5.1K353 条评论分享收藏感谢收起m.douban.com/note/237653028/?session=e6973385断断续续从十月份做到现在，断断续续的意思是频率低于隔天一次，动作也缩减到了超人做三组，平板支撑加左右两侧平板做三组。咳咳，我没有妄想出腹肌之类的…但是走路站立坐下的时候明显觉得腰部有力，支撑感太强烈了。现在刷牙洗脸拖地都不会腰酸背痛了，洗澡完单腿站立穿睡裤也是站得稳稳当当的（冬天洗澡这有多重要）。咳咳，最后，有天某位同事走在我背后然后说“你走路好挺拔”我会乱说吗…想到再补充两点：一，就算是看上去很简单的动作，也要谨慎再谨慎，不要勉强自己的身体！从零开始，一点一点增加组数和延长时间。有任何不舒服的都停一两天。没有人指导的话只有身体的感受是唯一的反应，一定要小心翼翼对待身体。不要问我为什么知道…二，平时的姿势是巩固和改善的关键。把锻炼时的肌肉感受延续到日常的站，走，坐中去。把背挺直了坐，让该用力的肌肉用力，它就会慢慢有力起来了。我的宫保鸡丁饭都快凉了。赞同 7310 条评论分享收藏感谢收起腰后面隐痛，不能久坐久站，劳累后加重，
腰后面隐痛，不能久坐久站，劳累后加重，
发病时间：最近一年
腰后面隐痛，不能久坐久站，劳累后加重，但检查了腰椎没有问题，平常有耳鸣。请问医生，这到底是什么病？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
您的描述情况可能有肝肾虚的情况，建议您及时进行中医的脉诊后进行辨证施治。
黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
您的情况可能是是有肝肾虚的情况。可以试用仙灵骨葆来用较好，不要熬夜。
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）去中医把脉只说我肾虚，没说我是肾阴虚还是肾阳虚。症状怕冷，尤其坐久了腰酸背痛，睡醒时感觉腿酸软无力。_百度知道
去中医把脉只说我肾虚，没说我是肾阴虚还是肾阳虚。症状怕冷，尤其坐久了腰酸背痛，睡醒时感觉腿酸软无力。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
阳虚，精亏。
女的也会精亏？
肾精不分男女，若有妇科炎症，更能暗耗阴精，此古籍上早有记载。更何况，“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳胜而泉源不竭。&
采纳率：23%
楼主的问题是在你身患湿热症疾病原因所致。即你的日常饮食习惯不良而导致你的血液中营养缺素、久而久之就造成了你的肌体系统免疫力下降、内分泌功能失调、阴阳失衡、新陈代谢作用出现障碍、因此，致使你那些丧失抵抗力部位患处无法抵抗来自于真菌病毒感染侵袭损害而无奈任其发作、以至于你的生理系统进入亚健康生命程序运行、这才会发生痛经现象而出现肚子疼痛等异常症状病态表现这个信息信号的。这就等于是在告诉你：你的生命程序即将驶入不健康的疾病生命程序去运转了，应该及早尽早去采取有效措施并通过确有恢复机能功效的药能载体，去实现肌体全方位修复来达到痊愈康复目的之病态信息信号报警而已。就你目前病态情况来看，还没到那个无可挽回程度就是了。因此，你也无须心理负担过重，更不要丧失自信心就对了。因为，你的问题是完全可以通过一味“济公粉”为药能载体食材、采用“由里及表法”的食疗保健养生复原治疗方案、即可在一个疗程之内就实现药到病除的了不用质疑。此外，需要你自我养成一个良好的早睡早起生活习惯、及其不偏食、不以味道去饮食、而以健康去饮食、以及每天接触面对荧光屏（手机、电视、电脑等）不超过四小时等等健康生活习惯、去进一步来巩固你的治愈效果及其有效防范体质不再亚健康为宜。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
腰酸背痛的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚?头晕，心悸，腰酸，偶...
怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚?头晕，心...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚?头晕，心悸，腰酸，偶尔膝盖，小腿酸，失眠多梦，尿频，小便清长，比较怕冷，比较容易有性冲动，和老婆同床，易举，但好像有点早泄。做完后腰痛。最近总是犯困，精神不好，累，每天睡觉总做梦，深睡眠都只有1个多小时，喉咙也好像上火一样痛，全身的不舒服。曾经治疗情况和效果：吃过金匮肾气丸
汇仁肾宝，好像都没什么效果。可能没吃完疗程。去医院做过很多检查都没问题。想得到怎样的帮助：我想了解下，我肾阴虚还是肾阳虚还是阴阳两虚，还是气虚，还是都虚。
射精快，龟头敏感，勃起不坚，无法勃起，泌尿感染，包皮手术，男性不育，龟头疙瘩，阴茎短小等，一键点击，5秒医生一对一咨询。
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性肺心病,糖尿病周围神经病变,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：1150
问题分析：你好：根据你的描述，失眠多梦、性欲强但有早泄的情况，主要考虑是肾阴虚导致。又有小便清长、易冷的情况是阳虚，还有肾气虚的表现意见建议：建议：可以服用六味地黄丸调理，也可以找中医把脉后对症开药后熬中药调理，金贵肾气等是肾阳虚用药，可以阴阳双调，希望可以帮到你！
追问：可是也很怕冷。温度20度的天气，在外面吹一会儿风，手都会觉得冻僵了。主要是手冷。
回复：你的情况较复杂不是单纯的阴虚或者阳虚的表现，也有肾气虚的表现，建议找中医把脉后对症调理，这样才会起到较好效果，希望可以帮到你！
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：3789
问题分析：您好，根据您的描述，头晕，心悸，腰酸，偶尔膝盖，小腿酸，失眠多梦，尿频，小便清长，比较怕冷，这是肾阳虚表现，建议金匮肾气丸服用一段时间意见建议：您好，您这种情况，一般建议您用多运动，多吃水果蔬菜，少吃甜食，忌辛辣食物
吃了好几瓶了，也没见效果。
回复：那建议中药汤药煎服，早晚服用一剂
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,腹泻,急性胃炎...
&&已帮助用户：20978
问题分析：你好，根据你的叙述考虑是肾阳虚，临床上肾阳虚表现为寒症状，而肾阴虚表现为热的症状。意见建议：建议多饮水，注意休息，放松心情，生活规律，劳逸结合，希望我的回复对你有帮助。
晚上睡觉有时候会出汗。自汗，盗汗都有。也怕热。
回复：你好，如果是这样考虑是肾阴阳两虚。
问请问，有腰酸腰痛、早泄、头晕是肾阴虚还...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：96393
你好 朋友 你这种情况是肾阴虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理
问最近尿频，失眠，头晕，腰酸乏力，我...
职称：医生会员
专长：中医内科（擅长脾胃、肝、肾病）
&&已帮助用户：8351
病情分析： 你好，你所说的症状肾阴虚与肾阳虚都是存在的，建议根据其他表现症状进一步辩证。意见建议：肾阳虚者，证见腰间冷痛，手足不温，面色苍白，便溏溺清，舌淡，脉沉细或虚软无力。肾阴虚者，证见腰痛绵绵，面色黧黑，头晕耳鸣，咽干口燥。阴虚火旺者，更见面红升火，内热心烦，小便黄赤，舌质红，脉细数或洪而无力。希望对你有所帮助！
问手淫会得肾阳虚还是肾阴虚？要怎样治疗？头昏失眠，小...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析： 肾阳虚：腰酸软而冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，面色光白或黧黑，男阳痿，女宫寒不孕等。肾阴虚：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少闭经，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干等意见建议：朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾虚的原因，可吃些六味地黄丸
问现在射精快，掉头发，有点尿频和腰酸
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
病情分析： 脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;
另外,还要注意营养调理,意见建议：头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
问女腰酸,口干,头昏,尿频是属亍肾阳虚还是肾...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好： 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问尿频，早泄，有遗精，腰酸，腿无力，小便次数多，吃了...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
病情分析： 可能是尿道感染引起的，需要到医院做过尿常规和血常规检查，需要静脉滴注大量抗生素治疗，意见建议：口服三金片等药物治疗。
平时注意局部卫生防止交叉感染。禁吃辛辣酒等刺激性食物。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
想做生殖整形手术，多少钱？求咨询
男性前列腺炎是男性性功能障碍的主要原因？
如题，怎么办呢？此类情况需要做哪些检查呢？以下为大家详细介绍
最近几年，男性疾病越来越多，射精痛就是其中一种发病率较高的疾病
性功能障碍致身体损伤，体质下降出现神经敏感
一次性治疗好是患者的心愿，以下介绍两种方法，其一是中药治疗
得了前列腺炎，男科医生支招！
尿道炎多是细菌,支原体等病原体感染导致,治疗需根据症状找准病因
包皮过长因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发包皮龟头炎等
想做包皮手术，想咨询费用，男科医生在线》》
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！腰酸四肢无力没精神乏力晚上爱困手脚冰凉早泄属于肾阴虚还是肾阳虚？
腰酸四肢无力没精神乏力晚上爱困手脚冰凉早...
