922248 条评论分享收藏感谢收起赞同 5.8K1,108 条评论分享收藏感谢收起减少小腿围度的10种方法&br& OK，这次来谈下这个小腿问题，作为一名业内人，基本上这个问题大部分解释没有我没看过的，&br&
这个问题很无聊，但又非常多人在问，所以没办法直接写出来一次性的解决这个问题。这里的写的可以解决98%的问题，只要你专心看，如果不会可以质询专业人员。&br&&br&&br&先看下横截面的肌肉解剖 &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7d7de8a9d279a5e368f7dae_b.jpg& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7d7de8a9d279a5e368f7dae_r.jpg&&&/figure&&br&从横截面我们可以发现，小腿肌肉的粗细与下方的肌群的肥大程度与否有很大关系。继续看下，占比较大的肌肉有Soleus比目鱼肌 Tibialis anterior 胫骨前肌，Gastrocnemius腓肠肌。&br&&br&Soleus比目鱼肌、Gastrocnemius腓肠肌的纤维组成：腓肠肌有近乎60%的慢肌纤维（I），比目鱼肌则达到75%。一般来说这些肌肉的主要功能用于持续性的姿态调控，步行的时候在步态中期中得到激活，并且当走路坡度提高，跳跃的急停都会被激活以及强化。&br&基因&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1009a2aaa34d7b044e93ec89bcd36e44_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a46ed88cbef_b.jpg& data-rawwidth=&204& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&204&&&/figure&&br&小腿肌肉受遗传因素影响比较大，可供改变的空间应该也不大的。整体减脂，皮下及肌间脂肪减少会减小小腿整体围度。但肌肉及肌腱的比例（小腿肚高或低）改变程度不会太大，我们可以将三头肌练得更紧实，但不容易改变让肌腱位置明显提高。&br&&br&&br&&br&&br&手术主要手段有4个，这边稍微介绍下&br&1，电波烧断腓肠肌神经术（小腿肌肉肥大&b&者&/b&）&br& 维持时间短，需重复治疗，&br&且可能出现神经代偿性肌肉肥大，走路功能失常&br&2，肉毒杆菌注射腓肠肌（小腿肌肉肥大&b&者&/b&）。&br&3，抽脂手术（肥胖者）&br&4，腓肠肌切除术（小腿肌肉肥大&b&者&/b&）&br&伤口大、小腿部份功能可能丧失&br&&br&&br& 其他手段：&br&5，打石膏，坐轮椅3个月 ，【用进废退】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fa675e1dfe80e860a762_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&356& class=&content_image& width=&284&&&/figure&&br&训练手段接下来就是要谈到的&br&&br&6，调节饮食，减肥。【有实用性】&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1d06648ebbfd245c0736_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1d06648ebbfd245c0736_r.jpg&&&/figure&&br&
小腿脂肪并不多，这也造就了如果你小腿脂肪太多的话，全身必定也是很胖的，所以如果可以麻烦先减肥。那么在减肥过程中如何，防止小腿粗大呢？下面会有说到。&br& 为什么有些人瘦下来之后小腿依旧没变或者更粗？&br&
有可能你在减肥的过程中，加人了小跳，爬斜坡，慢跑上山等会持续激活到小腿肌肉的运动，较大的体重更是相当于负重训练到小腿肌肉；并且虽然减肥之后体重减轻，但是小腿肌肉一直在维持人体的基本动作，所以小腿不变或变粗也是没错的。&br&&br&&br&问：为什么我做一些运动就会瘦？&br&答：因为有些小白有可能从来没运动过或是基本上整天坐着不动，这个时候通过些许的运动减少水储留以及刚开始运动的蜜月期，那么其无论做什么运动都是会整体瘦的，所以这个一般没有代表性。&br&我部分同意BEN的说法【小腿很少会堆积脂肪，所以如果小腿脂肪多必然全身也不太瘦】，因为不排除浅层皮下脂肪容易堆积的人群。&br&&br&问：我之前从来没运动过，但只做了某某动作，每天坚持，小腿就瘦下来了！ 这是为什么？&br&答：因为你从来没运动过，经常坐着，开始进行低强度运动无论做什么动作，在运动甜蜜期体重多多少少都是会减少。无论从水分，脂肪，肌肉等等刚开始运动者身体适应期都会有影响。&br&&br&&br&计划的设计： 胖妞的话，减少站立姿势的动作进行减重。多进行垫上运动 &br&
垫上普拉提是一个很好的选择。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/96ea3f4ee37d_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/96ea3f4ee37d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&
Pear 梨型人，减少脂肪可能会减少些许小腿围度。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fef4f4510362afe4ca6e0_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&312& class=&content_image& width=&358&&&/figure&&br&&br&7，步态 【用进废退】&br&通常来说，在日常生活中小腿三头肌在行走功能中占到很大的比重，一份研究发现当坡度提高到10度，小腿三头肌的EMG活性提高了75% ，在一份研究发现了在平地的步态中，站立位的中期腓肠肌的EMG活性最大，如下图圈出部位。&br&【专业解释：当足踝开始趾屈，膝关节转为屈曲时，足跟抬起腓肠肌的EMG活性迅速达到峰值】&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3b8c6aeb8c7_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3b8c6aeb8c7_r.jpg&&&/figure&&br&那么说在足跟抬起时候，学会用髋屈肌（大腿）抬高大腿保持同时脚掌平行（小腿不用力）进行走路，久而久之小腿会废弃性弱化。也是一个解决肌肉型小腿的方法。&br&缺点：身体代偿，容易产生运动伤害，同时做运动时候会丧失平衡能力&br&&br&如何训练？&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c073de43ae8dbee69cdfa76d5eaf1dd2_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&530& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&br&&br&&br& 8，肌肉&筋膜放松&b&拉伸&/b&，调节张力平衡【时效性】&br&
肌筋膜松懈&b&拉伸&/b&，调节张力平衡可以短暂性的减少小腿围度大概1-2CM左右，
这没有什么好奇怪的，但一般来行走，体态没有改变的话，隔天就会重新大回来&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5e16d7bfc8ddc10b48ea_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&4534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5e16d7bfc8ddc10b48ea_r.jpg&&&/figure&&br&具体操作方法如下 &br&&br&松懈紧张的足底&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/823efc85dd5f098acef53e43f9ecf30a_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&206& class=&content_image& width=&272&&&/figure&&br&用按摩滚棒，松懈小腿肌肉&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e778b4e09a99b397ca83e93b_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&403& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&br& 膝顶墙牵拉小腿肌群&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dc2e8cf7e5aa5de4b2ac_b.jpg& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dc2e8cf7e5aa5de4b2ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&9，减少水分滞留【时效性】&br&&br&我从另一个角度谈下粗小腿。重力作用下，直立下肢血液不易回流。保持一个姿势站立越久，静脉回流就越差。此时会造成什麽？肢体静脉远端压力持久性增高→毛细血管压力也增高→毛细血管通透性增强→大量液体渗出→形成皮下水肿。解决方法～勿久站多活动。同时，多喝水多排尿，加快代谢【朱梦麟】&br&&br&&br&训练计划：多排尿，将腿抬高至墙面以减少水分滞留于腿上，或是进行一些减少水滞留的运动，例如仰卧单腿画圈，仰卧空中自行车，仰卧腿开合，等腿部不受力运动。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8bdcbcf59920_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/abbe9f261e76d19ffb37af2_b.jpg& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/abbe9f261e76d19ffb37af2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/13d159bdb7cd10c76b1eaf0_b.jpg& data-rawwidth=&992& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&992& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/13d159bdb7cd10c76b1eaf0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a1b58bcd6b3e16d5abb53b81aeb36c81_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a1b58bcd6b3e16d5abb53b81aeb36c81_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/42baaedb93_b.jpg& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&441& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&br&&br&腿部水滞留多者，可以在睡前将腿抬高（上图）&br&腿部水滞留加有点体脂肪，不喜高强度运动的，可以进行减少水滞留运动。&br&&br&10，体态 &矫正腿型【代偿，减少肌肉使用，张力】&br&&br&小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力最重要且最合算的方法。【BEN】&br&&br& 膝超伸，也许只是人体体态生物力学中的一环，用膝超伸来解释小腿粗大并没有什么有效证据.&br&但当以前倾姿态时候也就是前倾导致的膝超伸，腓肠肌(小腿肌肉)在站立时就会被一直激活持续活化,所以这种情况下由于维持体态，小腿肌肉需要持续做功变粗也是没错的（下图）。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c3bc3a6bce308c5746f2a_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a31d3fc9d6ae134c2b3335_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a31d3fc9d6ae134c2b3335_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/33df21f233db1e1ed348d84cc9d6443c_b.jpg& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&br&&br&那么这种情况,简单通过激活下肢后链以解决纠正&br&将脚跟与臀部之间的距离拉长，同时抱起一腿拉向胸口，臀部发力将骨盆上抬。&br&15-20次 3-5组 3-4 一周.&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/990b29af92dfa2c69b53dd48_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&3517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/990b29af92dfa2c69b53dd48_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&另外还有一些其他原因，例如足踝影响，导致上方胫骨变形这个我们以后再详细谈谈。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9641fa0ccafaaa8d22cac5_b.jpg& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9641fa0ccafaaa8d22cac5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&总结下&br& 一般来说小腿肌肉在行走，站立，各种日常生活动作都扮演着非常重要的作用，小腿占身高的比例超过1/4，运动型的小腿同样好看，没必要非要整成类似竹竿身材&br&，等国人普遍认为的&瘦即是美&的审美标准所强奸。这从无论从健康角度以及美观上都不太行。解决此类问题的思路有纠正体态，矫正骨骼变形，平衡肌筋膜张力，代偿日常生活模式以及用进废退等原理来解决.
