有点狭窄,可以跑步和跑步算是剧烈运动吗吗

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跑步是不是剧烈运动吗
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你可能喜欢刚打完针适合做剧烈运动么(比如跑步
刚打完针适合做剧烈运动么(比如跑步) 疱疹
医生回复(2)
健康指导:刚打完针适合做剧烈运动, 建议从饮食,调节饮食结构,同时适宜的运动,以促进机体修复。
建议饮食宜清淡易消化食物,荤素搭配,适当饮水,,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。
忌暴饮暴食,忌食用不洁食物;忌海鲜、羊肉、辛辣刺激性食物,酒及一切发物,如:五香大料、咖啡、香菜等。跑步算剧烈运动吗?_百度知道
跑步算剧烈运动吗?
我有更好的答案
跑步当然算剧烈运动。在一个人正常的做一项运动的时候,像长跑,篮球,足球,马拉松等等的都算是剧烈运动。剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动,运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说,正常的进行某一项运动的时候,心跳能达到130下每分钟左右的时候,那么就算是剧烈运动了。因此,如果按心跳来说的话,即使自身不剧烈的运动,运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。
运动用品鉴定师
是的,刚吃完饭就不要去跑步
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