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足球射门技巧 十种足球射门的过人技巧
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　足球射门技术是比赛中选手技术和素质的一个综合体现。掌握过人的足球射门技巧，无论是对业余选手还是对专业的足球选手来说，在比赛时都能够起到很大的作用。今天就向大家介绍相关的常识，其中还包括了踢足球的注意事项及足球规则里的界线规定。　　在进行足球运动时，是需要靠选手的双脚最终对足球进行射门动作的，那么下面小编就具体和大家分享一些实战中十种足球射门技巧。　　第一、侧身凌空抽射　　看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球。　　上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。　　当球距离身体1米左右的时候进行击球，在击球的那一瞬间，脚背绷直，用脚背去正面击球的后中部;击球之后，摆动腿脚随着惯性自然的前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。　　第二、抢点倒地凌空射门　　迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球。　　击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。　　第三、抢点铲球射门　　处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，维持平衡。　　前脚支撑并向前屈膝，再用力蹬地，后脚前伸以外侧向前滑出，用脚底做击球射门的动作，然后身体随惯性向击球腿的一侧方向翻转，接连下一个动作进行。　　第四、争先脚尖同球射门　　尽管加快速度向前疾跑，也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机，进攻者全力以赴。　　接近球时，后脚用力蹬地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体平衡。　　第五、鱼跃侧摆头顶射门　　遇到侧路传来的平高球，为了争取时间，抢在对手之前射门，包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时，前脚用力蹬地，两手前摆，身体随之向前跃出，几乎与地面平行。　　利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。　　第六、抢点争顶头球射门　　注释球的飞行，判断好落点，迎球跑动;根据不同性质的来球，抢占有利位置;在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。　　第七、外脚背踢弧线球射门　　直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈;击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆。　　击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大;击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。
　　第八、剪绞侧踢倒钩射门　　以右脚踢球为例，球在头顶前上方1米左右时起跳，起跳时踢球腿用力蹬地(右腿)，左腿屈膝上抬，身体稍后仰，两臂同时上摆，使身体迅速腾空。　　腾空后，身体几乎与地面平行，同时双脚做剪绞，踢球腿小腿折叠，身体斜倒向左侧的同时，右腿向前上方快速摆动，在最高点击球。　　击球刹那，正脚背击球的后中部或中上部。击球后，身体侧对地面着地，手臂弯曲缓冲，以手臂。肩率先接触地面，然后过渡到身体各部。　　第九、凌空侧体剪式射门　　身体侧迎空中来球，当球大致与头平行离体侧1米左右时，上体向射门方向斜转，踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳，身体侧面与地面平行。击球时，两腿剪绞，踢球腿正脚背击球的后中部。落地时，手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。　　第十、转体到底凌空射门　　背对球门，立足侧对来球，脚尖外转，脚撑外面触地，屈膝下降重心;右脚向后摆起，当离地约80厘米高的来球至体侧1.5米时，迅速向射门方向转体，右小腿折叠，由后向前左侧方向快速摆击球。　　击球刹那绷脚背，用力击球后中部或后中上部;同时身体迅速向左侧倒，左手随之撑地以维持身体平衡。　　踢足球的注意事项　　踢足球对体力的消耗极大，所以常有人因耗尽体力而猝死，足球踢出去的力量极大，所以常有人因被球击中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下问题。　　做好准备　　踢足球前要热好身，因为如果不热身的话，身体很难一时半会适应激烈的足球比赛，容易受到损伤。　　足球比赛很强调身体对抗，赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板，否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤。场地要平整干净，因为足球运动需要不少的跑动，如果场地不平或堆有杂物的话，球员很容易摔伤。　　天气要舒适　　雷暴天气别踢球，防止雷击;雨雪天气别踢球，防止摔伤;烈日当头别踢球，防止抽筋中暑;严寒刺骨别踢球，防止冻伤。　　雾霾天气别踢球，防止中毒。踢球，最好选在风和日丽的日子里，这更安全，也可使足球爱好者们心情更舒畅。　　补水要及时合理　　足球是一项强度很大的运动，踢足球时，人往往会汗流不止，这造成体内水分大量流失，因此要注意及时喝水。　　但是，补水不宜过急，因为身体在剧烈运动后会处在一个相对疲劳状态，这时如果过快的补充大量水分，无疑会给身体带来沉重负担。而且，不宜大量饮用冰水，因为这时肠胃功能较弱，冰水乘虚而入，会对肠胃造成严重损害。　　洗澡要适时　　踢球时，人体由于大量出汗，皮肤上会存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。　　这是一个极不利于健康的习惯，因为剧烈运动后，人的毛孔需要一段时间才能收缩，这时洗澡的话，一些有毒物质可轻易透过毛孔而危害人体，而且由于运动时血液大量流向肌肉，急于洗澡就会造成心脑供血不足，导致晕厥。