如果真的要解决的话，一般建议先建议筛查上方的导致原因，然后对症用药便可。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aa8221c1_b.jpg& data-rawwidth=&463& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&463& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aa8221c1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&OK就这样&/b&&br&&br&又有了其他情况，我朋友帮我把上面的东西简单化了起来、&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1a7b7fcf5c08a528eaa2698f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/50b3ef8ebb828_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0bd50cf712_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/68afc09b8dbc2de_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/af28af8a67a69d2218aab_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dc272caa6950d_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&&/figure&微博地址是：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CfwPulzP7%3Ftype%3Dcomment%23_rnd8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&br&已经转了快2万次了，不知道知乎能不能发动图，不能就直接去微博看看咯、&br&&br&&br&&br&&br&&b&谢谢&/b&
减少小腿围度的10种方法 OK，这次来谈下这个小腿问题，作为一名业内人，基本上这个问题大部分解释没有我没看过的， 这个问题很无聊，但又非常多人在问，所以没办法直接写出来一次性的解决这个问题。这里的写的可以解决98%的问题，只要你专心看，如果不会可…
看了很多回答。可以说基本涵盖了世界上各个国家能够找到的COMMERCIAL产品。&br&有些产品的效果的确不错。但是价格也不错。&br&作为研发人员。 虽然希望大家都买新研发的产品。但是内心还是有时候觉得有责任说出真相。贵不代表好。我们公司旗下的雅漾也有很多此类型的产品。但是我不想多做介绍。都太商业化的产品。最大的利润都来自这些产品。&br&&br&如果以下这个产品叫DEXERYL，能买到的。那么就请用这个产品。 这个产品在法国是有条件社保报销的产品。是属于“药物”类别的。针对皮肤干燥，热痒的效果特别的好。而且性价比真心没话说。也可当护手霜使用。&br&&br&用过的人，应该都是懂的。&br&评论里面还回答了点关于爽肤水，洗面奶，补水产品，抗皱抗斑产品的介绍。如有问题也可以留言询问。 但是请不要相信广告的过分宣传内容。 如果真的像广告里那么说的效果。我们这些研发的都不用在做研究了。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&494& data-rawwidth=&776& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8b861ed5f2ed2e36b303f9bb658f4e1c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8b861ed5f2ed2e36b303f9bb658f4e1c_r.jpg&&&/figure&============================03.01.2015更新==============================&br&&b&有几个知友短信我说希望能在身体乳液方面多展开些。 毕竟这个帖子讲的是身体乳液的推荐。希望能够知道些所谓的“内部消息”。 &br&我会从产品的注意事项和产品的临床实验结果方面着手介绍。 至于产品宣称的效果就不详细阐述了。临床的效果才是比较有说服力的。虽然并不是适用于所有人。&br&&br&&/b&&br&&br&&br&&b&产品注意事项&/b&&ul&&li&&b&一个产品的好坏，要遵循其产品的质保。&/b&比如开罐后大部分在12个月内必须用完，有的是6个月。如果没有用完也请割爱去买新的产品。一个变质的产品对皮肤的坏处就如吃了过了保鲜期的食物。所以不要看大瓶便宜就买，如果用不完那也是浪费。&/li&&br&&li&&figure&&img data-rawheight=&146& data-rawwidth=&220& src=&https://pic1.zhimg.com/50/76a86e4cf02e39e00cb9d8ca_b.jpg& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&b&保质期也需要在购买前予以确认。&/b&这点在欧洲很多厂商也钻法律的漏洞。（特别是促销的化妆品，可能其过期就在下个月，在欧洲打折季，你可能会买到已经干了的粉底） 在欧洲绝大部分的产品只有过期的日子，没有生产日期。所以这个法律漏洞能让很多生产厂家故意拉长产品的保质期。比如L'Occitane （欧舒丹）在这个方面的确做的非常非常的差。在法国的华人论坛已经不止一次的被曝光他们产品的问题和客服的那种令人不悦的态度。（态度恶劣到，你打客服，对方听你的口音，会问你是不是中国人，然后就在电话那端呵呵。然后说又是中国人XXX。）&figure&&img data-rawheight=&227& data-rawwidth=&235& src=&https://pic2.zhimg.com/50/bd74b35b86e5b9518ae79f_b.jpg& class=&content_image& width=&235&&&/figure&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&b&永远不要相信产品包装上的某些惊为天人的效果。在产品的效果上面，几乎所有的厂家对此都是不遗余力的&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&&b&24h长时间效果保证---&/b&看了以下的产品测试结果，就能知道这个保证是多么的假。&/li&&li&&b&产品针对不同皮肤的补水效果，差别几乎没有---&/b&所以不是说你买了一瓶针对干性皮肤的产品就一定比针对中性或者油性皮肤在补水上的效果要好。购买还是需要符合自身肤质。&/li&&li&&b&防过敏------&/b&这个是化妆品最大的谎言之一。 因为在欧洲的法律也没有任何的规定。所以一个写着“不含过敏成份”的产品只是其市场营销手段之一。个人皮肤的过敏需要通过测试得知，而不是使用了写有防过敏的产品就会避免过敏。&/li&&li&&b&经过XXX机构皮肤过敏测试---&/b&又是一个化妆品行业内不成文的经典谎言之一。在欧洲没有任何法律和标准规定了皮肤过敏测试需要通过哪几个必要的步骤。所以这项承诺在专业人士面前毫无意义。当然这还是市场营销手段。&/li&&li&&b&产品保证没有在动物上进行实验---&/b&依旧是营销手段，（come on！ 有完没完啊！）针对爱动物的美眉们特别定制。“啊！你看狗狗猫猫好可怜啊，我们不能那么对它们，我们的产品保证没有经过动物实验哦！！ 亲！！ 萌萌哒！”&b& 著名的the body shop就是打着这个旗号。&/b&但是法律却规定了没有经过动物测试的产品不能上市。 （真相总是那么的让人无法接受和不能理解）&/li&&li&&b&产品绝对不含防腐剂&&/b&&b&对羟基苯甲酸酯（Paraben）&&/b&--- 化妆品行业产品的防腐剂问题。这几年在欧洲炒作的概念。好似说了没有这个防腐剂Paraben，产品就如没用防腐剂一般。&b&
（难道又是市场营销手段？ --------------------------------------------------------------------------------------------恭喜你，你都能抢答了啊！！）&/b& 现在用methylParaben或者ethylparaben代替。&/li&&/ol&&br&&b&&br&洗护注意事项&/b&&br&&br&&ol&&li&避免使用过热的水来泡澡和冲凉。洗脸也是如此。都是皮肤变干的因素。洗澡也不一时间过长。每天洗澡的话，10分钟以内就行了。长时间洗澡是会使皮肤脱水的。&/li&&li&避免使用除菌皂或者除菌沐浴露（大多为碱性，而我们的皮肤保护层是弱酸性），特别香的（添加了太多的香精，导致过敏和皮肤干燥），含酒精的洗护产品 （比如爽肤水，只要是你觉得脸部很紧绷很凉爽，那么就证明里面含有过多的酒精，而这个对皮肤的杀伤力太大了。所以我个人并不推荐使用爽肤水）&/li&&li&洗完后就涂脸涂身体乳液。因为此时在皮肤表面的血液循环比较旺盛，而且皮肤比较湿润，更易吸收乳液。&/li&&li&冬天天气太干燥如果出现静电的现象。那么可以用室内的加湿器，或者放几碗水在屋子内，这也能保护皮肤。&br&&/li&&/ol&&br&&u&&b&&br&&br&在市场众多产品当中，选择适合自己的产品，的确是相当的不容易啊。在欧洲法律较完善的情况下，这水也是深的很。所以不要轻易的相信产品标签的承诺，也不是产品越贵就越好。&br&&br&&/b&&/u&&br&产品的好坏有时候还是需要有“小白鼠们”给出一个可参考的数据。 &br&机缘巧合下找到一个独立机构测试的对在法国市场上的身体乳液的近20种产品的一个综合测试。&b&给出了一些数值。当然这些都仅仅是参考，可能因为都是白人或者取样的志愿者的干中油性的肤质不同，得到的结果也会不同。大家还是仅用作参考就好。&/b&&br&结果是用的Corneometry也就是表皮测试仪方法。它能给出人体皮肤表皮的含水量。初始值是在皮肤没有任何产品涂抹的情况下，而产品的实验值则是在涂抹产品后的各个时间段的一个结果。这里给出的有效结果是在含水量超过起初值的20%以上的值。&br&&figure&&img data-rawheight=&159& data-rawwidth=&355& src=&https://pic1.zhimg.com/50/aa26d54ecab0c851dce5f14b69d0d8f1_b.jpg& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&br&首先还是把测试结果贴出来。然后我把里面的标准等详细分析一下。&br&&ol&&li&&b&比如有些产品打着24小时补水保证，但是这个保证几乎没有任何的实际效果。有些并没有这个保证的产品却效果更加好。&/b&&/li&&li&&b&产品的价格都是每100ml的价格。性价比也是很重要的。&/b&&/li&&li&&b&效果分极好， 好， 一般， 较差和差&/b&&/li&&li&&b&产品得分在红色框里面的是质量推荐产品 在17个产品中有12个得到肯定。Avène排名倒数第二，所以并不是因为我在这里公司所以为这个牌子叫好。&br&&/b&&/li&&/ol&&figure&&img data-rawheight=&207& data-rawwidth=&244& src=&https://pic3.zhimg.com/50/d7ed15ea5b6b93ba417e_b.jpg& class=&content_image& width=&244&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&599& src=&https://pic4.zhimg.com/50/564af36bbff6ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/564af36bbff6ee_r.jpg&&&/figure&&br&&b&第一名 LA ROCHE-POSAY Lipikar Lait&/b&
欧莱雅集团
药妆&br&&figure&&img data-rawheight=&380& data-rawwidth=&190& src=&https://pic3.zhimg.com/50/bef63d8ac00b11d_b.jpg& class=&content_image& width=&190&&&/figure&&br&&ul&&li&总得分 &b&78 &/b&&/li&&li&每100ml价格
&b&5.5欧元&/b&&/li&&li&24h补水承诺
&b&无&/b&&/li&&li&1h后补水效果
