孩子的视力问题,总书记都非常关心!
据新华社报道,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。
总书记强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。
我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。此前,习近平已就相关工作作出重要指示。近日,在看到有关报刊刊载的《中国学生近视高发亟待干预》一文后,习近平总书记又作出上述指示。
中国青少年近视率全球第一!
据世界卫生组织最新研究报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿。占总人口的一半不到。
而中国青少年近视率,全球第一!
我国的近视率一直在增长中,现如今高中生和大学生的近视率均已超过80%,小学生的近视率也超40%。相比之下,美国中小学生近视率仅为10%。
如果不能及时得到有效的干预,到2020年,中国存在视力问题的人口数可能高达7亿以上,视觉健康形势极为严峻。
近视,不是戴个眼镜这么简单!
近视一旦得了就是不可逆转的,600度以上的高度近视者,日后患有青光眼、白内障、视网膜脱离的风险都要比普通人高出很多。而这是佩戴眼镜或者是激光矫治都不能解决的问题。因此,预防近视,避免近视度数增长非常有必要!
近视的发生受环境和遗传两大因素的影响。目前针对近视的预防,主要是从改变一些环境因素入手。
近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素,与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外,近距离工作持续时间(>45分钟)、阅读距离近(<20cm)等也是近视的重要危险因素。
户外活动是近视的一种保护因素。大样本多中心临床试验证实户外活动时间与近视发生率呈反比,每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此,提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间,倡导青少年积极参加户外活动,沐浴阳光,减少近距离长时间用眼。
写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(<2cm)的青少年近视患病率较高,建议青少年养成良好的用眼习惯, 握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读。
选择良好的采光照明环境
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,并结合阅读字体大小进行调整,以避免眩光和视疲劳等。
眼保健操可以迫使青少年学生暂时停止学习,是一种可让眼睛放松休息的方法。临床研究表明,做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞,改善主观视疲劳感受,从而有助于延缓近视。另外,做眼保健操时要注意学生的手卫生。
近视发生发展的环境因素很关键,要减少如:电子产品如电脑、智能手机的使用等,形成良好的用眼习惯。
一旦发现近视,应及时给予正规的散瞳验光。对于已经患有近视的青少年,进行科学验光、正确光学矫正是必须的。
光学矫正的方法主要为框架眼镜和角膜接触镜。
框架眼镜是最简单安全的治疗措施,应做到每年至少一次复查,及时调整眼镜度数。
角膜接触镜分以下几种:
(1)软性角膜接触镜:用于近视的矫正,部分患者可用于恢复双眼视力和促进视觉发育。
(2)硬性接触镜(RGP):适用于有需求而又无禁忌证的患者。(3)角膜塑形镜(OK镜):一种可逆性非手术的物理矫形方法。临床试验发现长期配戴角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。
所有接触镜的配戴都要在适应证的基础上,由有资质的医师酌情考虑验配。未成年儿童需要有家长监护配合治疗。
-本文来源:健康中国、健康时报-