　　足球规则之界线规则　　1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。　　为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。　　2、场地各线的宽度不超过12厘米(一般以12厘米为宜)。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。　　边线与球门线　　1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。　　2、当球的从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。　　3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。　　4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。　　5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。　　中线　　1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。　　2、开球时，双方队员必须站在本方半场内(且守方队员不得进入中圈)。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动并超过一周时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。　　3、队员在本方半场无越位犯规。　　球门区　　1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。　　2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。　　3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。　　禁区　　1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。　　2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。　　3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时，对方应退出罚球区;必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。　　结语：上面就是小编给大家介绍的关于足球射门技巧的相关知识，踢足球的好处有很多，但是大家要坚持锻炼并且注意上文中所讲的踢足球的注意事项，就可以很好的锻炼出健康的体质。
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大家都在搜：怎么快速提升足球射门技巧
由俊炯供稿
　　足球运动是一项比较复杂的运动，所以，要求运动需要掌握的技术有很多。其中射门是最激动人心的，射门要掌握必要的技巧，今天小编就给大家讲解下能够快速提升足球射门水平的技巧，欢迎大家学习。
　　足球射门技巧
　　1、内脚背射门
　　踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。
　　2、外脚背射门
　　射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。
　　3、脚弓射门
　　最常见的射门方式，也是最容易把握准确度的射门方式。射门时踢球员用脚弓推球的中下部。一般球员在射门把握较大或面对空门时，都使用这种方式，但射出的球力量有限，若角度不够，很容易会被守门员扑到的。
　　4、正脚背射门
　　射门时，踢球的正中。正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球;又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
　　5、脚尖射门
　　俗称&捅射&，射门时用脚尖瞬间一捅，没有摆腿的动作。脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，用脚尖&捅球&射门能出奇制胜。但有时准确性差。
　　足球射门的要领
　　1、正脚背射门
　　优点：力度大，球速快，射程远。
　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。
　　要点：起跑点、皮球和目标应在一直线上，膝向目标轻松的助跑，立足脚站在足球的侧近，向后提小腿，锁紧脚眼挥动小腿踢向足球中心点，击球后身体要完成整个射门的动作。
　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
　　2、脚外侧弯射
　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
　　要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
　　秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
　　3、脚内侧弯射
　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
　　要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
　　秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
　　4、脚内侧撞射
　　优点：射门准星易掌握，起脚后较易改变方向。
　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧LOGO位置撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。
　　足球鞋的选择技巧
　　辨别方法
　　看皮质纹路，袋鼠皮的皮质纹路辨别方法，在鞋面处，用拇指轻轻按压，出现细小并且非常均匀的发射状条纹，非常自然，主要还是经验。
　　附加点
　　现在很多，尤其是是阿迪类的鞋子，在脚背内侧，多加上了塑料类的条形带，为的就是增加接触时的摩擦力，以提高球的旋转。
　　鞋钉选择
　　根据不同的场地情况和个人能力情况，平底鞋只适合H软胶短钉，而且比较密的，适合比较短而硬的草地，或者地毯式的场地，人造草皮也行。
　　硬胶短钉，适合人造草皮或土地;十三钉(死)，适合稍微松软和密的草皮或已经被踩松的沙土地;启动钉(死)，适合松软、茂密的草皮;六钉(活)、启动钉(活)，适合雨天或非常松软密集的草皮。
　　以大家经常踢球的场地情况，建议大家，硬胶短钉和十三钉(死)是比较合适的，启动钉(死)也是可以的，但是介于新鞋卖来的钉都比较长，一不小心，很容易崴脚，千万要注意，而且这种类型的鞋底，一个飞铲下去，对对方的队员是有非常大的伤害力和震慑力的，但用过一段时间后应该就非常合适了。
　　下面，再分析一下鞋底和队员能力的选择，启动钉，顾名思义，抓地力强，达到提高球员启动速度的效果，一般选择此类鞋的队员位置：前锋、边锋、后卫。
　　鞋底硬度
　　硬鞋底，对正脚背击球时，脚踝的绷紧度也有一定的辅助作用;相对较软的鞋底，对在进行球的拨、拉时会有比较好的感觉。
　　同时，不同材质的鞋底，硬度也不尽相同，其材质还可分成：硬胶、软胶、塑料和碳素纤维等，前面3种顾名思义啦，这里要强调的是碳素纤维，这种材质的鞋底达到减轻重量、提高硬度的效果，当然，造价也是相对较高的!