腰酸四肢无力没精神乏力晚上爱困手脚冰凉早泄属于肾阴虚还是肾阳虚？吃什么药好？
射精快，龟头敏感，勃起不坚，无法勃起，泌尿感染，包皮手术，男性不育，龟头疙瘩，阴茎短小等，一键点击，5秒医生一对一咨询。
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：普外科、肛肠科及儿科常见病诊治及治疗，预后指导。肝...
&&已帮助用户：22011
问题分析：你好，从你描述情况考虑是肾阳虚导致的不适症状，主要是由于性生活频繁熬夜烟酒刺激等因素引起的肾功能下降。意见建议：建议你可以试下艾飞迪克，可以促进勃起的硬度，延长房事时间，改善性生活，配合金匮肾气丸和锁阳固精丸治疗，忌烟酒辛辣刺激油腻食物，多吃补肾的食物，配合运动，避免熬夜。
我不抽烟也不喝酒，手心也有点出汗，白天也犯困，腰酸背痛也是肾阳虚的表现吗？我不抽烟也不喝酒，手心也有点出汗，白天也犯困，腰酸背痛也是肾阳虚的表现吗？
你好，是肾阳虚的表现症状、
专长：男性不育、性功能障碍、泌尿外科
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是身体出现了一些阳痿早泄和肾虚身体体质比较差也有关系可以适当的进行一些调整和治疗慢慢的缓解。意见建议：跟你的建议就是针对于这种情况可以适当的注意好休息补充一些营养物质，并且也可以适当的补充一些六味地黄丸注意保暖也都有一定的调理和缓解的作用。
问今年32身体偏瘦、爱犯困、冬天手脚冰凉腰膝酸软，总感...
职称：医师
专长：尿失禁,尿路感染,神经源性膀胱,肾及输尿管结石,鞘膜积液,肾盂输尿管连接部梗阻,附睾炎睾丸炎,男性小便刺痛,泌尿生殖感染,肾上腺切除术
&&已帮助用户：1370
问题分析：您好，根据您的症状考虑是肾阳虚，肾阳虚常有四肢冰凉酸软。意见建议：可以口服附桂地黄丸，对肾阳虚有很好的效果。
问耳鸣、腰酸、手足冰冷、阳痿、大便干结，容易疲劳是肾...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29561
病情分析： 要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
问腰酸背痛，四肢无力，阳萎早泄，性欲...
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：134988
问题分析：目前的症状一般是肾阳虚的表现，如果经常过度劳累，经常受凉，压力过大，房事过频都会出现肾阳虚导致上述症状，要口服温补肾阳的药物治疗，调理饮食，改变不良生活习惯。意见建议：多休息，不要吃生冷食物，不要受凉，放松心情，节制房事，不要过度劳累，口服金匮肾气丸调理，多吃羊肉汤，韭菜热性食物，注意保暖。
问是肾阴虚还是肾阳虚吃什么药好
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；意见建议：肾阳虚可以 吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
问怕冷、腰酸、耳呜、阳萎早泻是肾阳虚还肾阴虚！请您回...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：33890
病情分析： 注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,意见建议：末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
问我这是肾阴虚还是肾阳虚？男，24岁。主要症状：秋冬季节手脚...
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
指导意见：肾阴虚。肾阳虚，这二种情况都有，这种情况最好建议先用一下知柏地黄丸，或汇仁肾宝都行量要加大一点 。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
想做生殖整形手术，多少钱？求咨询
男性前列腺炎是男性性功能障碍的主要原因？
如题，怎么办呢？此类情况需要做哪些检查呢？以下为大家详细介绍
最近几年，男性疾病越来越多，射精痛就是其中一种发病率较高的疾病
性功能障碍致身体损伤，体质下降出现神经敏感
一次性治疗好是患者的心愿，以下介绍两种方法，其一是中药治疗
得了前列腺炎，男科医生支招！
尿道炎多是细菌,支原体等病原体感染导致,治疗需根据症状找准病因
包皮过长因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发包皮龟头炎等
想做包皮手术，想咨询费用，男科医生在线》》
百度联盟推广
早泄相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！