（仅一次涂抹后） &b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果 （仅一次涂抹后） &b&一般&/b&&br&&/li&&li&15天后效果 （每天一次 在最后一次涂抹后的8h到12h测试） &b&极好&/b&&br&&/li&&li&产品总体感觉 （包括涂抹是否方便顺滑，气味，是否油腻，吸收快慢等）&b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&好&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度（设计是否人性化，是否产品因为瓶子设计无法完全使用而造成浪费）&b&极好&/b&&/li&&/ul&&br&&b&第二名 YVES ROCHER Lait nourrissant peaux sèches&/b&
伊夫·黎雪 法国独立实验室&br&&figure&&img data-rawheight=&238& data-rawwidth=&172& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8e7ec120da_b.jpg& class=&content_image& width=&172&&&/figure&&br&&ul&&li&总得分 &b&74 &/b&&/li&&li&每100ml价格
&b&4.75欧元&/b&&/li&&li&24h补水承诺
&b&无&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果
&b&较差&/b&&br&&/li&&li&15天后效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&产品总体感觉 &b&一般&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&好&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&极好&/b&&/li&&/ul&&b&&br&第三名 CARREFOUR DISCOUNT Lait corps hydratant （最佳性价比产品） &/b&家乐福自产产品&br&&figure&&img data-rawheight=&391& data-rawwidth=&198& src=&https://pic2.zhimg.com/50/fcb328a08ac3ae09de5fa1_b.jpg& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&总得分 &b&73&/b&&/li&&li&每100ml价格
&b&0.65欧元 &u&（这就是化妆品 药品等行业里面所说的 好货未必高价的道理）&/u&&br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺
&b&无&/b&&/li&&li&1h后补水效果
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&b&极好&/b&&br&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&好&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&好&/b&&/li&&/ul&&br&&b&并列第三名 GARNIER Intensif 7 jours,Lait Douceur Nourrissant au L-Bifidus&/b&
欧莱雅集团&br&&figure&&img data-rawheight=&318& data-rawwidth=&120& src=&https://pic1.zhimg.com/50/24b1df98c3aaa_b.jpg& class=&content_image& width=&120&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&总得分 &b&73&/b&&/li&&li&每100ml价格
&b&1.21欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺
&b&有&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果
&b&较差&/b&&u&&b&（这项普遍都是较差的 就连有24h补水承诺的都不行）&/b&&/u&&br&&/li&&li&15天后效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&一般&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&好&/b&&/li&&/ul&&br&&b&第五名 EUCERIN pH5 Body Lotion, pH5 Enzyme Protection&/b&
德国拜尔斯道夫
药妆&figure&&img data-rawheight=&385& data-rawwidth=&228& src=&https://pic4.zhimg.com/50/1ed129e6b5088cbdebe7f2cad0466cf9_b.jpg& class=&content_image& width=&228&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&总得分 &b&72&/b&&/li&&li&每100ml价格 &b&4.83 欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺
&b&有&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果
&b&较差&/b&&/li&&li&15天后效果
&b&极好&/b&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&较差&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&极好&/b&&/li&&/ul&力推PH5弱酸性概念。 但是长时间补水效果较差。 &br&&br&&br&&b&并列第五名 VICHY NutriExtra fluide&/b&
欧莱雅集团
药妆&br&&figure&&img data-rawheight=&296& data-rawwidth=&160& src=&https://pic3.zhimg.com/50/dcae31f453f31_b.jpg& class=&content_image& width=&160&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&总得分 &b&72&/b&&/li&&li&每100ml价格 &b&6.63 欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺
&b&有&/b&&/li&&li&1h后补水效果
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&b&极好&/b&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&较差&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&一般&/b&&/li&&/ul&&br&&b&第七名 ROC Enydrial - Lait hydratant corps&/b&
路易威登集团
药妆&br&&figure&&img data-rawheight=&345& data-rawwidth=&176& src=&https://pic2.zhimg.com/50/530bd5fbe07d4f1c069ede_b.jpg& class=&content_image& width=&176&&&/figure&&br&&ul&&li&总得分 &b&71&/b&&/li&&li&每100ml价格 &b&7.74 欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺 &b&无&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果 &b&一般&/b&&/li&&li&15天后效果
&b&好&/b&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注
&b&一般&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&一般&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&第八名 BIOCURA Lait corporel nourrissant&/b&
德国&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&339& data-rawwidth=&184& src=&https://pic4.zhimg.com/50/4c98c1c99de779b8dbb5_b.jpg& class=&content_image& width=&184&&&/figure&&br&&ul&&li&总得分 &b&70&/b&&/li&&li&每100ml价格 &b&0.66 欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺 &b&有&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果 &b&较差&/b&&/li&&li&15天后效果
&b&好&/b&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注 &b&较差&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&好&/b&&/li&&/ul&&br&&b&并列第八 DOVE Body Milk, Essential nourishment&/b&
联合利华 英国荷兰&br&&figure&&img data-rawheight=&272& data-rawwidth=&123& src=&https://pic2.zhimg.com/50/608bcdb1fab_b.jpg& class=&content_image& width=&123&&&/figure&&br&&ul&&li&总得分 &b&70&/b&&/li&&li&每100ml价格 &b&2.13 欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺 &b&有&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果 &b&较差&/b&&/li&&li&15天后效果
&b&好&/b&&/li&&li&产品总体感觉 &b&好&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&极好&/b&&/li&&li&产品标签标注 &b&较差&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&一般&/b&&/li&&/ul&&br&&b&第十名 NIVEA Crème (bo?te bleue)&/b& 著名的蓝色圆盖 类似国内的百雀羚有没有
德国拜尔斯道夫&br&&figure&&img data-rawheight=&176& data-rawwidth=&274& src=&https://pic3.zhimg.com/50/7b6bdc7b500b4_b.jpg& class=&content_image& width=&274&&&/figure&&br&&ul&&li&总得分 &b&68&/b&&/li&&li&每100ml价格 &b&1.52 欧元 &br&&/b&&/li&&li&24h补水承诺 &b&无&/b&&/li&&li&1h后补水效果
&b&极好&/b&&br&&/li&&li&24h后补水效果 &b&较差&/b&&/li&&li&15天后效果
&b&极好&/b&&/li&&li&产品总体感觉 &b&一般&/b&&br&&/li&&li&补水感觉 &b&好&/b&&/li&&li&产品标签标注 &b&好&/b&&br&&/li&&li&产品浪费程度 &b&极好&/b&&/li&&/ul&&br&&br&就介绍前十的各个数据。后面的牌子还有 CLARIN PARIS , Avène, THE BODY SHOP等等。&br&还是要看个人的肤质和使用效果，这个榜单也是仅仅做个这些产品之间的比较。 同厂家的不同产品可能其表现水平不一样。所以不能说雅漾因为掉在了后面所以他们的药妆都是效果差的。&br&我觉得前十的比分差距等都不是很大。而且优缺点也不是特别的明显。 所以不需要买特别贵的产品。最贵的路易威登旗下的RoC是最便宜家乐福自产和德国的产品的价格相差了十几倍。但是效果却打个平手甚至差一点。&b&还是那句话，选对的不选贵的。&/b&&br&&br&==============================分割线==================================&br&评论中有很多美眉想知道关于防晒，补水，洗护等一些专业知识或者建议。 首先建议不敢说，我只是研发人员，并不是皮肤科医生。 我只能把一些医学知识做个简单易懂的解释。希望能给大家有所帮助。内容会不断的更新。&br&==============================分割线==================================&br&16.12.2014