　　鞋带位置、鞋舌长度
　　鞋带的布类制品，对弧线球的旋转、射门的准确度、传球的精准度，都会造成一定的影响，所以，现多不少的足球鞋都加长鞋舌，以盖住鞋带，或者将鞋带直接做到了侧面!
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乾程互联科技（广州）有限公司版权所有 All Rights Reserved 粤ICP备号-6橄榄球怎样射门 主力踢球手亲自上阵演示技巧
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腾讯体育（ESPN前方报道）讯-前诺威奇大学的踢球手、曾在NFL球队杰克逊维尔美洲虎队试训的中国籍球员丁龙，今天给大家展现了作为一个橄榄球踢球手应该怎么完成橄榄球射门的专业性教学。在NFL的比赛中，在合适的码数距离内，如果无法传球完成达阵，一般NFL的球队都会选择派上踢球手上前完成能够拿下3分的射门；或者在达阵后，一般球队也都会选择在15码线进行1分的附加分。一支球队踢球手的重要性便不言而喻了，比如2016年季后赛明尼苏达维京人的踢球手布莱恩-什的射门失准直接丧送了维京人晋级的机会。而踢球手的位置也许是目前NFL各个位置中最适合中国球员的选择，今天丁龙就好好地展现了一番如何完成踢球的教程，朋友们可以跟着学一学，也许你万一就是下一个在NFL试训的踢球手呢？在选秀之前，丁龙特意来到天主教大学的训练场，他首先述说了一番踢球手的历史：在70年代前，NFL的踢球手们都时候退三步用脚尖捅出皮球，70年代之后，NFL改变了这个射门方式，踢球手们融入了足球射门时的精粹。丁龙表示他也是一个足球风格的踢球手，用这种方式踢球让脚面与球的接触非常舒适。接下来丁龙好好示范了一遍如何射门：先后退三步，然后横移两步，做好准备后，助跑，射门。丁龙非常稳健的将球射入球门。看到这里各位观众朋友们学会如何做到踢球手的工作了吗？相比橄榄球其他技艺来说，这还是比较简单的。在丁龙演示完如何踢球之后，他与他的好搭档现役奥克兰突袭者队的球员-考瑟一起前往选秀大会的现场以球迷的身份感受选秀大会的热烈。相比于已经开始的NBA季后赛，来到费城球迷仍是人山人海，甚至有赶上NFL现场比赛的感觉；不止这些NFL选秀大会的收视率达到3000万人次观看，这是今年NBA季后赛都没法，这也仅仅略低于去年NBA总决赛vs第七场比赛的收视率。而考瑟和丁龙自然在选秀大会上与来自全美各地的球迷打得十分火热，在短短三天的时间，考瑟甚至成为了孩子们的好伙伴，玩得十分开心。不仅如此，身为球员的两人还像球迷们表演了自己的独门绝技。丁龙岁依旧能命中一个大码数的射门，而作为NFL的防守端锋，詹姆斯-考瑟看到丁龙大秀绝技也是不甘寂寞，不过在现场，他却没有做起老本行，反倒是玩起了飞身接球，不过考瑟显然对这种进攻手段不是很熟练。在费城的三天，两人彻底感受到了选秀给这座城市带来的快乐，而在场的小球迷们对于橄榄球的热爱更可以让人畅想，多年以后，也许他们会成为NFL又一颗冉冉升起的明星。（RBlink）版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved新猎鹰的射门区怎么在脚尖上？难道射门要用脚尖？_百度知道
新猎鹰的射门区怎么在脚尖上？难道射门要用脚尖？
我想问新猎鹰球鞋上射门区为什么在脚尖上
我有更好的答案
脚尖射门~~只能在短距离之类，比如禁区里面，优点是爆发性很大，而且球在前进中是转速很小的，不容易扑住~~但是缺点是很难掌握角度~~因为足球是圆的，那个只要中心点一点不对，球就偏离很大~~~~因为我自己自会脚尖射门，所以研究过至于你说的射门区和猎鹰~~这个还得看是什么档次的鞋子~~给你说一句，你所认为的所谓的鞋子上的：射门区，那是错误的，足球员不管那个部位(处了手），都可以射门的，脚后跟，脚背，脚尖，你纠结什么呢？
采纳率：24%
也可以用外脚背大力抽射 正角背垫射或者临空抽射等 用什么部位相机行事用脚尖指甲长的话容易断，我就是这样。正确的射门方法是用脚内侧搓。h
本回答被网友采纳
看个人的技术特点了，脚尖捅射球速快，脚弓重炮，脚内侧球行踪诡异
适合自己吗
