？从我自己说起，我是2014年进入的健身房，和很多朋友一样也是被朋友拉着办卡，结果我的卡办完，他跑了（一万只草泥马跑过~~~~），然后就是常见的流程，什么体测、体验课之类的，无非就是向你卖课，毕竟私教课价格不低，也没那么多钱来买课，接下来就是一脸懵逼的看着所有器械（TMD这是什么玩意），谁都不认识，别人也不会无缘无故的来教你一个小白，那时候真的很无助~~到后来，我还是坚持的去训练，挑白天去尝试一下杠铃、哑铃，模仿着别人的动作，可是它根本不听我的啊~~一个空杆拿着晃过来晃过去，心想（我擦，这又是什么玩意），我心想这也不是办法啊，就在网上找视频、找资料，但是这些教程都太片面，你看的时候可能觉得懂了，但当你拿起杠铃时那种不受控制的感觉又回来了，这会使你非常的沮丧，可能导致你放弃健身，慢慢的离开了健身房。幸运的是我艰苦的度过了那段日子，慢慢的找到了感觉，身体也逐渐发生了变化，这个时间段你会感觉的自信心爆棚，看见镜子里的自己是那么的强壮，你会慢慢的迷恋上这种感觉，你会一有空就像往健身房里跑，这是因为你看到了成果，你相信自己能够越来越强，你这辈子都会离不开健身，你终于找到了自己最爱的一项运动，但是，在后面等待着你的将是无情的打击。一年过去了，二年过去了，为什么我还是这个样子？我的肌肉为什么不长了？我身边有很多人是这样的，这就是一个平台期，是你到达了瓶颈又或者你的训练方法、动作、饮食、休息等等没有做到你身体所需要的度，你就会停滞不前，时间长了就会对自己产生质疑，慢慢的减少了训练的次数、强度，训练时缺少兴奋度，导致训练效果不佳，身体也随之产生变化，啤酒肚起来了，脂肪含量变高了，当你照镜子是时候自己都无法接受，心里想（我还能回到从前的我吗？）说了这么多，都是我的切身经历，我相信很多朋友也会有类似的经历，我想告诉大家的是，坚持有些时候并不是那么的重要，并不是每个人都能在身体没有很大变化的情况下去坚持十年，坚持的前提是成长，只有在成长的过程中坚持才能得到你心目中的那个自己，所以，你要用心去做这件事，谁都不能改变你，只有自己才能改变自己~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。肌肉黑猩猩百家号最近更新：简介:【肌肉黑猴子】挤爆你的每一根肌肉纤维作者最新文章相关文章怎样才能坚持健身 > 正文
怎样才能坚持健身 健身前不知道这三点毅力再大也难坚持
编辑：SUDS 16:21:06
怎样才能坚持健身
我看了很多人走上健身这条路，但是坚持的人却很少。每个开始健身的人都会有种冲劲，但是却被时间磨灭了。怎样才能坚持健身？这个问题很多人都一直想，但怎么也想不出一个所以然。我就怎样才能坚持健身这个问题总结出了三点，这三点对于健身效果或许不是很好，但却能让你坚持健身，至少能扫清你健身的弯路。
怎样才能坚持健身&
01：一定要知道自己是为了什么健身？
如果一开始你都不知道自己为什么要健身，那你肯定也不懂要练什么？比如一艘船在大雾上行驶，没有任何的方向指引，最后能去到哪里谁也不知道的。
目标明确很重要，只有有了明确的目标才能让你健身路上不迷茫。
怎样才能坚持健身&
02：我该去健身房训练还是在家里练呢？
这个问题是没有绝对的答案的，因人而异。
上一篇： 下一篇：
当你刚刚开始健身的时候，如果你身边的有健身的朋友都会推荐你吃蛋白粉。说想要长肌肉就一定要吃蛋白粉，蛋白粉有这么神奇吗？健身初期要吃
暑假还在继续，对于青少年而言，很多选择进行健身运动，特别是进行硬拉的小伙伴很是关心硬拉会不会影响身高！那么硬拉影响身高吗？练硬拉需
减肥为什么都吃鸡胸肉？如果你稍微留意一下那些健身减肥的计划餐里面，90%都会出现鸡胸肉。为什么减肥的人都选择鸡胸肉呢？那我减肥也要吃
杠铃硬拉是不错的健身方式，但任何健身运动都不是那么轻松可以完成的，不过杠铃硬拉有技巧可以帮助你的。那么硬拉的技巧是什么？硬拉应该怎
女生都渴望拥有纤细的腰部，但是很多女生经常坐着缺乏运动，腰部就越来越粗。怎么办好？女生腹部减肥动作有哪些呢？下面小编来详细教大家最
很多懒癌想减肥可又不想运动，确实运动不是减肥的唯一方法，可却是最一定会有效果的方法。有阵子听网红们说过睡觉也可以减肥，这个睡觉减肥
如何快速增大胸肌？胸部的训练动作是我们常常进行的，在健身房，胸部训练是一个热门话题，我们所熟悉的卧推、飞鸟和夹胸动作都是训练胸部的