&b&防晒和防晒霜&br&&br&&/b&&br&&u&&b&1 不要吝啬地使用&/b&&/u&&br&如果想要得到一个比较好的防晒效果。那么请大方的在自己的身上涂上一层“均匀”的防晒霜。这个不是类似&b&&i&la prairie&/i&&/b&的护肤产品。如果我们涂抹的不够全面和足够，那么几个小时后皮肤的色差就会告诉你没有正确或者足够的使用防晒霜。&br&&br&&b&2 过于频繁的重复涂抹防晒霜是没有用的&br&&/b&因为防晒霜不是马上涂上就会立刻起效果的。需要至少15到30分钟才能让化学防晒开始运作，所以在出门前需要提早涂上。但是也不需要反复的频繁涂抹。由于出汗是导致防晒效果下降的最大因素。所以建议在阳光下每隔1个半小时到2个小时左右，重新涂抹防晒霜。过于频繁的涂抹除了在心理上给与安慰以外。没有任何效果。&br&但如果是在海滩或者户外喷水池等会大量触碰到水的地方，比如，每次游完泳到沙滩上的时候，必须立即再次涂抹上防晒霜。&br&&br&&b&3 何为SPF？ 不同环境选择适合的SPF&/b&&br&SPF指数（Sun Protection Factor）是隔离效率指数，&b&和隔离的有效时间是没有任何关系的&/b&（这个是我经常听到的误区）。&br&理论值算法是(SPF-1)/SPF。比如SPF15的防御效率是15-1/15=93%的紫外线隔离。所以并不是SPF30比SPF15有强一倍的隔离效果。 （另一个经常听到的误区，甚至出自导购或者推销的销售人员）&br&每个人可以根据当地的气候环境等选择合适自己的SPF指数的防晒霜。 比如在大街上逛街， SPF15已经足够。户外运动需要SPF30以上。海滩游泳那更加是需要SPF40以上且优先选择有防水效果的防晒霜。&b&SPF指数只表明对UVB的保护效率。并不代表对UVA的防护。&/b&&br&&br&&b&4冬天没啥太阳，不用防晒？夏天多云天气是不是也不用防晒？&br&&/b&答案当然是错的。冬天的紫外线还是实实在在存在的。在有大太阳的冬天，如果长期在户外，也需要防晒。一般如果日霜有添加SPF10或者15就已经足够。（常见在抗皱产品中添加）没有添加的话，在涂上面霜后再涂防晒，然后再化妆。&br&云层只能过滤掉10%左右的紫外线。绝大部分还是被穿透了过来。&br&&br&注意天气预报中紫外线指数的报告。&br&&figure&&img data-rawheight=&290& data-rawwidth=&1129& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c34e18d01ef546f6f92b99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1129& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c34e18d01ef546f6f92b99_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&5紫外线都是需要被隔离的吗？红外线呢？&/b&&br&我们经常听到广告上说什么UVA UVB，也有人听说UVC。难道我的产品不够全部防护么？ 那么先看一张关于不同的紫外线和其穿透能力的图。&br&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&430& src=&https://pic2.zhimg.com/50/8a99aa97c27c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8a99aa97c27c_r.jpg&&&/figure&&br&我们知道，电磁波的波长越短能量越大。其实最强的是UVC，幸好有臭氧层保护，UVC除了在高原和高海拔的山脉，离我们还是很远的。而UVB和UVA才是主要需要被防护的两种紫外线。&b&尤其是UVA，因为波长最长，能够渗透到真皮层。这是导致皮肤老外的罪魁祸首。而UVB则作用在皮肤的表面，而且能量较UVA强，是皮肤表皮晒伤的罪魁祸首。&br&&/b&选择产品的时候也要看清产品的说明，UVA和UVB并不是每个防晒霜都全部包括的。因为这个在欧洲都没有很好的法律规定。&b&有部分只是抗UVB，而没有抗UVA。&br&&br&&/b&现在还流行一种防红外线的防晒霜。 其实作用不大。因为红外线的波长很长，而且分布范围广，能量较小，主要会导致皮肤有灼热感，其破坏能力和UVA比还是差很多的。 现在在市场上也就几个牌子在宣传这个防晒的必要性，但是在科学界，并没有实质的研究表面红外线对皮肤的老外影响有多么的大。 所以不需要花冤枉钱去买这类概念炒作产品。&br&&br&&b&6 请不要忘记你们的那双芊芊玉手&/b&&br&手的重要性其实和脸是一样的。 而且手也是需要防晒的。 虽然我们这双手任劳任怨的做了所有的事情。但是在防晒上，请一视同仁吧。&br&&br&&b&7 我皮肤黑不怕晒&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&479& data-rawwidth=&468& src=&https://pic3.zhimg.com/50/13cc1c28cfa8c1e8adc5ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/13cc1c28cfa8c1e8adc5ec_r.jpg&&&/figure&&br&就如很多人觉得黑人应该是不怕晒的。或者我的皮肤比较黑不怕晒。这个是大错特错的。皮色较深的人群因为较多的黑色素细胞分泌的黑色素，从而比肤色白的人多了一层自带的抗紫外线的黑色素保护层而已。黑色素分布在EPIDERMIS也就是表皮层的棘层（spinous layer 上图的SL层）的主要作用是吸收UVB照射的能量，延缓皮肤灼伤。（结合第一张UVB UVA UVC的图）&br&但是黑色素并不能防止UVA破坏真皮层的组织。&br&黑色素分泌就是是皮肤被暴晒后，皮肤“自我防晒”的一种临床表现形式。（&b&这解释了农民伯伯大多皮肤较黑。但是看起来很显老的原因。&/b&所以盘中餐粒粒皆幸苦。）&br&黑色素有很多的分类。其中有一种叫真黑素（eumelanin）它是在受到强光照射后，比较快速且有效的做出反应的黑色素。但在长期照射下会分解，形成对皮肤细胞造成癌变的自由基。&br&所以，皮肤黑只是比皮肤白的稍微——耐晒一些。但是并不是说肤色黑的人就不怕晒。&br&&br&&b&8 涂了防晒霜就什么都不用怕了&/b&&br&这个也是错误的观念。防晒霜只是提高了了你的皮肤在阳光下照射的“容忍度”。但是超过4个小时的长时间暴晒。就是注意了所有的防晒要领。你的皮肤组织还是会不可避免的被“破坏”。所以唯一的选项就是----------------去阴暗处让你的皮肤休息会儿吧。。。。。。&br&&br&====================================分割线 20.12.2014更新=================&br&&br&&b&继续防晒的主题&/b&&br&&br&&b&9 物理防晒和化学防晒&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ce3dbb4f5b9e1_b.jpg& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ce3dbb4f5b9e1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&u&&b&防晒霜中的有效成分是防晒剂以物理和化学防晒两种方式工作。&/b&&/u&化学防晒主要是吸收紫外线。是紫外线的化学过滤器。物理防晒就是简单的把紫外线反射出去，主要组成是无机微颗粒（氧化锌和二氧化钛）。&br&物理防晒是直接涂抹就能够产生效果。而化学防晒需要15到20分钟的反应时间。 &br&物理防晒是最有效的防晒方式，而且是无毒无害的。比如最常用的就是上面提到的氧化锌和二氧化钛。它们是不会被人体的皮肤所吸收的。因为其颗粒的直径远远大于人皮肤表面的毛细孔。 这也是为什么防晒霜总是有白色的痕迹，或者一些增白产品也是如此。&br&但是现在为了让产品看起来更加的“人性化”，（不那么泛白和不宜涂抹涂匀）很多厂家开始把这两个最主要的物理防晒成份的颗粒做的越来越小。减少可能出现的白色痕迹。而这导致的潜在危险，还不被医学界所了解。（现在可视作为没有危险）&br&&br&&b&化学防晒&/b&&br&因为UV的波长宽度（300到400纳米之间），为了防止所有的紫外线，在防晒霜中需要添加各种不同的化学防晒剂（有机化合物）来吸收特定的光谱。&br&常用的比如二苯基甲酮，氨基苯，氧苯酮（最常用UVA），甲氧基肉桂酸辛酯（Octyl methoxycinnamate 最常用UVB）之类的芳香族有机化合物。这些化合物有可移动被激活的电子，而这些可被激活的电子所需要被激活的能量正好是在紫外线这个波长范围内的能量。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2e62e3c56193c42eff14a0e5da791b63_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&321&&&/figure&&br&当受到了紫外线的辐射，电子被激活后，从（比如上图）S0到S1层，而激发态是很不稳定的，原子会以发射一个具有特定能量的光子的形式回到能量较低的原态。（能量1=能量2（新辐射）+能量3）比如比紫外线能量低的红外线。 对皮肤的伤害就大大的降低了。所以放电子回到原态S0后，它们能再次被紫外线激活。周而复始。化学防晒的效果和原理就是如此运作的。&br&&br&&b&10 过敏性测试的重要性&/b&&br&就如上面提到的，化学防晒都是靠有机芳香族大分子来完成的。 而这些有机物能够渗透到表皮的深层。这就是为什么过敏性测试对于一个产品的好坏是多么的重要了。 有些人用了部分低品质的防晒产品后出现瘙痒，出疹，皮肤干裂等问题。那都表明了里面的某些成份是你的皮肤所不能接受的。比如很常用的氧苯酮oxybenzone。它的化学防晒效果很好，且单价便宜，所以很多中低价的防晒产品都比较喜欢添加这个成份。但是它是可能引起过敏的过敏源。 （并非所有的人）&br&&b&&u&其他主要可能引起过敏的成份 Octyl dimethyl PABA（辛基二甲基氨基苯甲酸）PABA para-aminobenzoic acid（对氨基苯甲酸）Sulisobenzone （磺异苯酮）Dioxybenzone（二羟苯宗）等&/u&&/b&&br&&br&&br&待续。。。。。&br&知乎现在越来越多人来秀优越，没啥好建议，找茬倒是很在行。 看了知乎上最很火的关于柴静“柴静雾霾调查：穹顶之下” 部分人的嘴脸。我发现基本不主动使用的屏蔽，拉黑，删除。也应该是时候用起来了。
看了很多回答。可以说基本涵盖了世界上各个国家能够找到的COMMERCIAL产品。 有些产品的效果的确不错。但是价格也不错。 作为研发人员。 虽然希望大家都买新研发的产品。但是内心还是有时候觉得有责任说出真相。贵不代表好。我们公司旗下的雅漾也有很多此类…
&p&我一年四季都要用身体乳，身处帝都又怕热夏天必开空调，而且一年四季每天洗澡，所以总觉得皮肤干。&/p&&p&坚持用身体乳和磨砂膏的成效是身上的皮肤好摸的一逼，摸过的人都说好！&/p&&p&通常就是洗完澡只穿内裤，做完脸部护肤之后往床上一躺开始抹身上。而且身体乳是全身都抹的，除了胳膊大腿以外，躯干，肩背，尤其是容易忽视的屁股、小肚子、后腰和脚，都要抹到。&/p&&p&用过的身体乳如下：（图全部来自百度搜索）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cfa19dacecabc835c0dc288_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cfa19dacecabc835c0dc288_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&郁美净浴后乳液(★★★）&/b&&/p&&p&用过最好用的超市开架货，气味很清新好闻带一点奶香，吸收快不黏腻，质地比较稀，四季都适合用。而且价格特别便宜，记得超市好像是12块钱的样子吧。&/p&&p&还拿郁美净的鲜奶乳液当身体乳用过，奶香更浓，没有身体乳的味道清新，但是更腻更滋润。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3aa081aa7e4ff599b9bb48bed3d47904_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3aa081aa7e4ff599b9bb48bed3d47904_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Alpha Hydrox 12%果酸身体乳（★★★★）&/b&&/p&&p&用过的功能性最强大的身体乳，因为果酸含量很明确（碰到有破口的地方真的很痛）。美白，防止毛周角化，滋润。洗澡的时候用磨砂，完了再厚厚涂一层这个，如果冬天的话再捂上珊瑚绒袜子睡衣，效果巨好。&/p&&p&缺点是味道难闻（酸酸的口水味儿），厚重黏腻难推开，即使冬天都费劲，吸收慢，往往第二天洗澡的时候还有残留，要避光，到了夏天就只能用来抹屁股了。