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踢足球射门用哪个部位
我只会用脚尖踢，我知道这样不好，容易受伤还踢不远。我想问的是在哪情况下用脚的哪个部位踢，比如说凌空抽射的时候，大力轰门的时候啊等等一些的最好能一一列举出来。还有怎样开大脚
我有更好的答案
用内脚背，脚拇指和足弓连接的部分，也就是稍微突出的那部分骨头，用力朝足球下边1/3处发力。足球运动技术术语。指用&踢球、&头顶球、&铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键。方法很多，对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球；可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、动作快速、准确、有力，并能随机应变。内脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用内脚背射门。外脚背射门威胁力大，突然性强，具有较强的隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球&点球等。
采纳率：100%
射门以前姿势1.推射：身体微微侧点，脚弓推，这样的优点是对球的路线比较好掌握，基本功好的可以打各个角度，缺点是欠缺力度，适合面对门将时2.远射：起脚时大幅度摆臂，主力腿向后摆，脚面触球一瞬间绷直，整个叫背面全部接触皮球，当然，一射门者的方向来看，如果你抽在了球的正中间，一般球时走笔直方向的，如果抽在了球的左侧，球则会打出外旋弧线（97年罗伯特卡洛斯进法国的那个任意球就是可以抽的外旋）3.凌空抽射：和远射差不多，不过接触球时脚是要横着把球抽出，一样都是大力射门。4.任意球：大部分任意球大师脚触球的地方都是内脚背，也就是大概（以右撇子为例）大拇指外侧斜上方的那方，踢球的右下方，踢的时候，按个人的习惯，姿势也不一样，如果你喜欢大力找角度，那么触球的时候躬着身体，并且摆臂（C罗），身体和地面不需要太大角度，但是如果你单单喜欢求角度，那么身体要笔直，大幅度摆臂，甚至摆动臂在面前向外侧画一道弧度，身体和摆臂侧地面成一定的角度，角度越小相对来说球的弧度越大（贝克汉姆）但是不建议你学他，因为相当容易把脚踝扭到，这也是至今很多球星无法模仿小贝的任意球。至于大脚，这么叫太业余了，我无法理解，我只能告诉你，长传的踢法，摆臂脚背绷直扫球的下方就可以了，越低球飞的越高，摆臂力度越大球越远 纯手打
希望帮助你
不错哦，帮助到我了，谢谢
本回答被提问者采纳
一般开大脚用的是小腿的力量，把小腿绷紧，用内脚背狠狠地往球的下方踢，最主要的还是脚摆动的幅度大些。凌空抽射没有任何技巧，只能靠自己的判断能力选择比较好的击球方式。还有就是射门，射门的力量主要取决于你的击球方式，想要力量大的射门应该选用脚弓击球，但是这样的射门精准度不高，要长期练习。最重要的是多练，多看，从中吸取经验，才能踢好…
那我踢球老紧张，还是特紧张的那种，就怕踢不好队友说我，能帮我想办法不，就决定采纳你了
用前脚掌踢！ 我只会用脚尖踢，我知道这样不好，容易受伤还踢不远。我想问的是在哪情况下用脚的哪个部位踢，比如说凌空抽射的时候，大力轰门的时候啊等等一些的最好能一一列举出来。还有怎样开大脚 身体什么部位都可以踢，除了手，呵呵，凌空抽射看球过来的方向，一般用脚背可以使出比较大的力气，外脚背或内脚背，这些很多都是自己平时训练的积累习惯，只有下苦功夫，就像看到一则新闻说皇马伊瓜因就是靠勤奋成为现在皇马的杀手锏。祝你好运
身体什么部位都可以踢，除了手，呵呵，凌空抽射看球过来的方向，一般用脚背可以使出比较大的力气，外脚背或内脚背，这些很多都是自己平时训练的积累习惯，只有下苦功夫，就像看到一则新闻说皇马伊瓜因就是靠勤奋成为现在皇马的杀手锏。祝你好运
除手以外任何部位 一般推垫用脚弓 抽用脚背 开大脚用脚内侧 具体的要自己揣摩一下 脚上有的部位不知道怎么说
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