你为什么要选择打篮球为什么能长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-16 10:34 标签： 打篮球为什么能长高
打篮球会有什么好处呢？我们为什么要打篮球呢？其实篮球作为一项很好的运动项目，受到了很多的喜欢，今天小编就说说经常打篮球有什么好处。
1. 长个子，提高有氧能力虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！国外的研究表明，女孩子40%的骨发育是在12-14岁间（男孩子13-15岁）完成的，这个年龄阶段的孩子们每天至少应该跳100次。但一个不容乐观的情况是这一年龄段大多数的中国孩子已经基本处于久坐的生活方式了。谈到有氧能力训练，过去的传统认识是长时间的中低强度训练（如长跑，滑雪）最有效。但最新的科学研究表明，肌肉（线粒体）层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动（High Intensity Interval Training）则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。青春发育期阶段是否运动直接影响一个人后半辈子的健康！
2. 提高感统能力研究表明，很多现代心理或发育疾病（如自闭症）都来源于人的感统能力（sensory integration，即大脑协调各感官之间信息关系的能力）出了问题。而人在打篮球时，各种感官（眼睛看着球，手感受到防守队员的动向，耳朵听到教练和队员的呼唤，向队友的大声提醒，本体感受器调控着自己身体的部位，跳在空中时的平衡感官的反馈等等）都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。3. 提高反应能力篮球属于开放型运动技能（open skill）的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
4. 提高人的决断能力（Decision making）和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。该出手时，就得出手！5. 提高观察能力刚开始学打篮球时，教练总是提醒学员要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力（situational awareness）。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。
6. 培养胆量和冒险精神害怕（fear）和前忧后虑(worry too much)往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。7. 敢于面对失败参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。这也是为什么中国大学生自杀者中鲜有体育系的学生（据内部未经证实的说法）的原因吧。有输得起的经历和不怕输的精神，何事不可为？！
8. 坚毅——不屈不挠的毅力古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。9. 团队！团队！Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。1979年，美国第一支NBA球队，即当时的华盛顿子弹队（现在叫“奇才”队）访华，他们队员的组成也是“参差不齐”：矮而快的后卫组织进攻，高而壮的中锋就连当时亚洲最高的穆铁柱也扛不住，快而准的前锋更是能轻而易举地撕破防线，让当时的中国篮球界眼前一亮，也让我明白了一个成功的“团队”应该如何组合：各有特点，合而为一！天才可以赢几场比赛，只有团队精神和智慧的结合才能赢得冠军！
10. 培养领导力（Leadership）一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。刚卸任的美国前总统奥巴马也是个篮球高手。转自搜狐体育
大诗人陆游有云“汝欲学诗，功夫在诗外”。打篮球其实就是可以给孩子们很多“诗外”的人生收获。国信体育馆篮球培训，希望通过我们的培育可以带给孩子们身心发展的“转移价值”。也希望我们能帮助家长们重新认识——篮球，这项全世界最有价值也是最受欢迎的热门运动。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://spider.nosdn.127.net/9ca260cffba5fe4fa7f57.jpeg1.6K138 条评论分享收藏感谢收起赞同 56754 条评论分享收藏感谢收起你真的会选篮球吗？
看完这张图，你真的会选篮球吗？
篮球的大小
众所周知，篮球并不是越大越好，不同的身高，不同的年龄，所适合的篮球是不一样的，就像幼儿园的宝贝和高中生玩的！篮球的大小随着身高和年龄的变化而变化！
篮球的材质：
1.黄牛面皮
精选自黄牛背部首层天然皮，强调控球手感，表皮遇汗水涩而不粘，弹跳度柔和适中，极易操控。但价格昂贵，且不易保养，仅供室内木质地板使用，通常用于专业比赛。目前美国NBA职业联赛使用这样的篮球。
2. PU合成皮
随着人们环保意识的加强，PU合成皮是一种新兴的，用于替代传统天然牛皮制品的新型材料，用它制成的篮球，具有防水，耐磨，抗霉变，适合室内外两用等优点。一般学校，幼儿园，个人训练适合用这种
3.PVC合成皮
虽然在手感和耐低温能力上略逊于PU合成皮，但其防水，耐磨，抗霉变，抗盐碱能力优于PU合成皮，且有价格优势，经济实惠，是很好的普及型室内外两用篮球的表皮材料。
制造的篮球在消费群中引起良好反响，该材料表面有细小毛细孔，其特点是可以吸收附着在表面的水分，使表面保持干燥，从而克服因汗水所造成的失控现象。
橡胶球弹性大,重量轻,打真正的篮球的时候会需要一点时间过渡,建议不要打橡胶球，手感练不出来，而且容易变形，如果碰到一些较尖的东西还容易爆掉，造成伤害
1、PVC（塑胶）适合于沙石、水泥地；
2、PU适合于室外塑胶球场，室外水泥地适合不沾灰的篮球（光皮、真皮不行）；
3、真皮的适合于在室内木质地板上打。
看完之后，是不是对你选篮球有帮助了呢？
参加盖楼活动，2016里约奥运会篮球免费领！
打开手机淘宝即可看到【【2016年里约奥运会珍藏版篮球免费送！】(分享自微淘 wade旗舰店 的广播)】￥AATTxgSF￥http://e22a.com/h.bJk2X8?cv=AATTxgSF&sm=d10d68
公司名称：厦门韦德体育用品有限公司
联系电话：
投稿邮箱：
关注公众号，学习更多篮球技巧，体育用品装备挑选的秘诀，同时还有更多店铺优惠活动等你领取
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点五大原因，告诉你为什么要选择打篮球的男人！五大原因，告诉你为什么要选择打篮球的男人！风情万种伪装者百家号在选择男朋友或者是老公的时候，妹子们往往会考虑很多的东西。下面五点原因，告诉你为什么要找一个爱打篮球的人！& & & & & & & & & & & & & & & & &&请点击此处输入图片描述1、有上进心篮球运动追求“更快、更高、更强”，打篮球的男生竞争意识都比较强，有上进心！请点击此处输入图片描述2、性格开朗阳光每天运动打球，压力随之释放，留下来的当然都是好心情。篮球男会像一个小太阳一样围绕你，烦恼烦恼都会走开。听说爱一个有正能量的人，会变美几十倍！请点击此处输入图片描述3、兴趣爱好广泛篮球男一般都是闲不住的，对什么新奇的运动都想试试看。觉得有趣的会坚持长期发展，不有趣？也没关系，至少玩过。觉得生活平淡枯燥乏味无聊？不需要脉动一下，你只需要一个爱打篮球的男朋友。请点击此处输入图片描述4、身材好身材身材好！篮球运动是一种有氧运动和无氧运动相结合的运动，长期打篮球的男生一般体格都比较强健。篮球男的身材.......不用说了看图就好，嗯，这个西瓜看上去好好吃！请点击此处输入图片描述5、智商高篮球不是一项单纯的力量型运动，其中有无数的知识需要结合实战不断领悟，并且运动中时刻需要动脑，考验人的临场反应能力。会打篮球的男生一般都比较聪明。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。风情万种伪装者百家号最近更新：简介:解读娱乐剧风情万种的伪装剧情。作者最新文章相关文章3.6K638 条评论分享收藏感谢收起赞同 550214 条评论分享收藏感谢收起

我要回帖

更多关于 打篮球为什么能长高 的文章

 

随机推荐