水煮蛋减肥法有用吗？水煮蛋减肥法是一种被健身圈熟知且常用的“低热量饮食法”，想要短期达到瘦身减重的效果，水煮蛋减肥法确实有一定帮助
不知不觉立秋已至，不少健身达人开始着手秋季锻炼计划，不过对于懒人来说，秋乏易犯，人们能坐不站，能躺不坐，秋膘都养出来啦！怎么办？当
一日一笑&|&JOKE
彩妆MAKEUP
contact us
Copyright &&& && 女人说&& All rights reserved.
备案号：粤ICP备号-2健身之路任何一个领导人，在要求别人的时候，一定是已经做到了，或者正在坚持做的过程中，否则他的要求就会大打折扣，甚至半路夭折。
我们校长是位男士，有为，帅气干练，狂学习，倾心于分享，关键是他那另许多都羡慕的胸肌。曾有人玩笑他的胸肌比女生的都大，虽然有点玩笑，倒也不是夸张。校区女同胞偏多，大家平时都疏于锻炼，隔三差五的有人小病一下，惹得校长看着自己规划的校区发展，又看看团队的身体素质，终于忍不住下令全员锻炼身体。鉴于之前他曾多次建议大家一定要好好锻炼身体，最后是无人执行，所以这次就直接下定决心要购买健身器材，以缓解健身房的高额费用带给团队伙伴的经济压力。
他的初心是非常好的，真正是一位把团队伙伴放在心尖上的领导。那么问题来了，我们是购买一种健身器材，多数量还是购买多种健身器材呢？
其实健身的方式有很多种，旁边公园有好几个，还有专门为跑步者建设的跑道，没有汽车甚至连自行车都没有，但是知道的人并不多，去跑过的人根本就没有。同事们有自行车的人也有很多，也不见组织骑车旅游之类的。隔壁就是健身房，可以免费体验一次的，至今为止大多数人连免费体验的机会都没有用过，也有人办了会员卡，去的次数屈指可数的。这就不是经济原因带来的局限了。
那么呢？对于学校来说，周末比较忙，周二到周五时间都比较充裕的，周一休假，一放假就有人睡上一整天，一天不出门，更别说锻炼身体了。平时都不会去，更别说让大家周末挤挤时间了。( 网：www.sanwen.net )
想来想去，还是那句话，一个人可以走很快，但是一群人才能走更远。一群人在一起干一件事，就像是一个团队一样，当你想放弃的时候，发现旁边的她还在坚持，想想还是在坚持一下吧；累了的时候，有人抱一抱，相互鼓励一番，继续起航；烦躁的时候，有人陪着你，一起流汗，一起折腾手上该死的健身器材，一想着尼现在折腾着的都是自己健康结实的身体，就什么烦恼都没有了。而且健身的方法真的太多太多了，只要有张床都可以练瑜伽，只要有双运动鞋就可以跑步，只要有个镜子都可以练舞，这些身边随处可见的器材始终没有被利用。只因为它们都是分散着单独的存在着，偶尔一次做得到，天天做就不行了！如果购买多种器材，似乎也就是这样的结局了！新鲜劲儿过了，健身不再继续了，器材也就浪费了！
锻炼，是需要氛围的，尤其是肌肉不是一天两天就可以锻炼出来的，健康不是一次两次就可以养成的，这是一个持续的长期的战役，需要搭档，需要团队伙伴一起相互鼓励，相互前行的。对于同同一种器材，大家一起从不会用到熟练使用，到最后通过这一方法锻炼好了身体，到后来深刻理解了这一器材带给我们此生都不会忘记的体验，这就是一种1米宽1000米深的精神。若干年后，当我们自豪的给别人讲一群不懂健身的人变成如今拥有人人都羡慕的身材的时候，顺便给他介绍一下他不懂的辅助我们健身的器材，将会是多么专业的一种体验啊！
其实，健身与健身器材没有多大的关系，身体是自己的，人是活的，器材是死的，我们身边可以利用的器材太多了，以致于我们忽略不计了。健康的身体来源于长期的锻炼和健康的饮食作息习惯，忘看到这篇文章的人都热爱自己的身体，选一种你可以坚持下去的健身方法，坚持下去。首发散文网：本文作者的其他文章02-2712-1612-1012-0412-0312-0312-0312-0212-0212-01&推荐阅读并说 拜读佳作，推荐共赏，欢迎回踩！：锻炼，是需要氛围的，尤其是肌肉不是一天两天就可以锻炼出来的，健康不是一次两次就可以养成的，这是一个持续的长期的战役，需要搭档，需要团队伙伴一起相互鼓励，相互携手前行的。你可能也喜欢这些文章网友推荐的文章最新发布的文章&
sanwen.net

我要回帖

更多关于 企业坚持走自主创新之路的意义 的文章

 

随机推荐