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/39a7a15df3ca2d6c5d304_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/39a7a15df3ca2d6c5d304_r.jpg&&&/figure&&br&&b&强生美肌天生嫩白润肤乳（★★）&/b&&/p&&p&曾经最爱的一款身体乳，原因是气味蛮好闻（就是强生乳液的那个baby味儿），而且擦完之后身上皮肤真是滑溜的一逼，摸自己大腿摸得停不下来。&/p&&p&后来朋友跟我说里面硅太多，假滑，就没再用了。不过我觉得妹子可以比如说啪啪啪之前用……暂时性的提高皮肤质感。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f1bb6e6d5c7bc_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f1bb6e6d5c7bc_r.jpg&&&/figure&&br&&b&凡士林粉嫩透白润体乳（粉色款）（★★★★★）&/b&&/p&&p&现在最爱的一款，简直性价比之王，30多块钱一大桶，甜甜的奶香非常好闻，质地中等偏稀，不黏腻，吸收快，适合一年四季拿来抹全身。而且睡衣被子上都会染上甜香味，好喜欢。&/p&&p&缺点是压泵特别残，根据普遍反映如果买到压泵弹不起来的，应该是真货无疑。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b128b22c1abd87d2a3ced5_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&p&&b&多芬蚕丝美白润体霜（★）&/b&&/p&&p&难用。黏腻，不吸收，味道一般。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ab793c3b25c703fedc96_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&br&&p&&b&欧舒丹马鞭草身体乳（★★）&/b&&/p&&p&气味很特殊，有点像柠檬又有点像青草香，很适合夏天的气味，不甜，清新。建议大家去专柜试一下味道，这个香味貌似是欧舒丹身体乳里卖的最好的。&/p&&p&质地很稀，几乎介于水和乳液之间了，我往身上倒一大堆都抹不开了，也不会黏腻。夏天怕腻的可以选这个。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0d0e43ca1b04a1360cf94ddbd8af9c51_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&欧舒丹梦幻樱花身体乳（★）&/b&&/p&&p&因为太喜欢这款护手霜了，就入了身体乳，用了一次就想扔。气味跟护手霜完全不一样，虽然不难闻但是我个人不太喜欢。质地比较厚，但是并不滋润，里面带有微微的亮粉。&/p&&p&但是同款的护手霜还是五星推荐的！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a0f7c4ca7a0bf5d90a5ba487bf227ce0_b.jpg& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&br&&p&&b&the body shop身体黄油（★★★）&/b&&/p&&p&真的跟冰箱里的黄油一个质地，是硬的，要用力挖出一块来涂涂涂，有点像润唇膏之类的。&/p&&p&简直就是一坨油脂，用来涂特别干的部位，或者手肘膝盖之类的。味道蛮喜欢的，真的也挺像黄油的，很淡的奶油味。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/84f2841daaef7a77dd327c_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&&b&the body shop 芒果身体乳（★★★）&/b&&/p&&p&也真的跟芒果一个味儿，涂了觉得自己整个人都像一颗大芒果，也蛮适合夏天的……质地一般，吸收还比较快，不腻。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cffab99ab6cfbaa5a1365f91_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&&b&英国soap glory身体黄油（★★★）&/b&&/p&&p&跟body shop的身体黄油完全不同，像是烤箱烤融化了的黄油，乳霜质地的，闻起来也不像黄油，而是一般护肤品的那种香味，香味比较大。很滋润，介于一般身体乳和黄油之间，同样可以用来抹特殊干燥部位。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3ff127e8ae8cc2aab178_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&390& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&p&&b&日本moist diane倍润身体乳（★★★★）&/b&&/p&&p&如果不是价位，就可以取代凡士林的推荐品。质地跟凡士林差不多，好吸收，又滋润又不腻，有好几种香型，我用的花香就是很传统的少女甜香味，但是留香没有凡士林久。&/p&&p&可惜价位略高，容量不大。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/475e9cf62ac914985cbf542_b.jpg& data-rawwidth=&215& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&215&&&/figure&&br&&p&&b&松山油脂柚子味润体乳（★★★★）&/b&&/p&&p&柚子味特别纯正，压出来真的是那种剥柚子闻到的气味，好有特点。但是很奇怪的是涂到身上就闻不到了，不会让自己觉得自己像个大柚子。&/p&&p&质地跟欧舒丹的马鞭草差不多，同样特别适合夏天用，完全不粘不腻飞速吸收。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d765a6d056a8d46553f3dac122eb3280_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&br&&p&&b&维多利亚的秘密各种香味润体乳（★★★）&/b&&/p&&p&维秘除了内衣，其实唇膏和身体用品真的都蛮好用的……&/p&&p&这个其实在我心里算功能性的，当香体乳用（我还没见过其他家的身体乳会分香调的……）。香型真的太多太多了，都有配套的沐浴露和香水，普遍特点是香味都比较大，比起身体乳里我已经觉得蛮香的了的凡士林、欧舒丹来说，简直战力碾压。&/p&&p&所以我根本就没注意它的滋润度什么的……质地很厚像护手霜差不多，留香时间非常牛逼，脖子腋下胸口抹一抹上健身房，挥汗如雨两个多小时之后依然散发着香味（我买它就是冲着遮盖健身时的汗味的）。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/45caf99378b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/45caf99378b_r.jpg&&&/figure&LUSH celebrate body lotion&b&（★★★★）&/b&&/p&&p&在瑞士的LUSH门店里随手买的，第一次用觉得超难用，很厚的膏体，像香草冰淇淋一样，抹上身好粘腻好难吸收，恨不得把整罐煮来吃了。&/p&&p&但是忍着用了两三天之后发现滋润效果简直赞，睡一觉起来手腿皮肤都摸起来滑滑软软的，小腿上的蛇皮也消失了，所以在干燥问题严重的时候还会回购它的。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d0f9ac317fbb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d0f9ac317fbb_r.jpg&&&/figure&&b&Nuxe欧树全效保养油（★★★★）&/b&&/p&这个是用在洗完澡，身上还带着水珠的时候，抹在身上的。虽然是油质地但干了之后真的不会很油腻啊，因为油质地的护肤品能够更快被皮肤吸收。&br&然后要加强滋润效果的话还可以再抹一层身体乳，懒的话干了就可以啦。&br&&br&&p&不断长草尝试新大陆中……&/p&&p&======================================================&/p&&p&11.28&/p&&p&评论里太多人问磨砂膏，我用的磨砂膏不是很多，目前在用且会回购的就是日本的oh！baby啦。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c6a25cd7b773ef3fb89dcb_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&目前在用的是柚子味（因为是夏天买的，太大罐了至今没用完）&/p&&p&膏体非常厚实，要用挖的，颗粒很多但还比较细，我的糙皮磨起来是很舒服啦。冲洗也比较容易，洗掉之后会有一点点的成膜感，就是滑滑的一层，还在能接受的范围内。&/p&&p&磨砂用的不是很勤，也就想起来了才用一次，一周1次都算多了吧应该（另外也要看肤质和生活习惯，我健身房出汗多，又每天洗澡，为了善待一些我的角质层就用的不是太多）。&/p&&p&另外的话，打算手欠了就再试试娇韵诗的竹子磨砂，据说很好用的样子（?﹃?）&/p&&br&&p&（评论里给我种草我都记下了！拔拔种种生生不息哈哈哈哈哈）&/p&
我一年四季都要用身体乳，身处帝都又怕热夏天必开空调，而且一年四季每天洗澡，所以总觉得皮肤干。坚持用身体乳和磨砂膏的成效是身上的皮肤好摸的一逼，摸过的人都说好！通常就是洗完澡只穿内裤，做完脸部护肤之后往床上一躺开始抹身上。而且身体乳是全身都…
睡不着写一波身体乳，再写个化妆误区，长假豪华科普套餐就结束了&br&&ul&&li&关于身体乳，我个人还是觉得美白之类的不大靠谱&br&&/li&&li&建议可以买个成分单纯一点诸如凡士林兑精华或者VC粉&br&&/li&&li&鸡皮肤或者皮肤粗糙的，用酸类身体乳也是建议不要每天用。会刷崩掉&b&隔天用比较好&/b&&/li&&li&然后夏天一般就是清爽的身体乳，冬天考虑各种酸。其实一部分原因是刷酸之后需要重点防晒，夏天露胳膊露腿防晒太伤了，擦擦普通的身体乳就好了&/li&&li&然后敏感我不敢多说，毕竟我自己不是，但是给建议还是用成分简单的无香身体乳比较好&br&&/li&&/ul&首先推真爱&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3c3afcddaec4b9_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3c3afcddaec4b9_r.jpg&&&/figure&&b&玉泽皮肤屏障修护身体乳&/b&&br&这个其实无论从包装还是气味都不是我喜欢的类型&br&但是呢……实在是太好用了！&br&就是从这个开始关注玉泽这个牌子&br&小腿干到炸裂的时候，随手撸的朋友的&br&不是凡士林那种油腻腻的封闭保湿&br&就是水润但是超保湿又好推&br&加了专利的仿皮脂膜的技术&br&而且那种干痒也能缓解&br&不怎么该怎么夸了，冬天必备吧&br&停产了，用一瓶少一瓶，打算做活动屯一点&br&敏感也可用！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5efff366c59ffc_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&b&diptyque玫瑰身体乳&/b&&br&太好闻了，这个牌子真的太好闻了&br&这个牌子是因为那瓶东京柑橘开始有接触的&br&代购小妹给我分装了一点点他家是沐浴露和身体乳&br&惊呆了……我生平第一次觉得使用感无所谓了&br&有这个味道还要考虑什么使用感简直迷醉&br&然后使用感其实可以的，但是买它就是为了香味啊&br&当然价格也比较迷醉&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3c92ee40cbc44e91fdff840f7f254750_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&410& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&b&Alpha Hydrox12% AH果酸身体乳&/b&&br&经典网红，但是不得不说红的很有几分道理&br&缺点太多了，难闻难推，没有压泵瓶口各种日狗&br&但是对于皮肤粗糙来说，实在是太好用了&br&大概就是用过之后非常喜欢摸自己的大腿&br&SO光滑&br&只建议冬天使用，使用的时候最好不要把身上擦得太干&br&实在是很难推……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5edd0a91fc5af3badbee13441f94eca8_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&245& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&br&&br&&b&Kai Body Lotion 栀子花身体乳&/b&&br&也不算便宜的一只了&br&好闻且好推&br&香味还蛮持久的，冬天第二天起来刷牙我哥还说我身上蛮好闻的&br&当然原话是“你神经病啊刷牙喷香水干嘛”QAQ&br&刚去某宝瞄了眼，有点黑，能海淘就自己海淘吧&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5103ffdb7beb4_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&383& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&b&CeraVe全天保湿补水润肤乳液&/b&&br&这个呢怎么说呢&br&刷酸用的&br&然后买的时候没看容量三百多毫升&br&WTF&br&而且比较油，油皮用了不高兴就当身体乳用了&br&当身体乳正正好的呀&br&假如想买来擦脸……某宝找分装吧&br&我记得50毫升才20来块钱&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/84d054acd323b56ec958a76f6e606756_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/84d054acd323b56ec958a76f6e606756_r.jpg&&&/figure&&br&&b&雅顿绿茶身体乳&/b&&br&这个也网红很多年了&br&我当年第一只香水还就是绿茶&br&我对茶香好感度还挺高的&br&然后虽然有小颗粒但是擦的时候就会按掉&br&倒也不扎人&br&气味和使用感都算平价里的上乘了&br&不过假货横飞，某宝慎重啊亲！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/aacca9cb1cdc_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&b&VECUA WONDER HONEY身体乳&/b&&br&这个真的就是为了外观买的&br&膏体比较粘稠不太符合我的要求，后来就只擦小腿&br&然后丢给妈妈之后意外的得到了好评&br&超级干皮适用~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d5bfd333b709a9ed85b6d76da40d93c8_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&228&&&/figure&&b&Jo Malone香氛身体乳&/b&&br&这个当初买的时候是想&br&啊搭配香水嘛，不要串味&br&哪成想！特娘的身体乳香味持久和香水一样不靠谱！&br&洗完澡吹吹头发刷刷淘宝睡觉了啊咧！香味呢！&br&不过平心而论，香味肯定不用说&br&滋润度很讨喜，也很好推&br&除了有点贵别的还算是不错的身体乳啦！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d50b3f40ff50e3_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&379&&&/figure&&b&美貌与实用并重的sabon 身体乳&/b&&br&这个磨砂膏比较出名吧&br&但是我实在不是很喜欢磨砂膏&br&可能是因为我比较喜欢用搓澡巾再用磨砂膏有点虚&br&但是身体乳也真的蛮好用的，香味多且全&br&保湿之余也不粘腻&br&不亏是专做身体护理的牌子&br&推荐是推茉莉味~很好闻&br&&br&&br&&br&&br&好像说的都有点小贵&br&来几个便宜的好了&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bde00e5b3d93e9b93c9e_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bde00e5b3d93e9b93c9e_r.jpg&&&/figure&&b&强生美肌海洋沁氧保湿露&/b&&br&夏天用的&br&清爽保湿&br&好推便宜&br&没啥优点也没啥缺点&br&兑精华OK~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/72cd2ed50bcb00aa2e9457_b.jpg& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/72cd2ed50bcb00aa2e9457_r.jpg&&&/figure&&b&强生美肌天生皙亮润肤乳&/b&&br&平价里成分表最好看的一只&br&烟酰胺+AA2G&br&美白效果应该还可以的&br&友情提示一下&br&这玩意超市比淘宝便宜&br&&br&其实强生家几个身体乳做的都挺靠谱的&br&粉色那只也不错啦&br&不过跟上面两个比没啥特别的优点不单独写了&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e5d90d830c7dfb949f0833_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e5d90d830c7dfb949f0833_r.jpg&&&/figure&&br&&b&凡士林亮白身体乳&/b&&br&这个价位，美白几乎可以忽略不计&br&开架界良心身体乳&br&现在给我家外婆在用&br&便宜大碗好推&br&然后这个价位也找不到这么优秀的产品了&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a8f657b8a030d4f8be591_b.jpg& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a8f657b8a030d4f8be591_r.jpg&&&/figure&&b&凡士林燕麦身体乳&/b&&br&这个比上面那个粉色的更滋润一点&br&别的也没什么优点&br&最大的优点是便宜&br&刚淘宝看了眼还有喷雾款&br&已下单，等我反馈~&br&&br&凡士林这两个真的就是便宜大碗的&br&但是保湿足够优秀，气味这个肯定和楼上那些贵妇的香水身体乳没得比……&br&&br&&br&然后其实浴后水也有点推荐的，然而懒不想写了&br&以及所有的面霜/乳液/GEL脸上用烦了都可以擦身体&br&精华也行只要你有钱小灯泡擦身体我也不会拦着的&br&然后还是有两点注意的&br&&ul&&li&刷酸即使是身体也要注意度&/li&&li&不要过度去角质&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4c7cb7a63ec01c1f4aa74e1b863030ce_b.jpg& data-rawwidth=&70& data-rawheight=&58& class=&content_image& width=&70&&&/figure&差点忘了片尾表情和&b&收藏不点赞全都王八蛋和就算不点赞也不要评论告诉我会有小黑屋套餐哟~&/b&&br&&br&&br&&br&&p&&b&以下是广告时间&/b&&br&&b&欢迎大家关注我的公众号&/b&&/p&&p&&b&ID： baiyinvdaitu&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/ETlVTQDEkV3urUQu92wD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/ETlVTQD&/span&&span class=&invisible&&EkV3urUQu92wD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 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睡不着写一波身体乳，再写个化妆误区，长假豪华科普套餐就结束了 关于身体乳，我个人还是觉得美白之类的不大靠谱 建议可以买个成分单纯一点诸如凡士林兑精华或者VC粉 鸡皮肤或者皮肤粗糙的，用酸类身体乳也是建议不要每天用。会刷崩掉隔天用比较好然后夏天…
&p&我决定来好好地回答这个问题。这答案断断续续写了我快两个月。&/p&&p&字比较多，没耐心的读者请谅解一下，真的要“学习”一个事物的话，这堆字都不算啥。而且我肯定是所有答案里面写得最专业又最易懂的。（耶！）&/p&&br&&p&&b&前言&/b&&/p&&p&入行数年，自己思索了很久，跟朋友或同行也探讨无数次这个问题——如何利用自己的专业把有用的香水知识教给别人。&/p&&br&&p&从公众号读者到身边朋友，问我频率最高的问题就是：&/p&&p&如何选择适合我的香水？&/p&&p&以及&/p&&p&要怎样才能学习香水？&/p&&br&&p&因为我闻过的香水实在太多，也系统地学习过香水，所以对于这两个问题反而无从下手。我无法判断你的嗅觉审美跟大众喜好一致，或是骨骼清奇的小众爱好者。因为每个人都会跟我说“我要一款与众不同的”，但大部分人最后还是买了个大众款。&/p&&br&&p&那么，上面两个问题归结为一点，就是——&/p&&p&&b&普通消费者到底应该如何了解香水？&/b&&/p&&br&&p&普通消费者了解香水又是为了什么呢？肯定不是为了跟我抢饭碗，大多是为了：&/p&&p&1.
在买香水的时候心里比较有底，不会被导购瞎忽悠；&/p&&p&2.
真的可以寻找到自己需要或喜欢的香水，无论是自己用或者送礼；&/p&&p&3.
买到手后香水要怎么使用，上班可以用吗，约会可以用吗，要怎么搭配，跟人撞香怎么办，等等。&/p&&br&&p&我觉得达到这三个目的，就够用了。&/p&&br&&p&那么，为了达到这几个目的，你需要&/p&&p&&b&1.
&/b&&b&充实自己的嗅觉记忆；&/b&&/p&&p&&b&2.
&/b&&b&了解相关香水知识。&/b&&/p&&br&&p&两者配合，就可以助你成为香水小达人，在选购香水与使用香水的路上所向披靡。&/p&&br&&br&&p&&b&提纲&/b&&/p&&p&接下来我把学习所需的知识要点列成一个提纲。&/p&&br&&p&1.
香水名字别弄乱&/p&&p&2.
了解香气有哪些分类&/p&&p&3.
如何掌握香气的分类&/p&&p&(1)
清新派&/p&&p&(2)
浓郁派&/p&&p&(3)
可进可退两面派&/p&&p&4.
如何评价香水的好坏（总结为一句话就是：香气之间的和谐搭配）&/p&&p&(1)
留香&/p&&p&(2)
天然原料vs合成原料&/p&&p&(3)
香水的浓度&/p&&p&(4)
香水的前中后调&/p&&p&5.
从哪一支香水入手&/p&&p&6.
买了香水之后怎么用&/p&&p&7.
香水分场合吗&/p&&br&&p&然后我们一点一点来。&/p&&br&&p&&b&正文开始&/b&&/p&&br&&p&&b&1.
香水的名字别弄乱。&/b&&/p&&br&&p&香水的名字可以说是少部分有创意，大部分求好记，相当一部分重复且混乱。&/p&&p&若是香水名记不清楚，要跟气味对应上就特别容易乱。&/p&&br&&p&我最开始在知乎答香水题，就是因为受不了一个自称“香水专栏作家”连香水名字都写不利索，把Armani Acqua di Gio写成了Armani Gio。&/p&&p&Armani
Gio明明是1992年的一款女香。&/p&&p&另外，Acqua di Gio这个名字也有男香版本和女香版本，还有一个女香叫Acqua di Gioia。&/p&&br&&p&Acqua是Aqua的意大利写法，Bvlgari的香水则把Aqua写成Aqva，其实表达的都是同一个意思——水。&/p&&br&&p&此外还有一些常用词。&/p&&p&男香是pour homme或者for men，女香是pour femme或者for women，前者是法语写法，后者是英语写法。&/p&&p&L’eau也是“水”的意思，L’eau par XX, L’eau de XX是“XX之水”的意思。&/p&&p&例如Kenzo的风之恋和水之恋分别叫L’eau par Kenzo pour homme和L’eau par Kenzo pour femme，直译是“Kenzo之水男香/女香”，必须说，这两款香水的中文译名都挺好听的。&/p&&br&&p&还有一些表示香水画风的常见词，absolute/absolu/intense/extreme/extract/extrait/elixir大多表示加强版、浓缩版、超浓缩版、宇宙无敌版，大部分不仅仅是浓度上的提高，在原料配比上都会有所调整。&/p&&p&例如新出的La vie est Belle L’eau de Parfum Intense里的鸢尾比例是这个系列中最高的，如果不是这个原因，我根本记不住这幺蛾子名字。&/p&&br&&p&Noir大多表示香水比较暗黑深沉。Fraiche/Fraicheur是Fresh清爽的意思。Tendre是Tender，温柔版的意思。&/p&&p&记香水名可以学到很多法语词汇喔。&/p&&br&&p&至于Miss Dior Cherie系列（现改名为Miss Dior系列），品牌自己连名字和版本都搞得乱七八糟的话，就也拿他没办法……&/p&&br&&p&&b&2.
了解香气的分类&/b&&/p&&br&&p&许多答案会放出传说中的Michael Edwards Fragrance Wheel环形图。但这个图实在太专业也偏复杂，消费者需要分清楚Soft Oriental和Oriental的区别吗；如果说区别是amber和resins，两者在原料与气味上本身就交织错落，解释起来又是一大堆；为什么Floral是Fresh Cut Flowers但是Soft Floral却是Aldehydes Powdery Notes? 从字面上理解Soft Floral应该比Floral更加轻柔才对呀？&/p&&br&&p&综上所述，我觉得这个图对于普通消费者来说实在overload了。&/p&&br&&p&也需要指出，其他答案里的中文环形图很不准确。&/p&&p&馥奇香调怎么就夹在美食调和东方调里变成“浓郁”的一部分了？ 苷苔调怎么就归类于“清新”了？ 皮革调怎么就具有古典的特征了？ 真正古老的柑橘调怎么又不写上呢？&/p&&br&&p&那么香气分类到底要了解些什么，我认为：把Michael Edwards的环形图做个简化，对这些分类有个简单的把握即可。&/p&&br&&p&挫挫地用ppt做了三个图……&/p&&br&&p&香水按照性别分，可以分成：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cd54ab25bf2acd50bf8438a_b.jpg& data-rawwidth=&1212& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1212& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cd54ab25bf2acd50bf8438a_r.jpg&&&/figure&&p&大多出现于女士香水：花香，果香，花果香（花香与果香结合），素心兰（西普香），美食调&/p&&p&大多出现于男士香水：馥奇香，木香&/p&&p&男女香水和中性香水都会出现的：柑橘调，东方香&/p&&br&&p&这个归类不是绝对的，素心兰（西普香）也在男士香水出现过，木香也在女士香水出现过。但不同的香型有各自的性别特征，这决定了香水偏向男性化或女性化。&/p&&br&&p&香水按照清新浓郁分，可以分成：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/35eb1b5e82cadd2b4b2be08_b.jpg& data-rawwidth=&1212& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1212& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/35eb1b5e82cadd2b4b2be08_r.jpg&&&/figure&&p&大体上偏清新的：柑橘调，果香，花果香&/p&&p&大体上偏浓郁的：素心兰（西普香），东方香，美食调&/p&&p&进一步可清新，退一步可浓郁：花香，馥奇香，木香&/p&&br&&p&更加细化的，例如我们提到青绿香、水香、粉香、动物香，都是在上面这堆“大类”的基础上进行细化，例如花香-粉香和东方香-粉香是完全不同的，前者比后者更轻柔；素心兰-动物香和花香-动物香也是不同的，前者比后者更重口。&/p&&br&&p&知乎上相当一部分香水答案犯了同样的错误——香型混乱。&/p&&p&例如推荐“莲花”调的香水，出现的例子千奇百怪。“莲花”在香水里的定义以“花香-青绿香-水香”为主，推荐花果香也还凑合了，推荐到东方香的大类里去这到底是怎么一回事。&/p&&p&这感觉像什么呢，就像别人要你推荐清新连衣裙，然后你指着一件貂，说它上面那个纽扣是绿色的，好清新啊，要不你试试……&/p&&br&&br&&p&&b&3.
如何掌握香气的分类&/b&&/p&&br&&p&很简单，把上面几个分类的特征香水都闻一遍，就可以记住了。&/p&&p&其实也没那么简单对不对……&/p&&br&&p&这种嗅觉训练的方式，跟评香师和调香师的入行训练是一样的。&/p&&p&我认为这个是没有捷径的，闻过就是闻过，没有闻过看再多的文字也想象不出来香水到底是什么样。&/p&&br&&p&嗅觉记忆是很神奇的，当你累积大量的香水记忆之后再回顾最初的几款香水，你会发现闻到了之前根本没留意到的气味的细节。&/p&&br&&p&我曾经最喜欢做的事情，就是去丝芙兰一边闻香水，一边偷听导购瞎讲还有消费者对香水的评价……&/p&&p&有闲钱的可以买各种小样分装，有时间的可以去专柜试闻，没钱又没时间的先看看我这篇，然后坐等有钱……&/p&&br&&p&开玩笑啦，没钱又没时间的只要针对自己感兴趣的几个大类去了解就好了。例如你是个花果少女香的爱好者，就不需要花太多时间了解东方调之类的。如果你是个重口味的大汉，柑橘花果也可以先不管。&/p&&br&&p&所以我要列举商场专柜丝芙兰很容易找到的香水来当例子，便于你们妥妥的去蹭香。&/p&&p&列举的香水仅作例子，不代表我喜欢或推荐喔。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e51c5f418b8ace3687d8bab28fa7446c_b.jpg& data-rawwidth=&1528& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1528& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e51c5f418b8ace3687d8bab28fa7446c_r.jpg&&&/figure&&p&一个一个来解释。&/p&&br&&p&&b&(1)
&/b&&b&偏清新的：&/b&&/p&&p&&b&柑橘&/b&：大多物美价廉，但留香不长，例如CK One, 欧舒丹的柠檬马鞭草。&/p&&br&&p&&b&果香&/b&：单一的果香调香水不太多，因为单一果香会显得不高档，但了解果香有助于了解花果香，Jo Malone的Nectarine Blossom and Honey有很明显的桃子味，Anna Sui La Vie de Boheme有很明显的酸甜红莓味。&/p&&br&&p&&b&花果香&/b&：既有花香的柔美又有果香的甜美，目前市面上出现频率极高，涵盖了少女系到轻熟系的女士香水。有大量的组合，玫瑰+荔枝，白花+梨子，铃兰+苹果等等，或者就是一团模糊而柔软的花香+一团模糊而多汁的果香。&/p&&p&Versace
Bright Crystal，浪凡光韵，迪奥真我都属于花果香的范畴。虽说风格大体偏清新，但有些花果调香水会加入美食调让它变得更香甜可口。&/p&&br&&p&&b&(2)
&/b&&b&偏浓郁的：&/b&&/p&&br&&p&&b&素心兰（Chypre&/b&&b&西普香）&/b&：
&/p&&br&&p&【超纲开始】&/p&&p&Chypre香水需要符合特定的结构，传统的结构是初调需要有bergamot + 中调需要有floral (多为rose) + 尾调需要有labdanum, oakmoss和patchouli，然而，现在这个架构已经被打破得支离破碎，重组得面目全非。&/p&&p&如果感兴趣，可以了解Chypre的来龙去脉，古典Chypre与现代Chypre的区别，为什么Chypre会演变成现在这个样子，Chypre接下来还会变成什么鸟样子。这也是网上许多香水爱好者说“西普已死”的原因。&/p&&p&我的看法是，目前市面上很少见到古典Chypre的香水，确实是非常可惜的事情。一来因为香水的商业化，二来因为消费者喜好的转变，三来跟成本和原料被限用也有很大关系。&/p&&p&但不能一概否定现代Chypre。毕竟还是有许多很不错的香水，又美又时尚，也符合现代人的嗅觉喜好。例如Narciso Rodriguez for her，这香水在中国没上市，可惜。&/p&&p&【超纲结束】&/p&&br&&p&初级爱好者只要去香奈儿专柜闻一下Coco小姐就可以了。&/p&&br&&p&&b&东方香&/b&：为什么上面提到“貂”呢，因为东方香调有“香水中的貂皮大衣“之称，可见其温暖馥郁的特性。&/p&&p&女香代表作是娇兰的一千零一夜Shalimar，新一点的东方调香水有Gucci Guilty女香，Kenzo一枝花，爱马仕橘彩星光；男香有Burberry London，Paco Rabanne 1 Million，Chanel Allure男香。&/p&&br&&p&&b&美食调&/b&：就是香草蛋糕糖果巧克力什么的不需要过多解释了，代表作品Prada Candy。&/p&&p&美食调是从东方调里面单飞出来的，所以有些香水既有东方调的特征又有美食调的气息，但不管如何，这俩都归属浓郁型。&/p&&br&&p&&b&(3)
&/b&&b&进一步可清新，退一步可浓郁：&/b&&/p&&br&&p&&b&花香&/b&：&/p&&p&花香与花果香的区别很简单，后者多了一份果香的甜美，因此显得更活泼年轻，而花香是打造典雅女人味的不二之选，从青涩少女到知性女士到妩媚御姐，花香通通能hold住。&/p&&p&青涩少女是Marc Jacob Daisy，优雅简洁是Jour d’Hermes，中等浓度是Lancome Miracle或Kenzo Flower in the Air，浓郁的可以是No. 5的花香三重唱。&/p&&br&&p&&b&馥奇香&/b&：&/p&&br&&p&【超纲开始】&/p&&p&馥奇香也是一个“结构香型”，传统的结构是初调需要有柑橘和薰衣草，中调需要有玫瑰、天竺葵，尾调需要有橡树苔和香豆素。&/p&&p&馥奇香最开始是为了模拟“蕨类植物”的气息，所以这个传统的结构，既有蕨类植物的清新葱郁，又有泥土感的潮湿厚实。&/p&&p&同样的，现在这个架构已经被打破并重新演绎了，突显清新风格的，可以加入海洋调，加重芳香调；走重口路线的，可以加入动物香、皮革调等。&/p&&p&但好像没见过谁痛心“馥奇已死”的……&/p&&p&【超纲结束】&/p&&br&&p&馥奇香是市面上最常见的男士香水和男士产品的香型。随便拿起一瓶男士须后水、男士面霜、男士洗面奶、男士沐浴露，都极有可能是馥奇香型。&/p&&p&浓郁可以是YSL Kouros，活生生的臭男人的味道。清新可以是Davidoff冷水。&/p&&br&&p&&b&木香&/b&：木香型女香大多偏浓郁，例如Chanel Coco Noir；男香：浓郁可以是Bvlgari BLV，中等可以是爱马仕大地，清新可以是Bleu de Chanel；木香型中性香水有爱马仕Voyage和雨后花园，都比较清新。&/p&&br&&p&&u&需要说明的是，我&b&不提倡&/b&消费者非要学到从香水里面闻出&/u&&u&XX&/u&&u&花&/u&&u&XX&/u&&u&果&/u&&u&XX&/u&&u&草&/u&&u&XX&/u&&u&原料的程度。重点还是把握香气的大概走向，这就很足够了。&/u&&/p&&br&&p&当你能闻完这堆香调大类，就基本上入门了，你形容香水可以用“柔美的花香”或者“貂一样的东方调”；知道什么是“馥奇香”，不会再用不严谨的“可能是古龙水的香水”来形容；知道情窦初开的18岁表弟要去约会时，更适合柑橘来扮帅气而非木香来装深沉；知道要送香水给严谨的女上司更适合沉稳的花香或东方调，总之肯定不能买花果或美食调。&/p&&br&&p&那么，剩下的知识就作为以上入门知识的补充。&/p&&br&&br&&p&&b&4.
&/b&&b&如何评价香水的好坏&/b&&/p&&p&一句话概括就是&b&香气之间的和谐搭配&/b&，这句话就跟人类的大和谐一样，起着万物之源的作用（什么鬼）。&/p&&br&&p&&b&(1)
留香&/b&&/p&&br&&p&一款香水的好坏，大部分消费者的衡量标准是“头香爆，留香长”。&/p&&p&因为头香爆留香长是最直观可以观察到的两个维度，在不了解香水的情况下，容易误以为这是评判标准。&/p&&p&就好比我不懂葡萄酒的时候，评判的标准只有俩：甜不甜，酸不酸。（其实到现在也不懂）&/p&&br&&p&&b&当然这是片面的。&/b&&/p&&br&&p&我在“香水有无品质高低之分”里说过，这种评判标准简单粗暴，导致许多香水为了迎合这种标准，一味地提高头香，增强留香，却完全没有细节，中调空洞乏味，香水整体难闻得跟鬼似的。&/p&&p&去搜淘宝那些几十块钱的香水号称可以“留香12/24/36/48小时”的全部属于这种低品质的糙货。&/p&&br&&p&香水好到底好在哪里，好在&b&香气之间的和谐搭配&/b&，有平衡，有层次，有细节。&/p&&p&这是玄学吗，当然不是。&/p&&br&&p&举个例子，同样一份扬州炒饭，苍蝇馆子快餐pk地道用心的餐馆，虾仁鸡蛋豌豆火腿你有我也有，吃起来前者就难吃得跟鬼似的，后者就是这么香。&/p&&p&香水就跟烹饪一样讲究搭配与层次，而不是原材料随便勾兑一下够辣够咸够油就好。&/p&&p&假如有人说，我觉得苍蝇馆子也很好吃啊，味道很重啊/我觉得淘宝糙货也很好闻啊，够香浓。&/p&&p&我认为，个人品味是自己的自由，但不要认为这种标准是准确的、专业的。&/p&&p&香水其实跟美食、美酒、好茶有许多相通的道理。要去感受设计者对细节的用心和雕琢。&/p&&br&&p&回到留香的问题上，许多柑橘系的香水品质很好却留香短。例如古龙水留香都不该长（长了就失去古龙水应有的特质），许多轻轻柔柔的花香调香水，留香以干净而淡的麝香和hedione为主，也会有人因为嗅觉适应而觉得留香短。对于这些特定的香型，完全没有必要仅为了增加留香而生硬地添加尾香。&/p&&p&我听过许多人说，xx香水（常见于爱马仕花园系列）好是好，就是留香不够长。事实上，把留香加强的话，这就失去了香水“你觉得好”的那部分特质了。&/p&&br&&p&留香不长，补喷就行了嘛。&/p&&br&&p&&b&(2)
天然原料vs合成原料&/b&&/p&&br&&p&我经常听香水导购说“我家香水只用天然原料做的，不含任何化学物质”。&/p&&br&&p&&b&当然这是错的。&/b&&/p&&br&&p&正常的调香师更关注的是&b&香气之间的和谐搭配&/b&，而非一味地凹造型只用天然原料或者只用合成原料。&/p&&p&除非细化到做玫瑰花的味道，那么天然玫瑰会比合成玫瑰更真实更细腻。&/p&&p&假如做海洋调或水香调，则只能用各种合成原料来模拟。&/p&&br&&p&所以不要被导购类似的话术给迷惑了。&/p&&br&&p&合成原料极大地丰富了香水的风格，海洋调、水香、栩栩如生的水果、铃兰花，这些气味的拟合，都有着合成原料的极大功劳。从60年代的Dior Eau Sauvage，到90年代的寄情水，CK One，都要归功于合成原料（Hedione）。更不用说其他更为抽象的气味，例如冰山、金属、咸味、氧气、尘土等等。&/p&&br&&p&&b&(3)
香水浓度&/b&&/p&&br&&p&我每次给人讲EDP/EDT都觉得这块知识特别的乏味……&/p&&br&&p&简单解释一下。&/p&&p&对于同一款香水来讲，强度、浓度与留香Parfum＞EDP＞EDT＞Cologne＞Body Spray，但实际上，有些香水比较注重细节，不仅仅只在浓度上做简单的递减，还会注重不同原料在不同浓度下的表现力。Parfum和EDP可能会用等级品质比EDT更好的原料，Cologne可能会用更为透发和清爽的原料，但不是每一款香水都会这样做。&/p&&br&&p&此外，许多香水根本没透露自己是EDP还是EDT。&/p&&br&&p&而且，A香水的EDP，可能比B香水的EDT闻起来还要淡。C香水尽管是EDT，可能闻起来还是很浮夸招摇。D香水尽管是EDP，可能喷身上过一会儿就没感觉了。&/p&&br&&p&因为，我们对香水的“浓淡”的感知，除了浓度之外，更受香气特征的影响。&/p&&br&&p&所以我的观点是，干脆不要管EDP/EDT了，根本不需要理会ED啥到底是百分之多少，&b&这都不是个事儿&/b&。&/p&&p&在挑选香水时，与其纠结EDX，不如多用鼻子感受和了解香气特征。而你需要的很简单，只是一款闻起来自己喜欢，同时不会把身边的人熏得头晕脑胀的香水，这就可以了。&/p&&br&&p&&b&(4)
前中后调&/b&&/p&&br&&p&我每次给人讲前中后调也都觉得这块知识特别的乏味……&/p&&br&&p&首先，别管前中后调到底时间是多长，因为每一款香水都不一样，前调可以是5分钟也可以是半小时。所以这也都不是个事儿。&/p&&br&&p&其次，简单解释一下。&/p&&p&前中后调，是因为香水里面不同原料的挥发速度不同，从而随着时间，展现出来不同的气味。&/p&&p&例如绝大部分柑橘调，只能作为前调，因为它本身的性质决定了它挥发得很快。&/p&&p&例如香草木香粉香一类的，因为挥发速度蛮且持久，所以通常作为尾调。&/p&&br&&ul&&li&头中尾香是不是分开的呢？&br&&/li&&/ul&&p&不是，它们一开始是交织在一起的，谁挥发速度快，谁先被闻到，谁也先消失。&/p&&br&&ul&&li&香水的灵魂到底是哪个调？&br&&/li&&/ul&&p&香水的灵魂是香水整体，是&b&香气之间的和谐搭配&/b&，而非把一个部分独立抽离出来。&/p&&br&&ul&&li&我打开瓶盖，闻到的到底是哪个调？&br&&/li&&/ul&&p&你打开瓶盖的时候，闻到的是香水的整体，中后调的气味你也是可以闻到的，但这时候前调最强烈，所以中后调里比较细节的气味，往往“被前调抢了风头”，还没展现出来。&br&&/p&&p&等前调散尽的时候，中调里细节的部分，就像开花一样绽放出来。最后就是尾调。&/p&&br&&ul&&li&那些号称“没有前中后调”的香水是怎么一回事？&br&&/li&&/ul&&p&可能性1，香水所用的原料的挥发速度都差不多，所以从头到尾闻起来都没怎么变。&/p&&p&可能性2，香水用的原料很单一，寥寥无几，构建不起一瓶香水应有的层次感，前中后调确实有变化，但很不明显。&/p&&br&&ul&&li&有没有可能前中后调写的内容完全一样，但气味闻起来不一样的香水？&br&&/li&&/ul&&p&有，因为前中后调看不出不同气味在香水中所占比重。&/p&&p&例如A香水的前调占很大，中后调占小小，B香水前调只作稍加点缀之用，中后调占很大比重，那么，这俩香水闻起来是不一样的。&/p&&br&&ul&&li&那前中后调到底有什么参考性？&br&&/li&&/ul&&p&虽然光看前中后调，无法从中得知各个气味之间比重是什么样的，但严谨的前中后调，还是具有一定参考性的。例如可以猜想这些气味搭配出来大概的画风走向。&/p&&p&严谨的前中后调必须是调香师根据配方来写。&/p&&p&但是，&/p&&p&只能说目前网上许多香水的前中后调信